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[!ntensive 1]

Hallo.

Kann mir jemand sagen, ab wann und wie schädlich Gewichte für unsere Gelenke sind?

http://www.amazon.de/KG-SOFT-ARMGEWICHT-FU...N/dp/B00126EG5G

http://www.amazon.de/D-S-Vertriebs-GmbH-Ge...7311762-6454158

[Shao 6430]

Gewichtswesten sind gut wenn sie nicht wackeln, Arm- oder Fussgewichte nur, wenn du damit sehr langsame Bewegung ausführen willst.

Fürs joggen eher die Weste. Stell trotzdem sicher, dass diese nicht zu sehr wackelt.

[thomsen1992 0]

Hallo.

Kann mir jemand sagen, ab wann und wie schädlich Gewichte für unsere Gelenke sind?

Ich würde mal sagen das kommt drauf an wie viel Kraft du hast. Umso stärker du bist, umso mehr Gewichte kannst du heben/tragen ect..

Aber ich würd am Anfang eher weniger als zuviel nehmen..