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[Un Bekannt 1090]

Wenn wir Karsten zum Bundeskanzler wählen, wären die Ansprachen ans Volk über YouTube jedes Mal der Brüller.

[Guardian 120]

Da hab ich auch ein sinngemäßes Karstenzitat: Es ist kein Wunder, dass Übergewichtige starke Waden haben, die betreiben ja ihr Leben lang progressive Gewichtssteigerung.

[Sir Pick-A-Lot 126]

Die Behauptung von Wunderkind ist aber gar nicht so uninteressant.

Und vor allem wie Erleuchter meinte, die übergewichtigen Menschen müssen ja wirklich ihr ganzes Leben viel mehr Gewicht auf ihren Beinen tragen.

Das dickere Handgelenke zu größeren Unterarmen führen ist ja eigentlich schon bekannt. Habe selber ziemlich dünne Handgelenke und dadurch keine besonders dicken Unterarme.

Viele meinen auch dass es an der dicke der Handgelenke liegt wie dick die Oberarme werden. Es gibt sogar eine Mythosformel mit der man durch seinen Handgelenkumfang seinen angeblich maximalen Oberarmumfang ausrechnen kann.

[Griechischer Gott 1892]

Ja, kenn ich, glaub ich aber nicht dran. Sehe diverse Pumper mit dünnen Handgelenken und fetten Oberarmen. Warum überhaupt Handgelenke? Weil man sie leicht vermessen kann. Ich würde da eher das Ellenbogengelenk, den Oberarmknochen etc. ansehen.

Aber wie gesagt: Schaut euch naturale BB an, diverse Athleten haben schmale Hand- und Fußgelenke und dabei massive Oberschenkel und Oberarme, aber nicht unbedingt massive Unterarme und Waden.

EDIT:

Da progressives Gewichtstraining über Jahre hinweg auch die Knochendicke positiv beeinflusst, wäre auch gut verständlich, warum dicke Menschen sowohl dicke Fußgelenke als auch dicke Waden haben. ^^

@reuba:

Ja, man muss im Grunde nur einen Erhaltungsreiz setzen, so dass die Waden ihre Kraft und Masse beibehalten.

ABER: Dicke Muskeln per se machen eben noch keinen Bodybuilder. Übergewichtige Personen haben OFT das Problem, eine sehr breite Hüfte im Verhältnis zur Schulterbreite zu haben. Vielleicht ist das auch ein Grund, warum man so wenige Bodybuilder mit heftigen Waden sieht - in der Regel sind die Wadenmonster übergewichtig bzw. haben eine breite Hüfte, somit erfüllen sie die ästhetischen Kriterien nicht hinreichend und sind nicht in den vorderen Plätzen zu sehen. Ausnahmen wie Cranx bestätigen die Regel.

Juni 1, 2012 bearbeitet von Wunderkind

[Sir Pick-A-Lot 126]

Gibt viele Mythen im bb, besonders was ausgedachte Formeln angeht

Man kann auch sicherlich durch irgendwelche Merkmale ein erhöhtes Potenzial einzelner Muskeln oder so erkennen, aber ich denke das bezieht sich dann einfach auf physikalische Basis, genau wie z.b. die Hebelwirkung bei längeren Armen/Beinen usw.

Das meiste beruht letztendlich trotzdem alles auf den Genen, da kann man noch so perfekte Zusammenhänge im Körper für Umfänge oder so haben.. die Gene entscheiden wie groß ein Muskel wirklich wird bzw. werden kann.

Juni 1, 2012 bearbeitet von Sir Pick-A-Lot

[baumstark 4]

Und vor allem wie Erleuchter meinte, die übergewichtigen Menschen müssen ja wirklich ihr ganzes Leben viel mehr Gewicht auf ihren Beinen tragen.

Das merkt man, wenn man nach dem rucking training fast zusammen bricht. Als ich das letzte mal mit meinem 42 kg Rucksack gejoggt bin und mich dann auf die Waage gestellt habe, dachte ich mir oh je, dass trägt ein Freund von mir ständig rum, arme Gelenke...

Schmale Handgelenke, geringere Knochenmasse findet sich bei Ectomorphen.

[Choc 55]

http://i50.tinypic.com/k96r1j.jpg

mehr kann der laptop um die uhrzeit leider nicht. Ich schieß mal eins am Tag mit ner Cam wenn ich daheim bin.

[Un Bekannt 1090]

Gibts ein paar Daten dazu? Zumindest schlank bist du, aber Masse fehlt natürlich noch. Ich würde sagen, du kannst bulken.

[Mr.Duke 26]

http://i50.tinypic.com/k96r1j.jpg

mehr kann der laptop um die uhrzeit leider nicht. Ich schieß mal eins am Tag mit ner Cam wenn ich daheim bin.

