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[Alexus 278]

Und ich dachte schon, es gäbe jetzt ein Bild von dir!

[Kolibri-Maki 509]

Wenn genug Interesse da ist, dann poste ich vielleicht mal eins

[JKro 291]

Ihr habt alle so ne hammer Brust

[entering 722]

Killer turk!!

[Smint- 337]

Leider sind meine VORHER Bilder aus Dezember verschollen. Also welche aus September...und das war nicht einmal der Gipfel meiner Fettleibigkeit....

VORHER:

Jetzt...ANGESPANNT

Entspannt:

Bilder von heute...nach 4 Tagen ohne Training und Krankheit.

Update:

Mittlerweile gibts EoD Refeeds mit geringem Defizit. Hab den Cut nach über 5 Monaten beendet, 2 Wochen Maintenance und jetzt seit zwei Wochen EoD mit -20 / +10.

Bild 2 Tage nach dem letzten Training.

Irgendwie das Gefühl, dass ich abgebaut habe. Könnte allerdings auch am Licht liegen. Ich weiß nicht.

https://www.dropbox.com/s/jjq2h8nuiji9n8z/Foto.JPG

[Shao 6424]

Leider sind meine VORHER Bilder aus Dezember verschollen. Also welche aus September...und das war nicht einmal der Gipfel meiner Fettleibigkeit....

VORHER:

Jetzt...ANGESPANNT

Entspannt:

Bilder von heute...nach 4 Tagen ohne Training und Krankheit.

Update:

Mittlerweile gibts EoD Refeeds mit geringem Defizit. Hab den Cut nach über 5 Monaten beendet, 2 Wochen Maintenance und jetzt seit zwei Wochen EoD mit -20 / +10.

Bild 2 Tage nach dem letzten Training.

Irgendwie das Gefühl, dass ich abgebaut habe. Könnte allerdings auch am Licht liegen. Ich weiß nicht.

https://www.dropbox.com/s/jjq2h8nuiji9n8z/Foto.JPG

Ja, Fett. Muskulatur nicht wirklich. Ist normal, der Effekt.

[JKro 291]

Intensiver Bauch und Brustmuskel trainieren? Oder soll ich weiter hungern in der Hoffnung das man die Bauchmuskulatur dann besser sieht?

[Spartanbreed 1048]

Brandaktuell^^

[Shao 6424]

Intensiver Bauch und Brustmuskel trainieren? Oder soll ich weiter hungern in der Hoffnung das man die Bauchmuskulatur dann besser sieht?

Beides.

Stell dich aber drauf ein, dass nicht jeder Mensch eine Unterteilung, d.h. ein Sixpack hat. Auch einige sehr bekannte Bodybuilder haben ein Monopack.

[Spartanbreed 1048]

Also nen 2pac hat er aufjedenfall, die ansätze der ersten Sehnen-Unterteilug sieht man bereits.

Ich glaub ich sehe sogar nen 4pack.

September 26, 2013 bearbeitet von Philljay

[turk 203]

Ertasten solltest du deine abs wenn du sie anspannst auch locker mit dem aktuellen KFA können. Das ging bei mir sogar bei knapp 20% noch...

[JKro 291]

ertasten kann ich die, aber sehen tut man die net wirklich, nur die oberen bisl - ist irgendwie so ne "feste" Fettschicht, hab das gefühl die geht net weg...

[Guardian 120]

ertasten kann ich die, aber sehen tut man die net wirklich, nur die oberen bisl - ist irgendwie so ne "feste" Fettschicht, hab das gefühl die geht net weg...

sie geht mit sicherheit weg, wenn du weiter abnimmst. :)

[Gast modern_misogynist]

Mehr trainieren und auf die Ernährung achten, dann sollten sichtbare Abs auch drin sein ohne groß runterzuhungern.

[P.M 135]

Mal wieder was aktuelles von mir:

Uploaded with ImageShack.us

Grüße

[bobone 253]

geile biceps!

[Griechischer Gott 1892]

[Alexus 278]

Blick mega gay und das mit dem Gürtel übst du nochmal, ansonsten top.

[joe2 879]

Disziplinierter Junge, aber keine Ahnung, wie man 'nen Gürtel schnallt.

[Griechischer Gott 1892]

Blick mega gay und das mit dem Gürtel übst du nochmal, ansonsten top.

Oh, es ist dir aufgefallen? Danke fürs Kompliment, leider stehe ich auf Frauen.

Viel Glück bei der Suche noch!

Thx.

[Griechischer Gott 1892]

Möglich, da IQ <70.

Oder alternativ - das Foto ist entstanden nach einer langen Partynacht und <3 h Schlaf, was auch erklärt, warum auch dem Fotografen das Detail nicht auffiel...

[optimo 1116]

Respekt fuer den Koerper, Wuki!

[Jens1 20]

[LastActionHero 3258]

Mach das mal an einer Poledance Stange

[Arthur_Spooner 754]

Wenn ich mein Studium in 83 Semestern mache (oder auch nicht), schaffe ich den Rest auch noch um den Körper zu kriegen.