Babyspeck weg, aber wie? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[M.J 0]

Moin,

ich hab folgendes Problem: Ich hab total schlanke Beine aber am Bauch meinen ewig blöden Babyspeck, wie bekomme ich den weg?

ich wiege 62kg

und bin 176cm groß

Fahre Fahrrad (Up-Hill/Downhill/Rennrad) (ca. 6 Jahre)

Bin ein Gewichtheber (1/4 Jahr) =D

und fechte seit ca. 4 Jahren

Februar 7, 2009 bearbeitet von M.J

[Shao 6433]

Moin,

ich hab folgendes Problem: Ich hab total schlanke Beine aber am Bauch meinen ewig blöden Babyspeck, wie bekomme ich den weg?

Du hast vermutlich schlacksige Beine und bist leicht insulinresistent.

Babyspeck geht nur Diät, bei "sturem Fett" da meist eher was langfristiges das auf Carb Reduktion abzielt.

[M.J 0]

Moin,

ich hab folgendes Problem: Ich hab total schlanke Beine aber am Bauch meinen ewig blöden Babyspeck, wie bekomme ich den weg?

Du hast vermutlich schlacksige Beine und bist leicht insulinresistent.

Babyspeck geht nur Diät, bei "sturem Fett" da meist eher was langfristiges das auf Carb Reduktion abzielt.

öhm ne eig. nicht. muskulös bin ich schon, bloß mit fett obendrüber, sieht man die Muskel bloß nicht so =D

hast du irgendwelche Diät Vorschläge?

zur meiner Ernährung:

>Trinke so ca 1. liter Milch am Tag

>Hab ne schwäche für Butter-Kekse

>Nehme mehr Kohlenhydrate als Eiweiß zu mir

Februar 8, 2009 bearbeitet von M.J

[Cranx 20]

mit 62kg ist man nicht muskulös !

und wenn du jetzt ne diät machen willst (das man das 6pack sieht denk ich mal) dann bist du bei 50-55kg und siehst aus wie ein magersüchtiger.

also, erst mal trainieren und muskeln aufbaun, dan kanst du auch leichter eine diät machen.

[M.J 0]

mit 62kg ist man nicht muskulös !

und wenn du jetzt ne diät machen willst (das man das 6pack sieht denk ich mal) dann bist du bei 50-55kg und siehst aus wie ein magersüchtiger.

also, erst mal trainieren und muskeln aufbaun, dan kanst du auch leichter eine diät machen.

ok thx an euch^^

[Kani 0]

Nein, nicht trainieren, denn du bist erst 14. Warte doch noch ein bisschen !!

[Shao 6433]

Nein, nicht trainieren, denn du bist erst 14. Warte doch noch ein bisschen !!

Das ist kein wirkliches Hindernis. Top Alter um anzufangen, solange du einen guten Trainer hast.

Gewichtheberverein ist Topstens für dich.

[Chaossoldat 3]

>Hab ne schwäche für Butter-Kekse

[Gast Der Psi-Doktor]

Ruhig möglichst früh mit Gewichtstraining anfangen, aber dafür auch nicht so übelst intensiv trainieren wie als wenn man erwachsen wäre. Das hemmt meiner Meinung nach sonst schon das Wachstum, aber das liegt ja in der eigenen Hand. Einfach erstmal locker angehen.