Jetzt wollen wir aber noch was sehen

[dopedy 67]

Und vor allem wie Erleuchter meinte, die übergewichtigen Menschen müssen ja wirklich ihr ganzes Leben viel mehr Gewicht auf ihren Beinen tragen.

Das merkt man, wenn man nach dem rucking training fast zusammen bricht. Als ich das letzte mal mit meinem 42 kg Rucksack gejoggt bin und mich dann auf die Waage gestellt habe, dachte ich mir oh je, dass trägt ein Freund von mir ständig rum, arme Gelenke...

Schmale Handgelenke, geringere Knochenmasse findet sich bei Ectomorphen.

42 kg Rucksack gejoggt. Jaja. Mach das mal wirklich!

[dopedy 67]

Und vor allem wie Erleuchter meinte, die übergewichtigen Menschen müssen ja wirklich ihr ganzes Leben viel mehr Gewicht auf ihren Beinen tragen.

Das merkt man, wenn man nach dem rucking training fast zusammen bricht. Als ich das letzte mal mit meinem 42 kg Rucksack gejoggt bin und mich dann auf die Waage gestellt habe, dachte ich mir oh je, dass trägt ein Freund von mir ständig rum, arme Gelenke...

Schmale Handgelenke, geringere Knochenmasse findet sich bei Ectomorphen.

42 kg Rucksack gejoggt. Jaja. Mach das mal wirklich!

[Gast Deleted User]

So bin fett am Essen, schon 5 Kilo zugenommen.

Weiterfressen oder mal ne Pause machen?

Größe 181

Gewicht 80

Gruß

[Un Bekannt 1090]

Da geht noch was.

[Mr.Duke 26]

So bin fett am Essen, schon 5 Kilo zugenommen.

Weiterfressen oder mal ne Pause machen?

Größe 181

Gewicht 80

Gruß

plus 1! Bulk noch ein bisschen weiter! Hab 81kg bei 182cm und will auch noch so 3-4kg draufpacken :)

Juni 10, 2012 bearbeitet von Mr.Duke

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

immer weiter fressen mein freund

[Zelor 210]

immer weiter

[LastActionHero 3256]

Training seit 2003.

Gewicht 101 Kg

KF: Kein Plan ^^ schätze um die 12% !?

Mache derzeit nen 3er Split 4x die Woche (Volumen) inkl. MV.

Ernährung ist mal so mal so....wobei ich unter nächtlichen Fressattacken lande und mich mit Carbs vollbombe (das mach ich seit JAhren!^^).

Achte auf genügend Eiweiß und moderatem Fett-Anteil.

Juni 14, 2012 bearbeitet von LastActionHero

[Gast Yeezyzz]

Sieht top aus, LastActionHero!

Du drückst aber auch 10x110kg oder so, richtig?

[LastActionHero 3256]

Aktuell drück ich die 120 Kg um die 8x.

110 schaff ich an guten Tagen 13-14, aber 10 sind immer drinnen.

Naja...nur Gewichte.

Mir geht es um die Optik, nicht um Kraft.

[Gast r.crowe]

Da mein letzter Beitrag hier nun wieder eine Weile her ist und meine Diät ( hoffentlich ) bald vorbei ist mal wieder ein aktueller Stand von mir

Start der PSMF - Diät war im Januar mit etwas über 20% Kfa und 96 kg:

Zwischenstand Mitte April bei ca. 15 % ... Danach dann weiter Diät nach EOD

Und aktueller Stand:

Grüße r.crowe

[entering 722]

Training seit 2003.

Gewicht 101 Kg

KF: Kein Plan ^^ schätze um die 12% !?

Mache derzeit nen 3er Split 4x die Woche (Volumen) inkl. MV.

Ernährung ist mal so mal so....wobei ich unter nächtlichen Fressattacken lande und mich mit Carbs vollbombe (das mach ich seit JAhren!^^).

Achte auf genügend Eiweiß und moderatem Fett-Anteil.

bei deinem Bauch krieg ich Zustände warte ich muss nochmal das Shirt hochschieben ...zu geil

[entering 722]

@ crowe hast die richtigen Shorts gewählt weitermachen ;P

[Sir Pick-A-Lot 126]

dicken respekt crowe!

wieviel wiegste jetzt ?

[Gast r.crowe]

Danke!

Zwischen 82kg und 85 kg auf 1,87m . Schwankt bei mir immer sehr da ich gerade aufgrund der Diät extrem viel Wasser trinke, aber ich wieg mich mal morgen mal nach dem Aufstehen und schreibs dir dann okay?

Edit Mittwoch morgen: Sind 83 kg

Juni 27, 2012 bearbeitet von r.crowe

[LastActionHero 3256]

Weil es so schön war ^^

Juni 27, 2012 bearbeitet von LastActionHero