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[J&B 151]

Stimmt wieso bin ich nochmal hier ??

Wahrscheinlich weil Du ein langweiliges Leben hast. So wie alle hier.

[Griechischer Gott 1892]

Ne, sie wollte ein paar kleine Körperfanatiker mit durchtrainierten Ärschen sehen.

Jetzt ist aber mal gut hier.

Mai 12, 2012 bearbeitet von Wunderkind

[saian 2212]

@TheAce

@NinjaJapaner :good:

[Guardian 120]

wiegt 75kg auf 80kg mit 10% kfa

[..]

nur das der jenige meint er wiegt 90kg auf 80kg mit 15% fett und am ende sinds dann gut über 20%...

Bin mir nicht sicher ob 75kg auf 80kg oder 90kg auf 80kg besser sind :D

Ok, um doch noch was sinnvolles beizutragen:

Wenn du denkst, dass das mit deinen Armen einfach nicht funktioniert, einfach mal n 6-8wöchigen Spezialisationszyklus machen (nicht im Cut natürlich).

[Griechischer Gott 1892]

Runde 1 hat begonnen:

http://www.youtube.com/watch?v=Nm33_ah5Eho&feature=youtu.be

[SilentEgo 1]

Scheiße du hast nur wegen denen son geiles Video gemacht?

Alter wie ich dieses Forum liebe ! hahahahahahahahah

[Griechischer Gott 1892]

Hatte Langeweile und hab eh grad n paar Gesangsübungen gemacht. ^^

[Un Bekannt 1090]

LOLOLOL is this real life?

[Griechischer Gott 1892]

... is this just fantasy? Caught in a landslide, no escape from reality.

[Strothmann 172]

Sorry für OT, aber wenn du mal eben auf die Schnelle ein solches Lied samt dem Video erstellt hast, bist du ein echt geiler Typ!

Die Musik erinnert mich vom Stil her ein wenig an Jointventure.

Grüsse vom Strothmann

[Un Bekannt 1090]

[Un Bekannt 1090]

QFT

Runde 1 hat begonnen:

http://www.youtube.com/watch?v=Nm33_ah5Eho&feature=youtu.be

[Griechischer Gott 1892]

Sorry für OT, aber wenn du mal eben auf die Schnelle ein solches Lied samt dem Video erstellt hast, bist du ein echt geiler Typ!

Die Musik erinnert mich vom Stil her ein wenig an Jointventure.

Grüsse vom Strothmann

Danke dir. Die Musik ist nun nicht so das Ding, hab tausend Melodien im Kopf und die Lyrics haben nun auch keinen großen Anspruch..

Mir fehlt einfach die richtige Gesangstechnik, v.a. für hohe Stellen und für lange Töne, daher mach ich momentan auch keine aktive Musik. Mal sehen, wie weit ich mit meinem Gesangsunterricht komme.

[gosx 214]

Oh Gott, ich will mehr Musik von dir in Zukunft.

[Un Bekannt 1090]

Wunderkind ist der Foren-Barde. Crew anyone?

[turk 203]

Wie rasiert ihr euch eigendlich die Brust / Bauch? Einfach normal, nass?

[Gast r.crowe]

Ich poste auch mal wieder meinen aktuellen Stand:

Vor 4 Monaten habe ich bei einem Gewicht von 96 kg auf 1,87m mit ca. 20% Körperfett angefangen mit PSMF. Bin damit runter auf 88 kg, dann ein paar Wochen Maintenance und nun seit etwas mehr als 5 Wochen EOD.

Heute morgen gewogen und die Waage stand bei 82 kg...

Uploaded with ImageShack.us

Zum Vergleich noch vor 4 Monaten mit 96 kg :

Uploaded with ImageShack.us

Grüße

r.crowe

[morumbinas 147]

96 kg auf 1,87m mit ca. 20% Körperfett

du hast sicher nicht mit 20% angefangen, dass war imo viel viel mehr! magermasse wäre dann nämlich bei 76,8kg und bei 5% wärst du bei etwa 80kg...

ging mir ähnlich, in den oberen kfa regionen verschätzt man sich sehr schnell massiv! 20% kfa sind nämlich gar nicht mal so viel, bei 15% sieht man ohnehin schon ziemlich schlank aus.

trotzdem gutes resultat! wie weit willst du noch runter?

[re:nommé 67]

---

zum Rest bin zwischen 168cm und 170cm groß... Bund war 168,X

Die Arme... ja die Arme.

man liest immer keine Curls etc werden gebraucht... es reichen Klimmzüge mit Zusatzgewicht... bin bei 37,5kg x 4 und man sieht die Arme können durchaus noch wachsen, aber hey bin erst ~2 Jahre dabei und habe noch gute 3 Jahre gains vor mir.

Ziel wird ungefähr diese Muskelmasse und Form, weil wir gleich groß sind ähnlich trainieren und ähnliche Proportionen haben.

wenn das scheiße aussieht, sehe ich gerne scheiße aus :D

Der Körper ist geschmackssache und sicher nicht Scheiße!

Aber das Gesicht ...

[Griechischer Gott 1892]

Und wen interessiert das?!

Wir sind hier nicht im Schönheitschirurgieforum.

[Passerby 311]

Runde 1 hat begonnen:

http://www.youtube.com/watch?v=Nm33_ah5Eho&feature=youtu.be

Alten... Affentittengeil

[Gast Aurelia]

Ich habe mich soeben in Wunderkind verliebt.

Ernsthaft: Kann man irgendwo mehr von dir hören, Wunderkind?

[peterpan69 4]

HAHA du bist der geilste

[Griechischer Gott 1892]

Ich habe mich soeben in Wunderkind verliebt.

Ernsthaft: Kann man irgendwo mehr von dir hören, Wunderkind?

Hey Aurelia, du kommst auf die Liste.

Danke euch allen für die Blumen. Bisher gibts noch nix, aber da meine musikalischen Spontanentwürfe ja auf Gefallen stoßen, werd ich demnächst noch ein paar Songs "produzieren". ^^

Gebt mir noch 1-2 Jahre bei meinem Gesangslehrer, dann gibts von mir auch "seriöse" Musik mit anspruchsvollem Gesang.

[Gast r.crowe]

96 kg auf 1,87m mit ca. 20% Körperfett

du hast sicher nicht mit 20% angefangen, dass war imo viel viel mehr! magermasse wäre dann nämlich bei 76,8kg und bei 5% wärst du bei etwa 80kg...

ging mir ähnlich, in den oberen kfa regionen verschätzt man sich sehr schnell massiv! 20% kfa sind nämlich gar nicht mal so viel, bei 15% sieht man ohnehin schon ziemlich schlank aus.

trotzdem gutes resultat! wie weit willst du noch runter?

Im Moment liege ich laut Guardian´s Einschätzung bei 13%.

Auf 10% will ich noch bis Anfang / Mitte Juli runterkommen