Ernährungstips und Motivationshilfe Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Codiy 2]

Naja es is ja so, dass ich zwar Kraft schon aufbau und eigentlich recht schnell aber die Muskeln wachsen nicht proportional mit.

Naja abwarten, trainieren, essen und teetrinken

[Cranx 20]

dann ist alles gut, denn erst kommt die kraft und erst dann kommen die muskeln, das erfolgt meist in schüben und ist nicht proportional.

[Codiy 2]

Jo ich hoffs mal...dann freu ich mich mal auf den nächsten Schub :D

[Cranx 20]

solange du in den grunübungen stärker und stärker wirst(also deine gewichte steigen im wiederholungsbereich von 10-12 ca.) dann WIRST du auch muskeln aufbauen, das garantier ich dir