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[AltJungfer 310]

Dadurch, dass er so fett ist, kann er im Knast nicht in den Arsch gefickt werden. :/ Vielleicht wird er ja wenigstens brutal ermordet :)

Autsch, das ist aber gemein und schon fast verleumderisch. Der ist saniert und bräuchte wahrscheinlich nie wieder zu arbeiten ... ich würde an seiner Stelle auf 105 kg abspecken, die Hautfalten kosmetisch entfernen lassen und mein Leben rank und schlank feiern ! http://fudder.de/artikel/2015/06/12/das-ist-hans-entertainment-suedbadens-groesster-facebook-star/

[Arthur_Spooner 754]

Dadurch, dass er so fett ist, kann er im Knast nicht in den Arsch gefickt werden. :/ Vielleicht wird er ja wenigstens brutal ermordet :)

Autsch, das ist aber gemein und schon fast verleumderisch. Der ist saniert und bräuchte wahrscheinlich nie wieder zu arbeiten ... ich würde an seiner Stelle auf 105 kg abspecken, die Hautfalten kosmetisch entfernen lassen und mein Leben rank und schlank feiern ! http://fudder.de/artikel/2015/06/12/das-ist-hans-entertainment-suedbadens-groesster-facebook-star/

"Und bräuchte wahrscheinlich nie wieder zu arbeiten"

Daran sieht man wohl wie viel Ahnung du von Geld hast, nämlich gar keine.

Der Typ hat wenn er Glück hat 100.000 auf dem Konto - glaub ich persönlich noch nicht einmal dran.

[m1kel 3593]

mal was aktuelles.. ohne Filter, ohne gutes Licht, ohne Pump

spanne aber meine Beine auf dem Bild an, denke das sieht man deutlich

[Qwanik 36]

Sieht gut aus. Was haste für Gewicht und Größe Mikel?

[beutelkatze 59]

hammer defi !!!

mal ne persöhnlich frage. weil ich auch mal den selben defi level hatte wie du auf dem bild.

hast du power bzw. fühlst du dich gut auf diesem niedrigen kfa ?

ich war in der zeit immer mega schlapp. wenig antrieb. einfach platt. hab dann wieder den kfa auf 10-11 erhöht. ging mir dann besser und ich hatte wieder power für den tag.

mal was aktuelles.. ohne Filter, ohne gutes Licht, ohne Pump

spanne aber meine Beine auf dem Bild an, denke das sieht man deutlich

[beutelkatze 59]

achja, hier mein level gerade. etwas mehr als fett als m1kel .. fühl mich aber irgendwie wohler dann

https://www.dropbox.com/s/x1d8gtg4yq7q499/20151127_235754.jpg?dl=0

werd wahrscheinlich auf dem kfa bleiben ... es sei denn, jemand kann mir nen trick verraten, wie man trotz niedrigem kfa noch power hat

Januar 28, 2016 bearbeitet von beutelkatze

[LastActionHero 3257]

@M1kel:

Sehr gute Form, niedriger KF und Brust/Abs-Kombi passt.

Aber: die Schultern und Arme hängen arg hinterher, da nutzen auch die Adern nix ;)

Denke, wenn du hier noch drauflegst, ist das Gesamtbild um einiges besser.

Beine wie immer Top !!! RIchtig massiv !

[m1kel 3593]

Sieht gut aus. Was haste für Gewicht und Größe Mikel?

79-80 Kg so in dem Dreh auf 1,86m

hammer defi !!!

mal ne persöhnlich frage. weil ich auch mal den selben defi level hatte wie du auf dem bild.

hast du power bzw. fühlst du dich gut auf diesem niedrigen kfa ?

ich war in der zeit immer mega schlapp. wenig antrieb. einfach platt. hab dann wieder den kfa auf 10-11 erhöht. ging mir dann besser und ich hatte wieder power für den tag.

Fühle mich eigentlich selten ausgelaugt oder so. Und ich bin sehr viel auf den Beinen und unterwegs und komme manchmal nicht mal auf 7h Schlaf. Laufe aber vermutlich auch schon 1 1/2 so rum, denke man gewöhnt sich daran.

Hast du auf irgendwas verzichtet? Carbs oder so? Ich esse das worauf ich Bock habe, vor allem Schokolade Vielleicht liegt es daran, wer weiß

@M1kel:

Sehr gute Form, niedriger KF und Brust/Abs-Kombi passt.

Aber: die Schultern und Arme hängen arg hinterher, da nutzen auch die Adern nix ;)

Denke, wenn du hier noch drauflegst, ist das Gesamtbild um einiges besser.

Beine wie immer Top !!! RIchtig massiv !

Danke, mein Schöner.

Arme könnte tatsächlich noch 1-2cm finde ich! Vielleicht bekomme ich das ja noch hin. Falls nicht, mir auch egal

[Gast ImWithNoobs]

Sieht gut aus. Was haste für Gewicht und Größe Mikel?

