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[Gast Cylasis]

Aber wenn ich kein Brot essen darf, was soll ich dann in der Schule essen.

Cocktailtomaten, Radieschen, Möhren, Hähnchensticks (gibts bei Aldi)

Hähnchensticks lieber selber machen, es hat nen Grund warum das Fleisch bei Aldi so billig ist...

Wäre das so schlimm die dort zu kaufen?

Und bis auf Hähnchensticks: Cocktailtomaten etc machen doch nicht satt?!

[Shao 6388]

Aber wenn ich kein Brot essen darf, was soll ich dann in der Schule essen.

Cocktailtomaten, Radieschen, Möhren, Hähnchensticks (gibts bei Aldi)

Hähnchensticks lieber selber machen, es hat nen Grund warum das Fleisch bei Aldi so billig ist...

Wäre das so schlimm die dort zu kaufen?

Und bis auf Hähnchensticks: Cocktailtomaten etc machen doch nicht satt?!

Also ich kaufe Fleisch grundsätzlich nur beim Fleischer. Ist nicht viel teurer, aber schonmal besser.

Wenn Hähnchen, dann freilaufendes Hähnchen. Wenn du Geld über hast, dann eben wirklich freilaufendes Biohähnchen.

Wenn das nicht satt macht, hast du noch keine ordentliche Möhren gegessen. Habe anfangs um meine extremen Heisshunger auf Süsses auszuhalten anstatt Riegeln immer rohe Möhren reingehauen.

Ein son Ding hatte mal knapp 150 Gramm. Wenn du nach 2 davon nicht satt bist, hastn PFerdemagen :D

[Gast Cylasis]

Aber wenn ich kein Brot essen darf, was soll ich dann in der Schule essen.

Cocktailtomaten, Radieschen, Möhren, Hähnchensticks (gibts bei Aldi)

Hähnchensticks lieber selber machen, es hat nen Grund warum das Fleisch bei Aldi so billig ist...

Wäre das so schlimm die dort zu kaufen?

Und bis auf Hähnchensticks: Cocktailtomaten etc machen doch nicht satt?!

Also ich kaufe Fleisch grundsätzlich nur beim Fleischer. Ist nicht viel teurer, aber schonmal besser.

Wenn Hähnchen, dann freilaufendes Hähnchen. Wenn du Geld über hast, dann eben wirklich freilaufendes Biohähnchen.

Nicht viel teurer?!!! Hallo Metzger und Aldi ist ein rießen Unterschied. Wir kaufen alles bei Aldi.

Wenn das nicht satt macht, hast du noch keine ordentliche Möhren gegessen. Habe anfangs um meine extremen Heisshunger auf Süsses auszuhalten anstatt Riegeln immer rohe Möhren reingehauen.

Ein son Ding hatte mal knapp 150 Gramm. Wenn du nach 2 davon nicht satt bist, hastn PFerdemagen :D

2 Mohrrüben sollen 4 Brote mit Wurst und Käse ersetzen ?oO

Ich habe früher, nachdem ich 2 Tüten Süßigkeiten gegessen hab, noch 3-4 Möhren ABENDS gegessen. Die machen doch in keinster Weise satt?? Wir reden schon von den Orangenen langen Dingern oder?

[Shao 6388]

Aber wenn ich kein Brot essen darf, was soll ich dann in der Schule essen.

Cocktailtomaten, Radieschen, Möhren, Hähnchensticks (gibts bei Aldi)

Hähnchensticks lieber selber machen, es hat nen Grund warum das Fleisch bei Aldi so billig ist...

Wäre das so schlimm die dort zu kaufen?

Und bis auf Hähnchensticks: Cocktailtomaten etc machen doch nicht satt?!

Also ich kaufe Fleisch grundsätzlich nur beim Fleischer. Ist nicht viel teurer, aber schonmal besser.

Wenn Hähnchen, dann freilaufendes Hähnchen. Wenn du Geld über hast, dann eben wirklich freilaufendes Biohähnchen.

Nicht viel teurer?!!! Hallo Metzger und Aldi ist ein rießen Unterschied. Wir kaufen alles bei Aldi.

