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[TrollHead 2438]

Merken hier manche auf welchem Niveau sie meckern? An anderen und sich selber.

#gestoertewahrnehmung

[joe2 879]

Nein. Ich meine es so, wie ich es geschrieben habe. Lichteinfluss von oben lässt alles viel krasser aussehen, als es in Wirklichkeit ist. #anaboles Licht

Mach Bilder bei bewölktem Himmel, am Morgen. Draußen oder sonst wo. Trotzdem props! Viel Spaß im Bulk!

[Griechischer Gott 1892]

Ich weiß, ich weiß. Dann seh ich eben deutlich schmaler aus - aber auch alle Fitnessmodels und selbst die BB-Pros sehen dann schmaler aus.

Who cares?

Wir posten ja immer Pics von Modelfotos oder mit anabolem Licht, also kann man auch entsprechende Bildvergleiche anstellen. Gerade die Fitnessmodels haben oft dieses Badezimmer- oder Umkleidelicht auf ihren Snapshots.

[LastActionHero 3255]

joe2 hat schon Recht...Licht macht (bei Bildern) SEHR viel aus...

Werde mal im Studio nen Bild machen und hier posten...ist zwar auch Licht von oben, aber da kommt wesentlich mehr Tageslicht in die Umkleiden und es ist realitätsnäher.

Bild kommt morgen...

[GarchingS54 329]

Hab ich hier schon vor langem geschrieben, und Dangery hat zB. selbst mal gesagt: zufrieden ist er, wenn er bei jedem Licht gut aussieht... nur gib es das? Ich stand letztens in einer Umkleidekabine und dachte mir nur: "schnell raus hier" - Fuck light! hier mal ein mir gut bekannter Stoffer: Daten 176cm 90kg ca. 10% Fett: Gutes Licht + Photoshopgedudel Hulkmode Wenn er neben mir steht, wirkt er auch nicht besonders. Auch ein Alon Gabbey stand im Shirt schon neben mir, und was soll ich sagen, nett aber sicher nicht Wow. Anders da gestern Ralf Möller: Wenn du >190cm bist und +100kg wiegst bist du einfach beeindruckender, als jeder shreddet 175cm Typ.

Juni 28, 2013 bearbeitet von GarchingS54

[Alc 1164]

Stoff sofort an den Traps zu erkennen

[Alc 1164]

Stoff sofort an den Traps zu erkennen

[P.M 135]

Hab ein altes Vergleichsbild von mir ausgegraben:

Und aktueller Stand:

Versprochenes Rückenbild:

Offizielles Diätende ist übermorgen. Kurz darauf über eine Woche Partyurlaub. Mal schauen ob ich es schaff da nicht zu krass zuzunehmen :D Bin am überlegen ob danach weiter cut oder wieder Aufbau...

Grüße

[Gast MrPepper]

Sehr gute Entwicklung und klasse Schultern! Ich würde noch etwas cutten um den Bauch mehr zur Geltung zu bringen.

[rastama 1]

Hab ein altes Vergleichsbild von mir ausgegraben:

Und aktueller Stand:

Versprochenes Rückenbild:

Offizielles Diätende ist übermorgen. Kurz darauf über eine Woche Partyurlaub. Mal schauen ob ich es schaff da nicht zu krass zuzunehmen :D Bin am überlegen ob danach weiter cut oder wieder Aufbau...

Grüße

Respekt, starke Veränderung!

Würde aber an deiner Stelle wahrscheinlich auch noch ein bisschen weiter cutten!

Wieviel Zeit lag ca. zwischen dem alten und dem aktuellen Bild?

[P.M 135]

@ Mr. Pepper: Danke, okay werde ich dann wohl machen...

@ rastama: Danke ! Dazwischen liegen 4,5 Jahre... Na gut, dann sehe ich den Partyurlaub mal als Diätpause und danach gehts weiter

[bobone 253]

Find auch dass noch bisschen was runter darf. der sommer geht ja noch eine weile^^

[joe2 879]

Mächtige Arme, Schultern und Brust. Weiter so. Rücken fällt deutlich ab. Poste doch mal deinen Rückenplan. Nacken nicht vorhanden. Ich wäre auch für cutten und danach Schwachstellen angehen! Wie siehts mit Tretern aus?

[Sir Pick-A-Lot 126]

Ich würde persönlich gar nicht groß weiter aufbauen. Wie viel wiegst du auf welcher Körpergröße?

Und was hast du für nen Armumfang?

Arme- und Schulterpartie ist schon beträchtlich, aber is schon die Grenze imo. Masse haste imo genug. Bisschen Brust und vor allem Rücken könnte noch etwas.

