Niedriges freies und Gesamttestosteron mit 36 Jahren Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 7 7

[Vin26 60]

Ich möchte mein Testosteron optimieren und möchte um eure Hilfe bitten.

Die letzten 6 Monate konnte ich aufgrund einer Rückenverletzung kein Krafttraining machen, aber mein Testosteron war nie sonderlich hoch. Die neuen Werte machen mir aber ein bisschen zu schaffen.

 

Derzeitige Werte:

Testosteron Gesamt: 3,39ng/ml (Richtwert: 2,49 - 8,36)

Freies Testosteron: 0,075ug/l (Richtwert: 0,057 - 0,178)

Die Werte wurden um 9:15 Uhr morgens abgenommen.

 

Mein alter: 36

Männlich

Größe: 187cm

Gewicht: 98,3Kg

Körperbau: leichtes Bauchfett

Schilddrüse unauffällig

 

Mein Schlaf ist meistens in Ordnung. Meine Ernährung ist ein guter Mix aus Kohlenhydraten, Fett und Protein. Schaue keine Pornos (auch kein Verlangen mehr). 

Ich ernähre mich sehr gesund. Ich nehme pro Tag ca. 2000-2500kcal zu mir, nehme aber kein Gewicht ab.

Die gängigsten Methoden kenne ich, Schlaf, Ernährung, Stress etc.

Würde Bockshornklee Mal probieren, aber denke der Ursprung liegt woanders.

Falls jemand helfen kann, wäre ich sehr verbunden.

Danke

Aktuelles Foto:

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Juli 17 bearbeitet von Vin26

[komplize11 2393]

Ab 30 gehts abwärts. Normal. 

such dir nen Arzt, der dich substituiert. Danach wirst du auch wieder Lust auf Pornos haben und dir n paar mal am Tag einen wedeln. 

Der ganze Zauberkram ist TokTok geschwurbel. 

[holywater 4378]

vor 4 Minuten, komplize11 schrieb:

Danach wirst du auch wieder Lust auf Pornos haben und dir n paar mal am Tag einen wedeln.

Ist das denn erstrebenswert?

Ganz ehrlich: mich würde es mehr belasten als beruhigen, wenn ich in meinen 30ern noch immer so krass hormongesteuert wäre wie in meinen 20ern.

 

Die Testo-Werte vom TE sind was ich sehe auch alle im Normalbereich. Nicht grossartig aber auch nicht katastrophal.

Hat der TE denn Beschwerden, dass er an seinem Testo-Wert rumschrauben möchte?

[komplize11 2393]

Gerade eben, holywater schrieb:

Ist das denn erstrebenswert?

Ganz ehrlich: mich würde es mehr belasten als beruhigen, wenn ich in meinen 30ern noch immer so krass hormongesteuert wäre wie in meinen 20ern.

 

Die Testo-Werte vom TE sind was ich sehe auch alle im Normalbereich. Nicht grossartig aber auch nicht katastrophal.

Hat der TE denn Beschwerden, dass er an seinem Testo-Wert rumschrauben möchte?

ich lieb des. Wie so ein geiler Hund. Aber ist bestimmt nicht jedermanns Sache. 

Kenne nen anfang 60 jährigen, der substituiert. Der ist auch immernoch so 🤣

[DirtyRabbit 8329]

vor 6 Minuten, holywater schrieb:

Die Testo-Werte vom TE sind was ich sehe auch alle im Normalbereich.

im Normalbereich für was? Backgammonabende mit Hugo in der Hand?

[holywater 4378]

vor 1 Minute, komplize11 schrieb:

ich lieb des. Wie so ein geiler Hund. Aber ist bestimmt nicht jedermanns Sache. 

Kenne nen anfang 60 jährigen, der substituiert. Der ist auch immernoch so 🤣

Ok, jedem das Seine. War ne lustige Zeit als einem das Testo aus jeder Pore gequollen ist, aber es verleitet auch zu unüberlegten Handlungen. Insofern bin ich froh, dass diese Zeiten vorbei sind und etwas mehr Rationalität herrscht.

Meiner Meinung nach ist auch vieles zum Thema  Testo und TRT TokTok geschwurbel. Einfach nicht zu viel auf solchen Verdummungsplattformen verbringen. Ist besser für den Verstand. 

 

 

Gerade eben, DirtyRabbit schrieb:

im Normalbereich für was? Backgammonabende mit Hugo in der Hand?

In Normalbereich wo es nicht auf eine pathologische Veränderung hindeutet.

Solange keine Beschwerden bestehen, sehe ich keinen Grund da herumzudoktern.

Darum habe ich @Vin26 gefragt, ob er denn Beschwerden hat. Oder ob er nur aufgrund irgendwelcher Zahlen aktiv werden will.