Wenn das nicht satt macht, hast du noch keine ordentliche Möhren gegessen. Habe anfangs um meine extremen Heisshunger auf Süsses auszuhalten anstatt Riegeln immer rohe Möhren reingehauen.

Ein son Ding hatte mal knapp 150 Gramm. Wenn du nach 2 davon nicht satt bist, hastn PFerdemagen :D

2 Mohrrüben sollen 4 Brote mit Wurst und Käse ersetzen ?oO

Ich habe früher, nachdem ich 2 Tüten Süßigkeiten gegessen hab, noch 3-4 Möhren ABENDS gegessen. Die machen doch in keinster Weise satt?? Wir reden schon von den Orangenen langen Dingern oder?

Ja ich mein ja auch gigantische Möhren. In normalen Möhren wären das 5-6.

Pack noch nen Salatkopf drauf, nen Apfel, ne Banane, und 4-5 Nüsse.

Naja ich kaufe nicht alles bei Aldi. Fleisch und Gemüse eben am besten aus biologischem Anbau. Keine Käfigeier.

Keine Säfte, nur selbstgemachte Smoothies. Beispiel : Bananen, Eiswürfel, Proteinpulver.

Erdbeeren, Bananen, Eiswürfel, wasser. Klasse ;)

Früchte nicht aus Holland oder anderen Ländern, die zu sehr mit Pestiziden arbeiten.

Bei allem was eingepackt ist, nimmt sich Aldi dann nicht viel mit anderen Discountern.

[Gast Cylasis]

Aber wenn ich kein Brot essen darf, was soll ich dann in der Schule essen.

Cocktailtomaten, Radieschen, Möhren, Hähnchensticks (gibts bei Aldi)

Hähnchensticks lieber selber machen, es hat nen Grund warum das Fleisch bei Aldi so billig ist...

Wäre das so schlimm die dort zu kaufen?

Und bis auf Hähnchensticks: Cocktailtomaten etc machen doch nicht satt?!

Also ich kaufe Fleisch grundsätzlich nur beim Fleischer. Ist nicht viel teurer, aber schonmal besser.

Wenn Hähnchen, dann freilaufendes Hähnchen. Wenn du Geld über hast, dann eben wirklich freilaufendes Biohähnchen.

Nicht viel teurer?!!! Hallo Metzger und Aldi ist ein rießen Unterschied. Wir kaufen alles bei Aldi.

Wenn das nicht satt macht, hast du noch keine ordentliche Möhren gegessen. Habe anfangs um meine extremen Heisshunger auf Süsses auszuhalten anstatt Riegeln immer rohe Möhren reingehauen.

Ein son Ding hatte mal knapp 150 Gramm. Wenn du nach 2 davon nicht satt bist, hastn PFerdemagen :D

2 Mohrrüben sollen 4 Brote mit Wurst und Käse ersetzen ?oO

Ich habe früher, nachdem ich 2 Tüten Süßigkeiten gegessen hab, noch 3-4 Möhren ABENDS gegessen. Die machen doch in keinster Weise satt?? Wir reden schon von den Orangenen langen Dingern oder?

Ja ich mein ja auch gigantische Möhren. In normalen Möhren wären das 5-6.

Pack noch nen Salatkopf drauf, nen Apfel, ne Banane, und 4-5 Nüsse.

Naja ich kaufe nicht alles bei Aldi. Fleisch und Gemüse eben am besten aus biologischem Anbau. Keine Käfigeier.

Keine Säfte, nur selbstgemachte Smoothies. Beispiel : Bananen, Eiswürfel, Proteinpulver.

Erdbeeren, Bananen, Eiswürfel, wasser. Klasse ;)

Früchte nicht aus Holland oder anderen Ländern, die zu sehr mit Pestiziden arbeiten.

Bei allem was eingepackt ist, nimmt sich Aldi dann nicht viel mit anderen Discountern.

Ist aber teuer, sich sogar Getränke selber zu machen! Und Äpfel und Nüsse haben Khs!

