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[Schnurrkater 0]

Moin, ich habe vor knapp 5 Wochen eine Dame kennengelernt und konnte damit endlich offiziell meine Jungfräulichkeit verlieren.
(Bin 27, davor hat es sich aufgrund persönlicher Probleme nicht ergeben, anderes Thema). Ich habe es ihr nicht gesagt, weil ich mich dafür geschämt habe. 

Gut, beim 4. Date landeten wir im Bett, haben rumgemacht. Ich am fingern und sie bei mir am wichsen. So ging es dann ein Weilchen bis ich meine Kondome rausholte und es rüberzog. Ein paar Sekunden später wurde mein Penis wieder schlaff. So ging es dann noch ein Weilchen und danach wurde ich wieder steif. Haben es nochmal probiert doch kurz nach dem einführen wurde ich wieder schlaff. Ich habe mich in dem Moment ziemlich geärgert 🙄

Wichtig zu wissen: Bei Selbstbefriedigung läuft alles normal!

Ein paar Tage später war ich beim Urologen und wollte mir Viagra holen, weil ich weiß, dass dies von der Aufregung kommen kann. Gut hat er mir auch Tabletten verschrieben.

Ich habe es wenige Tage davor mit Selbstbefriedigung und einer halben Pille probiert, war härter als sonst, nur bekam ich danach Kopfschmerzen. Bald darauf sah ich sie wieder und hab mir rechtzeitig vor dem rum machen eine ganze Pille reingezogen. Wieder selbes Spiel: Ich werde hart und wenn es zur Sache kommt wird mein Schwanz wieder schlaff. Hatten so noch Spaß aber hat mich wieder genervt. Also selbst Viagra nutzte nichts.. 

So ging das nun ein paar mal und langsam bin ich mit meinem Latein am Ende. Es geht zwar immer besser, ich halte nun knapp 1 Minute in ihr aus bevor ich schlaff werde aber es ist wirklich blöde!
Ich merkte auch wie mein Herz raste, als ich sie von hinten nehmen wollte. Wie kann ich meine Aufregung minimieren? Ich weiß doch, dass es keinen Leistungdruck beim Sex geben sollte, sie ist verständlich... 

Habt ihr Tipps?
 

[platin. 1044]

Dadurch dass du bisher nur Taschenbilliard gespielt hast, hast du dich wahrscheinlich selber darauf konditioniert, nur bei Pornos und beim wichsen richtig geil zu werden, daher würde ich an deiner Stelle das Ganze einstellen, damit dein Kopf/Körper wieder klar kommt, und dein Schwanz Bock auf echte Frauen bekommt... 

Zudem musst du dir angewöhnen, deinen Körper zu entspannen. Also nicht beim Sex etc. die Arschbacken zusammen zu kneifen etc. Sondern ganz locker bleiben.

[Mals 337]

vor 3 Stunden, Schnurrkater schrieb:

Moin, ich habe vor knapp 5 Wochen eine Dame kennengelernt und konnte damit endlich offiziell meine Jungfräulichkeit verlieren.
(Bin 27, davor hat es sich aufgrund persönlicher Probleme nicht ergeben, anderes Thema). Ich habe es ihr nicht gesagt, weil ich mich dafür geschämt habe. 

Gut, beim 4. Date landeten wir im Bett, haben rumgemacht. Ich am fingern und sie bei mir am wichsen. So ging es dann ein Weilchen bis ich meine Kondome rausholte und es rüberzog. Ein paar Sekunden später wurde mein Penis wieder schlaff. So ging es dann noch ein Weilchen und danach wurde ich wieder steif. Haben es nochmal probiert doch kurz nach dem einführen wurde ich wieder schlaff. Ich habe mich in dem Moment ziemlich geärgert 🙄

Wichtig zu wissen: Bei Selbstbefriedigung läuft alles normal!

