Elektronischer Muskel Stimulator (Ems) Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Böyze 3]

Hab mir mit nem Kumpel bei Ebay, eins für 7€ gekauft. Ist eins von der "Butterfly" reihe im Teleshop.

Nun meine Frage:

Hat jemand schon erfahrungen damit gesammelt und kann davon berichten ?

Ich hab nur secondHand Infos ausm Freundeskreis und internet.

Danke

[fordwolf 65]

Ich hatte mal eins, allerdings hatte ich es zur Scherzlinderung eingesetzt.

Was soll denn das Anwendungsgebiet sein?

[Lightning 39]

Ich hatte mal eins, allerdings hatte ich es zur Scherzlinderung eingesetzt.

Zuviel f in deinem c&f, wie.

Diese Dinger sind gut für Reha und für Senioren. Muskeln baust du damit garantiert nicht auf.

[Böyze 3]

Muskelaufbau

[fordwolf 65]

Ich hatte mal eins, allerdings hatte ich es zur Scherzlinderung eingesetzt.

Zuviel f in deinem c&f, wie.

Diese Dinger sind gut für Reha und für Senioren. Muskeln baust du damit garantiert nicht auf.

Tja, leider war das damals überhaupt nich lustig!

Ich habe mich tatsächlich wie ein Rentner gefühlt, das Gerät hat mir sehr viele Schmerzen erspart, ich habe aber schon vermutet, daß der Threadstarter es zum Muskelaufbau einsetzen will, deswegen hab ich nochmal nachgefragt.

Muskelaufbau ist damit überhaupt nicht möglich. Minimales Ergebnisse sollen dadurch erziehlt werden können. Aber ich denke, daß man mehr Muskelaufbau hat, wenn man einmal eine Treppe hochläuft als wenn man das Gerät eine halbe Stunde an lässt.

Edit: Jetzt sehe ich es erst! Was nicht ein vergessenes "M" so alles ausmachen kann! *G*

[Shao 6432]

Ich hatte mal eins, allerdings hatte ich es zur Scherzlinderung eingesetzt.

Zuviel f in deinem c&f, wie.

Diese Dinger sind gut für Reha und für Senioren. Muskeln baust du damit garantiert nicht auf.

Jain.

Elektromyostimulation hat eigentlich so ziemlich den gleichen Effekt wie isometrisches Krafttraining. Allerdings verweist Zatsiorsky darauf, dass durch die starke Spannung die für maximale Anspannung bei Spitzenathleten angesetzt werden muss, das ganze sehr unbeliebt bei Spitzenathleten war und damit leider auch bisher keine erfolgreiche Studie mit genauen Resultaten aufwarten kann.

Jain meine ich, weil ich auch schon gehört habe, dass es Leute gab die mit Isos aufgebaut haben, allerdings nicht auf einem besonders hohen Level.

[fordwolf 65]

Jain.

Elektromyostimulation hat eigentlich so ziemlich den gleichen Effekt wie isometrisches Krafttraining. Allerdings verweist Zatsiorsky darauf, dass durch die starke Spannung die für maximale Anspannung bei Spitzenathleten angesetzt werden muss, das ganze sehr unbeliebt bei Spitzenathleten war und damit leider auch bisher keine erfolgreiche Studie mit genauen Resultaten aufwarten kann.

Jain meine ich, weil ich auch schon gehört habe, dass es Leute gab die mit Isos aufgebaut haben, allerdings nicht auf einem besonders hohen Level.

Genau das Jain ist das Problem:

Wenn die Geräte zur Reha eingesetzt werden, dann läuft gleichzeitig auch noch ein Krankengymnastikprogramm. Genauso ist es beim Spitzenathleten, dieser macht nebenher sein normales Training weiter.

Aus diesem Bereich wird man allerdings keine Studien finden. Kein Spitzenathlet kann es sich leisten sein Training auszusetzen. Kein Reha-Patient wird auf die Anwendungen verzichten, weil er eben die Schmerzlinderung im Vordergrund sieht und durch die Anwendungen einen Muskelaufbau erfährt.