[Gast]

Ernährung und Bildung betrachte ich als die beiden Punkte, an denen man erst spart, wenn man sonst keine andere Überlebenschance hat. Davon abgesehen sparen viele Leute Geld ein, wenn sie gemüsemäßig nur Bioprodukte und echtes Fleisch (ich würde ja nichteinmal vorgewürztes kaufen) kauft, weil sie sich erst dann viel mehr des Einkaufens bewusst werden und nicht so viel Zeug kaufen, was Geld kostet, aber nichts bringt (Tüten- und Konservengerichte sind da besonders schlimm, nicht zuletzt wegen den häufig hohen Mononatriumglutamat-Anteilen).

[Cranx 20]

ich hab gestern 969g möhren und 100g pute gegessen

und dann hat ich nen schönen ranzen.

achja, wunder dich nicht wenn du am nächsten tag ein paar hundert gramm mehr hast, weil möhren ziemlich lange im magen bleiben weil sie schwer verdaulich sind, hatte heute selbst 1,7kg mehr weil ich auch noch 1kg bohnen und mais gegessen hab

April 28, 2008 bearbeitet von Cranx

[Gast Cylasis]

ich hab gestern 969g möhren und 100g pute gegessen

und dann hat ich nen schönen ranzen.

achja, wunder dich nicht wenn du am nächsten tag ein paar hundert gramm mehr hast, weil möhren ziemlich lange im magen bleiben weil sie schwer verdaulich sind, hatte heute selbst 1,7kg mehr weil ich auch noch 1kg bohnen und mais gegessen hab

Bohnen und Mais haben Kohlenhydrate

[Cranx 20]

möhren auch und zwar 2,6g auf 100g

na und, ich bin im aufbau und da kann ich viel essen, dann isst du halt weniger

[Gast Cylasis]

möhren auch und zwar 2,6g auf 100g

na und, ich bin im aufbau und da kann ich viel essen, dann isst du halt weniger

Wieso baust du im Frühling auf?

Da ist doch Defi-Time!

Naja gut, deinem Avatar nach, bist ja ganz gut dabei ^^

[Shao 6388]

möhren auch und zwar 2,6g auf 100g

na und, ich bin im aufbau und da kann ich viel essen, dann isst du halt weniger

Wieso baust du im Frühling auf?

Da ist doch Defi-Time!

Naja gut, deinem Avatar nach, bist ja ganz gut dabei ^^

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?p=437187

[Cranx 20]

@cylasis

weil ich mich nicht fett fresse sondern langsam aufbaue, wobei langsam bei mir für die meisten eh schnell ist^^

ich habe innerhalb 10 monate 15kg zugenommen und der körperfettanteil ist kaum gestiegen, das hab ich meiner genetik und pitt zu verdanken

[blub123 121]

Sagt mal wie bekommt man am besten Männertitten weg?

Ganz normal Konditionstraining/HIIT wie von Shao beschrieben durchziehen und Brustmuskulatur trainieren?

[Gast Cylasis]

Sagt mal wie bekommt man am besten Männertitten weg?

Ganz normal Konditionstraining/HIIT wie von Shao beschrieben durchziehen und Brustmuskulatur trainieren?

Abnehmen und Brustmuskeltraining. (Aber mach nicht nur Brusttraining, sonst kriegst du eine falsche Haltung!)

[Shao 6388]

Sagt mal wie bekommt man am besten Männertitten weg?

Ganz normal Konditionstraining/HIIT wie von Shao beschrieben durchziehen und Brustmuskulatur trainieren?

Ganzkörpertraining, Brust inklusive. Das Aufpumpen der Brust bringt KEINE Spot Reduzierung und somit hast du erstmal dickere Tittchen als vorher.

Diese verschwinden allerdings solange es keine Gynäkomastie ist, was wiederum relativ selten ist, bei dementsprechendem Körpfettanteil von selbst.

Weiterhin : Soja meiden, Süssstoffe meiden, undurchsichtige Plastikverpackungen meiden.

[IronFist 0]

Hi Leute,

vielleicht könnt ihr mir helfen!

ich hab ihn letzter Zeit so einen Heißhunger

Diese Woche habe ich damit angefangen sehr viel Sport zu treiben:

Am Montag Intervalltraining 20 min. + Kraftsport 20 min.

