Aloah, Ich trainiere seit einem Monat im Kraftraum meiner ex-Schule, was auch der Grund ist wieso ich keinen Trainer fragen kann, darum stell ich die Frage einfach mal hier. Ich trainiere an 10 Geraeten im Zirkel. Nun stelle ich mir die Frage was effektiver ist: Den Zirkel drei Mal zu durchlaufen oder an jedem Gerät drei Sätze mit Pause zu machen. Hoffe auf kundige Meinungen, Lynx