Wenn man eine wirklich glaubhafte Studie starten wollte, dann müsste man dieses Gerät bei jemanden Anlegen, der sich den kompletten Tag nicht anders bewegt. Und wie du schon schreibst müsste dann die Stromstärke schon so stark sein, daß es sehr unangenehm wenn nicht sogar schmerzhaft ist.

Ich bin allerdings der Meinung ich hätte mal irgendwo einen Selbsttest von jemanden gelesen, der es sich sehr einfach machen wollte und dieses Gerät auf seinen linken Oberarm geklebt hat. So weit ich mich erinner hat er es jeden Tag über ein halbes Jahr von morgens um 7 bis Abends um 10 angelegt gehabt und ausser Hautreizungen keinen Unterschied feststellen können. Zudem ist es in meinen Augen auch sehr fraglich, ob eine Daueranwendung wirklich so gut für den Organismuss ist.

[Böyze 3]

Und schon haben wir das Problem, was ich hatte als ichs gegooglet hab... gespaltene Meinungen, alles se cond Hand, keine Studien...

N kumpel von meinem Kumpel hatt sich das Ding 2Wochen uffn Bauch geklebt und hatte dannach n dicken Sixpack...

(angeblich) ;P

[Shao 6432]

Und schon haben wir das Problem, was ich hatte als ichs gegooglet hab... gespaltene Meinungen, alles se cond Hand, keine Studien...

N kumpel von meinem Kumpel hatt sich das Ding 2Wochen uffn Bauch geklebt und hatte dannach n dicken Sixpack...

(angeblich) ;P

Ist ja möglich, zwei Wochen abnehmen, und schon isset da ;)

[Böyze 3]

Und schon haben wir das Problem, was ich hatte als ichs gegooglet hab... gespaltene Meinungen, alles se cond Hand, keine Studien...

N kumpel von meinem Kumpel hatt sich das Ding 2Wochen uffn Bauch geklebt und hatte dannach n dicken Sixpack...

(angeblich) ;P

Ist ja möglich, zwei Wochen abnehmen, und schon isset da ;)

;)

der junge soll dabei ne menge eiweiß zu sich genommen haben.

Ach das ding kommt die Tage ich werds einfach an mir selber teste.

[fordwolf 65]

N kumpel von meinem Kumpel hatt sich das Ding 2Wochen uffn Bauch geklebt und hatte dannach n dicken Sixpack...

(angeblich) ;P

Du der Skilehrer von der Bekannten vom Freund der Frau die mein Kumpel demletzt mal im Supermarkt getroffen hat, der hat erzählt, daß er sich das Ding immer zur Selbstbefriedigung auf sein bestes Stück klebt. Angeblich kommt er dadurch deutlich früher und intensiver als vorher. Das kann allerdings auch am viagra liegen, daß er seit etwa der selben Zeit nimmt.

Das mit einem Sixpack in 2 Wochen halte ich für ein riesiges Gerücht.

Aber gut, wenn du das unbedingt ausprobieren willst und ja jetzt sowieso schon Geld ausgegeben hast, dann tu was du nicht lassen kannst. Übrigens würde ich mal schauen, ob die Klebepads noch originalverpackt sind. Ich hätte da schon ein komisches Gefühl, wenn ich mir irgendwas auf den Bauch kleben würde, was der Vorbesitzer oder die Vorbesitzerin an irgendwelchen Körperstellen zu komischen Zwecken verwendet hat. Wenn die Dinger nicht neu sind, dann viel Spass beim Nachbestellen.

[Gast *Maserati*]

Das Teil bringt garnichts, hatte es selbst vor 5 Jahren mal ausprobiert und auch über längeren Zeitraum.

Aber lustig ist es aufjeden Fall. Wenn man bei Bauch/ Armgurt die höchste Stufe einstellt fangen die Muskeln durch die Elektronischen Impulse stark an zu zucken. Ist am Anfang echt lustig.

