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[SnakeSeeder 0]

hi

leidet einer von euch kraftsport treibenden auch darunter? was kann man effektiv dagegen tun? hat dehnen bei euch geholfen?

[Alpha-Rocker =) 0]

http://airbed.ch/tennisarm/

Hatte noch nie einen.

Aber guck Dir die Seite mal an.

Gute Besserung!

[Borgut 535]

http://airbed.ch/tennisarm/

Hatte noch nie einen.

Aber guck Dir die Seite mal an.

Gute Besserung!

Ja, ich hatte einen. Und diese Seite (www.tennisarm.ch müsste die gleiche sein) hat geholfen. Erst was gegen eine mgl Entzündung tun und ein wenig Ruhe gönnen (ein paar Tage haben bei mir gereicht), dann trotz Schmerz weiter wie bisher und immer wieder die Dehnübungen gemacht. Gegen innere Entzündungen helfen auch Vitamin E (aufpassen mit den Nebenwirkungen ;) ) und Weidenrindentee.

Ich habe normal trainiert und bevor ich rausging habe ich mich noch mal kurz an eine Klimmzugstange gehängt...