„Schwieriger Umgang mit meinem Ex und seiner neuen Beziehung – Tipps?“ Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 5 5

[Magda95 0]

Hallo zusammen,

 

ich hoffe, hier kann mir jemand von euch ein paar Ratschläge oder Gedanken zu meiner Situation geben, da ich momentan wirklich nicht weiterweiß.

 

Im Dezember habe ich erfahren, dass mein Ex-Freund eine neue Freundin hat. Das hat mich ziemlich aus der Bahn geworfen, und ich habe dann für einen Monat den Kontakt zu ihm abgebrochen, weil mir das einfach zu viel war. Es hat sich so angefühlt, als würde mir der Boden unter den Füßen weggerissen. Auch wenn meine Psychologin mir sagt, dass sie denkt, ich sei schon über ihn hinweg, fällt mir der Umgang mit der Situation nach wie vor schwer. Ich nehme auch Antidepressiva, aber insgesamt bin ich stabiler geworden, weil ich viele positive Dinge für mich tue, wie zum Beispiel Sprachkurse und Sport.

 

Letzten Sonntag haben wir uns das erste Mal nach anderthalb Monaten wieder getroffen, und dabei habe ich erfahren, dass seine neue Freundin seine ehemalige „Freundschaft Plus“ ist, mit der er vor unserer Beziehung etwas hatte. Er hat die Beziehung mit ihr beendet, um mit mir zusammen zu sein. Wir waren fünf Jahre zusammen und haben uns irgendwann auseinandergelebt, vor allem weil wir zusammen in einer Wohnung lebten, in der es keinen Rückzugsort gab. Rückblickend war es vielleicht zu früh, nach nur sechs Monaten zusammenzuziehen.

 

Jetzt tauscht er die Wohnung mit seiner Mutter, um näher bei seiner Freundin zu wohnen, und das macht mich irgendwie fertig. Er betont immer wieder, wie wichtig ich ihm bin und dass er mich nicht verlieren will. Er sagt auch, dass seine Freundin das weiß und akzeptiert, und sie möchte mich gerne kennenlernen. Aber ehrlich gesagt, ich möchte sie nicht kennenlernen. Ich kenne sie schon durch die Geschichten, die er mir damals über sie erzählt hat, und ich habe das Gefühl, dass es mich nur noch mehr verletzen würde.

 

Was mich auch noch beschäftigt: Er hat sie ziemlich schnell nach unserer Trennung kontaktiert – ich glaube, es waren nur etwa 15 Tage oder so. Einige Leute, mit denen ich gesprochen habe, meinen, dass er sich einfach nicht wirklich mit der Trennung auseinandergesetzt hat und sich daher eine neue Beziehung gesucht hat. Ich habe ihm auch klar gesagt, dass er nicht beides haben kann – er kann nicht mit mir befreundet sein und gleichzeitig mit ihr zusammen sein.

 

Außerdem fragt er mich immer wieder, ob ich jemanden kennengelernt habe. Wenn ich ihm davon erzähle, scheint er es irgendwie schlechtzureden, auch wenn er mir vorgibt, es nicht zu stören. Er hat sogar gefragt, ob ich nach unserer Trennung schon wieder mit jemandem intim war. Ich weiß nicht genau, was das soll. Er hat auch vorgeschlagen, mit mir in die Sauna zu gehen, was ich persönlich ziemlich eigenartig finde. Ich weiß nicht, ob er das wirklich alles seiner Freundin erzählt, aber ich frage mich, wie sie reagieren würde, wenn sie wüsste, dass er mit seiner Ex-Freundin, mit der er fünf Jahre zusammen war und sogar zusammen gewohnt hat, in die Sauna geht – wo man bekanntlich nackt ist. Ich persönlich fände das als Freundin sehr komisch und wäre vermutlich sauer, wenn mein Partner so etwas tun würde.

