"Muskeltitten" Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[blue-eyed joe 37]

Tach leute!

Ich hab mal ne Frage:

Was Armmuskeln und Bauchmuskeln angeht hab ich ein recht gutes Trainingsprogramm..

Aber ich will so geile Muskeltitten! Also große Brustmuskeln.

Mit welchen Übungen krieg ich das hin? Ohne Fitnessstudio? Gewichte, etc. hab ich daheim.

Danke im Vorraus,

Blue Eye.

Ach ja: Ich hab so komische "verhärtungen" under den nippeln. Wie krieg ich die weg?

[Capricom 0]

Übungsverzeichnis

Da unter der Rubrik Brustübungen, findest du jedemenge Übungen für deine "Muskeltitten". Sind einige dabei die du auch ohne Studio machen kannst.

Und zum Thema Gynäkonmastie (ich glaub so heißen die Verhärtungen), da hilft wohl nur beten. So gut wie jeder Mann bekommt das während der Pubertät, bei den meisten bildet sich das wieder zurück, bei einigen aber nicht. Liegt an zuvielen weiblichen Hormonen.

vg

[blue-eyed joe 37]

Ok, danke!

WO KRIEG ICH EIN TESTOSTERON WORKOUT HER????

[Black Energy 0]

Versuchs mit Butterflies und Liegestützen.

Sind wirklich die besten übungen die ich empfehlen kann.

April 28, 2009 bearbeitet von Black Energy

[Capricom 0]

Liegestütz sind für Masse eher schlecht geeignet, denke ich... lieber Bankdrücken und Flys

[Holzkopf 1]

Ok, danke!

WO KRIEG ICH EIN TESTOSTERON WORKOUT HER????

Stell mal ein Bild rein. Wenn du eine maximale Testosteronausschüttung bewirken willst, dann brauchst du schwere Gewichte und Grundübungen, aber nur wenn sie mit korrekter Technik ausgeführt werden.

Sonst leg schwere Sachen auf deinen Rücken bei Liegestützen oder eins deiner Mädels soll sich draufsetzen.

[Cranx 20]

meinst du bitchtitts ?

[blue-eyed joe 37]

bithtitts???

Einfach große brustmuskeln.

Hab mir gerade das testosteron workout auf menshealth.de angeschaut, ich denke das probier ich mal.

[Cranx 20]

viel spaß

[Holzkopf 1]

viel spaß

Er ist entweder ein Fake oder der Grund warum gute Verführer von Mädels so sehr geliebt werden.

Stell dir vor du würdest jeden Tag von diesen Typen angesprochen werden

[Gast Der Psi-Doktor]

.... herrlich :D

[King Koitus 63]

Was meint ihr mit Flys? Ich mache welche an meinen Turnringen, so wie

nur mit beiden Armen gleichzeitig abgespreizt. Aber ich bekomme davon keine "bitchtits" (geiles wort) ;)

[HamburgM 4]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...rnal/DBFly.html

Diese Flys meinen wir.

[SpritzProtz 2]

Bitch Tits sind was anderes als Muskelmöpse.

Nämlich das:

http://de.wikipedia.org/wiki/Gyn%C3%A4komastie

Kannst dich ja mal ne Runde zum Arzt schwingen.

Was meinst du eigentlich mit nem Testosteron Workout?

[Black Energy 0]

Probiers doch mit sowas: Klick

[UnitedKRS 0]

Versuchs mit Butterflies und Liegestützen.

Sind wirklich die besten übungen die ich empfehlen kann.

laaaaaaaabeeeeeerrr

Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D

[HamburgM 4]

Leute, es ist nicht mehr witzig. Der erste Post hat einen zum Schmunzeln gebracht, aber jetzt übertreibt ihr es langsam.

Ontopic bitte!

Ich empfehle dir schweres Bankdrücken und Dips zu machen.

[Holzkopf 1]

Versuchs mit Butterflies und Liegestützen.

