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[startnowikov 0]

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November 29, 2008 bearbeitet von startnowikov

[andi_k 9]

Hi

1.) du musst es wirklich wollen.

Wenn diese Grundlage gegeben ist, mach doch folgendes. Sprich dir in die Sprachaufnahme deines Handys, wie sehr du es willst, wie du es besser machen willst, etc. Das sollten impulsive 10-20 Sekunden sein. Dann stellst du dieses Teil als Weck-Ton ein, und stellst den Wecker auf 8:02. Dann stellste den normalen Wecker auf 8:00. Wenn der dich also geweckt hat in der Früh, hörst du von dir selbst wie sehr du es willst: dann KOMMST du aus dem Bett.

Wenn nicht, willst du es nicht genug.

Und so, kannst du dann weitermachen, in dem du dir selbst bewusst machst wie sehr du es willst - dann hast du auch die Kraft es zu tun.

Wenn nicht, willst du es nicht genug.

LG

Andi

[geckokirschblau 1]

Kenn das ganz gut!

Timemanagement!

fang an deinen Tag im Forfeld zu planen..stell dir n Wecker..fang mit Sport an. Nimm dir vor mal raus zu gehen und nen Spaziergang zu machen...oder teil dir Besorgungen so ein das du jeden Tag kurz mal raus kommst...macht echt wach und nen klaren Kopf. Besser als den Ganzen Tag auf der Bude zu hocken und 10 Kaffee zu trinken!

Lass dich nicht stressen wenns nicht gleich klappt... aber arbeite drann.

Is echt n gutes Gefühl wenn man seine Checkliste abgehakt hat und alles für einen Tag erledigt hat.

gruß

[ChristianFW 0]

ruf dir z.B. einfach in Erinnerung, wie gut es dir nach dem Sport geht, und stell dir den wecker ne stunde früher, um laufen zu gehn oder so.