Ein paar Tage später war ich beim Urologen und wollte mir Viagra holen, weil ich weiß, dass dies von der Aufregung kommen kann. Gut hat er mir auch Tabletten verschrieben.

Ich habe es wenige Tage davor mit Selbstbefriedigung und einer halben Pille probiert, war härter als sonst, nur bekam ich danach Kopfschmerzen. Bald darauf sah ich sie wieder und hab mir rechtzeitig vor dem rum machen eine ganze Pille reingezogen. Wieder selbes Spiel: Ich werde hart und wenn es zur Sache kommt wird mein Schwanz wieder schlaff. Hatten so noch Spaß aber hat mich wieder genervt. Also selbst Viagra nutzte nichts.. 

So ging das nun ein paar mal und langsam bin ich mit meinem Latein am Ende. Es geht zwar immer besser, ich halte nun knapp 1 Minute in ihr aus bevor ich schlaff werde aber es ist wirklich blöde!
Ich merkte auch wie mein Herz raste, als ich sie von hinten nehmen wollte. Wie kann ich meine Aufregung minimieren? Ich weiß doch, dass es keinen Leistungdruck beim Sex geben sollte, sie ist verständlich... 

Habt ihr Tipps?
 

Wenn bei dir eine ganze Viagra nichts hilft, dann scheint das Problem recht schwerwiegend zu sein. Mit Viagra bekommen sogar 70-jährige Opas noch einen hoch und die psychologische Komponente sollte mit Viagra eigentlich ausgeschaltet sein. Nur die Nervosität kann es also nicht sein. Viagra bringt ihn ja hoch, weil dadurch Blut an die richtigen Stellen gepumpt wird. Das ist ein körperlicher Vorgang, der mit deiner Psyche nur wenig zu tun hat in dem Moment. Du kannst ja auch komplett nervös und aufgedreht sein, aber die richtige Dosis Benzos (Beruhigungsmittel) bringen dich trotzdem zwangsweise runter. Dagegen kannst du dann gar nichts machen. 

Geh also nochmal zum Urologen und berichte ihm davon. Vielleicht probiert er es nochmal mit einem anderen Wirkstoff. In jedem Fall wird er dann weitere Untersuchungen machen. Dass bei dir da was körperliches im Spiel ist, ist nämlich gar nicht so unwahrscheinlich. Obwohl Viagra ja auch gerade bei körperlichen Problemen hilft.

Soll dir jetzt auch keine Angst machen. Dass die einmalige Einnahme nicht funktioniert hat, muss noch nicht viel heißen. Aber abklären würde ich das auf jeden Fall. 

[holywater 4378]

Ich würde davon abraten, mit irgendwelchen Pharmaka das Problem zu bekämpfen. Damit löst du es nicht, sondern verlagerst es nur bzw. generierst eine Abhängigkeit von einer Substanz.

Versuche stattdessen herauszufinden, WARUM er schlapp wird. @platin. hat schon sehr gute Ansätze geliefert.

• Konsumierst du zu viele Erwachsenenfilme?
• Greifst du deine Bockwurst zu hart? ( Death Grip Syndrom )
• Bist zu zu nervös wegen der fehlenden Erfahrung?
• eizt dich das HB vielleicht sogar nicht so sehr? 

Knick-Knack ist letzen Endes wie Fahrradfahren. Übung macht den Meister. Es ist ganz normal, dass man anfangs noch nicht die Monster-Performance abliefert.

[Schnurrkater 0]

Einmal danke für die Antworten!

• Pornos in den letzten Monaten fast gar nicht (Vielleicht 3x)
• Auf einen sanfteren Griff achte ich ebenfalls
• Ich werde mal weitere Kondome probieren, denke aber ich dass es an denen liegt. 
• Den PC Muskel trainiere ich mittlerweile auch brav seit 5 Wochen
• Größere Mengen Alkohol versuche ich vor dem Akt zu vermeiden 

 

Verschrieben bekam ich Lanrektan 10mg
Nervös bin ich auf jeden Fall, ich denke das liegt auch das Hauptproblem. Kurz bevor es losgeht merke ich schon wie mein Puls steigt.. 