Sind wirklich die besten übungen die ich empfehlen kann.

laaaaaaaabeeeeeerrr

Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D

Jetzt erzählt dem armen Typen doch keinen Dreck.

Wir haben alle mal klein angefangen.

Mach einfach 500 Liegestützen, aber geh nicht zu weit runter und mach ganz schnell.

Nackt auf der Straße approachen soll auch helfen. Durch das besiegen deiner Limiting Beliefs und die anfängliche Peinlichkeit verwandelt sich dein Bauchfett in Brustmuskulatur. Das wird dann schließlich ganz von alleine dazu führen das du ein gigantisches Harem an wunderschönen HBs bekommst.

Das ganze wird natürlich noch viel effektiver wenn du das ganze filmst und für uns hier reinstellst.

[UnitedKRS 0]

Versuchs mit Butterflies und Liegestützen.

Sind wirklich die besten übungen die ich empfehlen kann.

laaaaaaaabeeeeeerrr

Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D

Jetzt erzählt dem armen Typen doch keinen Dreck.

Wir haben alle mal klein angefangen.

Mach einfach 500 Liegestützen, aber geh nicht zu weit runter und mach ganz schnell.

Nackt auf der Straße approachen soll auch helfen. Durch das besiegen deiner Limiting Beliefs und die anfängliche Peinlichkeit verwandelt sich dein Bauchfett in Brustmuskulatur. Das wird dann schließlich ganz von alleine dazu führen das du ein gigantisches Harem an wunderschönen HBs bekommst.

Das ganze wird natürlich noch viel effektiver wenn du das ganze filmst und für uns hier reinstellst.

Dann soll er Liegestützen machen , vielleicht wird er dadurch ein monströses Tier mit den dicksten Titten der Erde.

Les dir meinen Beitrag nochmals durch , dann wirst DU ! erkennen , dass ich ihm diese Übung net empfehle sondern , dass es einfach die beste übung für die titten is

April 29, 2009 bearbeitet von UnitedKRS

[blue-eyed joe 37]

Leute!

War ja ganz witzig bis jetzt, aber ich wollte einfach nur normale Antworten auf meine Fragen.

Noch was: Ich bin noch in der Pubertät, also sollten diese verhärtungen scheinbar schnell wieder weggehen.

Und mit testosteron workout meinte ich ein Muskelworkout mit dem man - ohne Hormone zu nehmen - seinen Testosteronspiegel erhöht.

[UnitedKRS 0]

wie alt bistn überhaupt ?

[blubbel 14]

Und mit testosteron workout meinte ich ein Muskelworkout mit dem man - ohne Hormone zu nehmen - seinen Testosteronspiegel erhöht.

Gibt's sowas?

Wenn du ~7-10 Tage nicht onanierst kriegst du einen einmaligen Testosteronschub.

[Gast Der Psi-Doktor]

Gibt's sowas?

Klar! Mehrgelenkübungen, sehr intensives Workout, kein zu großer Umfang. 5x5 ist da ein gutes Beispiel. Sind nicht viele Wiederholungen, die man am Ende des Trainings absolviert hat, aber es ist intensiv und den ganzen Körper mit wenigen Übungen beanspruchend. Vorallem Kniebeuge und Kreuzheben haben eine starke Wirkung auf's Endokrine System, sodass mehr Wachstumshormone ausgeschüttet werden.

Verstärken kann man das ganze durch ausreichend Proteine, gesättigte Fettsäuren und möglichst wenig Bauchfett.

[Black Energy 0]

Versuchs mit Butterflies und Liegestützen.

Sind wirklich die besten übungen die ich empfehlen kann.

laaaaaaaabeeeeeerrr

Die beste Übung für Brust ist negativ Bankdrücken und sicherlich keine liegestützen :D

Achte mal auf dieses kleine Pronomen: "Ich" ;)

[UnitedKRS 0]

Dann schreib dazu , dass DU ! diese Übungen für einen ANFÄNGER empfehlen würdest

mfG