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[GarchingS54 329]

WTF Dangery, absulte Spitze.

Top,top,top

[Gast Yeezyzz]

Sieht halt unter anderem wegen Licht und Pump so geil aus und ich will shredded in jeder Pose sein. Deswegen noch 1-2kg Fett runter :)

Lifte jetzt knapp 3 Jahre, 2 Jahre und 9 Monate um genau zu sein, wenn ich mich recht erinnere.

Habe das erste Jahr nicht optimal genutzt, aber danach gab's echt kaum was zu verbessern.

Mit CBL habe ich so dick aufgebaut, das ist brutal. Für den Bulk werde ich immer so fahren, bis ich was geileres finde.

Edit:

Weiß nicht genau, wie groß ich bin tbh. Anfangs schrieb ich immer von 183cm, weil ich das so im Kopf hatte. Auf meinem Pass von 2009 steht allerdings 184cm und heute morgen habe ich mal nachgemessen und es waren ... 186cm

Gewicht ist bei 81,3kg derzeit mit vollen Speichern.

Ohne Witz, da sind noch 10kg Muskeln drin Langsam fange ich an, Wunderkind zu glauben, was simplyshredded & Co angeht!

März 16, 2013 bearbeitet von Dangery

[entering 722]

Dangery ich bin ganz gut angeschaerft auf die Nachschau...

März 17, 2013 bearbeitet von entering

[Brujo 146]

Dangery ich bin ganz gut angeschaerft auf die Nachschau...

Ich glaub ich fang auch mitm liften an - aber nur um in 2 Jahren auch mal einen anzüglichen Kommentar von Entering zu bekommen

[flymypretties 35]

Cut vorerst unterbrochen für 4 oder 5 Wochen.

Dann weiter runter!

Gut Arbeit Dangery und schön zu sehen, dass ES funktioniert ;)

[Gast]

WIrd dieses ES auch auf FE erscheinen, irgendwann?

edit:

btw dangery ist echt ne unverschämtheit, volle speicher und 5 Kilo unter Körpergröße-100 und so gut auszusehen. klasse > masse

März 17, 2013 bearbeitet von Gast

[m1kel 3593]

Das muss Fake sein

[cissy 4]

@dangery: cbl erfordert abendliches training?!

[sloww 2]

Hey zusammen,

ich würde mich auch gern mal hier melden.

Ich bin 18 Jahre alt , 190cm groß und wiege immoment 84kg.

Seit fast 2 Monaten betreibe ich jetzt diesen Sport und versuche mich dementsprechend zu Ernähren.

Vor 2 Monaten wog ich um die 88KG. Ich will eigentlich nicht weiter an Gewicht verlieren, sondern einfach nur ein bisschen Muskeln aufbauen und dabei

den rest Fett an Bauch und Hüften verlieren. Deswegen erziele ich wohl nicht so "krasse" Wachstüme. Aber ich will echt erstmal einen Flachen Bauch haben, weil

ich noch nie in meinen Leben einen flachen hatte..

Was sagt ihr dazu?

vor ca. 2 Monaten : <img src="http://img4host.net/upload/18151016514720489ad47.jpg" alt=""/>

Jetzt:

März 18, 2013 bearbeitet von sloww

[Gast]

Kein Unterschied, keep doing.

[Nathol 1284]

Sieht doch halbwegs brauchbar aus zum Aufbau. Weiter zu diäten bringt so gut wie nichts IMO, da sich da nicht großartig was tun wird. Du hast einfach keine Muskelmasse, sodass ein Cut wenig bringt. Kannst nun ruhig in den Aufbau gehen.

[joe2 879]

So. Das letzte Bild vor Diätende.

Gestern wurde ich wieder auf 100kg geschätzt. Ähhhhhhhhhhhhh.

Egal. Dafür morgen erstmal schön:

[m1kel 3593]

Ordentlich!

und zum 2. Foto: ich bin so neidisch

[Strothmann 172]

m1kel: mach dir nichts draus, im September ist die Freibadsaison wieder um, also können wir schon Anfang / Mitte August wieder mit der nächsten Massephase beginnen...

Grüsse vom Strothmann

[Griechischer Gott 1892]

Bei wird's ab August die Godmode-Phase.

Fuckin serious! ;)

[LastActionHero 3258]

hab zwar schon nen eigenen thread...wayne ^^

105,4 Kg

März 23, 2013 bearbeitet von LastActionHero

[m1kel 3593]

Ach man ich hör auf mit sport :( mega gut^^

[Un Bekannt 1090]

hab zwar schon nen eigenen thread...wayne ^^

105,4 Kg

My turn.

When will it be?

[LastActionHero 3258]

What do you mean ? ^^

[turk 203]

very nice! no homo

wie gross bist du nochmals?

[sporty4u 623]

Sehr krass @last

[Gast]

Diggah, sieht ja unschlagbar aus, wie lang trainierst du schon?

[LastActionHero 3258]

Danke@all ;)

Bin 1,88 und trainieren seit ca.2003 jedoch die ersten Jahre eher mau (im Studio nur im Maschinenbereich ^^ und später dann Homegym).

Ich würde sagen,richtiges und zielorientiertes Training seit 2006/2007.

[Hallowiegehts 46]

BDB von mir nach 3 Monaten Diät.

[Badass Pat 1179]

nice