Dienstag Pause

Mittwoch Intervalltraining + Sprinten 20 min. + Kraftsport 20 min.

Gestern war ich 2 Stunden Bladen!

Ich ernähre mich nicht von süßes seit einer Woche, aber seit längerem von Vollkorn, Fischprodukte , mind. 3l Wasser, Eier, Eiweissshakes, Reiswaffeln, etc.

Aber auch wenn ich esse sei es Vollkornbrot ... ich habe den ganzen Tag über das Gefühl als hätte ich nichts im Magen. Wenn ich was gescheites Esse wie Fleisch und Nudeln, dann hält das gerade mal 1 bis 3 Stunden an und ich habe wieder Hunger.

Esse ungefähr 6-8 mal verteilt am Tag kleine bis große Mahlzeiten.

Muss ich noch mehr essen????

Kann mir jemand helfen? Oder passt meine Ernhährung! Vielleicht mehr GEmüse und Obst das bleibt bei mir ein wenig aus.

[Mika'el 0]

@shao: Diese ganze Sache um Soja ist aber hoch umstritten. Ich hab eben mal ein bisschen gegoogled und mehrere Artikel gefunden die Soja rehabilitieren...im letzten Sommer muss es wohl auch ne Studie drüber gegeben haben...folgend ein paar Links.

http://www.bodycenter.de/news/die-wahrheit-ueber-sojaprotein

http://www.bodybuilding-extrem.com/die_reh...ja_protein.html

http://www.peak.ag/catalog/wissen.php?nr=52

http://www.sportnahrung-engel.de/lexikon.php/keyword/26

Ich will jetzt hier keine Riesendiskussion um Nutzen und Risiken von Soja anfangen, aber Fakt ist, dass es da seehr unterschiedliche Meinungen zu gibt.

[Shao 6388]

@shao: Diese ganze Sache um Soja ist aber hoch umstritten. Ich hab eben mal ein bisschen gegoogled und mehrere Artikel gefunden die Soja rehabilitieren...im letzten Sommer muss es wohl auch ne Studie drüber gegeben haben...folgend ein paar Links.

http://www.bodycenter.de/news/die-wahrheit-ueber-sojaprotein

http://www.bodybuilding-extrem.com/die_reh...ja_protein.html

http://www.peak.ag/catalog/wissen.php?nr=52

http://www.sportnahrung-engel.de/lexikon.php/keyword/26

Ich will jetzt hier keine Riesendiskussion um Nutzen und Risiken von Soja anfangen, aber Fakt ist, dass es da seehr unterschiedliche Meinungen zu gibt.

Das stimmt, allerdings ist nicht der Inhaltsstoff umstritten, sondern eben dessen Wirkung.

Hier dieser Artikel wägt Pro und Contra ab und kommt eben zu einer von mir aus gesehen intelligenten Schlussfolgerung :

http://www.t-nation.com/article/diet_and_n...ietAndNutrition

Soja selten in der Nahrung, ja. Aber Supplementation und nicht fermentieres Soja : Nein.

@ Ironfist : Essensplan erstellen, alle drei Stunden Mahlzeit einplanen, plus ein zwei Snacks. Zusammen packen, NICHT davon abweichen.

[Gast Cylasis]

Aufgrund der Bergkirchweih, esse ich sehr viel Süßes. Aber dadurch lass ich auch das Abendessen ausfallen.

Das erstaunliche: Ich nehme nicht zu.

Kann sich das jemand erklären?

[Shao 6388]

Aufgrund der Bergkirchweih, esse ich sehr viel Süßes. Aber dadurch lass ich auch das Abendessen ausfallen.

Das erstaunliche: Ich nehme nicht zu.

Kann sich das jemand erklären?

Dein Stoffwechsel verstoffwechselt alles, du isst nicht genug um fetter zu werden.

[HardCore87 0]

eigentlich schade, dass ich den thread hier erst jetzt entdecke. hab seit mitte november bis zum heutigen tag 21kg abgenommen und möchte noch mindestens 4-6kg schaffen.

ihr seht es ist alles möglich...sport+ernährungsumstellung waren meine wege...aber bekanntlich führen mehrere wege nach rom.

MfG