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[Monsun 100]

Ich finde es ehrlich gesagt recht amüsant, dass Enriko hier als einziger schnallt, dass Pat das nicht 100% ernst meint.

Ich mein, kommt Leute, das ist dermaßen überspitzt, das riecht man doch Lichtjahre gegen den Wind.

Trollolol?

[miomate 232]

Ich bleib dabei; als die anderen Kinder im Sandkasten mit ihren Exkrementen spielten, durfte Pat nicht mitspielen.

[m1kel 3593]

sorry für Offtopic

[MC-Brot 486]

Hübsch *.*

[nto 653]

Ist deine linke chest größer als die Rechte? Also nicht massemäßig, sondern Form mäßig?

[m1kel 3593]

nein, sieht vielleicht nur so aus weil ich das handy in der Hand habe und den anderen Arm hängen lasse

[LastActionHero 3255]

Sagt DER mir, ich soll Brust trainieren

[MaSte 109]

Meine Geschichte sollte doch nun bekannt sein

Autounfall -> halbes Jahr krankgeschrieben -> 1 Jahr damit nur rehab -> daraufhin auf alte Kraftwerte hinarbeiten

Hier und da injuries.

Bin jetzt so stark wie vor 2 1/2 Jahren (ok relativ gesehen etwas stärker nun )

habe in der Zeit so wie ich das beurteilen kann ungefähr 1,5kg Muskeln aufgebaut (in 2-3 Jahren)

90% hätten das Handtuch geworfen und aufgegeben, das garantier ich dir.

Ein gutes Video für so eine Spirale

https://www.youtube.com/watch?v=wFzr584-WH8[/youtube]

Spinning wheels für eine lange Zeit

Bin jetzt insgesamt 5 Jahre dabei, effektiv aber vllt 3 Jahre durch die langen Verletzungsphasen.

Wäre mehr drin gewesen? Ja um einiges

Was würde ich heute tun? Guten Natural BBler als Coach suchen und machen was er sagt.

Bin ich unglücklich wie alles gelaufen ist? Nein, ich bin daran zwar nicht physisch aber mental gewachsen.

und btw wieso werde ich mit Zooler und Mikel in einem Satz genannt ? (no offense)

wenn es Theoretiker wie Trollhead gibt? (offense)

Lah, du trainierst 13 Jahre, du solltest dich nie mit Leuten vergleichen die nichtmal 1/3 deiner Trainingszeit haben,

denn wenn eines fest steht für einen Natural ist das es verdammt lange dauert bis man sein Limit erreichen kann.

Anfänglich hieß es in Foren... in 5 Jahren Training kannst du an deinem Limit sein, das gilt aber wirklich für 1% aller guten BBler (mir fällt spontan nur Matt Ogus, Mischa Janiec und Patrich Teutsch ein)

Der Rest braucht doch schon um einiges länger... bei jedem guten Athleten hörst du bei seiner Trainingszeit immer nur 12 Jahre+

Auf dem Video, ich verstehe es nicht, man sieht doch die TESTO PICKEL AUF DEM RÜCKEN....

Erzähl mir keiner das sind normale pickel ! Ich kenne keinen erwachsenen Mann der natty ist und solche pickel haben... und alle die mir sagen Sie stoffen, haben diese Pickel..

[Fünf Mark 699]

Respekt M1kel.

[Gast Cobrah]

Meine Geschichte sollte doch nun bekannt sein

Autounfall -> halbes Jahr krankgeschrieben -> 1 Jahr damit nur rehab -> daraufhin auf alte Kraftwerte hinarbeiten

Hier und da injuries.

Bin jetzt so stark wie vor 2 1/2 Jahren (ok relativ gesehen etwas stärker nun )

habe in der Zeit so wie ich das beurteilen kann ungefähr 1,5kg Muskeln aufgebaut (in 2-3 Jahren)

90% hätten das Handtuch geworfen und aufgegeben, das garantier ich dir.

Ein gutes Video für so eine Spirale

https://www.youtube.com/watch?v=wFzr584-WH8[/youtube]

Spinning wheels für eine lange Zeit

Bin jetzt insgesamt 5 Jahre dabei, effektiv aber vllt 3 Jahre durch die langen Verletzungsphasen.

Wäre mehr drin gewesen? Ja um einiges

Was würde ich heute tun? Guten Natural BBler als Coach suchen und machen was er sagt.

Bin ich unglücklich wie alles gelaufen ist? Nein, ich bin daran zwar nicht physisch aber mental gewachsen.

und btw wieso werde ich mit Zooler und Mikel in einem Satz genannt ? (no offense)

wenn es Theoretiker wie Trollhead gibt? (offense)

Lah, du trainierst 13 Jahre, du solltest dich nie mit Leuten vergleichen die nichtmal 1/3 deiner Trainingszeit haben,

denn wenn eines fest steht für einen Natural ist das es verdammt lange dauert bis man sein Limit erreichen kann.

Anfänglich hieß es in Foren... in 5 Jahren Training kannst du an deinem Limit sein, das gilt aber wirklich für 1% aller guten BBler (mir fällt spontan nur Matt Ogus, Mischa Janiec und Patrich Teutsch ein)

Der Rest braucht doch schon um einiges länger... bei jedem guten Athleten hörst du bei seiner Trainingszeit immer nur 12 Jahre+

Auf dem Video, ich verstehe es nicht, man sieht doch die TESTO PICKEL AUF DEM RÜCKEN....

