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[Gast Der Psi-Doktor]

Das nervt langsam wirklich ein wenig, wäre schon besser, wenn man alle paar Posts mal ein Pic sieht hier bzw auch evtl Pics in den ersten Post editiert werden als Link oder sowas.

[King Koitus 63]

Wäre gut, wenn Shao sich die Zeit nimmt und hier ausmistet. Alle Beiträge ohne Bilder raus, genauso die toten Links... wäre super.

[Gast Der Psi-Doktor]

Ich finde Beiträge ohne Bild ok, wenn's um die Bilder geht, also Diskussion des Pics, aber teilweise ist hier echt zu viel Gelaber.

[Shao 6424]

Kleiner Spass vom Wochenende, Trainerseminar bei Steve Cotter, war als Assistant Instructor dabei.

Neuer PR, 64kg aka 2x32 kg Kettlebell Overhead Squat :

[King Koitus 63]

Ist das below parallel? Ich kann es aus der Perspektive nicht erkennen. Aber gut zu wissen, dass Steve Cotter die gleichen Schuhe hat wie ich

Aber Respekt. Mein Max. liegt bei 2x2 @ 50 kg.

[Shao 6424]

Ist das below parallel? Ich kann es aus der Perspektive nicht erkennen. Aber gut zu wissen, dass Steve Cotter die gleichen Schuhe hat wie ich

Aber Respekt. Mein Max. liegt bei 2x2 @ 50 kg.

An der Stelle sicher nicht mehr, im untersten Punkt war ich ATG und kam kaum aus dem Loch, daher steht Steve so fürsorglich hinter mir :D

Foto war ja kurz vor Ende der ROM leider. Video kommt sobald mein Kollega online ist und es mir schickt ;)

Lockout hab ich auch nen wenig verloren, Steve kommentierte das ganze mit "Ok, thats it. You can stay."

Edit :

Hier ists Video :

[M.J 0]

ich mach meine kniebeugen immer mit der langhantel... xD

jeweils 2 mal an die Hantel:

KB hinten 5x70kg

KB vorne 3x60kg

respekt top leistung

Juni 28, 2009 bearbeitet von M.J

[JBG 1]

1. Trainingszeit : So ab Mitte März

2. Alter : 16

3. Gewicht : ca. 72 kg

4. Größe : 1,80 m

5. Umfänge (falls ihr gemessen habt) und Körperfettanteil : ka :D

Vorher Bilder hab ich nicht ("Strich in der Landschaft" triffts am besten :D), aber welche die ich gerade gemacht hab :

[LULZBRB 0]

1. Trainingszeit : So ab Mitte März

2. Alter : 16

3. Gewicht : ca. 72 kg

4. Größe : 1,80 m

5. Umfänge (falls ihr gemessen habt) und Körperfettanteil : ka :D

Vorher Bilder hab ich nicht ("Strich in der Landschaft" triffts am besten :D), aber welche die ich gerade gemacht hab :

Wenn ich fragen darf: wie hast du trainiert? Also zu Hause oder im Studio?

[flesh 0]

von eben..

Juli 20, 2009 bearbeitet von flesh

[Holzkopf 1]

@flesh

Nice! Gewicht, Grösse und Kraftleistnungen?

[Eiweißpumpe 37]

Hi,

brust wirkt etwas flach aber sonst siehts top ! aus.

Gruß

[Patz3 0]

Hier auch noch ein Bild von mir,

Bild alt: http://img517.imageshack.us/img517/3209/portugal1ni8.jpg

Trainingszeit seit altem bild, ca. 8 Monate

2: 19 Jahre alt

3: 83kg schwer

4: 178cm gross

5: Umfänge: K.A

Die aktuellen bilder

http://www.bilder-space.de/show.php?file=f4awr2coUD7xOyX.jpg

http://www.bilder-space.de/show.php?file=YAiruRjC4xcOFvr.jpg

Ps: dank an Shao, mache seit 2 Wochen das trainingsprogramm von Ross Enamait und es ist einfach nur geil

nettes kleid

[Holzkopf 1]

