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[The Fire Rises 393]

Hey Brahs,

Bin grad aus dem Ausland zurückgekommen und frage mich, ob es sich noch lohnt den August durch zu shredden? Ende August bin ich auf 'nem Technofest...

Befürchte nur, nach dem Diäten zu weak auszusehen, da ich die letzten 4 Monate mit sehr unregelmäßig zum Sport kam. ;(

Was sagt ihr? Oder sonst Recomposition?

Größe: 1,79 m

Gewicht: 82,5 kg

http://www.directupload.net/file/d/4073/urojn3jn_jpg.htm

http://www.directupload.net/file/d/4073/abuowidj_jpg.htm

Ne cutten is unnötig. Dafür hast du momentan zu wenig Flabby dran, als das sich das lohnt. Würde eher zu EOD Refeeds raten wenn du n bisschen leaner werden willst.

Merci an euch beide, Kugelschreibär und Fünf Mark!

Dann werde ich wohl echt EOD Refeeds machen um nicht zu sehr zu verfetten.

Trainingsfrage:

Fange jetzt nach ca. 4 Monaten wieder mit dem Tren an und überlege was ich tun soll. Meine Kraftstandards sind "gerade so" Intermediate, steigern sich dank Memory Effekt grad sehr und ich würde den zukünftigen Fokus gern eher auf Muskelmasse legen.

Ich kann einfach kein SS bzw. 3x5 mehr sehen und will jetzt gern auf Lyle's Bulking Routine umsteigen. Was sagt ihr?

Grüße und danke

Fire

[h4nk 14]

freundin schluss gemacht, jetzt mal wieder hier am lesen

[Danillson 334]

freundin schluss gemacht, jetzt mal wieder hier am lesen

Ich sehe Beuge-Schuhe, aber keine tighs. Wie sieht es mit den Beinchen aus?

[Psyke 562]

Er hat Übergewicht, Muskeln sind schon zu erkennen und das sind locker 20% KFA.

Macht Sinn erstmal lean zu werden und dann kontrolliert aufzubauen.

Entweder du spinnst Maste, oder du hast zu viele Stoffer gesehen.

EDIT: War nochmal auf The Fire Rises bezogen.

Hank wie groß? Gewicht und KFA? Sieht gut aus.

August 10, 2015 bearbeitet von Psyke

[Fünf Mark 699]

Hey Brahs,

Bin grad aus dem Ausland zurückgekommen und frage mich, ob es sich noch lohnt den August durch zu shredden? Ende August bin ich auf 'nem Technofest...

Befürchte nur, nach dem Diäten zu weak auszusehen, da ich die letzten 4 Monate mit sehr unregelmäßig zum Sport kam. ;(

Was sagt ihr? Oder sonst Recomposition?

Größe: 1,79 m

Gewicht: 82,5 kg

http://www.directupload.net/file/d/4073/urojn3jn_jpg.htm

http://www.directupload.net/file/d/4073/abuowidj_jpg.htm

Ne cutten is unnötig. Dafür hast du momentan zu wenig Flabby dran, als das sich das lohnt. Würde eher zu EOD Refeeds raten wenn du n bisschen leaner werden willst.

Merci an euch beide, Kugelschreibär und Fünf Mark!

Dann werde ich wohl echt EOD Refeeds machen um nicht zu sehr zu verfetten.

Trainingsfrage:

Fange jetzt nach ca. 4 Monaten wieder mit dem Tren an und überlege was ich tun soll. Meine Kraftstandards sind "gerade so" Intermediate, steigern sich dank Memory Effekt grad sehr und ich würde den zukünftigen Fokus gern eher auf Muskelmasse legen.

Ich kann einfach kein SS bzw. 3x5 mehr sehen und will jetzt gern auf Lyle's Bulking Routine umsteigen. Was sagt ihr?

Grüße und danke

Fire

Sollte klar gehen. Wenn du EOD Refeede'st wird sowieso nicht die großartige Progression drin sein. Da bist du mit dem Volumen Training mMn doch besser bedient.

