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[Holzkopf 1]

Hi.

Ich will nach starting strength entweder mit Texas oder Crossfit anfangen.

Nachdem ich das hier gelesen habe frage ich mich:

Sind die WODs sinnvol aufgebaut oder sollte man sich an andere Trainingspläne halten?

[Shao 6455]

Hi.

Ich will nach starting strength entweder mit Texas oder Crossfit anfangen.

Nachdem ich das hier gelesen habe frage ich mich:

Sind die WODs sinnvol aufgebaut oder sollte man sich an andere Trainingspläne halten?

Die Sache ist, dass sie sinnvoll sind je nachdem was du willst.

Crossfit ist der ultimative Kompromiss zwischen den Fitness Modalitäten und entwickelt den ultimativen Generalisten.

Wenn du andere sportliche Ziele hast, sagen wir Bodybuilding, Football, Fussball, etc., solltest du u.U. anders trainieren.

Willst du die ultimative Ausdauer Variante für explosive Sportarten wie MMA, Boxen, etc bist du hier gut dabei.

[Holzkopf 1]

Hi.

Ich will nach starting strength entweder mit Texas oder Crossfit anfangen.

Nachdem ich das hier gelesen habe frage ich mich:

Sind die WODs sinnvol aufgebaut oder sollte man sich an andere Trainingspläne halten?

Die Sache ist, dass sie sinnvoll sind je nachdem was du willst.

Crossfit ist der ultimative Kompromiss zwischen den Fitness Modalitäten und entwickelt den ultimativen Generalisten.

Wenn du andere sportliche Ziele hast, sagen wir Bodybuilding, Football, Fussball, etc., solltest du u.U. anders trainieren.

Willst du die ultimative Ausdauer Variante für explosive Sportarten wie MMA, Boxen, etc bist du hier gut dabei.

Eher generelle Fitness. Im Artikel wurden aber die schlechte Zusammenstellung der WODs bzw. deren Abfolge bemängelt. Anscheinend sind manche der WODs eher hinderlich, wenn man sie in der gegebenen Abfolge ausführt.

[Shao 6455]

Hi.

Ich will nach starting strength entweder mit Texas oder Crossfit anfangen.

Nachdem ich das hier gelesen habe frage ich mich:

Sind die WODs sinnvol aufgebaut oder sollte man sich an andere Trainingspläne halten?

Die Sache ist, dass sie sinnvoll sind je nachdem was du willst.

Crossfit ist der ultimative Kompromiss zwischen den Fitness Modalitäten und entwickelt den ultimativen Generalisten.

Wenn du andere sportliche Ziele hast, sagen wir Bodybuilding, Football, Fussball, etc., solltest du u.U. anders trainieren.

Willst du die ultimative Ausdauer Variante für explosive Sportarten wie MMA, Boxen, etc bist du hier gut dabei.

Eher generelle Fitness. Im Artikel wurden aber die schlechte Zusammenstellung der WODs bzw. deren Abfolge bemängelt. Anscheinend sind manche der WODs eher hinderlich, wenn man sie in der gegebenen Abfolge ausführt.

Die WODs sind ja im Endeffekt auch nur eine Idee, eine der vielen Varianten, Crossfit durchzuziehen.

Viele Gyms haben das ganze auch schon umgebaut.

Meine persönliche Empfehlung ist Crossfit Strength Bias. Besorg dir das entsprechende HEft und die Posts, dann wirst alles haben, was du fürs Programm Design brauchen könntest.

[Holzkopf 1]

Danke