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[Joel Belmont 156]

Was muss der Typ über dir stemmen, wenn bei 170 (!) Kg Kreuzheben es noch "normal" aussieht ???

(von Anabolika jetzt mal abgesehen )

[Griechischer Gott 1892]

Es ist immer noch nicht angekommen...

Ich gebs auf. Viel Muskelmasse ungleich extreme Kraftwerte. Aber was soll's...

[Gast nickname1]

187cm, 85kg

Gewicht wird im Sommer aber wieder runter gehen aufgrund Ausdauersport.

April 1, 2013 bearbeitet von nickname1

[Punkyan 235]

Fotos ohne Pump trau ich mich noch nicht. Gibt es dann erst im Sommer :D

Obwohl es auch nur Kniebeuge, Frontdrücken, Kreuzheben und ein Satz Klimmzüge waren. Mit Squat, Bench, Rudern, Dips und Curls würde ich noch mehr schummeln...

tfw manlet and you need to stand on the bench in order to take pic...

April 2, 2013 bearbeitet von Punkyan

[Hallowiegehts 46]

Selfshot.

April 3, 2013 bearbeitet von Hallowiegehts

[turk 203]

Selfshot.

nice! Kraftwerte? (brauchst nichts zu sagen Wunderkind )

[Hallowiegehts 46]

BD 87kg x5 im Arbeitssatz.

KB 127kg x5 im Arbeitssatz.

Komm grad aus ner Diät, steiger das ein Monat hoch und diäte dann zu Ende.

[Gast]

tolles ergebnis.

schöne abs!

[Punkyan 235]

BD 87kg x5 im Arbeitssatz.

KB 127kg x5 im Arbeitssatz.

Komm grad aus ner Diät, steiger das ein Monat hoch und diäte dann zu Ende.

Shiiit, bei welcher Größe und welchem Gewicht?

Ich bin 1,70 groß und pack BD 70kg x5 und KB 100kg x5.

Wenn du ähnlich groß bist, hab ich so einen groben Anhaltspunkt wann ich Zerstörer bin :D Man sieht ja schon deutliche Unterschiede zwischen unseren Bildern...

[bobone 253]

Fotos ohne Pump trau ich mich noch nicht. Gibt es dann erst im Sommer :D

Obwohl es auch nur Kniebeuge, Frontdrücken, Kreuzheben und ein Satz Klimmzüge waren. Mit Squat, Bench, Rudern, Dips und Curls würde ich noch mehr schummeln...

tfw manlet and you need to stand on the bench in order to take pic...

Gefällt mir gut! Vorallem machst du noch SS oder? Grüße

BD 87kg x5 im Arbeitssatz.

KB 127kg x5 im Arbeitssatz.

Komm grad aus ner Diät, steiger das ein Monat hoch und diäte dann zu Ende.

siehst stärker aus als dass du es bist finde ich=) auch schön

[Hallowiegehts 46]

Ja ist so bei mir. Mir fällt es nicht so leicht, die Kraft zu steigern.

177cm

80kg

Vor der Diät:

177cm

96kg

BD 100kg x4

KB 135kg x5

Das waren meine Höchstwerte von Arbeitssätzen aber dort wog ich ja auch viel mehr.

[Punkyan 235]

Gefällt mir gut! Vorallem machst du noch SS oder? Grüße

Korrekt, noch SS bis nach dem Abitur. Press und Deadlift machen Probleme bei den Intermediatewerten. Bis dahin noch schön viel fressen. Danach Lyle's GBR

@Hallowiegehts:

Okay, von den relativen Kraftwerten sind wir gar nicht so weit entfernt ( du hast immer noch großen Vorsprung), aber trotzdem hast du viiiieeeel mehr Muskelmasse. Ich wieg ca. 66kg auf 170cm und du bist über der Körpergröße - 100kg und hast trotzdem ein viel ausgeprägteres Sixpack. Wenn ich mir vorstelle wie ich aussehe mit 78kg oder so... fettes Walross.

Egal, ich hoffe einfach, dass mit einem höher volumigen Plan dann noch einiges an Muskelmasse kommt.

[RoyalDutch 4778]

Warum sind hier alle so klein?

nur weinige ü 1,80 und ganz wenige ü 1,85

April 3, 2013 bearbeitet von RoyalDutch

[Punkyan 235]

Warum sind hier alle so klein?

