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[P.M 135]

Danke dir !

[LastActionHero 3258]

Danke dir !

Bin 1,87 m groß und wiege im Moment 90,5 kg.

Arme sind kalt gemessen rechts 41,2 und Links 40,8 cm.

Something must be wrong....ich wiege bei gleicher Größe 106,4 Kg ^^

Ist echt TOP...nur der Bauch könnte was besser sein !? Obwohl ich über 20 Kg mehr drauf habe, erkennt man zumindest da ein wenig "mehr".

[TrollHead 2438]

Wer pumpt, ist dumm.

[Flatulenzius 98]

Daten:

- 23 Jahre alt

- 183cm groß

- 76 KG

- KFA 9%

- Training seit einem Jahr und zwei Monaten

Zur Quali: Ja, das Bild wurde mit einem Taschenrechner aufgenommen.

[joe2 879]

Keep on pumping!

PS: das sind mindestens 15%!

[st3f4n 1600]

@TestoTroll gibt's Beinbilder auch? OK sieht stark aus, mich würde der UK dazu interessieren.

[st3f4n 1600]

---doppelpost---

Februar 22, 2013 bearbeitet von st3f4n

[TigerTigerTiger 356]

das sind ziemlich sicher über 9%, aber nicht wie joe behauptet >14% (würde mich echt wundern). aber ist halt schwer zu beurteilen im shirt.

sieht dennoch klasse aus!

[player22 3]

Schnappschuss..

[Flatulenzius 98]

Der KFA-Anteil von 9% war vor 2,5 Monaten gemessen worden.

Ob man so schnell 4-5% Fett zulegen kann, trotz guter Ernährung?

Man muss natürlich auch sagen, dass das InBody-Gerät, mit dem es festgestellt wurde, höchstwahrscheinlich auch nicht von Gott persönlich entwickelt wurde, und ungenau ist.

Trotz allem werde ich heute Abend beim Training einfach nochmal messen lassen, und das neue Ergebnis nachtragen.

[Flatulenzius 98]

- Mist, Doppelpost -

Februar 22, 2013 bearbeitet von TestoTroll

[optimo 1116]

Der KFA-Anteil von 9% war vor 2,5 Monaten gemessen worden.

Ob man so schnell 4-5% Fett zulegen kann, trotz guter Ernährung?

Man muss natürlich auch sagen, dass das InBody-Gerät, mit dem es festgestellt wurde, höchstwahrscheinlich auch nicht von Gott persönlich entwickelt wurde, und ungenau ist.

Trotz allem werde ich heute Abend beim Training einfach nochmal messen lassen, und das neue Ergebnis nachtragen.

finds auch spannend, wie hier manche den Körperfettanteil anhand eines OK-Bildes mit ca. 80% verdeckter Haut erkennen wollen.

[Griechischer Gott 1892]

Leute... Ein Caliper kostet unter 10 Euro in jedem fuckin Fitnessonlineshop, auf ebay auch oft ohne Versand.

Kaufen, messen, Veränderung dokumentieren.

Bestell mir heute Abend auch ein Exemplar.

KFA schätzen ist für einen ungefähren Ausgangsstand ok, für echte Körperentwicklungskontrolle reinster Bockmist.

[RoyalDutch 4782]

Wofür überhaupt KFA messen?+

Sich im Spiegel anschauen, wenn einem selber gefällt was man sieht, ok, wenn nicht weiter diäten.

Februar 22, 2013 bearbeitet von RoyalDutch

[Flatulenzius 98]

Wofür überhaupt KFA messen?+

Sich im Spiegel anschauen, wenn einem selber gefällt was man sieht, ok, wenn nicht weiter diäten.

Exakt!

Und das ist bei mir der Fall, dennoch werde ich noch ein bisschen mehr draufpacken und mich mehr auf meinen Rücken konzentrieren, da ist noch Luft nach oben

[TrollHead 2438]

Würde sogar auch auf 15% tippen, zumindest optisch. Aber schmälert deinen Erfolg nicht. Sieht gut aus!

[GarchingS54 329]

183cm

76kg

und 15%?

Kenne Typen mit solchen Werten, denen traust du nicht mal zu ein Glas Wasser länger halten zu können.

Auf dem Bild schaut das eher nach deutlich >80kg aus. Schnappschüsse sind halt immer so eine Sache...

[Un Bekannt 1090]

Ist halt ein Schnappi mit Pump. Sieht aber gut aus...

[Gast Yeezyzz]

Ist halt ein Schnappi mit Pump. Sieht aber gut aus...

Hmm?

[Griechischer Gott 1892]

Hier mal ein Schnappi ohne Pump von gestern. Kurze erkältungsbedingte Trainingspause momentan kotzt mich an, aber ließ sich wohl nicht vermeiden, wenigstens 1x im Winter krank zu werden. Was solls... Frühling steht ja vor der Tür.

Startgewicht vor exakt 25 Tagen war 87 kg auf nüchternen Magen, heute morgen waren es 82,6 kg.

Oberarme haben 3-4 mm verloren, wobei ich noch keinen Refeed hinter mir habe, 2 Cheatmeals waren in den 4 Wochen dabei, die ich aber ehrlich gesagt nicht sonderlich nötig hatte. Appetit auf Süßkram/Fast Food ist minimal. 1 Red Bull gönn ich mir fast jeden Tag als Kickstart in den Tag, sonst vielleicht noch 1 Keks zum Tee/Käffchen, that´s it.

EDIT:

Von vorne oder angespannt in entsprechender Pose sehe ich durchaus die vollen 6 Bauchmuskeln; halb-entspannt wie im Pic unten sieht man aber, wo sich ein guter Teil der noch zu vernichtenden 8 kg Fett zu verstecken wagt. Je mehr Fett noch da ist, desto mehr kann ich auch verbrennen.

Think positive? Hell yeah! Hose sitzt mittlerweile zu locker, wie man unten sehen kann; bin gespannt, ob ich sie am Diätende überhaupt noch tragen kann. Ist Bundweite 36, war mal bei 33, hehe.

März 1, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[King Ray 29]

@ Wunderkind: sieht sausatrk aus, mach weiter so!

[Griechischer Gott 1892]

Jou, dank dir! 18% der Diätzeit hab ich ja schon geschafft, den Rest pack ich auch noch.

Noch isses ja ein Kinderspiel, bin auf den Calipermesswert gespannt. Apropos... fuck, vergessen...

Direkt mal was raussuchen und bestellen!

[GarchingS54 329]

Sauber!

Tu dir/ uns mal den Gefallen und mache alle 2Wochen ein Foto von vorn/seit/hinten(doppelbizeps)

Notier dir die Daten und am Ende fügst du alles zusammen.

Hab bei mir die Erfahrung gemacht, bist ca. 12% geht es recht fix und easy, ab da wird es zäh.

[Un Bekannt 1090]

Bei mir wirds ab 20% zäh. :D

[Griechischer Gott 1892]

Thx Garching.

Vorne und seitlich passt, Doppelbizeps kann ich alleine leider nicht fotografieren, kann stattdessen aber ein entspanntes Rückenpic bei und im Studioumkleidespiegel anbieten. ;)

Das werden dann aber Pumppics.