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[Borgut 535]

Zum Thema Eiweiß:

Ab mehr als 2,2g isses nichmehr ganz so gesund oder ? Weil die Niere das ja alles filtern muss, dementsprechend sollte man sogar schon ab 1.5g/kg Körpergewicht mehr Flüssigkeit zu sich nehmen oder ?

Je 20kg Körpergewicht 1l Wasser ist die Faustregel. Die meistenLeute schaffen's nicht mal 2l zu trinken...

[King Koitus 63]

So viel trinke ich an Bier

[Shao 6454]

Zum Thema Eiweiß:

Ab mehr als 2,2g isses nichmehr ganz so gesund oder ? Weil die Niere das ja alles filtern muss, dementsprechend sollte man sogar schon ab 1.5g/kg Körpergewicht mehr Flüssigkeit zu sich nehmen oder ?

Je 20kg Körpergewicht 1l Wasser ist die Faustregel. Die meistenLeute schaffen's nicht mal 2l zu trinken...

Warum sollte man das müssen?

Es gibt keine Indikation, das man soviel Wasser saufen müsste, ausser man haut sich gerade Kreatin rein...

[Gast Der Psi-Doktor]

Das ist in der Tat etwas sehr viel, das wären bei mir 4 Liter! Vier!!!

Das wäre am Tag 20 mal zum Wasserhahn laufen und Glas wegziehen, ganz so viel muss nun echt nicht sein, denke ich.

Januar 28, 2010 bearbeitet von Der Psi-Doktor

[King Koitus 63]

Paul Chek meint Bw x 0,033, d.h. bei 100 kg wären das 3,3 Liter.

[Superposition 79]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

[King Koitus 63]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Wenn dein Ziel "Krebs durch Aspertam" lautet, dann sicherlich

[Superposition 79]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Wenn dein Ziel "Krebs durch Aspertam" lautet, dann sicherlich

Ich habs geahnt

Aber ich wundere mich eh, ob das nun offiziell als schädlich erwiesen ist? Es gibt ja keine wirklichen Langzeitstudien darüber. Ich brauch einfach irgendwie was süßes. Nur Wasser geht gar nicht.

[King Koitus 63]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Wenn dein Ziel "Krebs durch Aspertam" lautet, dann sicherlich

Ich habs geahnt

Aber ich wundere mich eh, ob das nun offiziell als schädlich erwiesen ist? Es gibt ja keine wirklichen Langzeitstudien darüber. Ich brauch einfach irgendwie was süßes. Nur Wasser geht gar nicht.

Ich hab so'n Sodasprudelgerät (Soda Club) daheim, da ich Kranwasser zu langweilig finde. Wenn ich was Süßes will, dann mach ich mir lecker Tee mit Stevia (Steviosid-Pulver). Läuft super Probier es mal aus, das Pulver (gibt es auch als Tropfen) kosten ungefähr 15 EUR für 50g. Ist aber sehr ergiebig.

[Superposition 79]

Und wo bekommt man das her?

[King Koitus 63]

Und wo bekommt man das her?

Reformhaus. Steht bei den Kosmetika, da es in D. noch nicht als Lebensmittel zugelassen ist (Novell-Food-Verordnung sei Dank ). Ist aber ungefährlich. Vorsicht, es ist verdammt süß. Ich hab damit mal den Heroin-Test gemacht und wär fast umgefallen

[Superposition 79]

Ok werd ich mal nach schauen.

Wie siehts eigentlich mit Alkohol aus? Also in Bezuig auf schlimmer und weniger schlimm bzgl Stoffwechsel/Kalorien und so. Vodka wird ja aus Kartoffeln gemacht, also Stärke. Aber wie sieht es mit solchen Sachen wie Sljivovic aus? Die werden ja aus Pflaumen hergestellt. Ist diese Art von Alkohol dann in irgendeiner Weise "besser"?

[KragenHochSoprano 359]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Ich trink jeden Tag zwei Wasserflaschen und zwei Cola Zero Flaschen mind. :D

[Superposition 79]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Ich trink jeden Tag zwei Wasserflaschen und zwei Cola Zero Flaschen mind. :D

Hab auf der Arbeit noch eine 1.5 Liter Wasserflasche stehen. Die, die ich vor über 2 Wochen da reingestellt habe.

Ich glaube ich muss was ändern.

[Kaiserludi 9583]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Ich trink jeden Tag zwei Wasserflaschen und zwei Cola Zero Flaschen mind. :D

Hab auf der Arbeit noch eine 1.5 Liter Wasserflasche stehen. Die, die ich vor über 2 Wochen da reingestellt habe.

Ich glaube ich muss was ändern.

Bei mir gehen in den 8 Stunden auf der Arbeit jeden Tag 3 1,5Liter Wasserflaschen den Weg zum Leergut.