 

[mk4 1718]

kannst du beschreiben, wo du kurz vor dem Akt bzw. dabei deinen Fokus hast?

Also inzwischen bist du möglicherweise schon ein bisschen in der Angstspirale, also dass die Gedanken hauptsächlich um den eigenen Härtegrad kreisen, aber unabhängig davon, wo bist du mit dem Kopf?

Ich weiß, es klingt erstmal ein bisschen nach Eso-kacke aber hab ne Idee wohin die Reise gehen könnte...

[Firster 1474]

Denke, du bist völlig normal. Wenig Erfahrung, bis gar keine, steigert die eigene Nervosität ins Unermessliche. Wenn du wüsstest, wie viele Männer dein Problem kennen und selber haben, würdest du wahrscheinlich aufatmen. Ja, selbst Männer, die lange Jahre verheiratet sind, überkommt hin und wieder solche oder andere Probleme.

PC Muskeltraining ist nicht schlecht, jedoch zweifle ich aus diversen Gründen, dass dir das helfen wird. Wahrscheinlich ist das Training sogar eher kontraproduktiv, weil es dich in den Momenten wo du entspannt sein müsstest, völlig angespannt macht. Ich könnte jetzt einen langen Vortrag schreiben, aber hab die Zeit dazu nicht.

Deshalb geb ich dir hier ein Video mit und kann dir nur raten dies anzuschauen und drüber nachzudenken. Die Überschrift allerdings finde ich völlig daneben, jedenfalls von diesem! Die Videos aber sehr gut. Und nein, ich mache keine Werbung für diese Leute, nur falls sich das einer fragt. Wundere mich aber immer wieder, über die Jugend. Ihr seit doch auch sonst in Sozial Media unterwegs. Was derartige Probleme betrifft, aber dann wohl doch nicht 🤔 Dabei gibt es ein Haufen verdammt guter Videos über das Thema Sex. Reinschauen lohnt sich.

Und lass die Finger von Medis und Co. Wenn`s klappt, wirst du dich auf sie verlassen und somit ständig dazu greifen. Ist ein Teufelskreis. Geh gleich den richtigen Weg, der da heißt: Ich beschäftige mich mit meinem eigenen Körper und werde lernen, diesen zu führen. Glaub mir das geht und es klappt. 

 

[Red Side 1795 315]

Ich kenne das Gefühl, denn mein erstes Mal war auch erst mit 28. Ich war da auch so nervös, dass erstmal überhaupt nichts ging, was mich in dem Moment sehr überrascht hat. Ich gehe da mit meinen Vorrednern und denke, dass das Problem hauptsächlich im Kopf stattfindet. Vor allem dann, wenn du sonst keine Probleme mit der Erektion hast. Daher verdeutliche dir erstmal, dass das kein großes Ding ist und passieren kann, vor allem wenn du keine Erfahrung hast und über Jahre hinweg auf den Moment hin gefiebert hast. Je mehr du dir im Vorfeld nen Kopf machst, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass es wieder nicht klappt.

Daher auch mein Rat, lass das mit den Pharmaka und arbeite an deinem Mindset. Es ist nicht schlimm, dass du jetzt am Anfang keinen hoch bekommst und je mehr Erfahrung du sammelst, desto weniger Probleme wirst du haben. Fieldtested. 😉

Mach dir einen entspannten Abend mit deiner Dame und nimm dir ausreichend Zeit. Was ich dir neben den genannten Tipps noch empfehlen kann, ist im Vorfeld zu meditieren, um die Anspannung raus zu bekommen. 

Viel Erfolg! Das wird auf jeden Fall!

