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[turk 203]

Schön ist das jedenfalls nicht. Ich koche die dann mal aus und ab und zu mal etwas Essig in das kochende Wasser, da sollte nix hängen bleiben.

Aber wenn ich jetzt so eine Woche lang die gleiche Falsche benutze macht das noch nichts aus? Ich fülle ja nur Wasser rein und nicht irgendwas gesüsstes oder so...

[Mr. Green 2]

Ich wechsel immer alle paar Wochen die Flasche

[Gast 2015]

Hat jemand einen beispielhaften Paleo-Ernährungsplan? Ich finde irgendwie nur die Grundlagen und die "erlaubten" Lebensmittel, aber keinen tatsächlichen Ernährungsplan!

[Nathol 1284]

Hat jemand einen beispielhaften Paleo-Ernährungsplan? Ich finde irgendwie nur die Grundlagen und die "erlaubten" Lebensmittel, aber keinen tatsächlichen Ernährungsplan!

Was willst du denn da sonst wissen?

[Gast 2015]

irgendwelche gerichte zb, welche die einzelnen zutaten kombinieren. à la hähnchenfleisch mit spargel und [gewürze einfügen]. also, wenn jmd einen ernährungsplan hat, nur her damit, muss auch nicht so detailliert sein

Mai 2, 2011 bearbeitet von s_c

[Shao 6454]

irgendwelche gerichte zb, welche die einzelnen zutaten kombinieren. à la hähnchenfleisch mit spargel und [gewürze einfügen]. also, wenn jmd einen ernährungsplan hat, nur her damit, muss auch nicht so detailliert sein

Primal Blueprint Cookbook.

Urgeschmack Kochbuch.

Da haste zwei ganze Kochbücher. Es gibt keinen "Paleo Plan" weil es um eine Ernährungsphilosophie, keinen ausgeklügelten Plan geht.

[Gast 2015]

irgendwelche gerichte zb, welche die einzelnen zutaten kombinieren. à la hähnchenfleisch mit spargel und [gewürze einfügen]. also, wenn jmd einen ernährungsplan hat, nur her damit, muss auch nicht so detailliert sein

Primal Blueprint Cookbook.

Urgeschmack Kochbuch.

Da haste zwei ganze Kochbücher. Es gibt keinen "Paleo Plan" weil es um eine Ernährungsphilosophie, keinen ausgeklügelten Plan geht.

danke. es war wohl gewohnheit aus meinen vorherigen ernährungsplänen, dass eben alles nach plan gelaufen ist. die "paleo"-grundnahrungsmittel sind gekauft, jetzt gehts los mit einer absolut gesunden und dem menschlichen organismus verträglichen ernährung ...

Mai 2, 2011 bearbeitet von s_c

[Nathol 1284]

Sag doch gleich, dass du Rezepte willst Da gibt's auch tausende Webseiten mit schönen Gerichten, www.makrsdailyapple.com hab ich immer gerne gelesen und ausprobiert, der verlinkt auch gerne auf andere Paleoseiten.

[Gast Captain_Fresh]

Hey, sind die Guarana-Kapseln von azarius.at zu empfehlen, oder sollte ich lieber woanders kaufen? Bzw. wo kauft ihr die?

[Gast Yeezyzz]

Hey, sind die Guarana-Kapseln von azarius.at zu empfehlen, oder sollte ich lieber woanders kaufen? Bzw. wo kauft ihr die?

Ausnahmsweise mal in einem echten Laden mit echten Menschen und echtem Geld.

Btw, gut, dass du diesen Thread wieder ausgegraben hast!

[kenyo 426]

Ich kann mich einfach nicht ernähren...

Gehts um andere Sachen würd ich mich schon als diszipliniert bezeichnen... Ich habe nach 10 Jahren mit dem rauchen aufgehört. Ich mache Sportarten gerne intensiv, aber ESSEN?! Wenn ich z.B. an Magerquark denke, Vollkornbrot oder an das Wort Diät bekomme ich schon schlechte Laune...Wieso gibts nicht sowas wie eine Burger King oder Pizza Diät :(

Atkins Diät , das wäre mein Ding !

Juli 13, 2011 bearbeitet von kenyo

[kenyo 426]

dp

Juli 13, 2011 bearbeitet von kenyo

[Nathol 1284]

Ich kann mich einfach nicht ernähren...

Gehts um andere Sachen würd ich mich schon als diszipliniert bezeichnen... Ich habe nach 10 Jahren mit dem rauchen aufgehört. Ich mache Sportarten gerne intensiv, aber ESSEN?! Wenn ich z.B. an Magerquark denke, Vollkornbrot oder an das Wort Diät bekomme ich schon schlechte Laune...Wieso gibts nicht sowas wie eine Burger King oder Pizza Diät :(

Atkins Diät , das wäre mein Ding !

Richtig, probier's doch einfach mal. Den ganzen Tag nur Fleisch, Fisch, Käse, Wurst, Eier, etc. Könnte hinhauen

[PQR32408X 78]

Ich kann mich einfach nicht ernähren...

Gehts um andere Sachen würd ich mich schon als diszipliniert bezeichnen... Ich habe nach 10 Jahren mit dem rauchen aufgehört. Ich mache Sportarten gerne intensiv, aber ESSEN?! Wenn ich z.B. an Magerquark denke, Vollkornbrot oder an das Wort Diät bekomme ich schon schlechte Laune...Wieso gibts nicht sowas wie eine Burger King oder Pizza Diät :(

Atkins Diät , das wäre mein Ding !

Denk halt mal lösungsorientiert anstatt dir Probleme zu machen, weil du keine hast.

Probier viele Rezepte durch, was dir an Proteinhaltigem schmeckt.

