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[King Koitus 60]

Ok, lassen wir Justin Bieber mal außen vor. Der war als Synoym für "generic" gedacht. Quasi das Frisurenpendant zu Miss 60. Der Punkt ist, dass es eine 08/15 Teenie Frisur ist, die dich außerdem noch extrem jung aussehen lässt.

[PrinzPi 94]

Ok, lassen wir Justin Bieber mal außen vor. Der war als Synoym für "generic" gedacht. Quasi das Frisurenpendant zu Miss 60. Der Punkt ist, dass es eine 08/15 Teenie Frisur ist, die dich außerdem noch extrem jung aussehen lässt.

Steht ihm halt.

PP

[King Koitus 60]

Ok, lassen wir Justin Bieber mal außen vor. Der war als Synoym für "generic" gedacht. Quasi das Frisurenpendant zu Miss 60. Der Punkt ist, dass es eine 08/15 Teenie Frisur ist, die dich außerdem noch extrem jung aussehen lässt.

Steht ihm halt.

PP

Wem? Justin Bieber oder der Ecke?

[PrinzPi 94]

Ok, lassen wir Justin Bieber mal außen vor. Der war als Synoym für "generic" gedacht. Quasi das Frisurenpendant zu Miss 60. Der Punkt ist, dass es eine 08/15 Teenie Frisur ist, die dich außerdem noch extrem jung aussehen lässt.

Steht ihm halt.

PP

Wem? Justin Bieber oder der Ecke?

Ecke.

PP

[Gast Mrs.Honey]

Hi "Ecke",

siehst nett aus, richtig cooles Outfit! Und die Frisur ist total süß Lass die Haare mal noch ne zeitlang so...

[dieEcke 57]

Hi "Ecke",

siehst nett aus, richtig cooles Outfit! Und die Frisur ist total süß Lass die Haare mal noch ne zeitlang so...

Na das war mal ein netter Kommentar ;D

[nalia 20]

@Ecke

hmm...ich finde auch, dass die Frisur für dein Alter passt...

allerdings hast du ziemlich maskuline Gesichtszüge und ein Kurzhaarschnitt würde dir in ein Paar Jahren tatsächlich super stehen......aber alles zur seiner Zeit!!!

[syphix 0]

nach dem Fail im Sportbereich, gehts hier gleich weiter:

Sind so ziemlich die besten, die ich gefunden habe... ich kann mich trotzdem absolut nicht ab auf Fotos, bin unfotogen², weshalb ich auch so ernst auf Bild eins schaue ;).

Inzwischen kommen die Haare nicht mehr nach oben, sondern eher zur Seite, wie in Bild 2.

würde mich über Feedback freuen ;)

Anregungen? Wollte evtl. demnächst mal eine neue Frisur ausprobieren.

[Gast]

Anregungen? Wollte evtl. demnächst mal eine neue Frisur ausprobieren.

Also auf Bild 1 siehst kacke aus, vor allem die Haare. ;p

Auf Bild zwei hingegen gefällst Du mir außerordentlich gut, die Haare sitzten und passt. Rein vom Aussehen würde ich mit Dir 'nen Bierchen trinken gehen. Very lovely :D

Die Frauen sollten Dir zu Füßen liegen :D

Edit: Ja, mein negativer Eindruck vom ersten Bild liegt eindeutig an den Haaren. Ich weiß aber nicht, warum Du Dich auf Fotos nicht magst, im Hinblick auf Bild 2.

[muhnbuht 503]

3 Facetten von mir.

Siehst ja ganz nett aus aber nur mal zur Anregung:

Haargel ist dazu da, deine Haare zur Geltung zu bringen und nicht umgekehrt ;)

[General Beta 11765]

Haargel ist dazu da, deine Haare zur Geltung zu bringen und nicht umgekehrt ;)

Das wirst du mir bestimmt noch genauer erklären, denn ich benutze kein Haargel.

[Terces 0]

[DaLady 1]

hüpsche Augen, ein bisschen feminin dein Gesicht aber ansonsten nice

[PaoloPinkel 8315]

@Terces

Ich würde

[Gast GameSocke]

N'abend: würd gern mal wissen, was ihr davon haltet. Gestern auf dem Abschlussball aufgenommen!

Sind nur ein paar, finde dass mein Gesicht (dank Akne/Pickel) teilweise aussieht wie Tschernobyl oder Nagasaki, aber was soll's ;)

Punkte, die mich interessieren: Ausstrahlung (Vorhanden: Ja/Nein?), erster Eindruck & "Einschätzung", ev. Verbesserungsvorschläge o.ä. (Kleidung betreffend)

Merci.

http://img146.imageshack.us/gal.php?g=dsc00676j.jpg

[King Koitus 60]

Hautarzt. Dringend!

