Niedriges freies und Gesamttestosteron mit 36 Jahren Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 6 6

[LastActionHero 3258]

Mal aus dem Nähkästchen...ich habe vor x-Jahren mit Anfang 30 auch mal so einen Testo-Checkup beim Doc gehabt und meine Werte waren auch relativ niedrig (aber noch im Norm-Bereich).

Der Grund bei mir waren Antriebslosigkeit, niedrige Libido, depressive Verstimmungen etc. also theoretisch alles plausible Erklärungen. Jeder der mich hier aber schon ne Weile kennt weiß auch, dass ich Pumper bin und Muskelwachstum eigentlich nie das große Problem bei mir war. Das spricht dann widerum gegen einen niedrigen Testo-Wert oder zumindest, dass dieser negativ Einfluss hat.

Ich bin jetzt fast 40. Bei mir passiert körperlich eh kaum (positives) mehr  das ich inzwischen nicht mehr die (trockene Form) an den Tag bringe und dermaßen Muskulatur aufbauen kann sollte jedem klar sein. Ist schwierig zu akzeptieren, aber ist nunmal so.

Halbzeit ist rum. Windows würde jetzt sagen "Legen Sie bitte CD 2 ins CD-ROM Laufwerk ein".

[saian 2212]

Am 17.7.2024 um 08:22 , Vin26 schrieb:

Ich möchte mein Testosteron optimieren und möchte um eure Hilfe bitten.

Da würde ich direkt mal ansetzen: Warum?
Würde mal wirklich tief bohren und mich fragen, welcher Wunsch oder welches Problem da dahinter steckt.
Und dann fragen, was die alternativen Lösungen sind.

Die kausalen Zusammenhänge sind sehr komplex und ein Rädchen verändert auch zig andere.

[Shao 6424]

Am 17.7.2024 um 15:34 , Vin26 schrieb:

Ich denke ihr beide habt irgendwo recht. Die Frage ist, wie man sich fühlen will und ob man - wie erwähnt - Symptome hat. 

Die hab ich, aber es ist auch fraglich ob Psyche oder niedriges Testo die Ursache ist. 

Ich habe gestern schon eine Ärztin gefunden, die mit mir subsituieren würde, wenn ich wirklich nicht schaffe, es natürlich zu erhöhen. 

Sie rät aber davon ab, weil sie meinte, dass man nie sagen kann, ob der Körper nach der Kur je wieder auf normalen Wege genug Testo produziert. 

Ich muss mich da mal einlesen. 

Sie kann dir einfach erstmal Clomiphen verschreiben. Das sollte dann auch einen steigernden Effekt haben. Hat nen bisschen Nachteil, was Östrogene angeht, kommt drauf an wieviel du davon schon produzierst 😉

[dikonin 18]

Am 17.7.2024 um 08:22 , Vin26 schrieb:

Ich möchte mein Testosteron optimieren und möchte um eure Hilfe bitten.

Die letzten 6 Monate konnte ich aufgrund einer Rückenverletzung kein Krafttraining machen, aber mein Testosteron war nie sonderlich hoch. Die neuen Werte machen mir aber ein bisschen zu schaffen.

 

Derzeitige Werte:

Testosteron Gesamt: 3,39ng/ml (Richtwert: 2,49 - 8,36)

Freies Testosteron: 0,075ug/l (Richtwert: 0,057 - 0,178)

Die Werte wurden um 9:15 Uhr morgens abgenommen.

 

Mein alter: 36

Männlich

Größe: 187cm

Gewicht: 98,3Kg

Körperbau: leichtes Bauchfett

Schilddrüse unauffällig

 

Mein Schlaf ist meistens in Ordnung. Meine Ernährung ist ein guter Mix aus Kohlenhydraten, Fett und Protein. Schaue keine Pornos (auch kein Verlangen mehr). 

Ich ernähre mich sehr gesund. Ich nehme pro Tag ca. 2000-2500kcal zu mir, nehme aber kein Gewicht ab.

Die gängigsten Methoden kenne ich, Schlaf, Ernährung, Stress etc.

Würde Bockshornklee Mal probieren, aber denke der Ursprung liegt woanders.

Falls jemand helfen kann, wäre ich sehr verbunden.

Danke

Aktuelles Foto:

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Gibt es ein Update?

[LastActionHero 3258]

Am 18.7.2024 um 13:05 , LALO schrieb:

Gut, ich bin nicht hier für Peer-Reviews, für mich funktionierts.

Du kurst auch Kreatin mit 30 Gramm am Tag, oder? ^^