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[real honk 1]

Ja gesund ist Kraftsport, keine Frage.

Aber man kann auch total degeneriert, und trotzdem glücklich sterben.

Ich trainiere nur weils mir Spaß macht und nicht weils gesund ist.

[DerMarkus 0]

@schaf

*gähn*

... mal ganz neue Ansichten... Du bist jetzt schon eine Bereicherung für dieses Forum.

Was kann mann eigentlich sonst noch so von Dir lernen?

August 13, 2008 bearbeitet von DerMarkus

[speedzwerg 0]

Ich sag euch mal, was ich habe. Ich bin auch 1,8 m groß, aber ich wiege knappe 60 kg.

Nicht gerade viele Muskeln, aber top definiert. Mit einem KFA um die 5%.

Und wenn ihr denkt, dass ich dafür Hungere- vergessts. Sprecht mit Meister Vegetarismus, denn er ist dafür verantwortlich.

Ich könnte euch ja ein Bild von mir zeigen, aber die 5 Minuten Kamerakramen ect. sind diesen Spaß nicht wert.

Fühlt euch ruhig beleidigt, liebe Bodybuilder!

Ich bin euch- mit Recht- auf den Schlips getreten.

Guten Tag,

black_sheep

Na dann, schieß mal los und mach nen pic!

Deine Top definierten Muskeln (1,80m bei 60 kilo) musst du uns doch zeigen oder?

[Saliver 41]

Ich sag euch mal, was ich habe. Ich bin auch 1,8 m groß, aber ich wiege knappe 60 kg.

Nicht gerade viele Muskeln, aber top definiert. Mit einem KFA um die 5%.

Und wenn ihr denkt, dass ich dafür Hungere- vergessts. Sprecht mit Meister Vegetarismus, denn er ist dafür verantwortlich.

Ich könnte euch ja ein Bild von mir zeigen, aber die 5 Minuten Kamerakramen ect. sind diesen Spaß nicht wert.

Fühlt euch ruhig beleidigt, liebe Bodybuilder!

Ich bin euch- mit Recht- auf den Schlips getreten.

Guten Tag,

black_sheep

Na dann, schieß mal los und mach nen pic!

Deine Top definierten Muskeln (1,80m bei 60 kilo) musst du uns doch zeigen oder?

Nur mal nebenbei, 5% KFA haben grundsätzlich Bodybuilder vor einem Wettkampf. 2-3 KFA% ist schon fast Lebensbedrohlich...bei welchem Laien warst du, der dir deinen KFA-Wert genannt hat?

Kuss

euer Sali

[black_sheep 0]

Ihr müsst euch darüber jetzt nicht endlos echoffieren.

Und Bilder von meinem nackten Körper gibs nicht, denn folgende Kommentare ála "viel zu dünn" helfen mir nicht weiter.

Es war lustig zu sehen, wie schnell ihr euch in dieser Sache verletzt fühlt, doch jeder Spaß hat sein Ende.

Ein in die Lüfte zeigenden Daumen für alle Kämpfer- auf das wir wieder lieb zueinander sind.

;)

[DerMarkus 0]

Souverän ist anders.

[Gast]

Okay.

Da muss ich mal meinen Senf dazu geben, auch wenn das Thema nun schon einige Zeit ruht.

Ich frage mich ernsthaft, warum ein gut gebauter Körper Muskeln haben muss jenseits von Gut und Böse.

Ihr pumpt euch euren Körper auf wie sonstwas- und ich frage mich: Warum?

Meiner Meinung nach ist ein gesundes Maß an Muskeln, wenig Fett/Schwabbel und vor allem eine Top Hygiene sowie

ein eigener Style das Wichtigste.

Einige hier scheinen ihren Körper zu behandeln, wie die Versager, die ihre Autos pimpen, um ihr Ego aufzubessern.

Einige scheinen zu glauben, Sie wären was besonderes mit 150 kg Muskelmasse.. Als Kampfelefant.

Sport ist schön und gut.

Aber ich glaube hier haben einige die Schallmauer bereits durchbrochen.

Wenn ein Kerl mit 70 kg bei 1,8 m schon als zu dünn und zu wenig massig deklariert wird, wie wollt ihr mich dann

erst nennen?

Ich sag euch mal, was ich habe. Ich bin auch 1,8 m groß, aber ich wiege knappe 60 kg.

Nicht gerade viele Muskeln, aber top definiert. Mit einem KFA um die 5%.

Und wenn ihr denkt, dass ich dafür Hungere- vergessts. Sprecht mit Meister Vegetarismus, denn er ist dafür verantwortlich.