Erzähl mir keiner das sind normale pickel ! Ich kenne keinen erwachsenen Mann der natty ist und solche pickel haben... und alle die mir sagen Sie stoffen, haben diese Pickel..

So ein bullshit, "roid Akne" unterscheidet sich nicht von normaler Akne. Ich hab nen Kollegen der sieht nach 1 Jahr liften aus und hat einen richtig fiesen Rücken(btw, kA wo du stark Akne bei dem Typen siehst). 100% Natty.

Und guck dir mal den Rücken von Zyzz, Jeff Seid, Steve Cook oder sonst wem an... haben die Akne? Ist größtenteils Genetik oder wenn Leute ihr estrogene nicht unter Kontrolle haben auf juice.

April 30, 2015 bearbeitet von Cobrah

[Monsun 100]

Arnold hatte auch keine Akne. All natty! :P

[MaSte 109]

danke für die Info :)

MIr ist die Akne im Video halt sofort aufgefallen :) Sieht so aus wie bei allen Stoffern im Gym hier hehe

HE Nix gegen Arnie der darf das ;)

BTW Finde stoffen nicht schlimm, jeder muss wissen was er mit seinem Körper macht, ist wie mit rauchen und alkohol :) Sind alle erwachsen.

Habe auch mal ein oder 2 kuren gemacht aber war und ist nicht meins, aber habe es auch nicht verheimlicht das ich gestofft habe :)

Finde das selber belügen und nicht dazu stehen halt so peinlich. :) Gruss MASTE

[DaK0si 109]

Ich habe leider auch sehr schlechte Haut ausschließlich auf dem Rücken.

Und ich bin so natty, dass ich sogar whey als cheaten ansehe...

/Edit: ....aber auch weak as fuark ^^

April 30, 2015 bearbeitet von BlackBird8

[Monsun 100]

Wer Akne hat, stofft. Isso. Bin das ewige Lügen satt. Arnold war natural, du nicht. Scheißgenetik eben. Die meisten Teens stoffen schon mit 13, siehste ja in an ihren Pickelfressen.

[LastActionHero 3255]

Bin ich Nicht-Raucher, zwischen dem rauchen zweier Zigaretten ?

[Shao 6422]

Das erste Mal in fast 10 Jahren dass ich überlege, nen Thread zuzumachen und nen neuen fürs Purpose aufzumachen. Schon lustig.

[MaSte 109]

Wer Akne hat, stofft. Isso. Bin das ewige Lügen satt. Arnold war natural, du nicht. Scheißgenetik eben. Die meisten Teens stoffen schon mit 13, siehste ja in an ihren Pickelfressen.

Dann hast du meine Aussage falsch verstanden :)

[qoosinoo8 27]

Kann mal jemand den KFA schätzen? Heute früh nach dem Aufstehen. Beachtet aber das Licht von oben (dementsprechend sehe ich gut aus). Für Vergrößerung auf das Bild klicken.

Mai 4, 2015 bearbeitet von qoosinoo8

[IronNeverLeavesYou 291]

Bild ist irgendwie beim Upload etwas klein geraten..

Ist natürlich recht gutes Licht (extrem schlechtes Posing), aber dafür dass ich in den letzten 3 Monaten über 10kg raufgepackt habe bin ich mMn. nicht besonders verfettet. Was meint ihr?

[Pensador89 539]

@qoosino: Ich schätze dich so auf 12-13 % Körperfett. Hast jetzt schon ne sehr gute Ausgangsbasis und bringst auch ein relativ ausgeglichenes Paket an den Start. Mir gefällt der tiefe Latansatz. Obere Brust scheint etwas abzufallen, weil man wenig Teilung und Tiefe sieht. Side Chest Pose fehlt mir.

@Iron: Ziemlich massiv Hüftgold und Muskulatur sieht auch sehr weich aus. Bei 10 kg in drei Monaten sind wahrscheinlich im besten Fall 2 kg Muskeln dazu gekommen. Der Rest ist Fett und Wasser. Wenn du weiter im Aufbau bleiben möchtest, würde ich die Kcal anpassen, dass du nicht in dem Tempo weiter zulegst, sondern den Körperfettanteil zumindest hältst.

[Joy to the World 13]

@Iron: Ziemlich massiv Hüftgold und Muskulatur sieht auch sehr weich aus. Bei 10 kg in drei Monaten sind wahrscheinlich im besten Fall 2 kg Muskeln dazu gekommen. Der Rest ist Fett und Wasser. Wenn du weiter im Aufbau bleiben möchtest, würde ich die Kcal anpassen, dass du nicht in dem Tempo weiter zulegst, sondern den Körperfettanteil zumindest hältst.

lieg ich falsch oder kann man ohne vorher Bild überhaupt nicht sagen, in welchem Verhältnis sich da was getan hat?? war er vorher skinny fat sind das mehr als 2kg Muskeln.

[Pensador89 539]

Je höher der Körperfettanteil bereits ist, desto eher packt der Körper weiteren Überschuss ebenfalls in die Fettdepots als in den Aufbau neuer Muskelmasse.

[Joy to the World 13]

Aber er hat ja keinen hohen kfa von 20%+. Klar es ist nicht sub10, trotzdem.

[Alc 1164]

schätze qosinoo leaner als 12%

hat halt eine ungünstige Fettverteilung, Rücken ist zbsp ziemlich trocken

[qoosinoo8 27]

schätze qosinoo leaner als 12%

hat halt eine ungünstige Fettverteilung, Rücken ist zbsp ziemlich trocken

Ok Danke. Dann werde ich noch diesen Monat noch cutten und dann soll es gut sein.