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[franksiddhartha 0]

Hallo Forum!

 

Ich bin kürzlich auf den Thread von @Red Side 1795 gestoßen, in dem er seine komplette Erfahrung dokumentiert und es hat die letzten Tage viel in mir ausgelöst.  Grund dafür ist, dass ich in einer ziemlich ähnlichen Situation bin. Bisher hab ich mich immer gefragt, "fuck ich kann doch nicht der einzige sein, dem es so geht, es muss doch jemanden geben, der das auch mal durchgemacht hat und es rausgeschafft hat". 

Zunächst mal zu meiner Situation und worum es eigentlich geht:

Ich bin gerade 27 geworden und hatte bisher keinen Sex, war noch nie in einer Beziehung und allgemein endeten bisher alle meine Erfahrungen mit Frauen eher in Frustration. Ich war in meiner Schulzeit ein ziemlicher Aussenseiter und habe nicht so viel Wert auf soziale Kontakte gelegt. Durch ein paar ungünstige Entscheidungen im Leben habe ich mich über die Jahre viel isoliert. Seit circa 3 Jahren habe ich einiges an Arbeit in meine persönliche Entwicklung gesteckt. Ich habe es geschafft viele alte Sichtweisen und Glaubenssätze abzulegen und an meinem Selbstwert gearbeitet. Beim Thema Frauen habe ich es aber nicht geschafft aufzuholen. 

Und ja das erzeugt irgendwie so ein Leeregefühl, das alles übertönt in meinem Leben. Ich kann nichts so richtig ungehemmt genießen und feiere meine Erfolge in anderen Bereichen nicht, weil das Versagen in diesem Lebensbereich und die unbefriedigten Bedürfnisse, die damit zusammen hängen einfach immer darüberschweben. Ein Teufelskreis, von dem ich dachte "vielleicht gibt es einfach keine Lösung dafür, vielleicht hab ich einfach den Zug verpasst". Bis ich eben vor ein paar Tagen @Red Side 1795 ´s Thread gelesen habe. Er hat darin einige Gedanken und Gefühle geschildert, die ich 1:1 gerade genauso durchmache, jetzt einfach zum ersten Mal zu lesen, wie es jemand aus dieser Lage rausgeschafft hat, macht mir richtig Hoffnung und bestärkt mich vor allem selbst tätig zu werden und mein Leben in die Hand zu nehmen. 

Deswegen will ich dadurch inspiriert hier meinen eigenen Thread erstellen und nach einem bestimmten Prinzip meinen Fortschritt dokumentieren. Ich möchte jeden Monat konkrete Ziele formulieren und Bilanz ziehen, ob ich diese Ziele auch erreicht habe. Die Ziele werde ich dabei auf die verschiedenen Bereiche meines Lebens aufteilen, die wären 

- Karriere (Studium, Beruf, etc.)

- Sport 

- Dating

- Gesundheit (körperliche & mentale)

Das Trennen der Bereiche voneinander soll dazu beitragen, dass ich das Thema Frauen ganz gezielt angehen kann und gleichzeitig der Fokus davon genommen wird bzw. ich meine anderen Baustellen getrennt davon betrachten und auch Erfolge unabhängig davon feiern kann. Dazu will ich zusätzlich über meinen Prozess reflektieren. Ziel ist es, mir über die Monate immer wieder vergegenwärtigen zu können woran ich eigentlich gerade arbeite und eine Entwicklung sichtbar zu machen. Ich möchte in einem Jahr nachlesen können, wo ich angefangen habe und wo ich dann bin. Vielleicht findet es ja jemand interessant und hat was dazu zu sagen und es findet ein Austausch statt. Ich will aber möglichst verhindern, dass ich zu viel ins Theoretisieren komme sondern will eigentlich eher erreichen, dass der Thread mir hilft ins Tun zu kommen.

Über meine genauen Ziele werde ich morgen noch etwas schreiben.

 

Bis zum nächsten Post!

[DoItAgain 721]

vor 2 Stunden, franksiddhartha schrieb:

Beim Thema Frauen habe ich es aber nicht geschafft aufzuholen. 

Das kann echt ne riesige Hürde sein.

Such dir da mal Unterstützung durch erfahrenere Leute, die dich begleiten.

vor 2 Stunden, franksiddhartha schrieb:

Und ja das erzeugt irgendwie so ein Leeregefühl, das alles übertönt in meinem Leben. Ich kann nichts so richtig ungehemmt genießen und feiere meine Erfolge in anderen Bereichen nicht, weil das Versagen in diesem Lebensbereich und die unbefriedigten Bedürfnisse, die damit zusammen hängen einfach immer darüberschweben.