Minderwertigkeitskomplex..

[P.M 135]

@ Hallowiegehts:

Krass, ich trainiere gerade Schrägbankdrücken mit 5x5 und 97,5 kg und wiege aber mit 14-15 % Kfa schon nur 91 kg auf 1,88m . ( Okay trainiere auch keine Beine da fehlen dann noch ein paar kg Muskeln ) . Aber trotzdem, bei dem niedrigen Kfa noch so ein Körpergewicht zu haben ist echt stark. Klasse Körper !

[bobone 253]

Warum sind hier alle so klein?

Minderwertigkeitskomplex..

und das führt dann zum PU Forum :D

Die Normalgroßen sind alle in anderen Foren unterwegs :D

[Hallowiegehts 46]

@ Hallowiegehts:

Krass, ich trainiere gerade Schrägbankdrücken mit 5x5 und 97,5 kg und wiege aber mit 14-15 % Kfa schon nur 91 kg auf 1,88m . ( Okay trainiere auch keine Beine da fehlen dann noch ein paar kg Muskeln ) . Aber trotzdem, bei dem niedrigen Kfa noch so ein Körpergewicht zu haben ist echt stark. Klasse Körper !

Fuck! Das ich so wenig Kraft habe, liegt glaube ich an meinen Genen. Habt ihr aber z.B. die Bodybuildingrev Videos gesehen, die bewegen auch nicht soo viel und sind extreme Viecher.

Wiso machst du keine Beine?

April 3, 2013 bearbeitet von Hallowiegehts

[MC-Brot 486]

Warum sind hier alle so klein?

Minderwertigkeitskomplex..

und das führt dann zum Sport Forum :D

Die Normalgroßen sind alle in anderen Foren unterwegs :D

FYP

btw. Manlets ftw!

April 3, 2013 bearbeitet von MC-Brot

[Kommtnoch 67]

<a href="http://s14.directupload.net/file/d/3214/tpdhyu9j_jpg.htm" target="_blank"><img src="http://s14.directupload.net/images/130403/temp/tpdhyu9j.jpg" border="1" title="Kostenlos Bilder und Fotos hochladen"></a>

Masterrace 1.94

April 3, 2013 bearbeitet von Kommtnoch

[Nathol 1283]

Hallowiegehts ist mal DAS Beispiel schlechthin für Wunderkinds "Stärke=/=Optik"-Theorie. Sieht super aus, die Kraft ist aber alles andere als berauschend.

Hast du früher nach irgendeinem Split trainiert mit hohen Wiederholungen oder woher kommt die ganze Masse?

[Griechischer Gott 1892]

Wobei ich noch relativieren möchte:

Optik auf Bildern und Masse im echten Leben sind dann doch zwei Paar Schuhe.

Schöne Muskelformen sind nicht gleichbedeutend mit viel Kraft.

Aber sieht echt klasse aus, Maestro Hallowiegehts!

Promibeispiel ist wohl Frank Zane, der nie mit hohen Gewichten trainieren musste. Ich schau mal, ob ich irgendwo seine Kraftwerte finde...

[Hallowiegehts 46]

Ja ich hab viele Splitts gemacht, z.B. zur Zeit auch nen 4er seid 2 Wochen. Die Masse kommt von 3 Jahren Training und Ernährung am Stück ohne Pausen.

[Mr.Duke 26]

Ja ich hab viele Splitts gemacht, z.B. zur Zeit auch nen 4er seid 2 Wochen. Die Masse kommt von 3 Jahren Training und Ernährung am Stück ohne Pausen.

Machst du Iso-Übungen für den Bauch? Abs sehen super aus (Rest ist natürlich auch top ;) )

[Hallowiegehts 46]

Nee meistens hab ich keine Isos (für den Bauch) gemacht. Seid kurzem jedoch mach ich, aber nur ein Satz.

[Smint- 337]

Leider sind meine VORHER Bilder aus Dezember verschollen. Also welche aus September...und das war nicht einmal der Gipfel meiner Fettleibigkeit....

VORHER:

Jetzt...ANGESPANNT

Entspannt:

Bilder von heute...nach 4 Tagen ohne Training und Krankheit.