Ich könnte euch ja ein Bild von mir zeigen, aber die 5 Minuten Kamerakramen ect. sind diesen Spaß nicht wert.

Fühlt euch ruhig beleidigt, liebe Bodybuilder!

Ich bin euch- mit Recht- auf den Schlips getreten.

Guten Tag,

black_sheep

öhm.. ja .. oder andere gehen gerne ins Fitness Studio weil es Spaß macht zu trainieren.. bzw Endorphine freisetzt und es faszinierend ist, zu sehen wie sich sein eigener Körper entwickelt und man mehr Kraft und Ausdauer aufbaut.

Das Urteilsvermögen ist abhängig von eigener Erfahrung und eigenen Geschmack.

Ich wiege grad mal 74 Kilo bei 1,88. Habe einen normalen fitness Körper und bin noch lange nicht zufrieden. Die Einen sind weniger beeindurckt, die Andren mehr.

Genauso bin ich für manche noch zu schlank, für andere nicht.

Wenn ein 110 kilo bodybuilder einen 60 Kilo schweren mit 180 cm sagt er wäre zu dünn, ist das logisch, weil er eine ganz eigene Vorstellung des "Traumkörpers" hat.

lg

August 17, 2008 bearbeitet von Gast

[Cestlavie 4]

So diese Figur find ich für Männer optimal, mehr Muskeln auf keinen Fall, alles andere sieht meiner Meinung nach nach "Ego Tuninung durch Fitness" aus..

[Gast Der Psi-Doktor]

@Cestlavie: Versteif dich bitte nicht auf diese Egotuning-Sache, das ist ziemliches Mainstreamgeschwätz und du machst eigentlich den Eindruck, als wäre das schon unter deinem Niveau. Wenn man nunmal zB möglichst viel Kampfkraft bzw Körperkraft braucht, reicht sowas da nicht aus, da muss mehr her .. rein optisch bist du mit der genannten Figur aber eigentlich immer auf der sicheren Seite.

Dass es allerdings diverse Pfeifen gibt, die sich da äußerlich einen Schild aufbauen, will ich gar nicht bestreiten. Trotzdem ist das ein ziemlich modernes Dummgelaber, was so propagiert wird und die meisten nehmen das auch so hin, sei es aus Neid, aus Faulheit, selber drüber nachzudenken oder sonstwas.

Und diese Sache mit dem Neid, zu der sagen natürlich direkt spontan alle "Neeiiin, ich bin doch nicht neidisch!", aber ich kann dir als Fachmann sagen, die wissen nichtmal selber, dass sie neidisch sind, sie sind es aber. Die glauben nämlich unterbewusst, gar nicht in der Lage zu sein, sowas zu können bzw sich dazu aufzuraffen, kommen also gar nicht auf die Idee oder den Willen, das zu tun, weil sie es sofort verdrängen und wollen die Sache daher schlechtreden, um ihren eigenen, wohl optisch minderwertigen/minderwertigeren Marktwert zu erhöhen.

Zu der Extremgruppe wirst du wohl nicht gehören, das sind eher meist Leute, die solche Sprüche ablassen wie "Ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel!" oder "Frauen stehen auf etwas mehr Speck!", "Bodybuilder haben alle kleine Penisse!" obwohl sie im Prinzip genau wissen, dass sie da kompletten Müll reden

Vermutlich stimmt mir da nun wieder fast keine Sau zu, aber das spiegelt dann lediglich die Hypothese wieder, von daher ..

August 18, 2008 bearbeitet von Der Psi-Doktor

[Gast]

Ich kanns voll und ganz nachvollziehen wenn Leute BB betreiben. Ich war probeweise mal für 4 Wochen in einem Fitnessstudio - hat zwar effektiv nichts gebracht, aber es ist ein unheimlich geiles Gefühl wenn man sich komplett ausgepowert und alles gegeben hat.

Auf jeden Fall hab ich außerordentlichen Respekt vor allen Bodybuildern, da gehört eine UNHEIMLICH große Menge an Disziplin und Ausdauer dazu - und die haben bestimmt nicht alle.

[Gast PrepareD]

Mich beschleicht das Gefühl das alle die einen relativ bis sehr gut gebauten Körper haben auf einen Thread wie diesen gewartet haben um ihn zu präsentieren...

Ich verzichte jetzt auf ein Bild von mir, aber die Daten sollt ihr haben:

Alter: 21

Grösse: 170cm

Gewicht: 64kg

KFA: ca. 13%

Umfänge: ka

[Cranx 20]

Na und, was dagegen ?????

wenn man schon einen guten körper hat, wieso verstecken ?

