Rücken im Arsch - was tun? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[suchti. 2520]

Hey,

habe jetzt seit mittlerweile 3 Jahren Schmerzen im unteren Rücken. Mehrere MRTs hinter mir, bei letztem vor 2 Monaten dann die Aussage, dass Schmerzen aufgrund "degenarative L3 and L5 and very minor slipped disc" entstehen.

Schwere Gewichte komplett aufgehört und Umstieg auf Maschinen, Bodyweight/Calisthenics sowie sehr viel Yoga als auch Stärkung des unteren Rückens mittels Hyperextensions und so weiter. Ab und zu dann noch Massagen.

Ärztin hat Steriodinjektionen empfohlen. Wird von meiner Krankenkasse leider nicht übernommen, sodass ich es selbst zahlen müsste - vermutlich dann in Thailand, wo ich schonmal medizinisch behandelt wurde und das Gesundheitssystem Weltklasse ist.

Bevor ich solch einen Eingriff vornehmen lasse, habt ihr noch andere Ideen? 

Tim Ferriss hat bspw. ebenfalls seit Jahren Probleme im Rücken und meinte, dass Stammzellentherapie ebenfalls helfen kann.