Affirmationen mit Resonanzwellen selber machen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Damon 4]

uhh die affirmationen machen nur ca 25 % des textes aus. die kunst is, den hörer erstmal tief entspannt zu kriegen. ich geb zu ich hab mich da sehr von Miracle's Affirmationen leiten lassen.

Hier der Text:

[...]

Bei dem grünmarkierten hätte ich ein paar Sekunden Pause mehr machen sollen.

Blau ist der Text, der die Entspannung ausnutzt und die Wirkung erzielt. Er ist beliebig austauschbar, wenn du zb deine Ausdauer auf Arbeit, für die Schule beim Lernen, oder im Bett ( ) verbessern willst.

Danke dafür.

Gestern bin ich bei "Null" nicht aufgewacht, sondern erst 10 Minuten später...

[bobone 253]

Hallo.Will mir jetzt auch meine Affirmationen zusammenschneiden.

Hab mir alles besorgt was ich dazu brauche.

Ich check aber nicht,wie ich meine Affi(5 sec) die ganze Zeit wiederholen lassen kann bei Audacity.

Ich hab also meine Schumann R. im Hintergrund laufen,nach so etwa 10 min,wenn ich entspannt genug bin möchte ich die Affi mit einspielen lassen.

Soll ich davor am besten noch den Text von Dr.Eric einspielen?

"Lege dich auf dein Bett, auf deine Couch, und lasse jedes Wort der Affirmation tief in dich einwirken.

Jedes Wort geht direkt in dein tiefes Selbst hinein, durchstreift die Weiten deines Unterbewusstseins, gelangt genau dahin, wo es benötigt wird. Jedes Wort sorgt dafür, dass du dich so besser fühlst, wie du es für angemessen hälst.

Du bist jetzt tief entspannt.

Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in deiner Entspannung.

Einatmen – Ausatmen.

Einatmen – Ausatmen.

Du bist JETZT 10 fach so stark entspannt wie vorher.

Du bist JETZT 20 fach so stark entspannt wie vorher.

Genieße das Gefühl, der tiefen inneren Ruhe.

Du bist JETZT 100fach so stark entspannt wie vorher."

etc.

?

Und dannch eben irgenwann meine Affi"du bist der geilste Typ der Erde"?

wie viel Minuten soll ich diese Affi laufen lassen?Oder wie viele Wiederholungen?

und nach dem Affi benutze ich den gleichen text von dr.eric

"Ich zähle nun von 5 herunter. Bei 0 wachst du auf.

5

Du wirst wacher.

4

All deine positiven Gefühle bleiben für immer.

3

Dein Puls und dein Kreislauf normalisiert sich.

2

Du wirst wacher.

1

All deine positiven Gefühle bleiben für immer.

0

Du bist wach und bereit, aufzustehen. etc."

?Den Text spreche ich dann auch selber mit meinem Mikro,macht das sinn?

Ich habe auch mit einem gesprochen der sich Anscheinend damit auskennt.

Er meinte es mache viel mehr Sinn nur eine einzige Affirmation zu benutzen.

Was meint ihr?

Würde die endlich gern zusammenschneiden.

liebste Grüße