 

Ich fühle mich momentan in einem Zwiespalt. Einerseits ist er mir nach wie vor wichtig, auch wenn wir nicht mehr zusammen sind. Andererseits habe ich auch weiterhin Kontakt zu seiner Mutter, und seine Freunde grüßen mich noch. Ich weiß einfach nicht, wie ich mit der ganzen Situation umgehen soll und würde mich über Ratschläge freuen. Wie habt ihr ähnliche Situationen gemeistert?

 

Ich freue mich auf eure Gedanken und vielen Dank im Voraus!

 

Liebe Grüße,

[Enatiosis 7609]

Moin Magda, das tut mir leid für dich. Es ist normal, dass man sich in den ersten Monaten fragt, wieso der/die Ex dies und jenes tut, was man selbst gemeinsam nicht realisieren konnte. Man muss einfach akzeptieren, dass diese Person nicht die gewesen ist, mit der man bis ans Lebensende zusammen bleibt. 

Daher rate ich dir, was ich auch allen anderen rate, die Probleme mit Ex-Partnern haben: Kompletter und sofortiger Kontaktabbruch. Nichts wird dir auf lange Sicht mehr helfen, als dich mit diesem Zeug nicht mehr auseinandersetzen zu müssen. 

Und wechsel bitte dringend deine Psychologin - jemand der dir sagt dass du über deinen Ex hinweg bist, hat offensichtlich nicht die geringste Ahnung davon wie zwischenmenschliche Beziehungen funktionieren.

[Feyd81 235]

Sehe ich genauso, 1. Regel keinen Kontakt mehr zum EX, bis man selbst wieder mental und psychisch bereit dafür ist.

Das bist du noch nicht, merkst es selbst das dich sein Verhalten verunsichert und du nicht weißt, was das soll. Bitte ihn jeglichen Kontakt zu unterlassen, er hat ne neue Freundin und soll sich darauf konzentrieren.

Du kümmerst dich um dich selbst, sorg für Abwechslung und ja wechsle den Psychologen die Aussage von dem ist mehr als nur fragwürdig.

[holywater 4565]

Ich kann nur in die gleiche Kerbe schlagen wie @Enatiosis: sofortiger Kontaktabbruch mit deinem Ex.

Du scheinst in einer sehr ungesunden Umgebung festzuhängen aus der es nur einen Ausweg gibt --> Fokus auf dich selbst ohne Altlasten.

Wenn du möchtest, kannst du deinem Ex abschliessend mitteilen, dass du ab sofort dein eigenes Leben ohne ihn weiterlebst und dass du keine weiteren Kontaktaufnahmen möchtest.

Und dann löschst du alles was mit ihm zu tun hat und was dich an ihn erinnert.

• Telefonnummer
• Social Media Verknüpfungen
• Fotos kannst du entweder löschen oder z.B. in Google Photos definieren, dass alle Fotos wo er drauf ist ausgeblendet werden. Erspart dir ne Menge Löscharbeit.
• Nachrichten
• Geschenke
• etc.

Wenn du das sorgfältig gemacht hast, dürfte nichts mehr zurückbleiben, was dich an ihn erinnert.

Und ab dann beginnt der Verarbeitungsprozess. Wie lange das dauert ist unterschiedlich. Aber versuche dich abzulenken mit Dingen wie Unternehmungen mit Freunden oder Hobbys.

 

[Sartre66 1001]

Es hat schon seinen Grund, dass man hier einige Kerndaten zur Beziehung machen soll (warum denkst du, dass das für dich nicht gilt?)

Mal geschätzt: das Anliegen könnte von einem Teenie stammen, der Stil… 30?

[holywater 4565]

vor einer Stunde, Sartre66 schrieb:

Es hat schon seinen Grund, dass man hier einige Kerndaten zur Beziehung machen soll (warum denkst du, dass das für dich nicht gilt?)

Mal geschätzt: das Anliegen könnte von einem Teenie stammen, der Stil… 30?