Das ist aber wie gesagt nur meine Meinung, kannst ja mal shao fragen ob das Safe geht.^^

[The Fire Rises 393]

Hey, danke euch für die Einschätzung!

Will jetzt EOD Refeeds und LBR kombinieren, an On-Days mit leichtem Überschuss und an Off-Days mit großem Defizit (in Richtung PSMF).

Will dazu noch lose IF einbauen, läuft mir grad gut rein wegen meinem Tagesablauf.

Was haltet ihr davon? Wenn ich jetzt nur diäte, komme ich mir halt echt vor wie ein Laternenpfahl. Und für'n Bulk bin ich zu adipös.

'dem dilemma :'(

Grüße

Fire

[MaSte 109]

Er hat Übergewicht, Muskeln sind schon zu erkennen und das sind locker 20% KFA.

Macht Sinn erstmal lean zu werden und dann kontrolliert aufzubauen.

Entweder du spinnst Maste, oder du hast zu viele Stoffer gesehen.

EDIT: War nochmal auf The Fire Rises bezogen.

Hank wie groß? Gewicht und KFA? Sieht gut aus.

Ne ich spinne nicht :)

Von dem Körper bis zum Juiced Body ist es aber auch ein minimaler unterschied :P

Jeder der Behauptet hier soll gecuttet werden hat unrecht, MEINE meinung .

Nur weil dir meine Meinung nicht passt bin ich nicht sofort ein Spinner.

Er muss aufbauen.

[MaSte 109]

Hey, danke euch für die Einschätzung!

Will jetzt EOD Refeeds und LBR kombinieren, an On-Days mit leichtem Überschuss und an Off-Days mit großem Defizit (in Richtung PSMF).

Will dazu noch lose IF einbauen, läuft mir grad gut rein wegen meinem Tagesablauf.

Was haltet ihr davon? Wenn ich jetzt nur diäte, komme ich mir halt echt vor wie ein Laternenpfahl. Und für'n Bulk bin ich zu adipös.

'dem dilemma :'(

Grüße

Fire

Da haste dir deine Frage zu deine Pic Post doch selber beantwortet :) Super !

[h4nk 14]

Ich sehe Beuge-Schuhe, aber keine tighs. Wie sieht es mit den Beinchen aus?

wozu auch?

beine sind auch vorhanden ;)

allerdings in letzter zeit eher reha training, wegen bandscheibenvorfall

Hank wie groß? Gewicht und KFA? Sieht gut aus.

danke

1,81m und 84kg, kfa wahrscheinlich um die 10, denke ich :)

[Lapras 593]

[Teletubbie 14]

.

August 18, 2015 bearbeitet von Testorossa

[m1kel 3593]

Bei LAH wissen wir alle dass er stofft

[LastActionHero 3256]

Andere essen Pestoooo, doch ich nehm Testoooo !!!!

Mercedes Benz, mein Penis glänzt !

Edit: Bin gerade was am cutten, aktuell endlich wieder unter 100 Kg Richtung 95...das wird "fett" !

Roid Rage Incoming !

August 18, 2015 bearbeitet von LastActionHero

[Teletubbie 14]

Ich bin mal 40 Seiten in dem Forum zurückgegangen und habe alle Bilder rausgesucht von den Leuten von denen ich glaube, dass sie Anabolika genommen haben

(nur mein Bauchgefühl):

Wie gesagt das ist "nur" mein Verdacht.

Denn für mich sieht ein natural Körper eher so aus:

Andere essen Pestoooo, doch ich nehm Testoooo !!!!

Mercedes Benz, mein Penis glänzt !

Edit: Bin gerade was am cutten, aktuell endlich wieder unter 100 Kg Richtung 95...das wird "fett" !

Roid Rage Incoming !

Hier glaube eher nicht das er stofft, ist halt ein stämmiger Typ.

