Accountability-Gruppe für No-Fap und gute Gewohnheiten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[ozean 8]

hallo,

ich bin auf die englischsprachige No-Fap-Community (www (.)nofap(.) com aus den USA aufmerksam geworden. Diese organisiert Treffen per Gruppentelefon und Chat. Niemand ist allein, und kann kurzfristig Hilfe einholen, wenn oder bevor er im Begriff ist, zu schlechten Gewohnheiten, wie Pornokonsum oder anderem abzudriften.

Ich würde gerne so etwas für den deutschsprachigen Raum gründen. Das ganze soll natürlich möglichst unentgeltlich sein. Es ist kein kommerzielles Angebot.

Bei der Plattform denke ich nicht unbedingt an Zoom (würde zwar auch gehen), sondern eher an einen Telefonraum, in den sich Teilnehmer einwählen können + einen Gruppenchat. Alternativen wären vielleicht noch Gruppentelefonate über Signal, Telegram sowie Jitsi. Die Whatsapp-Datenkrake meide ich, da die Nutzer die Ware sind, deren Daten verkauft werden. An Unternehmen und Staaten.

Mir ist bewusst, daß Deutschland für sowas vielleicht etwas klein ist, und die Kultur oft innovationsfeindlich / ängstlich. Einen Versuch ist es aber definitiv wert, weil ich die Erfahrung gemacht habe, daß Accountability sofort wirkt und vor allem funktioniert, und das meistens sogar sehr schnell.

Wenn sich genug Leute melden, werde ich mich um die Organisation kümmern.

[Gast]

Jetzt gibts schon Gruppen um sich gegenseitig vom Wichsen abzuhalten, seit ihr 12 oder erwachsene Männer?

Verstehe das Problem aber reißt euch mal zusammen.

Ich war damals auch auf dem Nofap trip, ihr bekommt dadurch keine Superkräfte lasst euch nicht verarschen, das einzige was passiert das ihr einen normalen Dopamin Spiegel erreicht.

Übertreibt es einfach nicht und belässt es bei 1-3x die Woche und nicht darauf zu gehen weirde nofap streaks aufzubauen.

Ich bin der Meinung das alle die nofap machen ne Chemische Imbalance haben im Gehirn und es an anderen Parts im Leben fehlt, so hat es sich für mich damals angefühlt, weil man nachm wixxn ne downphase/depri phase/Energie Verlust kommt.

Was mir geholfen hat diese Chemische Imbalance zu fixen, Persönlichkeitsentwicklung, an Selbstwert/Innergame arbeiten und ein ausgeglichenes Leben zu führen insbesondere Sport mit guter Ernährung, seitdem spüre ich keine chemische Inbalance, downphasen/depri phasen oder Energieverlust mehr und könnte ohne irgendeinen mentalen Verlust mir jeden Tag einen runter holen wenn ich wollen würde.

Was man alternativ machen kann, statt Videos Bilder zu nehmen um sich runter zu regulieren sich keinen extremen Reizen mehr auszusetzen, wenn ich mal was schaue, schaue ich auch immer nur was an wo die Frau alleine ist, das ist nicht gesund dabei zuzuschauen wie ein Mann ne andere weg haut.

Was auch hilft früh schlafen gehen ~20Uhr und den Zugang dazu extrem schwierig zu machen, auch wenn es heißt den PC in Keller zu packen oder zu verkaufen.

Wenn ihr an dem Punkt seit das ihr solchen Gruppen joint würde ich meinen PC verkaufen, das ist ne fette Redflag, die ihr für euch selbst erkennen müsst.

Dezember 15, 2024 bearbeitet von Gast

[SuperBro 297]

Das Thema NoFap wurde hier schon zu genüge durchgekaut, deshalb Long Story Short:

-Wichsen ist voll okay, das Problem ist der Pornokonsum.

-Du wirst weder einen Testosteron Boost durch die Enthaltsamkeit erreichen, noch irgendwelchen anderen Hokuspokus.

-Verzicht auf Wichsen kann sich förderlich auf Krankheiten wie Prostata Krebs auswirken, sofern jemand die Veranlagung für solche Krankheiten hat.

-Solltest du struggles damit haben dir Nackte Frauen auf dem Smartphone anzusehen anstatt Pornos, dann kauf dir einfach Titten Heftchen in der Tankstelle und gib Gas.

[Huepfball 114]

Am 15.12.2024 um 13:37 , ozean schrieb:

ich bin auf die englischsprachige No-Fap-Community (www (.)nofap(.) com aus den USA aufmerksam geworden. Diese organisiert Treffen per Gruppentelefon und Chat. Niemand ist allein, und kann kurzfristig Hilfe einholen, wenn oder bevor er im Begriff ist, zu schlechten Gewohnheiten, wie Pornokonsum oder anderem abzudriften.

Klingt für mich etwas Sekten mäßig. Wie Superbro schon erwähnt hat, ist der Pornokonsum das Problem, nicht das Wichsen an sich. Mein Tipp ist also Pornos, Bilder, erotische Geschichten usw. zu meiden und selbst das Kopfkino auszuschalten. Bei Wichsen sich auf den Körper zu konzentrieren, ob sich das gut oder schlecht anfühlt, bringt dir weitaus mehr und kann dir auch beim echten Sex weiterhelfen.

Falls du das nicht schaffst, dann versuche wenigstens beim Gucken des Pornos keinen Orgasmus zu bekommen. Höre kurz vor dem Point of no Return auf, das kann dir auch helfen den Focus zu behalten. Aber besser ist es natürlich keine Stimulationen zu nutzen.