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[LastActionHero 3259]

@synthol

DYEL !?

[MC-Brot 486]

Training mit Cap beste.

[suchti. 2494]

Training mit Cap beste.

weiß nicht, erinnert mich immer an...

[Infinit 1742]

#whichfilter?

#lookscrisp

Mit Standard Handy-Foto-Programm...(Nexus 4, Android 5.0.1).

HDR on, Cloudy dark....so kommen die Konturen besser raus ^^

psst. hab gehört durch ne diät kommen die Konturen noch besser raus

[LastActionHero 3259]

Hardgayners gonna hate

[LastActionHero 3259]

Diät is was für Muschis....außerdem hab ich im "fetten" Zustand noch mehr Querstreifen auf meinen Muckis, als ihr mit euren <8% Faggots

[LastActionHero 3259]

So, jetzt isses raus...das heulen kann losgehen

[Arthur_Spooner 754]

Hardgayners gonna hate

Gay ist nur dein Outfit.

Diät is was für Muschis....außerdem hab ich im "fetten" Zustand noch mehr Querstreifen auf meinen Muckis, als ihr mit euren <8% Faggots

Nein.

So, jetzt isses raus...das heulen kann losgehen

Nein.

[LastActionHero 3259]

Ähm,schuldigung...hast du was gesagt?

[Zooler 1852]

Nein

[Fgt 782]

[Tiim1992 364]

Und LAH so

[Alc 1164]

hab den DOUG aus King of Queens, also kevin james, in Vegas im Gym getroffen

Der hatte sich einen private Room besorgt und Schattenboxen und kicken gemacht,

ich kann den nicht leiden, einzig guter Film war Hitch... und das lag nicht an ihm

[Gast Deleted User]

Kurzer snapshot

http://img4.fotos-hochladen.net/uploads/dsc003101f4280wmozq.jpg

[m1kel 3593]

mal abgesehen davon, dass du nackt bist: Würde gerne mal in deinen geilen Bart flauschen

[Gast Deleted User]

Hmm kommt drauf an welcher Bart #nohomo

[Gast]

Mal ein neues Bild:

1,8m groß, 82kg schwer, keine Supplements oder ähnliches!

Maxkraftwerte kenn ich so nicht, mach bei den Grundübungen immer:

3x 5 Wdh. Bench mit 95kg

3x 5 Wdh. Squat mit 120kg

3x 5 Wdh. Deadlift mit 140kg

sonst mach ich eigtl nur noch Schulterdrücken mit Langhantel (5x 55kg), Beinstrecker und Klimmzüge in diversen Griffvarianten... Und 4-5x Woche/Fußball!

Foto von Beinen hab ich vergessen, sind aber wie man den Kraftwerten entnehmen kann wohl keine Zahnstocher ;)

[RoyalDutch 4784]

naja 120kg Squats und 140kg DL sind jetzt nicht so impressive von daher wohl doch eher richtung Zahnstocher

[LauchEsser 253]

keine Supplements oder ähnliches!

Puhhh....

ich dachte schon du Stoffst.

[Gast unpredictable]

Guter Körper, Benchpress ist stark.

[RoyalDutch 4784]

Guter Körper, Benchpress ist stark.

[Ibo 121]

naja 120kg Squats und 140kg DL sind jetzt nicht so impressive von daher wohl doch eher richtung Zahnstocher

1,5xBW Squats 3x5 ist doch schon recht ordentlich. Nur der DL hinkt etwas.

[Gast MrChurch]

...

Ziemlich genau das wo ich hinwill, vom Körper her!

[Nathol 1284]

Man oh man.

Körper ist gut, vor allem durch den niedrigen KFA. In der Normalbevölkerung ist er bestimmt der Held. Bench ist im Vergleich zum Rest gut. Kraftwerte sind aber nun mal schwach. Und bitte kommt mir jetzt nicht mit strstd.com, die Werte dort kann man nur als Anfänger als Refernz nehmen.

[Gast Dobadoo]

Vielleicht will er ja kein Kraftsportler werden?