November 26 bearbeitet von Red Side 1795

[A_guy_named_Who 212]

@Schnurrkater

Als erstes verzichte mal auf die Medikamente. Das kannst Du machen wenn alles andere nichts bringt, ist aber sicher nicht das erste Mittel der Wahl, zumal aus deinen Schilderungen ja sehr klar herauszulesen ist dass es eher ein "Kopfproblem" ist.

Was man als erstes mal verstehen sollte ist, dass es gar kein wirkliches Problem gibt. Du bist aufgeregt und das killt deine Erektion... Das ist recht normal. Der eine Spritz bei Aufregung schnell ab, der andere verliert die Erektion.

Bei meiner zweiten Freundin mit 16 Jahren hab ich mir mal in den Boxershorts gespritzt nur beim Knutschen vor Aufregung. Hatte da schon ein paar mal sex gehabt, aber ich war irgendwie so "unter Druck" dass quasi ohne jegliche Stimulation für mich das "spiel" schon zu Ende war, bevor wir überhaupt nackig waren. Und das war auch gar nicht unser erstes mal. Hab mich da auch mega peinlich rausgesabbelt obwohl ich es einfach hätte zugegeben können was passiert ist.

Es ist recht wichtig einfach zu akzeptieren das man auch mal nicht performed. Bei mir war eher das Problem dass ich lange damit zu kämpfen hatte nicht "zu schnell" zu kommen. Das ganze löste sich bei mir so mit 26 etwa. Da hatte ich dann irgendwie für mich gelernt den Sex auch zu genießen und vor allem auch in voller Gänze das zu tun was mir selbst halt spaß bereitet. Davor war es oft so das ich versucht habe irgendwas zu erreichen... manchmal konnte ich Vögeln wie ein Gott und wusste nicht warum... wenn ich es dann bewusst versucht habe, wars meist schnell vorbei. Seit diesem Turning Point mit etwa 26 ist das absolut kein Problem mehr. Hatte es ein paar mal noch wenn ich mit der Frau nicht ganz das machen konnte was mich wirklich innerlich Frei werden lässt, da bleibe ich dann auch zu sehr im Kopf und dann wird es auch eher ein Kampf. Ist ganz lustig, aber die Frauen die ich am heißesten finde und mit denen ich den meisten Spaß habe, da kämpfe ich dann eher damit überhaupt kommen zu können. Aber auch das empfinde ich nicht als Problem. Dann geht es halt nur soweit bis der Kreislauf nicht mehr nach kommt, man macht Pause und geht in die nächste Runde wenn man lust hat. Diese Lockerheit a la "obs klappt oder nicht, mir egal, Hauptsache es macht spaß" entwickelt man klar nicht über nacht. Aber da einfach Zeit lassen, rumprobieren und eben einfach Locker werden.

Da Du ja recht spät anfängst hast Du wohl eben auch schon viel viel mehr Zeit gehabt dich mit Erwachsenenfilmen auseinander zu setzen. Klar, auch ich dachte bei meinem ersten Mal mit 15 dass ich jetzt hier die Über-Nummer hinlegen muss um das jungfräuliche und wirklich umwerfend schöne 16 jährige Mädchen dort zu befriedigen... Also nur mal um die Absurdität zu schildern die ich da damals im Kopf hatte. Ich glaub ich hab sie bei unserem ersten mal beim 4. Date vorher 3 mal zum Orgasmus geleckt und danach wollte ich noch mega der Fick hinlegen und habe mich unter schweiß und tränen durch etwas mehr als 6 Minuten gekämpft... hatte stets den Radiowecker im Blick um bloß nicht zu schnell zu kommen.

WAS FÜR EIN BLÖDSINN 😄

Aber ich dachte eben auch, durch Filme und "Hörensagen" dass Mann hier mega abliefern muss damit die Frau auch nur im Ansatz befriedigt wird oder so... alles eben ziemlicher Murks.