August 18, 2015 bearbeitet von Testorossa

[Tyga 1485]

Legitim, dass du deine Meinung vertrittst, doch:

1) Würde LAH (letztes Bild) diszipliniert, ohne ausreißerische Fress-eskalationen, diäten, würde er auch ähnlich wie die oberen aussehen, die du in das "Stoffer-Regal" gesteckt hast, obwohl du ihn als clean siehst.

2) Bei deinen "Natural-Bildern" erkennt man, dass du es anscheinend für nicht möglich hälst eine krasse Brust und zeitgleich deutlich sichtbare Bauchmuskeln zu haben. Bei den ersten beiden ist die Brust in Relation zur Sichtbarkeit der Abs stärker, bei den restlichen drei Bildern sind die Abs deutlicher, dafür hinkt die Fülle der Brust deutlicher hinterher, also genau andersrum.

3) Aus Punkt zwei lässt sich vermutlich schließen, dass du selbst auch noch weit davon entfernt bist, deinem eigenem Körperideal zu entsprechen, wenn du dir bereits von vornerein so ein Limit setzt, obwohl es darüberhinaus noch lange weitergeht.

[Teletubbie 14]

Ich bin mal 40 Seiten in dem Forum zurückgegangen und habe alle Bilder rausgesucht von den Leuten von denen ich glaube, dass sie Anabolika genommen haben

(nur mein Bauchgefühl):

Wie gesagt das ist "nur" mein Verdacht.

Denn für mich sieht ein natural Körper eher so aus:

Andere essen Pestoooo, doch ich nehm Testoooo !!!!

Mercedes Benz, mein Penis glänzt !

Edit: Bin gerade was am cutten, aktuell endlich wieder unter 100 Kg Richtung 95...das wird "fett" !

Roid Rage Incoming !

Hier glaube eher nicht das er stofft, ist halt ein stämmiger Typ.

Legitim, dass du deine Meinung vertrittst, doch:

1) Würde LAH (letztes Bild) diszipliniert, ohne ausreißerische Fress-eskalationen, diäten, würde er auch ähnlich wie die oberen aussehen, die du in das "Stoffer-Regal" gesteckt hast, obwohl du ihn als clean siehst.

2) Bei deinen "Natural-Bildern" erkennt man, dass du es anscheinend für nicht möglich hälst eine krasse Brust und zeitgleich deutlich sichtbare Bauchmuskeln zu haben. Bei den ersten beiden ist die Brust in Relation zur Sichtbarkeit der Abs stärker, bei den restlichen drei Bildern sind die Abs deutlicher, dafür hinkt die Fülle der Brust deutlicher hinterher, also genau andersrum.

3) Aus Punkt zwei lässt sich vermutlich schließen, dass du selbst auch noch weit davon entfernt bist, deinem eigenem Körperideal zu entsprechen, wenn du dir bereits von vornerein so ein Limit setzt, obwohl es darüberhinaus noch lange weitergeht.

Steht ein paar Posts weiter oben.

Erzähl mal was zur Ernährung und zum Training....biste berufstätig oder rumpimmelnder Student ?

Ich bin berufstätig, 2 Jobs ;)

Speditionskaufmann und am Wochenende Türsteher.

Ernährung ist aktuell nach dem Carbbackloading Prinzip, wenn es jemand nicht kennt erklär ichs gerne (grob: einmal am Tag eine große Menge Carbs und den Rest des Tages nur Fett und Eiweiss damit der Insulinspiegel nicht in die Höhe schiesst und man durchgehend Fett verbrennt)

Habe aber momentan keine Kraft mehr dafür da ich halt viel arbeite und Energie brauche, werde jetzt wieder etwas Massiger.

Also zu mir ich mache kein Bodybuilding, ausser Klimmzüge und Liegestützen. Von meiner Veranlagung komme ich auch nur auf das oben gezeigte natural Niveau.

Sicher gibt es viele die noch deutlich mehr Muskeln aufbauen können, doch die oben gezeigten Körper scheinen mir doch zu perfekt.

Bild 1 sieht schon very very strange aus, so als ob er sich regelmäßig eine Spritze in die Schulter haut und dann zum Bankdrücken geht.