[seldert 1]

Alter: 17

Größe: 190 cm

Gewicht: 81 kg

Ich trainiere seit 8 Monaten regelmäßig 3mal die Woche.

Hole nach jedem Training Eiweiß-Pulver. Im Moment nehme ich dazu 3mal am Tag noch ein Weight Gainer damit ich etwas zunehme.

[Gast Der Psi-Doktor]

Na und, was dagegen ?????

wenn man schon einen guten körper hat, wieso verstecken ?

Seh ich genau so.

Ich versteh bis heute nicht, was sich hierzulande Leute da manchmal anstellen wie die Kindergartenkinder.

"Oh mein Gott, guck mal wie kurze Ärmel sein Shirt hat!! Das geht doch nicht!! *entsetzt guck*"

@seldert: Soweit man's erkennt: Chic ;)

[corrosion 0]

Finde den Phelps auch sehr athletisch ohne dabei überladen zu wirken.

Meine "Erfolge":

Größe: 184 cm

Gewicht: 77 Kg

Kfa: unbekannt

Training: Null

Ausgleichstraining: ca 100 Km pro Woche Fahrrad

Bild:

Für das Aufwand/Nutzen-Verhältnis gehts eigentlich, war früher extrem viel dünner...

[maciniscrackin 0]

1. Ich mache seit 17 Jahren sport... bin 18 jahre alt und fahre seit 17 jahren schlittschuh (da mich in meinem frühen alter von meinen eltern immer mit zur eissporthalle verschleppt wurde :D da war das fahren logischerweise noch nich so excessiv aber ich bin war damals genauso ergeizig wie heute noch) ich fahre skateboard seit 6 jahren, mache parcour seit 2 jahren und trainier fast jeden tag nebenher

2. 18...

3. meistens zwischen 68 und 72 kg

4. 1.69 wegen dem vielen trianing und meiner drogenkarriere leider etwas zu kurz gekommen

5. nix parat dazu, nur mein fettanteil ist 11,5%

nunja durch die vielem chemos und alkaloide die ich mir ne zeit gefahren habe ist mein selbstbewusstsein extrem ins negative gesunken, was ich mir aber in den letzten 4 monaten teils zurück "erarbeitet" habe... unschwer lesbar is dies ebenfalls mein erster post auf diesen seiten.. dementprechend bin ich auch noch relativ neu in der PU geschichte, jedoch ergeizig und willig zu lernen

feedback erwünscht... kommentare un kritik ebenso !

Mfg Mac

[Gast Der Psi-Doktor]

Also wenn du das mit dem Selbstbewusstsein auf Dauer nicht hinkriegst und das in Richtung Depressionen geht, geh am besten sicherheitshalber mal zu einem Neurologen, Psychiater, Psychotherapeuten oder ähnlichem, da das auch biopsychologische Ursachen haben kann. Soll heißen, deine Synapsen haben evtl durch gewisse Stimulanzien eine Anpassung erfahren, die schädigend ist, sobald man sie absetzt, weil die normalen Reize zu schwach für sie sind. Daher das am besten psychiatrisch abklären, falls du das noch nicht hast und falls du es nicht hinkriegst.

Ansonsten: Wegbleiben von dem Shit ;)

Wundert mich, dass du bei offenbar sportlicher "Karriere" den Drogen verfallen bist, das ist recht ungewöhnlich, aber ich weiß ja auch nicht, in welcher Intensität das ganze abläuft.

Such dir jedenfalls auf jeden Fall etwas, das du regelmäßig trainierst und werde gut darin, das ist schonmal einer der Stützpfeiler für ein gutes Selbstwergefühl, das wird oft unterschätzt. Also los ;)

[maciniscrackin 0]

Also wenn du das mit dem Selbstbewusstsein auf Dauer nicht hinkriegst und das in Richtung Depressionen geht, geh am besten sicherheitshalber mal zu einem Neurologen, Psychiater, Psychotherapeuten oder ähnlichem, da das auch biopsychologische Ursachen haben kann. Soll heißen, deine Synapsen haben evtl durch gewisse Stimulanzien eine Anpassung erfahren, die schädigend ist, sobald man sie absetzt, weil die normalen Reize zu schwach für sie sind. Daher das am besten psychiatrisch abklären, falls du das noch nicht hast und falls du es nicht hinkriegst.

Ansonsten: Wegbleiben von dem Shit ;)

Wundert mich, dass du bei offenbar sportlicher "Karriere" den Drogen verfallen bist, das ist recht ungewöhnlich, aber ich weiß ja auch nicht, in welcher Intensität das ganze abläuft.