1,86m

manlets when will they learn?

im Ernst, sieht mega aus

[SimoneB 4447]

@M1kel:

Aber: die Schultern und Arme hängen arg hinterher, da nutzen auch die Adern nix ;)

Ach, das würde ich so jetzt nicht sagen...

[beutelkatze 59]

Ne, verzichtet hab ich auf nix in der Defi. Auch ausgewogen ernährt mt relativ viel Eiweiß.

Ok, danke für die Info... dann hab ich einfach Pech. Aber 10-11 KFA reicht mir auch.

Januar 29, 2016 bearbeitet von beutelkatze

[Kugelschreibär 266]

Für Nacktbilder bin ich zu fett momentan :3

[Jazzika 862]

Zum Glück passt du noch in Size Zero Skinny Jeans.

[Kugelschreibär 266]

sowas höre ich von fetten Frauen auch immer, normalgewichte mäkeln da nicht so an den Beinen rum.

No Hate .3

[Jazzika 862]

Vllt liegt das ja daran dass normalgewichtige Frauen deine Beine nie sehen, da du nur vor fetten die Hosen runterlässt.

Siehst halt wie der typische Discopumper-Ali aus. Ist ja nicht schlimm, aber beschwer dich nicht wenn du Leuten deine offensichtlich unproportionales OK-UK-Verhältnis (und deinen metrosexuellen Modegeschmack) zur Schau stellst, und dann darauf angesprochen wirst.

[Kolibri-Maki 509]

Der hat gesessen

[Zooler 1852]

Vllt liegt das ja daran dass normalgewichtige Frauen deine Beine nie sehen, da du nur vor fetten die Hosen runterlässt.

Siehst halt wie der typische Discopumper-Ali aus. Ist ja nicht schlimm, aber beschwer dich nicht wenn du Leuten deine offensichtlich unproportionales OK-UK-Verhältnis (und deinen metrosexuellen Modegeschmack) zur Schau stellst, und dann darauf angesprochen wirst.

habe ich gerade Schüsse gehört. Ich tippe auf Atomrakete oder Mörserbeschuss.

[LastActionHero 3257]

Zack...

Aktuell trainiere ich auf Defi, mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen.

Abends ab 14 Uhr gibt es keine Carbs mehr.

Morgens ess ich meistens ein Brötchen mit Marmelade und ein Fruchtzwerg dazu. Mittags dann Salat mit "Allerlei" und abends nochmal paar Brot-Stullen mit 300 Gramm Salami bzw. oft auch nur paar Brötchen mit BIFI's dazwischen.

Machen ja viele hier so im Forum, wie ich gesehen habe. Fleisch ist gut, keine Macht den Veganern.

Am Wochenende lade ich mich meistens auf....viel Malzbier, aber ab und an auch ein Kölsch. Die Isotone sollen gut sein.

Konnte für mich persönlich nicht festellen, dass die Gains darunter leiden, zumal mal am nächsten Tag auch manchmal ripped ist, wenn man mal zu härteren Sachen gegriffen hat. Von daher geb ich am Wochenende meistens Vollgas und genieß das Leben in vollen Zügen.

[John Dread 1570]

Wie groß bist du?

[LastActionHero 3257]

188cm...alles andere wäre doch nicht imposant genug

[John Dread 1570]

Du Tier! :O

[Moguntia 162]

Fieß. Vor dir hätte ich Angst. Selbst Tagsüber, im Bälleparadies!

[TonyD 5]

Wasn Tier wtf, kannst du mir ein paar tipps geben so für den Anfang zum Aufbauen usw? Bist du ecto gewesen? Natural alles??

[LastActionHero 3257]

Mein Tipp: Geh ins Gym und beweg Eisen, nebenbei passt du deine Ernährung etwas an (Eiweißbedarf decken etc.).
Nicht denken, machen. Training ist keine Wissenschaft, zumindest sollte es das für einen Hobbysportler nicht sein.

Ecto, Endo, Meso...hör mir mit dem Scheiß auf ^^
Jemand der fett ist, kann abnehmen....jemand der (zu) dünn ist, kann aufbauen.
Alles eine Frage der Ernährung und der Bewegung.

Fang gar nicht erst an, Ausreden zu suchen warum du nicht aufbaust, obwohl du nicht mal angefangen hast.
Hab gesehen, dass du in irgend nem Hardgayner Thread rumpimmelst.

Ich bin nicht zu 100% natty...hab mir die Hoden liften lassen und nehme jeden morgen 5 Gramm Creatin.

April 8, 2016 bearbeitet von LastActionHero

[P.M 135]

@LAH:  Guter Mann ?

 

Hier mal wieder meine aktuelle Form, nachdem ich Anfang des Jahres wieder etwas runter gecuttet hab: