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[Multivac 140]

Ich weiß gar nicht, wie man überhaupt auf die Idee kommen kann, seiner Brustbehaarung so etwas grausames anzutun. Ich wäre froh, wenn's bei mir so sprießen würde!

Februar 13, 2013 bearbeitet von Multivac

[GarchingS54 329]

Regelmäßige Körperrasuren sind Standard - danke an Philipps für den "Bodygroom"

Gib mir 1Monat und laufe wieder mit ansehnlicher David Hasselhoff Brustmatte auf.

Siehe Seite 180 -> Pose, Körperfett usw. sind annähernd gleich, nur ein Detail ist entscheident anders.

Bin in meinem Umfeld der Einzige mit Brustbehaarung und darf mir deswegen regelmäßig Kommentare anhören.

Abgesehen vom Sommer, gehört unters gut sitzenden Hemd einfach etwas Haar, thats me.

Im Sommer wird hingegen alles Haar am Körper entfernt bzw. auf ein ansehnliches Maß getrimmt.

Februar 14, 2013 bearbeitet von GarchingS54

[DaK0si 109]

Wenn ich so nach draußen schaue ist der Sommer aber noch recht weit entfernt

[Griechischer Gott 1892]

12 Tage nach Diätbeginn. Bzw. Tag 12/147.

[DaK0si 109]

Hmm, hat sich etwas Fett an deiner Brust angesammelt? Deine titties müssen weg, ansonsten wird das sehr sehr geil aussehen. Denke aber nicht dass 147 Tage notwendig sind.

[Griechischer Gott 1892]

Dank dir.

Natürlich ist die Brust voller Fett, jedenfalls unten. Gleichmäßig kam das Fett und gleichmäßig wird es auch schwinden. ;))

147 Tage wären bis Ende Juni, 21 Wochen Diätzeit.

Wird evtl. doch nötig sein. Bin mit gut 20% KFA und 87 kg gestartet, also 17,4 kg Fett.

Um auf 8% KörperfettANTEIL zu kommen, muss ich mal eben 11(!) kg Fett loswerden.

Bis 13% sollte ich mit meiner simplen BB-Diät kommen, danach kommen dann 2 Wochen Maintenance und die UD 2.0.

Mal sehen, was die Zukunft für mich bereithält.

[optimo 1116]

Wie lange willst Du noch cutten?

[Luftbahn 218]

Ich setze nen like auf 147 Tage

/edit

Kein Flame, dachte optimo hats wirklich überlesen.

Februar 15, 2013 bearbeitet von Luftbahn

[Joy 248]

Wenn optimo schon trollt dann würde ich mir echt Sorgen machen

[Joy 248]

Übrigens die Diät ist nicht klassisch..das bedeutet nämlich zeitlos. Deine Diät ist einfach alt. Ich bitte hier darum die korrekten Termina zu verwenden.

[Alexus 278]

Dann versuch es mal mit Termini.

[Griechischer Gott 1892]

Joy, du bis auf der Ignoreliste, spar dir deine Beiträge.

[mhochzwei 614]

Könnt ihr nicht einfach mal einen Kindergartenthread aufmachen und euch da in Ruhe an"ignoren"? Haben glaube ich mitterweile alle mitbekommen, dass ihr gerade auf Kriegsfuß miteinander steht und der Rest der Threads im Sportforum bliebe lesbar(er)...

Februar 15, 2013 bearbeitet von mhochzwei

[unstoppable 80]

Warum siehst du die Beiträge, wenn er auf der Ignore-Liste ist?

[Griechischer Gott 1892]

Ich sehe, dass er was schreibt, aber es wird ausgeblendet.

Und richtig, damit ist das Thema gegessen.

[P.M 135]

Aktuelles Bild von mir:

Uploaded with ImageShack.us

[Griechischer Gott 1892]

Top! Magst ein paar Daten nennen?

Größe, Gewicht?

P.S. Most important:

Armumfang. ;)))

[P.M 135]

Danke dir !

Bin 1,87 m groß und wiege im Moment 90,5 kg.

Arme sind kalt gemessen rechts 41,2 und Links 40,8 cm.

[Gast]

Sieht super gut aus!!!

[kRush 65]

voll!

Brust ist hammer, Arme fast schon zu arg... ach quatsch, das ist der Neid...

Wie schaut dein Trainingsplan aus bzw. wie lange was?

btw. ich spar mir hier einfach mal das beknackte "no homo" - vllt werd ich's ja noch?

Februar 16, 2013 bearbeitet von kRush

[chillipepper 1279]

P.M. seit wann trainierst du und womit wurdest du gefüttert? :D

Respekt, sieht echt gut aus.

ich spar mir hier einfach mal das beknackte "no homo"

In einem Forum übers Frauen verführen ist es eh recht sinnlos ;)

[P.M 135]

@kRush:

Sorry hab deine Frage in deinem Beitrag überlesen...

Also ich trainiere einen 2er Split. 3 mal die Woche. Eine Einheit dauert ca. 1 Stunde. Hauptsächlich Grundübungen und am Ende noch 4-5 Sätze Isos. Wenn du den genauen Plan haben willst einfach schreiben

@chillipepper:

Vielen Dank !

Ich trainiere seit 5 Jahren. Jedoch seit 3 Jahren daheim. Equipments: Hantelbank, Langhantel, Kurzhanteln, Klimmzugstange.

Ernährung habe ich die ersten 3 Jahre nicht wirklich beachtet, konnte aber trotzdem gut aufbauen.

Seit ca. einem Jahr achte ich darauf wieviel kcal ich pro Tag zu mir nehme und auf die 2g Protein/kg BW. Die 4 Jahre davor war das alles eher so "nach Gefühl" .

Supplemente nehme ich erste seit 6 Monaten. Kreatin und Eiweißshakes. Davor die 4,5 Jahre komplett ohne. Nichtmal ein Shake :D

Viele Grüße

[GarchingS54 329]

Also ich trainiere einen 2er Split. 3 mal die Woche. Eine Einheit dauert ca. 1 Stunde. Hauptsächlich Grundübungen und am Ende noch 4-5 Sätze Isos.

Ernährung habe ich die ersten 3 Jahre nicht wirklich beachtet, konnte aber trotzdem gut aufbauen.

Seit ca. einem Jahr achte ich darauf wieviel kcal ich pro Tag zu mir nehme und auf die 2g Protein/kg BW.

Supplemente nehme ich erste seit 6 Monaten. Kreatin und Eiweißshakes. Davor die 4,5 Jahre komplett ohne. Nichtmal ein Shake :D

1+

Same here

[Griechischer Gott 1892]

Ist auch richtig so. Kein Mensch braucht Supplements. Gabs in den 40ern auch nicht, brutale Muskelmänner aber sehr wohl.

[Gast unpredictable]

Arme und Schultern sind echt gut, vorbildhaft!!