Nachdem ich eben dann mit etwa 26 meinen Frieden mit mir selbst und dem Leistungsdruck geschlossen habe, ging es eben los dass ich einfach das was ich tat und tue genießen lernte und dort eben auch keine großen Probleme mehr auftraten. 

Habe dann irgendwann angefangen die Fresse richtig weit aufzureißen bzgl Leistungsfähigkeit, einfach um mich aus Spaß unter Druck zu setzen, um mich selbst einfach noch weiter dahin zu treiben die Mädels wegzuflanken wie es noch keiner zuvor getan hat. Und das funktioniert bis heute noch sehr gut. Auch wenn ich nicht mehr so ein Drama vorher daraus mache 😄

Mann muss einfach lernen das es im Bett kein "Game Over" gibt. Wenn man das mal wirklich verstanden hat und eben Locker damit wird, dass Sex im Grunde das normalste der Welt ist (was es eben auch ist) dann gibt es eigentlich keine Probleme mehr.

Als konkreten Tipp:

Mach halt einfach mal locker. Wenn Du merkst dass Du weich wirst, dann Leck Sie ein bisschen wenn Du das magst, vögel wieder etwas, wenns dann wieder passiert, dann knutschen und fingern oder so... wie es dir halt beliebt. DU MUSST nicht 60 Minuten ficken wie ne Nähmaschine damit das für alle beteiligten "gut" ist. 

Ich hatte an anderer Stelle noch ein wenig was geschrieben zum Thema wie man mit Atemtechniken usw den Körper entspannt und diese Panik/Stress-Momente vermeidet die Du da anscheinend erlebst, finde den Thread aber gerade nicht. Wenn ich den finde, poste ich den Link hier rein.

Mach mal locker, insofern Sie ja noch da ist, scheint es für Sie so schlecht ja nicht zu sein. 🙂

Beste Grüße,

J.Who

[A_guy_named_Who 212]

@Schnurrkater

Als erstes verzichte mal auf die Medikamente. Das kannst Du machen wenn alles andere nichts bringt, ist aber sicher nicht das erste Mittel der Wahl, zumal aus deinen Schilderungen ja sehr klar herauszulesen ist dass es eher ein "Kopfproblem" ist.

Was man als erstes mal verstehen sollte ist, dass es gar kein wirkliches Problem gibt. Du bist aufgeregt und das killt deine Erektion... Das ist recht normal. Der eine Spritz bei Aufregung schnell ab, der andere verliert die Erektion.

Bei meiner zweiten Freundin mit 16 Jahren hab ich mir mal in den Boxershorts gespritzt nur beim Knutschen vor Aufregung. Hatte da schon ein paar mal sex gehabt, aber ich war irgendwie so "unter Druck" dass quasi ohne jegliche Stimulation für mich das "spiel" schon zu Ende war, bevor wir überhaupt nackig waren. Und das war auch gar nicht unser erstes mal. Hab mich da auch mega peinlich rausgesabbelt obwohl ich es einfach hätte zugegeben können was passiert ist.

Es ist recht wichtig einfach zu akzeptieren das man auch mal nicht performed. Bei mir war eher das Problem dass ich lange damit zu kämpfen hatte nicht "zu schnell" zu kommen. Das ganze löste sich bei mir so mit 26 etwa. Da hatte ich dann irgendwie für mich gelernt den Sex auch zu genießen und vor allem auch in voller Gänze das zu tun was mir selbst halt spaß bereitet. Davor war es oft so das ich versucht habe irgendwas zu erreichen... manchmal konnte ich Vögeln wie ein Gott und wusste nicht warum... wenn ich es dann bewusst versucht habe, wars meist schnell vorbei. Seit diesem Turning Point mit etwa 26 ist das absolut kein Problem mehr. Hatte es ein paar mal noch wenn ich mit der Frau nicht ganz das machen konnte was mich wirklich innerlich Frei werden lässt, da bleibe ich dann auch zu sehr im Kopf und dann wird es auch eher ein Kampf. Ist ganz lustig, aber die Frauen die ich am heißesten finde und mit denen ich den meisten Spaß habe, da kämpfe ich dann eher damit überhaupt kommen zu können. Aber auch das empfinde ich nicht als Problem. Dann geht es halt nur soweit bis der Kreislauf nicht mehr nach kommt, man macht Pause und geht in die nächste Runde wenn man lust hat. Diese Lockerheit a la "obs klappt oder nicht, mir egal, Hauptsache es macht spaß" entwickelt man klar nicht über nacht. Aber da einfach Zeit lassen, rumprobieren und eben einfach Locker werden.

