Kein Training - Kein Sex , mein Antrieb Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast Der Psi-Doktor]

Nichts zu danken, solange ich dir nicht auf den Schlips getreten bin

Du willst einen besseren Körper? Ok, dann: Trainieren! ... das ist dann auch schon alles.

[goforit 1]

Bei 55kg und 1,75m sieht man deine Bauchmuskeln sehr schnell, wenn du sie mit Gewichten trainierst.

Die Frage ist aber: warum soll man die sehen, wenn du zunehmen willst? Erst Masse aufbauen, dann ggfs. Fett reduzieren, wobei das bei dir wahrscheinlich nicht nötig sein wird.

1. Essen

2. Essen

3. Trainieren mit Gewichten (Ganzkörperübungen)

4. Essen

5. Essen

Dazwischen ausruhen.

P.S. Besser als auf Sex zu verzichten: Nach dem dritten Steak am Tag darfst du Sex haben. Wenn sie dringend welchen will, kann sie ja kochen.

[Hogan 16]

@chaossoldat.

Du bist 17. Geh in einen Sportclub. Ist acu hgut für ein Soziales umfeld. Voralem überanstrengst du dich nicht. Mit 17 ist dein Körper sich extrem stark am verändern. Das ist Schmächtigkeit oder Fettleibikeit nix ungewönliches. habe zwei kollegen, einer klein und schmächtig der adnere gross und Dicker. Besser gesagt, das war for einige Jahren so, Jetzt haben beidi eine Gesunde sportliche Figur und verdammt, sie sind grösser als ich:D

Bsp. 2 ich hate mit 14 geile Bauchmuskeln, zwischen 15 bis 18 war nicht mehr viel davon da, und heute finde ich sie wider total geil wie sie ausehen:D

Denk dran ein Mann ist erst um die 23 jahren ausgewachsen.

Mach einfach Sport was DIR gefält.

Meine Meinung

Gruss Maethor