Username ist Magda95.

2025 - 1995 = 30

Ich würde auch darauf tippen, dass die TE 30 ist 😅

 

Mod-Mode @Magda95

Layoutvorgabe beachten und nachtragen:

Zitat

1. Dein Alter
2. Sein Alter
3. Art der Beziehung (monogam / offen / polyamor / LDR / weitere (bitte erläutern)
4. Dauer der Beziehung
5. Dauer der Kennenlernphase vor LTR
6. Qualität/Häufigkeit Sex
7. Gemeinsame Wohnung?
8. Probleme, um die es sich handelt
9. Fragen an die Community

 

[anotherthing 263]

@Magda95, dein Ex-Partner und du habt euch voneinander getrennt. Ihr seid beide frei. Er darf andere Frauen daten, ehelichen, Häuser mit ihnen bauen und Kinder bekommen. Für dich hat es die gleiche Bedeutung wie vergleichbare Biografiefakten eines zufälligen Passanten - also gar keine. 

Analoges gilt auch für dich, du schuldest ihm weder Treffen noch Auskunft über dein Privatleben. Wenn es dir schwer fällt, das zu verinnerlichen, druck es 10x aus und platziere es in der ganzen Wohnung.

Praktische Tipps zur Kontaktsperre wurden schon oben aufgelistet. 

[Brudi_2571 165]

1. Kontaktsperre

2. Anderen Mann suchen

 

Thema und Leiden beendet.

[holywater 4565]

vor 19 Minuten, Brudi_2571 schrieb:

1. Kontaktsperre

2. Anderen Mann suchen

 

Thema und Leiden beendet.

Ich würde noch den "Punkt 1.5: Persönlichkeitsentwicklung" einbauen. Sonst wird Punkt 2 ein mühsames Unterfangen.

Aus dem Starttext kann ich herauslesen, dass einiges im Argen liegt was Eigenständigkeit und Selbstwert angeht.

Ich empfehle erstmal diese Baustelle in Ordnung zu bringen, bevor gross mit der Suche nach Mr. Right weitergemacht wird. Sonst ist der Frust vorprogrammiert.

 

[Brudi_2571 165]

vor 8 Minuten, holywater schrieb:

Ich würde noch den "Punkt 1.5: Persönlichkeitsentwicklung" einbauen. Sonst wird Punkt 2 ein mühsames Unterfangen.

Aus dem Starttext kann ich herauslesen, dass einiges im Argen liegt was Eigenständigkeit und Selbstwert angeht.

Ich empfehle erstmal diese Baustelle in Ordnung zu bringen, bevor gross mit der Suche nach Mr. Right weitergemacht wird. Sonst ist der Frust vorprogrammiert.

 

Ja, klar.

auch sogar: Punkt 0,5 Persönlichkeitsentwicklung.

 

Siemuss herausfinden: Warum, weshalb, wieso. dies das.

Umgang mit dem Thema Alpha widow.

Warum macht ich mein Glück von ihm abhängig.

Dies, Das Ananas.

Trump, Steuern, AfD. Digitalisierung, Putin.

Riesterrente, Ex Freund sagt: "Du bist mir wichtig" - Wichtig für was? Warum hält er mich hin? Für sein Ego?

 

Der Weg, der Prozess ist wichtig. Muss von ihr gegangen werden. Verharren in alten Zeiten ist nix gut.

[darklife 5314]

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Ich freue mich auf eure Gedanken und vielen Dank im Voraus!

Du beschäftigst dich offensichtlich mehr mit ihm als mit dir selbst. Das MUSS aufhören. Wird es auch, wenn du erst den Kontakt zu ihm abgebrochen hast.

Was er darüber denkt? Scheißegal!

Musst du das ankündigen? Nein. Fragen, die möglicherweise auftauchen, beantworten? Nein.

Kümmere dich zunächst mind. die kommenden 3 Monate ausschließlich um DICH alleine.

