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[LastActionHero 3261]

Woher die vielen Pickel ?

Probier mal Zink und/oder Solarium ;)

[Hallowiegehts 46]

Bin ich schon dabei. Die Pickelz hatte ich schon immer leider. Muss aber auch sagen, das ich schonmal vom Juice genascht habe. Ist aber schon lange her und dadurch wurde es noch etwas schlimmer. Nun für immer natural.

[TrollHead 2438]

KriKraKrullalla.

Kraftwerte?

Grösse?

Gewicht?

Trainingsjahre?

TiTaTop.

[Hallowiegehts 46]

Falls du mich meinst:

120kg Bench mal ein Mal gedrückt, 150kg Squat.

177cm.

80Kg.

2 Jahre 10 Monate.

[Un Bekannt 1090]

Nicht schlecht, und auch gut, das du den Konsum zugibst.

[Nutella 37]

@Hallowiegehts

Mit dem Body bekommst Du wahrscheinlich jedes Gurkeglas geöffnet.

Im ernst: Sieht echt edel aus!

März 26, 2013 bearbeitet von Nutella

[Gast #27]

1. trainiere seit 8 Monaten wieder nach drei Jähriger Sport Pause

2. 23 Jahre

3. 83kg

4. 1,87m

Kann einer den KFA schätzen?

März 26, 2013 bearbeitet von #27

[.kAsh 455]

~ 15% +- 1% würde ich wohl mal tippen

aber auf jeden fall ne gute ausgangsbasis. wieviel kg und kfa sind dein ziel?

[cyclonus2 236]

Das sind niemals 15%, weder vom Aussehen her (da ist doch fast null Speck am Bauch) noch wenn man Gewicht + Größe anguckt. Würde das eher auf 12 % schätzen.

[bobone 253]

Das sind niemals 15%, weder vom Aussehen her (da ist doch fast null Speck am Bauch) noch wenn man Gewicht + Größe anguckt. Würde das eher auf 12 % schätzen.

Er spannt seinen Körper auf dem Bild ja auch an;) Locker entspannt wrde das schon wieder ganz anders aussehen.....

[TrollHead 2438]

Sind 15, Freunde. So sah ich auch mal aus :)

Mit bisschen mehr Bauchmuskeln und bisschen weniger Chest.

[Gast #27]

~ 15% +- 1% würde ich wohl mal tippen

aber auf jeden fall ne gute ausgangsbasis. wieviel kg und kfa sind dein ziel?

Ich habe mir jetzt erstmal langfristig 90kg vorgenommen. Beim kfa hab ich mir noch keine Gedanken gemacht. Aber so grob 12% könnten es schon werden.

Ich war vor kurzem mal auf einer Waage welche auch kfa messen kann, das Ergebniss waren 15,7% Prozent.

März 26, 2013 bearbeitet von #27

[Badass Pat 1179]

Ich war vor kurzem mal auf einer Waage welche auch kfa messen kann

Waagen kannst vergessen um den Kfa zu bestimmen. Caliper ist besser.

Wie genau die Navy-Methode ist kann ich nicht sagen, sie hat bei mir allerdings meistens relativ gut hingehauen.

Mfg

Patrick

[TrollHead 2438]

Lt Navy hatte ich 16% bei Trainingsbeginn. Bei mehrmaligem Messen nach den Instruktionen auf FE.

Das waren 70kg auf 187cm. Und ich war alles andere als skinny fat, eher african stripped if u know.

[bobone 253]

http://s1.directupload.net/images/130327/x8vwehpx.jpg

22 Jahre. SS seid 3,5 Monate. 1 Monate davon Technik-> 2,5 Monate SS

Sieht halt leider nur wegen den Lichtverhältnissen etc. so gut aus ^^ War ein spontaner Schnappschuss. Push mich jetzt ein bisschen damit =)

Schade dass ich eine Hose an hab, meine Beine sind das brutalste an mir

[Joy 248]

[TrollHead 2438]

Immer schön Bauch einziehen, Joy :P

Sieht gut aus. :)

[Gast]

http://s1.directuplo...27/x8vwehpx.jpg

22 Jahre. SS seid 3,5 Monate. 1 Monate davon Technik-> 2,5 Monate SS

Sieht halt leider nur wegen den Lichtverhältnissen etc. so gut aus ^^ War ein spontaner Schnappschuss. Push mich jetzt ein bisschen damit =)

Schade dass ich eine Hose an hab, meine Beine sind das brutalste an mir

Hi mann, bild quali ist natürlich fürn Arsch.

Sag mal 3,5 Monate SS, davor gar nichts in Richtung Fitness?

Was soll man zu diesem Bild sagen?

Mach doch mal nen vernünftiges Foto, ansonsten KFA sieht gut aus.

[Rudelfuchs 14863]

Hm. Ich bin neidisch und kann doch nicht umhin zuzugeben, dass ich mit euch Sex haben würde. No Homo.

Joy ist so mein Fitnessziel. Trainiert, aber nicht zu aufgepumpt. Gut ausgearbeitetete Fickmuskeln, sowas mag das Weibsvolk. Top.

[Gast]

Ich glaub Looks wie bei Dangery oder ActionHero sind wohl etwas mehr begehrt. Lol.

[bobone 253]

Hi mann, bild quali ist natürlich fürn Arsch.

Sag mal 3,5 Monate SS, davor gar nichts in Richtung Fitness?

Jo ich weiß. Bei guter Quali und normalem Licht würde ich auch aussehen wie ein Lauch;)

Ne. Davor halt 15 Jahre Fussball

Hatte zur aktiven Zeit so 74 Kg. Dann diverse Verletzungen. 1/2 Jahr Pause in dem ich 2-3 Kg zugenommen habe und ab da dann SS. Bin jetzt bei so 87 Kg.

[Gast]

Haha strange, ich hoff ich seh nach meinem Cut überhaupt mal so aus!

Egal, danach hab ich wieder ein Jahr Zeit um draufzupacken :p

[Rudelfuchs 14863]

Ich glaub Looks wie bei Dangery oder ActionHero sind wohl etwas mehr begehrt. Lol.

Dangery ist brutal, wäre für mich aber auch die absolute Obergrenze was Ästhetik angeht. Schon einen Tick drüber.

Actionhero ist mal sowas von einer anderen Welt im Vergleich zu mir....nun meins ist es nicht, aber Respekt für die Leistung! Sicherlich ein Extrembeispiel für das was der Hobbiebb so erreichen kann, aber über Extreme spalten nun mal die Meinungen.

Wollte auch keine "Was kommt besser an" Diskussion starten. Mein Ziel liegt zwischen Joy und Dangery. In meiner Zielgruppe kommt das am Besten an. Ich würde mich damit am wohlsten fühlen. Das es andere Geschmäcker gibt, keine Frage.

Oder wie ein weiser Mann einst sagte "Miss dich nicht mit Typen, die ganz andere Ziele haben."

Weiter machen Männer, ihr motiviert mich jedes mal aufs Neue.

[Un Bekannt 1090]

>implying I lift for girls

IMPLYINGIMPLYINGIMPLYING

Ziehmlich schwach, wie ich finde.

[Zelor 210]

März 27, 2013 bearbeitet von Zelor