[Superposition 79]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Ich trink jeden Tag zwei Wasserflaschen und zwei Cola Zero Flaschen mind. :D

Hab auf der Arbeit noch eine 1.5 Liter Wasserflasche stehen. Die, die ich vor über 2 Wochen da reingestellt habe.

Ich glaube ich muss was ändern.

Bei mir gehen in den 8 Stunden auf der Arbeit jeden Tag 3 1,5Liter Wasserflaschen den Weg zum Leergut.

Wasser wird überbewertet habe ich gehört. Was für einne Nutzen hat dir das viele Wassertrinken genau?

[Kaiserludi 9583]

Ich weiß ja nicht. Ich trinke täglich 1 Glas Wasser und 3 Gläser Coke Zero. Ob das ausreicht?

Ich trink jeden Tag zwei Wasserflaschen und zwei Cola Zero Flaschen mind. :D

Hab auf der Arbeit noch eine 1.5 Liter Wasserflasche stehen. Die, die ich vor über 2 Wochen da reingestellt habe.

Ich glaube ich muss was ändern.

Bei mir gehen in den 8 Stunden auf der Arbeit jeden Tag 3 1,5Liter Wasserflaschen den Weg zum Leergut.

Wasser wird überbewertet habe ich gehört. Was für einne Nutzen hat dir das viele Wassertrinken genau?

Die Purine aus dem vielenFlesich bleiben nicht im körper zurück, sonder wertden wieder ausgespült und ich tue was gegen den Durst. Ist im Sommer und nach dem Sport aber weit ausgeprägter bei mir als im Winter und an sportfreinen Tagen, da ich sehr stark schwitze (über einen Liter aus einem TShirt auszuwringen nach dem Kickboxen ist kein Problem bei mir).

[Superposition 79]

Reicht nicht. Mehr Argumente?

[PQR32408X 78]

Geistige und körperliche Leistung bleibt wesentlich höher, insbesondere auf Diät.

Desweiteren essen viele Leute gewohnheitsmässig, wenn sie eigentlich trinken wollen.

Eventuelles Vorbeugen einer Nierenerkrankung sind mir aber schon 3l täglich wert.

Und die Aspertamdosen in den Studien (die ich gesehen hab) waren pervers hoch und an Ratten/Mäusen getestet. Zudem direkt ins Gehirn/Blutkreislauf gespritzt.

Bis 3 l Cola bist du auf der sicheren Seite.

manche Leute sind empfindlicher, denen gehts dann schnell schlecht.

Einzige Gründe auf Aspertamzeug zu verzichten:

- Preis

- Zähne (insbes. Verfärbung)

- opportunity cost der Vorteile von grünem Tee etc.

Januar 28, 2010 bearbeitet von AmazingSmile

[Gast Peter Punch]

Reicht nicht. Mehr Argumente?

Du entwässerst dich. Nieren und Verdauungssytem werden durchgespült, das hydriert deinen Körper und kurbelt somit den Stoffwechsel an. Je mehr Wasser man trinkt desto mehr Wasser wird auch ausgeschieden.

Man sollte aber auch ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen.

[telefonmann 4]

Wie siehts eigentlich mit Gemüse aus der Dose aus? Gesund/nicht?

[Kaiserludi 9583]

Wie siehts eigentlich mit Gemüse aus der Dose aus? Gesund/nicht?

Kann als Vitaminquelle nicht ansatzweise mit frischem (also wirklich frisch, nicht frischgekauft und dann eine Woche gelagert) oder tiefgekühltem mithalten, da durch die lagerung bei Zimmertemperatur sich die Vitamine nicht lange halten. Als ballaststoffquelle hingegen ist es genauso gut.

[Verve 0]

Hey hätte da ne kurze Anmerkung;

weiß grad nicht ob das schon angesprochen wurde, aber der Link zum Kcal-Verbrauch-Rechner funktioniert leider nicht mehr!

Hat jemand einen funktionierenden Link zu so einem Rechner?

Beste Grüße

Verve

[Kaiserludi 9583]

Hey hätte da ne kurze Anmerkung;

weiß grad nicht ob das schon angesprochen wurde, aber der Link zum Kcal-Verbrauch-Rechner funktioniert leider nicht mehr!

Hat jemand einen funktionierenden Link zu so einem Rechner?

Beste Grüße

Verve

2,2xKörpergewicht in kg x je nach körperlicher Tätigkeit und Sportprogramm 14-16, genauer sind die Rechner im Internet auch nicht.

[Verve 0]

2,2xKörpergewicht in kg x je nach körperlicher Tätigkeit und Sportprogramm 14-16, genauer sind die Rechner im Internet auch nicht.

Ich danke dir für die schnelle Antwort!