[Vin26 60]

Ich denke ihr beide habt irgendwo recht. Die Frage ist, wie man sich fühlen will und ob man - wie erwähnt - Symptome hat. 

Die hab ich, aber es ist auch fraglich ob Psyche oder niedriges Testo die Ursache ist. 

Ich habe gestern schon eine Ärztin gefunden, die mit mir subsituieren würde, wenn ich wirklich nicht schaffe, es natürlich zu erhöhen. 

Sie rät aber davon ab, weil sie meinte, dass man nie sagen kann, ob der Körper nach der Kur je wieder auf normalen Wege genug Testo produziert. 

Ich muss mich da mal einlesen. 

[Vin26 60]

Das waren meine Werte von vor einem Jahr. Mit denen war ich zufrieden. Keine Ahnung was sich geändert hat, bis auf 10KG mehr auf der Waage. 

[DirtyRabbit 8329]

vor 7 Minuten, Vin26 schrieb:

Das waren meine Werte von vor einem Jahr. Mit denen war ich zufrieden. Keine Ahnung was sich geändert hat, bis auf 10KG mehr auf der Waage. 

wenn für Dich alles passt und Du nicht bei Twilight anfängst zu heulen lass doch so, ansonsten mit TRT befassen (nicht der Pflasterscheiße sondern der richtigen....)

[Vin26 60]

Mit den Werten würde es für mich passen, aber die aktuellen sind mir way to low. 

[holywater 4378]

vor 19 Minuten, Vin26 schrieb:

Ich denke ihr beide habt irgendwo recht. Die Frage ist, wie man sich fühlen will und ob man - wie erwähnt - Symptome hat. 

Die hab ich, aber es ist auch fraglich ob Psyche oder niedriges Testo die Ursache ist. 

Ich habe gestern schon eine Ärztin gefunden, die mit mir subsituieren würde, wenn ich wirklich nicht schaffe, es natürlich zu erhöhen. 

Sie rät aber davon ab, weil sie meinte, dass man nie sagen kann, ob der Körper nach der Kur je wieder auf normalen Wege genug Testo produziert. 

Ich muss mich da mal einlesen. 

Coach Burak hat in einem seiner letzten Videos seine eigene Testo Ersatztherapie angesprochen. (Siehe Video unten)

Es dauerte bei ihm Monate bis er überhaupt wieder zeugungsfähig war. Ist also keine Lappalie sowas.

Einlesen, Zweitmeinung etc. sollte man auf jeden Fall machen. Und nichts überstürzen.

 

 

[Speleologist 273]

vor 2 Stunden, Vin26 schrieb:

Die Frage ist, wie man sich fühlen will und ob man - wie erwähnt - Symptome hat. 

Die hab ich, aber es ist auch fraglich ob Psyche oder niedriges Testo die Ursache ist. 

vor 1 Stunde, Vin26 schrieb:

Mit den Werten würde es für mich passen, aber die aktuellen sind mir way to low. 

Erstmal: Treat symptoms, not numbers!

Trotzdem, mit 3,39ng/ml bist du wirklich am unteren ende der range und es ist fraglich ob du mit besserer Ernährung und ner diät wieder auf zb 5ng/ml kommst. Probieren kannst es ja, weil das commitment bei ner trt ist groß. Wenn du es ned wieder hoch bekommst kannst du dir überlegen was dir lieber ist, weil du ja auch meinst dass du low-testo Symptome hast:

Mit niedrigem testo und miteinhergehenden Symptomen leben aber nicht abhängig von ner Spritze zu sein, die du auch mitnehmen musst wenn du verreist oder länger unterwegs bist.

oder:

Mit gesundem/hohem testo leben und dich vital und gut fühlen (musst ja keine 200mg/woche injecten) und dafür abhängig von der Spritze zu sein und regelmäßige checks beim arzt etc

[Zoidberg79 2143]

Ich bin ja auf TRT, hatte am Ende aber auch Werte von 2,x ng/ml. Da habe ich mich echt scheiße gefühlt und im Gym ging trotz vollem Einsatz wenig. Für mich war die TRT super. Ich bin jetzt an der oberen Referenz, manchmal auch leicht drüber. Training geht endlich voran, Energie im Alltag wieder da. Libido auch gut, ohne übertrieben durch die Decke zu gehen.

[Vin26 60]

vor 3 Stunden, Zoidberg79 schrieb:

Ich bin ja auf TRT, hatte am Ende aber auch Werte von 2,x ng/ml. Da habe ich mich echt scheiße gefühlt und im Gym ging trotz vollem Einsatz wenig. Für mich war die TRT super. Ich bin jetzt an der oberen Referenz, manchmal auch leicht drüber. Training geht endlich voran, Energie im Alltag wieder da. Libido auch gut, ohne übertrieben durch die Decke zu gehen.