Jetzt hast du es ja selbst probier es aus und schau, ob es bei dir hilft

[RoyTS 141]

Da diese Geräte mit dem Ziel Muskelaufbau verkauft werden muss man wohl eindeutig sagen, dass es Schwachsinn ist. Das Gerät mach nichts anderes, als die Arbeit, die sonst der Nerv übernimmt - den elektrischen Impuls liefern, der zur Kontraktion des Muskels führst. Theoretisch könntest du mit vergleichbarem Erfolg auch einfach selbst den Muskel kontrahieren. Jeder weiß, dass man keinen dicken Bizeps bekommt wenn man den halben Tag den Unterarm anwinkelt und wieder ausstreckt.

Muskelwachstum entsteht als Reaktion auf Spannung auf den Muskel. Widerstände sind also unumgänglich um ein Muskelwachstum überhaupt herbeizuführen. Ohne Arbeit gegen Gewichte wächst niemand in besonderem Maße. (Um Klugscheißereien vorzubeugen - auch Körpergewicht ist ein Widerstand ;) )

[Böyze 3]

Da diese Geräte mit dem Ziel Muskelaufbau verkauft werden muss man wohl eindeutig sagen, dass es Schwachsinn ist. Das Gerät mach nichts anderes, als die Arbeit, die sonst der Nerv übernimmt - den elektrischen Impuls liefern, der zur Kontraktion des Muskels führst. Theoretisch könntest du mit vergleichbarem Erfolg auch einfach selbst den Muskel kontrahieren. Jeder weiß, dass man keinen dicken Bizeps bekommt wenn man den halben Tag den Unterarm anwinkelt und wieder ausstreckt.

Muskelwachstum entsteht als Reaktion auf Spannung auf den Muskel. Widerstände sind also unumgänglich um ein Muskelwachstum überhaupt herbeizuführen. Ohne Arbeit gegen Gewichte wächst niemand in besonderem Maße. (Um Klugscheißereien vorzubeugen - auch Körpergewicht ist ein Widerstand ;) )

Der aufbau scheint mir auch je mehr ich drüber nachdenke schwachsinnig, aber definiert werden muskeln ja auch mit minimalen gewichten und viele widerholungen.

Vielleicht n Placebo aber nach 21/2 Tagen nimmt da langsam etwas form an xD

[PickupTruck 0]

Bringt was, hatte das vor nen paar Jahren mal. Ob es was für den Muskelaufbau, im sinne von Massezuwachs, bringt, weiss ich nicht, aufjedenfall war mein 6Pack damit enorm definiert und auch die tiefen Bauchmuskeln und Seitlichen die sich sonst eher schwer trainieren ließen. Aber ich hab auch mit 6 mit Judo angefangen und 8 Jahre gemacht und hatte also schon im Kindesalter nen 6Pack, hab das Gefühl, dass es auch in den Jahren ohne Training nie wegging. Vielleicht weil ich während der Wachstumphase trainiert hab?!kP.

Aufjedenfall hats wie gesagt definiert und der Muskel wurde härter, sodass ich das Programm an Intensität und Belastungsdauer steigern konnte bis es zu Muskelbrennen kam.

Ich halte es aufjedenfall als ergänzendes Trainingsutensil für nützlich, also Situps + Bauchtraining mit Gerät, aber wenn man es allein nutzt und dann denkt man würde massig Situps schaffen, liegt man falsch, da halt nich der ganze Kreislauf trainiert wird bzw die schnellen Kontraktionen eher die Schnellkraft der trainierten Muskelgruppe fördern.

März 31, 2008 bearbeitet von PickupTruck

[Cranx 20]

Der aufbau scheint mir auch je mehr ich drüber nachdenke schwachsinnig, aber definiert werden muskeln ja auch mit minimalen gewichten und viele widerholungen.

Vielleicht n Placebo aber nach 21/2 Tagen nimmt da langsam etwas form an xD

nur das das nicht stimm, definieren kann man NUR über die ernährung, wenn du jetzt mit mehreren wiederholungen arbeitest dann verschwienden deine muskeln wieder und du bist immer noch fett weil der muskel keinen grund mehr sieht "da zu bleiben" weil du keine reize mehr setzt !!!

[Böyze 3]

ich bin nicht fett

ich weiss wies gemeint war xD

ich mach schön weiter mein bauch wird härter und härter