Versteh ich. Mag aus deiner Perspektive schwer zu fassen sein, aber Frauen machen garnichts gut und reparieren dich kein Bisschen. Bedingungslose Liebe gibt es nicht.

vor 2 Stunden, franksiddhartha schrieb:

Ein Teufelskreis, von dem ich dachte "vielleicht gibt es einfach keine Lösung dafür, vielleicht hab ich einfach den Zug verpasst".

So ein Teufelskreis durchläuft ja immer verschiedene Stationen.

Erfahrung -> Glaubenssatz -> Handlung ...etwas vereinfacht.

Dein Ansatz sollte bei der Handlung sein. Damit kannst du Reaktionen provozieren, die von deinen Erfahrungen abweichen und so neue Glaubenssätze formen.

Wirf dich ins Getümmel! Lern richtig unangenehme Situationen zu ertragen und dich zu sozialisieren (auch mit Typen). Sowas kannst du nur infield, aber du klingst motiviert.

Kenn den genannten Typen oder seinen Thread nicht. Würde mich trotzdem freuen, hier bald deine Erfolgsstory zu lesen.

[franksiddhartha 0]

Hallo Leute,

Es wird Zeit die Ziele zu formulieren!

Karriere:

Ein großer Punkt, an dem mein Selbstwert leidet. Ich bin grundsätzlich in keiner schlechten Situation. Ich habe ein abgeschlossenes Bachelor-Studium und bin auch gut in dem was ich mache. Aber ich habe zunehmend gemerkt, dass mir die Arbeit, die ich bisher gemacht habe zu wenig gibt. Ich habe festgestellt, dass ich im Arbeitsalltag einfach einem Trott folge und ich im Job einfach keine wirkliche Ambition entwickle, über meinen Bereich hinaus Verantwortung zu übernehmen. Sprich: Ich mache den Job eigentlich höchstens, um überhaupt was zu machen und Geld zu verdienen, was ja nicht verwerflich ist aber halt langfristig für ein Berufsleben keine Perspektive sein kann. Ich will dass meine Arbeit mir auch einen Sinn stiftet und ich es nicht nur wegen der Kohle mache. Ich hab das auch bei Dates gemerkt, dass wenn wir irgendwie aufs Thema Arbeit kommen, ich nicht so wirklich positiv und mit Leidenschaft davon erzählen kann, weil ich einfach nicht so wirklich stolz auf meine Karriere bin.

Ich habe mich  im Verlauf des Jahres fortwährend mit dem Thema beschäftigt, was ich für meine Karriere eigentlich wirklich will und mich jetzt im Endeffekt für einen Master beworben, der für mich eine sinnvolle Weiterentwicklung bietet, mit dem ich mich identifizieren kann und auf den ich auch richtig Lust hab. Das ist grundsätzlich schonmal eine gute Perspektive. Ich bin schon sehr überzeugt von meiner Bewerbung aber es könnte theoretisch schon sein, dass ich nicht genommen werde. Für den Fall will mich mal nach einer anderen Arbeit umschauen. Ich habe tatsächlich auch schon was im Visier. Für den Januar nehm ich mir also vor, mich darauf zu bewerben.

 

Sport:

Das ist relativ einfach, da ich in diesem Bereich echt einiges gemacht habe. Man könnte auch sagen ich hab zum Teil recht exzessiv trainiert, was mir auch teilweise leider zum Verhängnis geworden ist, da ich mich vor ein paar Monaten am Handgelenk verletzt habe. Daraus ist eine richtig hartnäckige Verletzung entstanden. Ich war beim Arzt, hab das alles untersuchen lassen und hab von ihm auch das OK bekommen wieder Trainieren zu können. Allerdings hab ichs zu Beginn aus Übereifer wieder ein bisschen übertrieben. Das ist auch so ein großes Problem bei mir, dass wenn ich stagniere, ich dann versuche das zu kompensieren und dann irgendwas dummes mache oder mich verletze. Was mich dann im Endeffekt wieder mehr zurückfallen lässt. Deswegen ist es für den nächsten Monat mein Ziel, wieder auf ein ordentliches Trainingspensum zu kommen (3x die Woche) und dabei beim Training nicht zu übertreiben, damit meine Verletzung weiter ordentlich ausheilen kann.