[Gast GameSocke]

Bin bereits in Behandlung mit Antibiotika (mittlerweile abgesetzt) & einer bestimmten Creme. [Der Hautarzt ist by the way ein Schwackopf, überlege zu wechseln]

Dazu muss man sagen, dass diese Fotos nach ~3 Std. intensivsten Tanzens & ein wenig Alkoholkonsum entstanden sind.

Meine Akne ist - auch wenn dies hier kaum erkennbar ist - bereits enorm zurückgegangen.. täglich wird's besser

November 6, 2010 bearbeitet von GameSocke

[Rocks 15]

Gib Deiner Haut die Zeit. Du siehst bald richtig gut aus. Die richtige Ausstrahlung und Einstellung scheinst Du schon zu haben.

Geduld, die goldene Zukunft wird kommen.

[Nivel 180]

Ganz unabhängig von der Haut.

Wenn du paar Kilo mehr auf den Rippen hast und sich ne markantere Härte ins Gesicht meißelt... Glaub in ca 5 Jahren wirst richtig fesch, Socke.

Die Haarlänge find ich btw ganz furchtbar. Dieser struppige Pony geht garnicht. Entweder lang, oder 9mm. Hängt aber auch von deiner Schädelform ab. Die sieht man nicht auf den Fotos. Frisör fragen.

[Gast GameSocke]

Gib Deiner Haut die Zeit. Du siehst bald richtig gut aus. Die richtige Ausstrahlung und Einstellung scheinst Du schon zu haben.

Geduld, die goldene Zukunft wird kommen.

Danke Dir! Ich merke selber, 1. wie es immer besser wird (stelle nochmal n Foto dazu rein ;)) und 2. wie ich mit der richtigen Einstellung die richtige Ausstrahlung bekomme und in Stimmung bin. Mein negatives Denken dazu wird immer weniger.

Meine goldene Zukunft ist die Gegenwart! ;)

Ganz unabhängig von der Haut.

Wenn du paar Kilo mehr auf den Rippen hast und sich ne markantere Härte ins Gesicht meißelt... Glaub in ca 5 Jahren wirst richtig fesch, Socke.

Die Haarlänge find ich btw ganz furchtbar. Dieser struppige Pony geht garnicht. Entweder lang, oder 9mm. Hängt aber auch von deiner Schädelform ab. Die sieht man nicht auf den Fotos. Frisör fragen.

Das mit den Kilos ist so eine Sache, ich esse wie ein Scheunendrescher, trainiere & bekomme trotzdem kaum (außer ein wenig Muskelmasse) nichts auf den Körper rauf! Danke für das Kompliment - 5 Jahre sind aber noch so lang hin ;D

Apropos Haare, die kommen wieder ab, schön kurz. Habe einen schmalen Kopf, "Militärschnitt" steht mir eigentlich am besten, nur kommt unsere Frisöse immer in so komischen Abständen.. Danke für die Anmerkung.

November 7, 2010 bearbeitet von GameSocke

[Kaiserludi 9569]

Das mit den Kilos ist so eine Sache, ich esse wie ein Scheunendrescher, trainiere & bekomme trotzdem kaum (außer ein wenig Muskelmasse) nichts auf den Körper rauf!

In 99% der Fälle wie deinem essen die Leute im Gegensatz dazu, was sie denken, viel zu wenig kcal und viel zu wenig Eiweiß und haben dazu noch einen total beschissenen Trainingsplan, dabei ist einer dieser Punkte für sich alleine schon ein KO-Kriterium. SS-GOMAD-Kombi und da sind in einem halben Jahr 10kg mehr Muskelmasse drauf.

[Gast GameSocke]

Das mit den Kilos ist so eine Sache, ich esse wie ein Scheunendrescher, trainiere & bekomme trotzdem kaum (außer ein wenig Muskelmasse) nichts auf den Körper rauf!

In 99% der Fälle wie deinem essen die Leute im Gegensatz dazu, was sie denken, viel zu wenig kcal und viel zu wenig Eiweiß und haben dazu noch einen total beschissenen Trainingsplan, dabei ist einer dieser Punkte für sich alleine schon ein KO-Kriterium. SS-GOMAD-Kombi und da sind in einem halben Jahr 10kg mehr Muskelmasse drauf.

Meine Ernährung ist recht ausgewogen, viel Gemüse & Obs, momentan keine Milch (wegen der Akne, und dafür dann Soja/Reis-Milch), recht viel Variation [Dank meiner Mutter ;) ], wenig Fastfood. Aber du könntest recht haben, dass ich davon zu wenig bekomme. Worauf muss ich achten?

Apropos Trainingsplan: 2x die Woche Judo & Basketballtraining, dazu jogge ich, fahre jeden Tag Fahrrad und versuche eigentlich das 'Sky the Limit'-Program durchzuziehen, wegen Schule schaffe ich das aber kaum.

