statische Übungen für stabilisierende Muskeln Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[mojito 1]

vor ein paar wochen bin ich hier im forum auf diese Übung gestoßen und bin total begeistert davon.

die haut bei mir stärker rein als die meisten anderen bauchübungen, und wie hier ja immer wieder gesagt wird dienen die bauchmuskeln ja in erster Linie zu Stabilisation - dementsprechend müsste diese Übung ja perfekt dafür sein, oder ?

gibts es solche übungen auch für andere muskelpartien ? zB seitliche bauchmuskeln, rücken usw ?

[Shao 6454]

vor ein paar wochen bin ich hier im forum auf diese Übung gestoßen und bin total begeistert davon.

die haut bei mir stärker rein als die meisten anderen bauchübungen, und wie hier ja immer wieder gesagt wird dienen die bauchmuskeln ja in erster Linie zu Stabilisation - dementsprechend müsste diese Übung ja perfekt dafür sein, oder ?

gibts es solche übungen auch für andere muskelpartien ? zB seitliche bauchmuskeln, rücken usw ?

Ja, die Blank ist schon ne sehr geile Übung.

DIe kannst die vor allen Dingen auch immer schwerer machen und eine einhändige Blank ist eine Grundvoraussetzung in der Progression zum einarmigen Liegest+tz!

Seitlich... leg dich mal auf die Seite, Google nach T-Pushups, Support Hold an den Ringen und für die Wahnsinnigen : Das Iron Cross.

[koc 239]

Ist da nicht auch der Seitstütz ganz nützlich?

Dezember 3, 2008 bearbeitet von koc