Würd auf jeden fall auch eher nochmal cutten und 2-3 Kilo runtergehen.

[RayTheVia 472]

@P.M

Hab ne ziemlich ähnliche brust wie du im ersten Bild, schön zu sehen das mit mehr Masse die Brust wesentlich besser aussieht.

Diese treiecklücke nervt ^^.

Juli 4, 2013 bearbeitet von RayTheVia

[wombo 46]

@P.M :

jetztiger Stand sieht echt nett aus =)

[P.M 135]

Danke Jungs !

Poste hier grade vom Partyurlaub. Ich versuche nicht ganz so viel fett hier zuzulegen :D

Daheim cutte ich dann wahrscheinlich noch nen Monat.

@ joe:

Ich trainiere ja daheim und trainiere den Rücken im Moment nur mit Klimmzügen. Hab vorher noch LH-Rudern gemacht aber da hab ich Probleme mit dem unteren Rücken bekommen. Aber hast recht Rücken hinkt hinterher, sagen auch andere :D Soll ich's mal mit KH-rudern auf Bank aufgestützt probieren?

@ SirPickalot:

Arme sind ohne pump und leeren speichern bei ziemlich genau 40.

Viele Grüße

[Nicolas White 54]

PSMF ca. 12 Wochen. Beide Bilder direkt am Morgen, kein Pump, leere Speicher.

Gewicht, von 75.6kg auf 67.1kg runter. Unterschied: 8.5kg.

Kraftwerte:

Squat 95kgx5

Deadlift: 125kgx5

Bench: 60kgx5

Press: 42.5kgx5

Bench und Press hinken leider hinterher durch meine Schulterprobleme (Impingement AC-Gelenk).

Do I even lift?

[panther19 94]

PSMF ca. 12 Wochen. Beide Bilder direkt am Morgen, kein Pump, leere Speicher.

Gewicht, von 75.6kg auf 67.1kg runter. Unterschied: 8.5kg.

Kraftwerte:

Squat 95kgx5

Deadlift: 125kgx5

Bench: 60kgx5

Press: 42.5kgx5

Bench und Press hinken leider hinterher durch meine Schulterprobleme (Impingement AC-Gelenk).

Do I even lift?

immer dranbleiben!

Juli 6, 2013 bearbeitet von panther19

[Gast wuza]

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Juli 8, 2013 bearbeitet von wuza

[Gast MrPepper]

Sieht gut aus, wie viel hast beim linken (ungefähr) gewogen?

[Gast wuza]

Weiss nicht mehr, hatte bei dem oben links eine schlechte Form. Schätze mal unter 80 mit viel Fett. Gewicht hat sich bei mir zwischen 75-90 kg bewegt. Mit 90 war ich viel stärker, aber auch ziemlich Fett. Achso, alle Bilder ohne Pump. Oben rechts ist ein Bild vom Wiedereinstieg nach einer mehrmonatigen Trainingspause.

[joe2 879]

@ joe:

Ich trainiere ja daheim und trainiere den Rücken im Moment nur mit Klimmzügen. Hab vorher noch LH-Rudern gemacht aber da hab ich Probleme mit dem unteren Rücken bekommen. Aber hast recht Rücken hinkt hinterher, sagen auch andere :D Soll ich's mal mit KH-rudern auf Bank aufgestützt probieren?

Achso, du gehst gar nicht ins Studio? Aber du hast eine LH zu Hause, ja? Welches LH-Rudern hast du denn gemacht? Vorgebeugtes? Versuch doch mal die LH zwischen deine Beine zu legen und dann zu rudern, kannst du dir das vorstellen? ("T-Rudern")

Am besten anfangs ein paar schwere Sätze, danach richtig auf Gefühl, richtig abkrampfen.

Außerdem würde ich nicht auf Kreuzheben verzichten wollen.

[JKro 291]

PSMF ca. 12 Wochen. Beide Bilder direkt am Morgen, kein Pump, leere Speicher.

Gewicht, von 75.6kg auf 67.1kg runter. Unterschied: 8.5kg.

Kraftwerte:

Squat 95kgx5

Deadlift: 125kgx5

Bench: 60kgx5

Press: 42.5kgx5

Bench und Press hinken leider hinterher durch meine Schulterprobleme (Impingement AC-Gelenk).

Do I even lift?

Bei mir ist au net viel besser

Februar - Anfang Juli

egal weiter weiter...

[Gast MrPepper]

Hast dich doch gut entwickelt nur deine Brust kannst mal mehr rannehmen.