Such dir jedenfalls auf jeden Fall etwas, das du regelmäßig trainierst und werde gut darin, das ist schonmal einer der Stützpfeiler für ein gutes Selbstwergefühl, das wird oft unterschätzt. Also los ;)

Ja ich hab ja die ganzen sportlichen aktivitäten von früher noch die ich einfach weiter verfolge, und es hagelt momentan nur so von erfolgen, sport hat mir auch unmengen dabei geholfen mit dem ganzen zeugs aufzuhören... habe nur mal so nebenbei gesagt gestern eine HB8 gedatet und einen KC erreicht :D das hat mir einen richtigen boost an confidence gegeben! ich bau es mir halt alle s gerade wieder auf alkaloide und psychoaktive drogen verhunzen das ja relativ schnell aber damit is jezt schluss und ich will das alles wieder zurück! und ich bin am sargen sargen sargen! :D von nix kommt nix...

[Adis 80]

Alter: 21

Startgewicht: 79,5

Momentangewicht: 81,2 kg (war aber mal zwischen durch auf 86,5 kg...keine ahnung wie ich des gemacht habe in der kurzen zeit...war schon immer dünn mit wenig körperfett, aber anscheinend hab ich in letzter zeit mein körperfett um 5 kg reduziert, weil meine kraftwerte sind fast gleich geblieben)

Trainingsbeginn: Januar 2008

ich habe speziell in den ersten 5 monaten sehr stark auf meine ernährung geachtet (strenger ernährungsplan) und auch einige supplemente wie eiweiß, kreatin und zink genommen! ich trainiere regelmäßig 3 mal die woche bei mir zuhause, nach einem eigen zusammengestellten trainingsplan (kreuzheben, bankdrücken, klimmzüge, military press, bizep curls, LH rudern, butterflys und sit ups)

jetzt bin ich soweit zufrieden mit dem was ich erreicht habe und will diesen status nur noch halten...alles andere ist mir zuviel, da ich eigentlich fußballspiele und zuviel muskeln sind da irgendwann schädlich

nach einem monat training

nach 2 monaten training

aktuellste bilder 4.8.2008 also nach gut 7 monaten training:

[Gast Der Psi-Doktor]

@maciniscrackin: So ist's richtig, einfach mal Aktion zeigen ;)

@Adis: Rein optisch recht beachtliche Steigerung, finde ich, soweit ich das bei den Bildern beurteilen kann. Kannst ja weitertrainieren, aber nicht mehr mit schwerem Gewicht, dann dürfte dir das nützen, ohne, dass du wirklich groß zulegst.

[Adis 80]

ich hab heute wieder mal meine monatlichen bilder gemacht, um meinen fortschritt festzuhalten!

ich hab die letzten 3 wochen kein einziges mal an geräten trainiert, da ich einen richtig harten ferienjob auf dem bau hatte! hab wohl trotzdem gut körperfett verloren und gleichzeitig die muskeln einigermaßen gut halten können (man achte auf die bauchmuskeln )

bin auch in den 3 wochen von 83,8 kg auf meine jetztigen 81,2 kg runter

[SchnatterNatter 355]

Trainiere seit etwas über 2 Jahren, Fitnesscenter und Laufen, habe auch nen Jahr Football gespielt (Cornerback).

Habe leider seit Anfang des Jahres durch behinderte Schichtarbeit und Montezumas Rache über 10kg verloren, war Ende letzten Jahres bei 107,5 kg Bankdrücken, und 150kg im Kreuzheben und Kniebeugen (sauber einmal).

Fange jetzt aber wieder an, 3 mal die Woche Muckibude, 2 mal Intervalltraining laufen. Ich hoffe ich krieg die kgs schnell wieder drauf, so schmal will ich nämlich net bleiben xD

Achja, ich weiss, das ich zuviel Hüftspeck habe, aber schon ewig, den kriege ich nich weg ._.

[Tinker 0]

Mich beschleicht das Gefühl das alle die einen relativ bis sehr gut gebauten Körper haben auf einen Thread wie diesen gewartet haben um ihn zu präsentieren...

Ich verzichte jetzt auf ein Bild von mir, aber die Daten sollt ihr haben:

Alter: 21

Grösse: 170cm

Gewicht: 64kg

KFA: ca. 13%

Umfänge: ka

mit den Daten kann man auch nichts präsentieren

[RoyTS 141]

Meine Fotos widme ich Tinker - theoretisch

September 13, 2008 bearbeitet von RoyTS

[Cranx 20]

daten ?????

Beine ?????