Wie oft pro Woche geht ihr trainieren ? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Forester 7]

Servus,

schön zu sehen das hier viele PUAs auch sportlich aktiv sind. Jetzt im Winter mach ich das auch sehr gern aber ich hab auch öfters schon das Training ausgelassen da ich an Trainingstagen nix anderes mehr schaffe.

Sport ist mir schon sehr wichtig, aber Freunde, Freundinnen und andere Dinge die ich nicht so leicht veschieben kann bekommen bei mir schnell Vorrang, so das ich meine Vorgabe für dieses Jahr - 2 mal pro Woche - schon ab und zu nicht gehalten habe.

Kurzum, mich interessiert wie oft pro Woche ihr Sport macht

[King Koitus 63]

6x, wobei ich die 3x pro Woche Gewichtheben erstmal nur als Skilltraining einstufe. Ansonsten trainiere ich die restlichen drei Tage eine Mischung aus Ring-Training (nicht RINGEN!) und Ausdauer.

[Borgut 535]

http://rosstraining.com/blog/2009/02/17/tr...with-a-newborn/ Er ist Vater zweier Kinder, voller Terminplan

K-raft, C-onditioning, P-ause

Ohne Erkältung habe ich KCPKCP, also 4,33 Tage pro Woche gehabt. Meine Knie/Schultern haben's mir signalisiert ;)

Eigentlich wollte ich in der nächsten Stufe KCKCP, um später mal 5 Tage zu haben.

Letztes Jahr klappte ziemlich problemlos ein 5-Tagesplan, manchmal waren's auch sechs. Cardio war eh nur eine Stunde mit umziehen und duschen, Intervalltraining hat Vorteile...

[Shao 6403]

Also... da fehlt noch die Möglichkeit, dass manche Leute zweimal trainieren am Tag ;)

Wenn ich wieder auf volle Leistung gehen will, brauche ich teilweise 2 verschiedene Einheiten am Tag und komme auf 8-12 Einheiten die Woche.

[Atmosphere 0]

Also ich geh zur Zeit 2x die Woche "pumpen" und 3-4x pro Woche laufen. Musste allerdings die letzten zwei Wochen wegen Magen-Darm-Grippe aussetzen...

[Maika 17]

Gehts nur um Fitnessstudio?

Ich geh 3 mal ins Fitnessstudio, 2 mal zum Football und 1 mal zum MMA-Training.

Hab für 3 mal abgestimmt!

[Gast Der Psi-Doktor]

Das wären bei mir so 10 mal ca, was ist das denn hier für eine eingeschränkte Skala?! ;)

[Cranx 20]

im moment sehr oft, 7 mal cardio und 4 mal gewichtstraining

Bin froh wenn ich wieder Offseason bin und das Cardio wegfällt (ausser Sex natürlich ^^)

[Gast Der Psi-Doktor]

(ausser Sex natürlich ^^)

Müsste eigentlich das perfekte Definitionstraining sein - so viele Wiederholungen ;)

....

[Forester 7]

Ich meinte an wieviel Tagen pro Woche macht ihr euren (was-auch-immer) Sport.

Beispiel:

Mo: 3 verschiedene Kampfsportarten, 15 km joggen, Fitnessstudio

Di-So: Pause

Korrekte Antwort:

1 mal

Februar 26, 2009 bearbeitet von Forester

[I_Miracle_I 7]

Ich trainiere 5x mal in der Woche auf dem Eis, dabei sind 3 Kraftraum Aufenthalte und 1x Sprünge.

Am Wochenende geht es jeweils zu 2 Spielen.

Bald kommt ne 1 monatige Pause, bei der ich wahrscheinlich 1-2 Wochen nur rumliegen werde! :P

Danach geht es dann wieder los mit Sommertraining.

[Nesto 0]

Jeden 2ten Tag ins Fitnessstudio, d.h 3-4 die Woche.

15 Min aufwaermen aufm Laufband und dann Krafttraining 1-1/2h . Auf Konditionstraining im Fitnessstudio hab ich sowas von keine Lust, was im Winter immer ein bischen zu kurz kommt.

Wenns denn hoffentlich wiedermal waermer wird, gehts wieder vermehrt nach draussen.

[Maika 17]

Ich meinte an wieviel Tagen pro Woche macht ihr euren (was-auch-immer) Sport.

Beispiel:

Mo: 3 verschiedene Kampfsportarten, 15 km joggen, Fitnessstudio

Di-So: Pause

Korrekte Antwort:

1 mal

ok, dann wäre meine Antwort 6!

[joe07 1]

Bei mir sind es zur Zeit rund 3-4 Tage die Woche, an denen ich trainiere oder Sport mache, je nach dem ob man unsren Schulsport mit einrechnet, bei dem wir zur Zeit auch ein Ausdauer/Fitnessprogramm integriert haben.

[Ambizious 760]

6x mal die Woche^^ hehe 2mal ausdauer,4xkraft

[PumbaDumba 5]

bei mir sinds in der Woche 2-3 mal Kraftstraining + 2-3 mal Kampfsport

musste aber eine Woche aussetzen wegen Erkaeltung und vielen Kursarbeiten.