Bei Bild 2 und 3 bin ich mir zu 100% sicher das gestofft wurde.

Auch bei Riddik wundert es mich schon das er die Muskeln so austrainieren konnte und das mit ich schätze mal Mitte 30.

Eventuell hat er sich für den Sommer einen Schub gegönnt.

Und Magic! schreibt ja selber das er im Türsteher-Mileu arbeitet und da ist es bekannterweise fast schon üblich zu stoffen und auch sehr leicht an Stoff zu kommen.

Ich möchte hier niemanden zu nahe treten habe mich hier nur als "Profiler" geübt und Indizien gesammelt. Und wie gesagt das ist hier alles auch an meiner Veranlagung zum Muskelaufbau gemessen.

Aber manche Bilder erscheinen mir doch ein bisschen zu krass für die Realität.

August 18, 2015 bearbeitet von Testorossa

[Shao 6423]

Aber manche Bilder erscheinen mir doch ein bisschen zu krass für die Realität.

Sind fast alle eben am Limit. Kann sein, muss aber nicht. Kann auch ein temporärer Snapshot für zwischendurch sein, der nur 48 Stunden gehalten werden kann. Dazu noch Pump. Für nen Photoshooting kriegt man viele Leute lean, über 12 Monate wirds schon schwieriger. Ist ja schon hart genug, jemanden für nen Filmdreh 3 Monate in guter Form zu halten :D

[Gast ImWithNoobs]

wtf dude, die beiden sind natural. Sind meine Mcfit buddies

[Gast Ladydomoarigato]

wtf dude, die beiden sind natural. Sind meine Mcfit buddies

egal ob natur oder nachgeholfen... bitte weitermachen

[Tyga 1485]

Der obere ist bereits gestorben und der untere hat seit Monaten eine Verletzung, die ihn darin hindert zu trainieren.

[Teletubbie 14]

Aber manche Bilder erscheinen mir doch ein bisschen zu krass für die Realität.

Sind fast alle eben am Limit. Kann sein, muss aber nicht. Kann auch ein temporärer Snapshot für zwischendurch sein, der nur 48 Stunden gehalten werden kann. Dazu noch Pump. Für nen Photoshooting kriegt man viele Leute lean, über 12 Monate wirds schon schwieriger. Ist ja schon hart genug, jemanden für nen Filmdreh 3 Monate in guter Form zu halten :D

Der obere ist bereits gestorben und der untere hat seit Monaten eine Verletzung, die ihn darin hindert zu trainieren.

Ja, keine Ahnung ich habe einfach mal geschrieben was ich mir gedacht habe, evt. ist aber auch bei dem einem oder anderem das maximale aus dem Foto rausgeholt worden.

Aber warum ist denn der obere von deinen McFittbuddies gestorben so alt sieht der doch noch gar nicht aus, Autounfall ?

[Kaiserludi 9572]

Aber warum ist denn der obere von deinen McFittbuddies gestorben so alt sieht der doch noch gar nicht aus, Autounfall ?

Wenn man nicht scharf auf einen Herzinfarkt ist, dann sollte man sich nach dem Konsum gewisser Mittelchen nicht unbedingt in die Sauna begeben.

[Lapras 593]

wtf dude, die beiden sind natural. Sind meine Mcfit buddies

egal ob natur oder nachgeholfen... bitte weitermachen

Der Kommentar ist ja mal so daneben...

Es spielt doch gar keine Rolle wie andere aussehen. Es sollte eigentlich um die eigene Progression gehen.

Wenn die stoffen werden die das schon in 10-20 Jahren bereuen.

inb4 man kann sicher stoffen...

[ChefTony 714]

Der obere von beiden ist Zyzz, hat gestofft und ist im Alter von afair 22 Jahren in Thailand in einer Sauna an einer Herzattacke jämmerlich verreckt.

[P.M 135]

6. Bild von oben mit grünem Hintergrund ( im "Stoffer-Abschnitt") bin ich und nein ich habe nie gestofft und auch nicht vor.

Sehe das Ganze aber als Kompliment, deswegen: Danke !