Was verbirgt sich denn genau hinter "SS-GOMAD-Kombi"?

PS. Ich schick dir noch n PN, dann spamen wir das hier nicht voll ;)

November 7, 2010 bearbeitet von GameSocke

[Kaiserludi 9569]

Das mit den Kilos ist so eine Sache, ich esse wie ein Scheunendrescher, trainiere & bekomme trotzdem kaum (außer ein wenig Muskelmasse) nichts auf den Körper rauf!

In 99% der Fälle wie deinem essen die Leute im Gegensatz dazu, was sie denken, viel zu wenig kcal und viel zu wenig Eiweiß und haben dazu noch einen total beschissenen Trainingsplan, dabei ist einer dieser Punkte für sich alleine schon ein KO-Kriterium. SS-GOMAD-Kombi und da sind in einem halben Jahr 10kg mehr Muskelmasse drauf.

Meine Ernährung ist recht ausgewogen, viel Gemüse & Obs, momentan keine Milch (wegen der Akne, und dafür dann Soja/Reis-Milch), recht viel Variation [Dank meiner Mutter ;) ], wenig Fastfood. Aber du könntest recht haben, dass ich davon zu wenig bekomme. Worauf muss ich achten?

Apropos Trainingsplan: 2x die Woche Judo & Basketballtraining, dazu jogge ich, fahre jeden Tag Fahrrad und versuche eigentlich das 'Sky the Limit'-Program durchzuziehen, wegen Schule schaffe ich das aber kaum.

Was verbirgt sich denn genau hinter "SS-GOMAD-Kombi"?

PS. Ich schick dir noch n PN, dann spamen wir das hier nicht voll ;)

2g tierisches Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag, jeden Tag, ohne genug Baumaterial kann man schließlich auch kein Haus bauen.

Genug Kalorien, damit du beim Training jedes Workout die Gewichte in allen Übungen erhöhen kannst. Der Körper hat die Angewohnheit, bei Kalorienmangel ungern Muskelmasse aufzubauen, die seinen Kalorienbedarf noch mehr steigert.

Der Rest ist in Punkto Ernährung für denAufbau eher unwichtig, aus gesundheitlichen Gründen sollte die Ernährung natürlich dennoch möglichst gut sein.

Bei ausreichender Eiweißzufuhr und vernünftigem Trainingsplan (gerade an letzterem mangelt es leider fast immer), ist Muskleaufbau anfangs sogar noch im Kaloriendefizit möglich, später wird man nicht mehr um einen Kalorienüberschuss drumherum kommen.

SS steht in diesem Zusammenhang nicht etwas für Schutzstaffel oder Speed Seducction, sondern für Starting Strength und ist ein Trainingsplan von Mark Rippetoe, der speziell darauf zugeschnitten ist, als Anfänger sein Anfängerpotential (je weniger Muskelmasse da ist, desto schneller und einfacher kann neue aufgebaut werden) optimal zu nutzen.

SS in Kurzform:

GOMAD steht für Gallon of Milk a day und dass die Abkürzung gleichzeitig übersetzt "werd verrückt" bedeutet ist kein Zufall, sondern ein gewoltles Wortspiel. Eine metrische Gallone sind 4 Liter und genau das sagt GOMAD auch: 4 Liter Vollmilch am Tag trinken, jeden Tag. Der Sinn dahinter ist, wenn man über ferste Nahrung einfach nicht genug Kalorien zu sich nimmt und es nicht schafft, noch mehr zu essen, einfach mit literweise Vollmilch zusätzlich zu dem, was man isst, nach zu helfen. Warum gerade Vollmilch? Sie ist flüssig und geht damit immer runter, sie ist billig, sie ist reich an tiersichem Eiweiß, tierisches Fett und Milchzucker wirken sich auf den hormonhaushalt in einer für Muskelmasseaufbau günstigen Weise aus, 1 Liter Vollmilch hat satte 650kcal, womit man bei 4 Liternmal eben auf 2.600 zusätzlichen kcal kommt, was alleine schon mehr ist, als ein 70kg selbst mit straffem Sportprogramm am Tag verbraucht und das, was man sonst so isst, kommt ja noch oben drauf.

Allerdings ist es in der Regel sinnvoller, nicht von Anfang an volles GOMAD durchzuführen, sondern nur so viel Vollmilch zu sich zu nehmen, wie man braucht, um seine Gewichte bei SS jedes Workout steigern zu können.

Weitere Infos zu SS und einwenig zu GOMAD gibts hier:

http://www.pickupforum.de/index.php?s=&amp...st&p=782158

[Ray*Ban 25]

Mir fällt gerade auf, dass ich keine "anständigen" Bilder auf meinem ArbeitsPC habe :D

[dieEcke 57]

Mir fällt gerade auf, dass ich keine "anständigen" Bilder auf meinem ArbeitsPC habe :D

Schal weg :X