[tobias99 2500]

Am 16.1.2025 um 11:09 , Brudi_2571 schrieb:

Sie muss herausfinden: Warum, weshalb, wieso. dies das.

Umgang mit dem Thema Alpha widow.

Warum macht ich mein Glück von ihm abhängig.

Dies, Das Ananas.

Trump, Steuern, AfD. Digitalisierung, Putin.

Man kann sich auch zu Tode reflektieren.
Es hat nicht funktioniert und gut ist es.
Bemerkenswert ist es trotzdem, wie manche Frauen meinen irgendwelche
Besitzansprüche zu haben wenn der Ex Ex ist.
Legt sich üblicherweise wenn ein Neuer am Start ist.

[Danisol 1987]

vor 34 Minuten, tobias99 schrieb:

Bemerkenswert ist es trotzdem, wie manche Frauen meinen irgendwelche
Besitzansprüche zu haben wenn der Ex Ex ist.

Naja das haben Männer auch, einige bringen auch ihre Ex um wenn sie sich trennt bzw versuchen es.

Viel interessanter ist da doch eigentlich die Doppelmoral die viele fahren: Bei dem Mann haut man drauf ala "sie ist getrennt, sie kann machen was sie will!" während man bei Frauen dann komplett anders ist "jaa das ist völlig normal dass du so fühlst! Das ist auch echt scheiße von deinem Ex sich nun direkt die nächste zu holen, der hat gefälligst Rücksicht auf deine Gefühle zu nehmen!!"

 

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Er sagt auch, dass seine Freundin das weiß und akzeptiert, und sie möchte mich gerne kennenlernen. Aber ehrlich gesagt, ich möchte sie nicht kennenlernen.

 

Du bereust die Trennung bzw. gönnst ihm sein neues Glück nicht. Nicht wenige Frauen sind so. Sie haben es lieber wenn es dem Ex nach der Trennung schlecht geht und er auf jedenfall sich auch durch die Trennung nicht verbessert, ergo zB auch keine Hübschere Frau bekommt als man es selbst war.. Daran solltest du arbeiten.

 

Hab selber mal mit ner Ex nach einem Monat Kontakt gehabt, dachte man könne ganz normal umgehen, dann fragte sie mich ob ich ne Neue habe, worauf ich sagt zumindest nicht ernstes, dann sagte sie dass sie hofft dass die schlechter ausschaut als sie. Daraufhin gabs dann eine Diskussion/Streit weil mich das ziemlich angekotzt hat dass sie sowas schreibt, da hätte sie gleich schreiben können "ich hoffe es geht dir schlecht und du leidest noch immer unter der Trennung!" und ab da an habe ich den Kontakt dann komplett abgebrochen...

Denke es ist eher eine absolute Ausnahme dass man nach einer LTR ein GESUNDES Verhältnis auf AUGENHÖHE führen kann. In der Regel geht die Trennung halt immer von einem mehr aus, normal weil auch immer einer derjenige ist der mehr liebt...

 

Ich würde auch den Kontakt abbrechen, er tut dir nicht gut offenbar, zumal ich persönlich von Kontakt zum Ex eh gar nix halte. Das tut man sich in der Regel nur an wenn man es muss, zB wegen den Kindern.

 

Zumal es dir auch Probleme bereitet wenn du einen neuen kennenlernst. Ein Mann der seinen Wert kennt akzeptiert in aller Regel nicht dass seine Freundin Kontakt zu ihren Exfreunden unterhält. Ich würde das nicht und die meisten Frauen mit denen ich in einer LTR war sahen es genauso...

 

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Einige Leute, mit denen ich gesprochen habe, meinen, dass er sich einfach nicht wirklich mit der Trennung auseinandergesetzt hat und sich daher eine neue Beziehung gesucht hat.

Die Leute versuchen dir nun das Ganze schön zu reden damit DU dich besser fühlst.