Und nenns halt "ernährungsumstellung" oder "gesund essen", wenn du vor dem Wort Diät erschauern musst.

Was spricht gegen Burger King oder Pizza?

Manche Dinge im Leben sind "hart".

[kenyo 426]

Hab heute mit Tomate Mozarella ein schön leckeres Abendbrot genossen ( Boxen und Arm-training ) war heut angesagt!

[Alc 1164]

Ich kann mich einfach nicht ernähren...

Gehts um andere Sachen würd ich mich schon als diszipliniert bezeichnen... Ich habe nach 10 Jahren mit dem rauchen aufgehört. Ich mache Sportarten gerne intensiv, aber ESSEN?! Wenn ich z.B. an Magerquark denke, Vollkornbrot oder an das Wort Diät bekomme ich schon schlechte Laune...Wieso gibts nicht sowas wie eine Burger King oder Pizza Diät :(

Atkins Diät , das wäre mein Ding !

Es gibt eine Pizza Diät...

Josef Rakich hat die gemacht

http://www.simplyshredded.com/josef-rakich-interview.html

Rezept:

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php...amp;postcount=1

[Talmut 10]

Gibt es eigentlich einen Pferdefuss bei Schweinekrusten? Die Dinger haben eine bessere Protein/Fat-Ratio als Hüttenkäse in der Halbfettstufe.

[cRaw 9]

Gibt es eigentlich einen Pferdefuss bei Schweinekrusten? Die Dinger haben eine bessere Protein/Fat-Ratio als Hüttenkäse in der Halbfettstufe.

schätze mal außer der Tatsache, dass Du übelst hungrig sein wirst, wenn Du damit deine KCAL deckst in der Diät, spricht nichts dagegen.

[Talmut 10]

Eine reine Deckung der kcal wohl eher nicht, aber als Alternative zu genanntem Hüttenkäse bspw. bestimmt eine nette Abwechslung. Aber wieso sollte man davon hungrig werden? Eiweiß ist doch eigentlich eher sättigend.

[Gast Yeezyzz]

Eine reine Deckung der kcal wohl eher nicht, aber als Alternative zu genanntem Hüttenkäse bspw. bestimmt eine nette Abwechslung. Aber wieso sollte man davon hungrig werden? Eiweiß ist doch eigentlich eher sättigend.

Weil die Menge ein Witz ist!

200g Nahrung über den ganzen Tag verteilt?! Da komm ich dann ja auch 10l Wasser ;)

[cRaw 9]

Eine reine Deckung der kcal wohl eher nicht, aber als Alternative zu genanntem Hüttenkäse bspw. bestimmt eine nette Abwechslung. Aber wieso sollte man davon hungrig werden? Eiweiß ist doch eigentlich eher sättigend.

Weil die Menge ein Witz ist!

200g Nahrung über den ganzen Tag verteilt?! Da komm ich dann ja auch 10l Wasser ;)

Ja das meinte ich. Volumen / Menge sind halt gering. Auch wenn da viel Eiweiß drin ist.

Zwei mal am Tag meinen Quark + Früchte

500gr Hähnchen und massig Salat sind dann um die 2kg Nahrung.

Das ist ein Unterschied

[Nathol 1284]

Wenn's um Nahrungsvolumen geht, kann nichts mageren Fisch/mageres Fleisch und Gemüse schlagen. Hatte heute 400gr Rettich, 100gr Paprika und 500gr Pangasiusfilet. Das sind 1kg Nahrung und unter 400kCal. Das toppt man höchstens mit Sellerie und harzer Käse(AKA Nahrung für Menschen ohne Geschmacksnerven)

[Gast Yeezyzz]

Wenn's um Nahrungsvolumen geht, kann nichts mageren Fisch/mageres Fleisch und Gemüse schlagen. Hatte heute 400gr Rettich, 100gr Paprika und 500gr Pangasiusfilet. Das sind 1kg Nahrung und unter 400kCal. Das toppt man höchstens mit Sellerie und harzer Käse(AKA Nahrung für Menschen ohne Geschmacksnerven)

Hmm, ich weiß ja nicht:

500g Pangasiusfilet

750g Kaisergemüse

480kcal und 1250g :D

Vor einer Stunde gegessen, seit ner halben Stunde wieder Hunger!

[Alc 1164]

Wenn's um Nahrungsvolumen geht, kann nichts mageren Fisch/mageres Fleisch und Gemüse schlagen. Hatte heute 400gr Rettich, 100gr Paprika und 500gr Pangasiusfilet. Das sind 1kg Nahrung und unter 400kCal. Das toppt man höchstens mit Sellerie und harzer Käse(AKA Nahrung für Menschen ohne Geschmacksnerven)

Hmm, ich weiß ja nicht:

500g Pangasiusfilet

750g Kaisergemüse

480kcal und 1250g :D

Vor einer Stunde gegessen, seit ner halben Stunde wieder Hunger!

Selbst schuld wer soviel Fahrrad fährt

Geh mal zocken dann realisierst du 0 das du Hunger hast!

[Nathol 1284]

Wenn's um Nahrungsvolumen geht, kann nichts mageren Fisch/mageres Fleisch und Gemüse schlagen. Hatte heute 400gr Rettich, 100gr Paprika und 500gr Pangasiusfilet. Das sind 1kg Nahrung und unter 400kCal. Das toppt man höchstens mit Sellerie und harzer Käse(AKA Nahrung für Menschen ohne Geschmacksnerven)

Hmm, ich weiß ja nicht:

500g Pangasiusfilet

750g Kaisergemüse

480kcal und 1250g :D

Vor einer Stunde gegessen, seit ner halben Stunde wieder Hunger!

Selbst schuld wer soviel Fahrrad fährt

Geh mal zocken dann realisierst du 0 das du Hunger hast!

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