 

Dating:

Und damit zur Mammutaufgabe und vielleicht ein paar genauere  Worte zu meiner Situation. Ich bin wie bereits erwähnt für mein Alter ziemlich unerfahren mit Frauen. Ich war früher der klassische Nice Guy, hab gedacht wenn ich mich genau so verhalte wie ich glaube, dass sie es will und alles dafür tue, es der Frau recht zu machen dann wird sie schon erkennen was für ein guter Typ ich bin und mit mir zusammen sein wollen. Was natürlich überhaupt nicht funktioniert und so bin ich desöfteren aufs Maul gefallen. Ich hab meine Probleme erkannt und danach immerzu dagegen gearbeitet. Zum Teil entdecke ich immer noch kleine Granatsplitter aber zum Großteil würde ich sagen, dass ich dieses Nice-Guy-Mindset abgelegt habe.

Den Grund für den ausbleibenden Erfolg sehe ich vor allem in 3 Dingen. Erstens ganz klar der kleine Social Circle. Ich lerne sehr selten neue Frauen kennen. Wenn ich eine Frau kennenlerne, die mir gefällt dann ist das für mich etwas besonderes. Wenn sie auch Interesse an mir signalisiert dann sehe ich das als Gelegenheit, die sich mir nicht so schnell wieder bietet. Das führt zur zweiten Sache. Ich bin dann extrem fokussiert auf diese eine Frau und handle, da ich denke etwas zu velieren zu haben, sehr angespannt und gar nicht locker. Wodurch sich Dating für mich immer dann immer als totalen Mindfuck abspielt und eigentlich gar keinen Spaß macht. Und die dritte Sache liegt dann eher in der Interaktion mit der Frau. Zwar würde ich sagen, dass ich es mitlerweile schon drauf habe interessante Gespräche zu führen. Aber ich traue mich einfach nicht zu Eskalieren. Ich hatte dieses Jahr mehrfach das Problem, dass ich auf Parties mit Frauen geredet habe wo ich ganz genau gemerkt habe, dass sie die körperliche Nähe suchen. Bei einer habe ich sogar durch eine Kommilitonin erfahren, dass sie auf mich steht weil sie es ihr gesagt hat. Aber ich hab mich in dem Moment trotzdem nicht getraut, meinen Arm um sie zu legen, sie am Oberschenkel zu berühren oder auf irgendweine Weise zu eskalieren. Ich hab da einfach so eine gewisse Scham in mir, die ich einfach nicht überwinden konnte. 

Die wesentlichen langfristigen Ziele sind also:

1. Social Circle erweitern: Neue Leute kennenlernen! Ich hab viele Interessen und es bietet sich ja an an Kursen teilzunehmen (z.B. würde mich ein Tanzkurs oder Kochkurse reizen) sich Gruppen anzuschließen. Ich könnte mich Leuten anschließen, die wandern oder klettern gehen oder selbst eine Gruppe organisieren. Da ich, wenn meine Pläne mit dem Master klappen, auch in eine neue Stadt ziehen muss ist das auch eine Chance, da ich ja auch durch die Uni viele neue Leute kennenlernen kann. Bin gespannt wie sich sowas entwickeln kann wenn man sich bewusst pusht mehr aus sich rauszukommen und auf Menschen zuzugehen.

2. Mehr Auswahl schaffen: Ich muss mich meiner Angst stellen, auf Frauen zuzugehen. Ich hab das letztes Jahr schonmal versucht und hab mich überwunden, zum ersten Mal eine Frau auf der Straße anzusprechen. Hab das dann insgesamt 7 oder 8 Mal gemacht und sogar eine Nummer bekommen (wurde dann aber geghosted). Ich hab ehrlich gesagt auch nicht so große Hoffnungen im Daygame jemanden kennenzulernen. Aber es ist nunmal ein krasser Weg seinen Mut zu trainieren und es ist schon eine krasse Fähigkeit einfach zu ner Frau hingehen zu können, die mir gefällt, und sie anzusprechen. Ich hab mich die letzten Tage allgemein hier mal eingelesen und da bin ich auf das Don-Juan-Bootcamp gestoßen. Das scheint mir ein ganz cooler Weg zu sein, das mal systematisch anzugehen. Ich werde mal zumindest die ersten Wochen davon machen und schauen wie es läuft.

3. Sexuelle Scham ablegen: Ich muss meine Hemmungen ablegen, bei Dates zu eskalieren. Und dahinter steht denke ich eine gewisse sexuelle Scham. Ich weiß nicht genau was es ist, ob ich nicht zu mir und meiner Sexualität stehe oder ob ich Angst habe, mich wegen meiner fehlenden Erfahrung zu blamieren. Wahrscheinlich ist es eine Mischung aus beidem. Aber was es auch ist ich werde nur auflösen können, indem ich einfach mehr Erfahrungen mit Frauen sammle. Hier im Forum gibt es ja das Wissen darüber, wie man spielt. Ich muss halt Gelegenheiten suchen und das Wissen dann umsetzten.