Das klingt gut. Gibt es auch Nachteile für dich? Wie alt bist du?

[LALO 137]

Was heißt optimieren, was ich dir empfehlen kann ist....Wichsen...das und Kampfsport

[Zoidberg79 2143]

vor 7 Stunden, Vin26 schrieb:

Das klingt gut. Gibt es auch Nachteile für dich? Wie alt bist du?

Ich bin 45. Nachteile: alle 2,5 Tage eine Spritze. Rezepte aktuell über einen Privatarzt, den ich selbst bezahle.

[Vin26 60]

vor 1 Stunde, Zoidberg79 schrieb:

Ich bin 45. Nachteile: alle 2,5 Tage eine Spritze. Rezepte aktuell über einen Privatarzt, den ich selbst bezahle.

Dein Körperfett war im normalen Bereich? Gibt es erkennbare Gründe für dein Low Testo? 

[Vin26 60]

vor 10 Stunden, LALO schrieb:

Was heißt optimieren, was ich dir empfehlen kann ist....Wichsen...das und Kampfsport

Das mit Kampfsport verstehe ich ja noch, aber wichsen?

Hier sind die Schilddrüsenwerte, T4 ziemlich niedrig:

Juli 18 bearbeitet von Vin26

[Zoidberg79 2143]

vor 3 Stunden, Vin26 schrieb:

Dein Körperfett war im normalen Bereich? Gibt es erkennbare Gründe für dein Low Testo? 

KFA war einwandfrei und ist jetzt noch besser. Ich habe nur einen funktionierenden Hoden.

[LastActionHero 3259]

Ich meine mal öfters gelesen zu haben, dass Zahlen nicht das A und O sind.
Manchen geht's mit niedrigen Werten gut, anderen geht's mit höheren Werten schlecht.

Ich persönlich würde eine TRT nur in Betracht ziehen, wenn entsprechend Symptome im Raum stehen...du schreibst dazu nicht wirklich viel.
Nur weil du keine Pornos mehr schaust (was grundsätzlich gut ist!), bist du nicht impotent ^^

[holywater 4378]

vor 5 Minuten, LastActionHero schrieb:

Ich meine mal öfters gelesen zu haben, dass Zahlen nicht das A und O sind.
Manchen geht's mit niedrigen Werten gut, anderen geht's mit höheren Werten schlecht.

Ich persönlich würde eine TRT nur in Betracht ziehen, wenn entsprechend Symptome im Raum stehen...du schreibst dazu nicht wirklich viel.
Nur weil du keine Pornos mehr schaust (was grundsätzlich gut ist!), bist du nicht impotent ^^

Scheint so ne aktuelle TikTok bzw. Social Media Seuche zu sein, dass die Leute von irgendwelchen Influencern den TRT-Floh ins Ohr gesetzt bekommen.

Zitat

if it's not broke don't fix it

Darum, wie du gesagt hast: wenn keine Symptome da sind, gibt es auch nichts zu reparieren.

Und dann wundert man sich, warum die Gesundheitskosten explodieren, wenn jeder das Gefühl hat, er sei krank und benötige ne Therapie.

[Vin26 60]

Warum ich darauf nicht eingehe, ist glaube ich weil es sehr komplex ist. 

Ich hatte mein Leben lang immer wieder depressive Phasen, musste viel Trauma Therapie machen, aber für die Therapien gab es Gründe. Meine Depressionen kamen nicht "aus dem nichts". Deswegen bin ich vorsichtig damit zu glauben, dass der Ursprung dafür low-Testo war. Und wie geschrieben, vor einem Jahr war mein Testo noch "ok". 

Pornos gucke ich nicht mehr, weil es mir nichts gibt, aber wenn ich Dates habe, kann es sein, dass ich nur vom Knutschen einen Ständer bekomme, der Knüppelhart ist und dann will ich auch Sex. Habe ich gerade aber kein Date, vergesse ich das Thema Sex oft im Alltag (nicht immer!). Das war früher nicht so. 

 

[LALO 137]

Wichsen regt die Testosteronproduktion an, das wird in den Eiern gebildet...

[holywater 4378]

vor 5 Minuten, LALO schrieb:

Wichsen regt die Testosteronproduktion an, das wird in den Eiern gebildet...

Das ist ein Mythos.

Zitat

Die reine Ejakulation, sei es durch Sex oder Selbstbefriedigung, führt nicht dazu, dass der Testosteronspiegel sinkt bzw. steigt.

Quelle: https://www.bodyip-nutrition.de/blogs/training/wie-beeintrachtigt-masturbation-den-testosteronspiegel-und-den-muskelaufbau#senkt_masturbation_meinen_testosteronspiegel

 

 

[LALO 137]

Gut, ich bin nicht hier für Peer-Reviews, für mich funktionierts.