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Ich habe ihm auch klar gesagt, dass er nicht beides haben kann – er kann nicht mit mir befreundet sein und gleichzeitig mit ihr zusammen sein. 

Glaubst du ernsthaft dass ein Freund sich von dir sagen lassen würde mit wem er zusammen sein kann/darf und mit wem nicht? Alter, selbst von meinem besten Freund würde ich mir das nicht verbieten lassen sondern maximal darf er mir Ratschläge geben...

 

Zumal es eh ne miese Nummer ist, du stellst jetzt Ansprüche an ihn was er darf was er nicht darf und machst einen auf "aber unsere Freundschaft".  Und sobald DU dann einen Freund hast gilt das umgekehrt aber nicht dass du ihnn dann fragste ob er damit okay ist. In der Regel beenden Frauen dann von sich aus solche Freundschaften weil ihr Fokus auf der neuen Beziehung liegt. Damit würdest du dann sicherlich wie die meisten Frauen auch wieder egoistisch handeln "ich weiß zwar du hast dir von mir sagen lassen mit wem du zusammen sein kannst und mit wem nicht, aber jetzt wo ich einen Freund habe gilt das umgekehrt natürlich nicht und ich mache was ich will. übrigens können wir nicht mehr schreiben und uns treffen weil mein Neuer will das nicht und der ist mir wichtiger als DU!"

 

Ich an seiner Stelle hätte an dem Punkt als du ihm "klar gesagt hast" die "Freundschaft" mit dir einfach beendet. DU hast damit klar zu kommen. Selbst wenn er morgen irgendnen Topmodel kennenlernt, heiratet und Kinder mit ihr bekommt, er glücklich ist, glücklicher als mit dir und du unglücklich bist haste damit klarzukommen...

 

Du bist aktuell gar nicht in der Lage dazu eine echte Freundschaft mit ihm zu führen, die meisten Menschen sind das im Bezug auf den Ex im übrigen nie... Zerbrech dir nicht den Kopf über Dinge die du nicht ändern kannst...

 

 

 

Januar 17 bearbeitet von Danisol

[ElNuevo 2003]

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Er betont immer wieder, wie wichtig ich ihm bin und dass er mich nicht verlieren will.

 

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Wenn ich ihm davon erzähle, scheint er es irgendwie schlechtzureden, auch wenn er mir vorgibt, es nicht zu stören. Er hat sogar gefragt, ob ich nach unserer Trennung schon wieder mit jemandem intim war. Ich weiß nicht genau, was das soll.

 

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Rückblickend war es vielleicht zu früh, nach nur sechs Monaten zusammenzuziehen.

Rückblickend war es vlt. zu früh sich zu trennen?

 

Am 15.1.2025 um 11:29 , Magda95 schrieb:

Ich weiß einfach nicht, wie ich mit der ganzen Situation umgehen soll und würde mich über Ratschläge freuen. Wie habt ihr ähnliche Situationen gemeistert?

Kompletter Kontaktabbruch zu ihm und zu seinem Umfeld oder ggf. ein restart eurer Beziehung. Dieses "wir sind für immer verbunden, wir sind nicht zusammen, wir sind uns wichtig" killt euch auf Dauer. 

Januar 17 bearbeitet von ElNuevo

[Brudi_2571 165]

vor 44 Minuten, tobias99 schrieb:

Man kann sich auch zu Tode reflektieren.
Es hat nicht funktioniert und gut ist es.
Bemerkenswert ist es trotzdem, wie manche Frauen meinen irgendwelche
Besitzansprüche zu haben wenn der Ex Ex ist.
Legt sich üblicherweise wenn ein Neuer am Start ist.

Ja, der muss aber besser ficken können als der Alte, sonst trauert man ihn noch Jahre nach. 🤦🏾‍♂️ Stichwort: Alpha Widow

Januar 17 bearbeitet von Brudi_2571