 

Gesundheit

Und damit meine ich vor allem mentale Gesundheit. Körperlich bin ich ganz zufrieden, mal abgesehen von meiner Verletzung gerade. Ernährungsmäßig hat sich auch einiges getan und in Verbindung mit dem Sport hab ich im letzten Jahr auch recht solide Ergebnisse erziehlt, wenn ich es wieder hinkriege regelmäßig zu trainieren und meine Ernährung beibehalte dann ist das denke ich völlig ausreichend. Alles weitere wäre dann wieder Kompensieren und Mühe, die ich lieber in andere Lebensbereiche stecke.

Ich habe ne Zeit mal Meditation ausprobiert. Das hat mir ziemlich gut getan und das sollte ich definitiv wieder anfangen. Ich war dieses Jahr wegen der Frustration im Datingleben tatsächlich auch mal beim Psychologen. Und der hat mir auch viele hilfreiche Lektionen und auch Übungen mit auf den Weg gegeben, die ich aber auch irgendwann vernachlässigt habe. Daran könnte ich auch anknüpfen, vielleicht gehe ich auch mal wieder hin.

Ein weiteres großes Thema, was ich in den Bereich setzten würde, aber was eigentlich auch mit Dating zu tun hat ist Masturbation und Pornokonsum. Ich war früher definitiv süchtig danach. Ich hatte einmal ein Erlebnis mit 23, ich wollte Sex mit einem Mädchen haben, das ich über Tinder kennengelernt hatte und hab keinen hoch bekommen. Es wäre mein erstes Mal gewesen deshalb war ich natürlich extrem aufgeregt. Aber zu dieser Zeit hab ich auch echt viele Pornos geguckt. Danach hab ich versucht mit dem Pornokonsum aufzuhören. Ich hab es immer wieder mit NoFap versucht und habe es teilweise auch echt lange geschafft zu verzichten. Meine längste Zeit waren ein bisschen mehr als 60 Tage komplett ohne Masturbation und Pornos. Aber selbst danach bin ich immer wieder zurückgefallen. Wenn ich mir meine sexuellen Bedürfnisse nicht auf gesundem Wege erfüllen kann dann ist die Gefahr eben hoch, dass ich schwach werde und wieder zurückfalle. Aber es bringt auch nichts das als Entschuldugung herzunehmen, weil im Endeffekt komme ich nicht drum herum mit den Pornos endlich aufzuhören.

 

Also zusammengefasst nochmal meine Ziele:

- Bewerbung losschicken

- 15x Training

- DJBC

- Täglich 5 min Meditation, keine Pornos

 

Den nächsten Bericht gibts dann Ende Januar. Ich denke die Ziele sind erreichbar aber es wird schon ne ziemliche Herausforderung. 

Bis dahin habt ne gute Zeit, rutscht gut ins neue Jahr und sauft nicht so viel ;)

Bis nächstes Jahr! 

[franksiddhartha 0]

vor 22 Stunden, DoItAgain schrieb:

Versteh ich. Mag aus deiner Perspektive schwer zu fassen sein, aber Frauen machen garnichts gut und reparieren dich kein Bisschen. Bedingungslose Liebe gibt es nicht.

Ja das stimmt wohl. Auf rationaler Ebene dämmert es mir auch ein. Aber wenn man sich aus natürlichem Trieb einfach nach einer Frau sehnt und unfähig ist sich das zu holen bzw. immer wieder Ablehnung erfährt schafft das eben viel Frustration.

 

vor 22 Stunden, DoItAgain schrieb:

So ein Teufelskreis durchläuft ja immer verschiedene Stationen.

Erfahrung -> Glaubenssatz -> Handlung ...etwas vereinfacht.

Dein Ansatz sollte bei der Handlung sein. Damit kannst du Reaktionen provozieren, die von deinen Erfahrungen abweichen und so neue Glaubenssätze formen.

Interessanter Punkt. Bei mir war wenn ich so nachdenke der Ansatz immer eher beim Glaubenssatz. Und das funktioniert wohl nur bedingt. Aber wenn man es wirklich schafft neue Erfahrungen zu provozieren, dann ist das natürlich viel mächtiger.

vor 22 Stunden, DoItAgain schrieb:

Würde mich trotzdem freuen, hier bald deine Erfolgsstory zu lesen.

Ist in Arbeit! Danke für deine Antwort 😉