Hier auch noch ein Bild von mir,

Bild alt: http://img517.imageshack.us/img517/3209/portugal1ni8.jpg

Trainingszeit seit altem bild, ca. 8 Monate

2: 19 Jahre alt

3: 83kg schwer

4: 178cm gross

5: Umfänge: K.A

Die aktuellen bilder

http://www.bilder-space.de/show.php?file=f4awr2coUD7xOyX.jpg

http://www.bilder-space.de/show.php?file=YAiruRjC4xcOFvr.jpg

Ps: dank an Shao, mache seit 2 Wochen das trainingsprogramm von Ross Enamait und es ist einfach nur geil

nettes kleid

Man sieht es schlägt an

[Guardian 120]

Hier auch noch ein Bild von mir,

Bild alt: http://img517.imageshack.us/img517/3209/portugal1ni8.jpg

Trainingszeit seit altem bild, ca. 8 Monate

2: 19 Jahre alt

3: 83kg schwer

4: 178cm gross

5: Umfänge: K.A

Die aktuellen bilder

http://www.bilder-space.de/show.php?file=f4awr2coUD7xOyX.jpg

http://www.bilder-space.de/show.php?file=YAiruRjC4xcOFvr.jpg

Ps: dank an Shao, mache seit 2 Wochen das trainingsprogramm von Ross Enamait und es ist einfach nur geil

Der Vortschritt ist Phänomenal! Man fühlt sich doch gleich wie ein anderer Mensch wenn man Sport betreibt

[flesh 0]

@flesh

Nice! Gewicht, Grösse und Kraftleistnungen?

ca. 86kg 1,78cm.. Kraftleistungen muss ich ma die tage checken... referenzmäßig hab ich grad nur Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit 42,5er Kurzhanteln im kopf ;)

[Holzkopf 1]

@flesh

Nice! Gewicht, Grösse und Kraftleistnungen?

ca. 86kg 1,78cm.. Kraftleistungen muss ich ma die tage checken... referenzmäßig hab ich grad nur Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit 42,5er Kurzhanteln im kopf ;)

Nene, die ist doch aus Plastik

[Badl 85]

hier mein Bild für den, wer immer es haben wollte

[JD19 5]

Hier mal ich :

(ist ne Komplette Sammlung)

-20 Jahre

- ca 2-3 Monate Training

-1,88m groß

- ca 75 kg

Juli 22, 2009 bearbeitet von JD19

[Brummbaer 15]

Du bist einfach nur schlank und definiert. Wenn es dein Ziel ist es super. Wenn du Masse haben willst, hast du einen langen weg vor dir.

[JD19 5]

und ich bin mir ziemlich sicher das ich diesen Weg schaffen werde

[johannesx 790]

Wurde am 27.12.2008 wegen übergewichts ausgemustert. ^^ Hatte damals 118kgs , jetzt nach guten 6-7 monaten , 5-7 mal Laufen und Muskelaufbau wiege ich noch 87 kgs bei 1,85 m . Bin stolz drauf ^^ ach ja bin 19

[Cranx 20]

ab wann ist man übergewichtig und wird ausgemustert ?

hab in 3 wochen auch musterung, da werd ich wahrscheinlich noch nicht ausgemustert, aber da ich eh noch 2 jahre zur schule geh muss ich nochmal zur musterung.

plane bis dahin so 115kg zu haben.

achja, gilt das auch für muskeln ? xD

[Eiweißpumpe 37]

Hi.

Ich hatte 103 Kg bei der Musterung. Ich habe darauf bestanden zum Bund zu gehen, die Frauen haben mich aufgeklärt

dass es für mich schwer sein wird beim Sport mitzuhalten aber sonst gabs keine Probleme.

Wir hatten auch 2 sehr stark Übergewichtige und die wurden richtig gut mitgezogen und haben richtig gut gebissen.

Hatte nach dem Bund 90 Kg ;)

Gruß

[Cranx 20]

und ich hoff ausgemustert zu werden xD