Da Du ja recht spät anfängst hast Du wohl eben auch schon viel viel mehr Zeit gehabt dich mit Erwachsenenfilmen auseinander zu setzen. Klar, auch ich dachte bei meinem ersten Mal mit 15 dass ich jetzt hier die Über-Nummer hinlegen muss um das jungfräuliche und wirklich umwerfend schöne 16 jährige Mädchen dort zu befriedigen... Also nur mal um die Absurdität zu schildern die ich da damals im Kopf hatte. Ich glaub ich hab sie bei unserem ersten mal beim 4. Date vorher 3 mal zum Orgasmus geleckt und danach wollte ich noch mega der Fick hinlegen und habe mich unter schweiß und tränen durch etwas mehr als 6 Minuten gekämpft... hatte stets den Radiowecker im Blick um bloß nicht zu schnell zu kommen.

WAS FÜR EIN BLÖDSINN 😄

Aber ich dachte eben auch, durch Filme und "Hörensagen" dass Mann hier mega abliefern muss damit die Frau auch nur im Ansatz befriedigt wird oder so... alles eben ziemlicher Murks.

Nachdem ich eben dann mit etwa 26 meinen Frieden mit mir selbst und dem Leistungsdruck geschlossen habe, ging es eben los dass ich einfach das was ich tat und tue genießen lernte und dort eben auch keine großen Probleme mehr auftraten. 

Habe dann irgendwann angefangen die Fresse richtig weit aufzureißen bzgl Leistungsfähigkeit, einfach um mich aus Spaß unter Druck zu setzen, um mich selbst einfach noch weiter dahin zu treiben die Mädels wegzuflanken wie es noch keiner zuvor getan hat. Und das funktioniert bis heute noch sehr gut. Auch wenn ich nicht mehr so ein Drama vorher daraus mache 😄

Mann muss einfach lernen das es im Bett kein "Game Over" gibt. Wenn man das mal wirklich verstanden hat und eben Locker damit wird, dass Sex im Grunde das normalste der Welt ist (was es eben auch ist) dann gibt es eigentlich keine Probleme mehr.

Als konkreten Tipp:

Mach halt einfach mal locker. Wenn Du merkst dass Du weich wirst, dann Leck Sie ein bisschen wenn Du das magst, vögel wieder etwas, wenns dann wieder passiert, dann knutschen und fingern oder so... wie es dir halt beliebt. DU MUSST nicht 60 Minuten ficken wie ne Nähmaschine damit das für alle beteiligten "gut" ist. 

Ich hatte an anderer Stelle noch ein wenig was geschrieben zum Thema wie man mit Atemtechniken usw den Körper entspannt und diese Panik/Stress-Momente vermeidet die Du da anscheinend erlebst, finde den Thread aber gerade nicht. Wenn ich den finde, poste ich den Link hier rein.

Mach mal locker, insofern Sie ja noch da ist, scheint es für Sie so schlecht ja nicht zu sein. 🙂

Beste Grüße,

J.Who

[Schnurrkater 0]

Vielen dank für eure Tipps.

Ich werde mich mal mit meinem Mindset beschäftigen und mich bald wieder melden und meine Erfahrungen mit euch teilen!