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[SilverStar01 156]

vor 20 Minuten, Madeleine schrieb:

Mir wird gerade erst bewusst, was meine Kindheit für eine massive Bürde ist.

 

Alles, was Kindern aus gesunden Familien quasi "in die Wiege gelegt wird"- muss ich erst mühsam lernen.

Auf dem Stundenplan stehen Aspekte wie:

- Grenzen setzen, für sich einstehen

- Gesunde Kommunikations- und Streitkultur

- Selbstwertgefühl

- Beziehungsaufbau und -pflege

- Gesunde Partnerwahl

...

 

Dazu kommt, dass man die alte Konditionierung löschen bzw. mit der neuen überschreiben muss.

 

Du musst nicht perfekt sein, um ein wertvoller Mensch zu sein. Für den Anfang reicht es doch vollkommen aus, wenn dir die Dinge auffallen und du merkst, dass du es besser machen willst, mehr in deinem Sinne, wie du es brauchst, manche Sachen werden sich dann automatisch einstellen, bei anderen musst du noch mal nachhelfen.

Und noch etwas, Menschen mit Fehlern werden mehr gemocht als Menschen, die perfekt sind oder scheinbar alles können. In deren Gegenwart fühlt man sich oft schlecht.

[3€ 154]

Ich glaube, du verstehst grundlegende Begriffe, falsch.
jemand der sehr unkompliziert ist, kann trzd LSE sein.
bei LSE HSE, gehts um Selbstwert und nicht darum, wie kompliziert jemand ist oder nicht.
bist du HSE, ziehst du in der Regel auch HSE Menschen, in dein Leben.
Denn jemand mit nem niedrigen Selbstwert , wird sich neben einem mit hochem, nicht wirklich wohl fühlen.
Aber nur so für dich, kauf dir das Buch (die 6 Säulen des Selbstwertgefühls) und arbeite an dir selbst. 

Gruß 3€

[Gast Madeleine]

vor 1 Minute, 3€ schrieb:

Aber nur so für dich, kauf dir das Buch (die 6 Säulen des Selbstwertgefühls) und arbeite an dir selbst. 

 

Bin bereits auf S. 61 😉 Danke dir.

[Gast Berserker]

@Madeleine , @3€ hat es dir sehr gut erklärt. Du musst hier niemandem beweisen wie HSE du bist, oder auch nicht. darum geht es doch garnicht

[earthlings 139]

Aber die sogenannten "grundlegende Begriffe" sind einfach erfunden um Menschen in Schubladen zu stecken. Davon halte ich nichts. Jede Frau die mir im leben begegnet ist, war eine HSE. Lerne ich das Mädel näher kennen, merke ich, dass Sie mindestens eine Eigenschaft besitzt die Sie zur LSE macht. Es gibt nicht nur Schwarz und Weiss, sondern auch Grautöne.

[SilverStar01 156]

vor 38 Minuten, Berserker schrieb:

@Madeleine , @3€ hat es dir sehr gut erklärt. Du musst hier niemandem beweisen wie HSE du bist, oder auch nicht. darum geht es doch garnicht

Nein, es geht darum, dass @Madeleine  gesehen werden möchte mit ihren LSE und HSE Anteilen, dass sie "bereits" auf Seite 61 ist, usw.. Und das ist grundsätzlich auch ok. Sorry, wenn ich da jetzt so reingrätsche mit einer Interpretation, will keine Grenzen verletzen.😉

[3€ 154]

vor 2 Minuten, earthlings schrieb:

Aber die sogenannten "grundlegende Begriffe" sind einfach erfunden um Menschen in Schubladen zu stecken. Davon halte ich nichts. Jede Frau die mir im leben begegnet ist, war eine HSE. Lerne ich das Mädel näher kennen, merke ich, dass Sie mindestens eine Eigenschaft besitzt die Sie zur LSE macht. Es gibt nicht nur Schwarz und Weiss, sondern auch Grautöne.

Ich sags nochmal.
Es hat was mit dem Wert zu tun, den man sich selbst zuschreibt.....
Fühlst du tief im Inneren, dass du nichts Wert bist, hast du einen niedrigen Selbstwert aka LSE.
Es hat nichts mit "in Schubladen stecken" zutun.
Ein Mensch der nach außen hin glücklich aussieht, kann LSE sein.
Heißt: er denkt !!z.B.!! dass er den Erfolg den er hat, eigentlich nicht verdient hat. Sowas kann mit nem niedrigen Selbstwert, einher gehen.
LSE/low self-esteem=niedriger Selbstwert, ist keine Krankheit, sondern ein Symptom.
Ich selbst, würde mich irgendwo, in der mitte einstufen. MSE oder so.

Gruß 3€

[earthlings 139]

vor 1 Minute, 3€ schrieb:

Es hat was mit dem Wert zu tun

Musst du mir nicht extra erklären grosser. Die Begriffe HSE und LSE sind mir schon bekannt. Weiter gehts...

[Gast Madeleine]

In meinem Fall drückt es sich durch Selbstsabotage auf.

Ich habe in Bezug auf Männern, Beziehung ein negatives Selbstkonzept (s. 24/25 im 6 Säulen-Buch).

Ich empfinde Männer kennnenlernen als stressig, schwierig, nervig... und ich boykottiere mich selbst.

Beispiel: Ich hatte ein Tindermatch mit einem heißen Fitness-Trainer.

Er schrieb, dass er gut im Bett sei, bla. Ich neggte ihn und meinte, manche Frauen seien gute Schauspieler.

Er hat mich dann entmatched.

Okay, der Mann war offenkundig ein wenig spaßbefreit, ABER man kann es sich auch mal unter dem Aspekt der

Selbstsabotage anschauen...

[earthlings 139]

Eher unkalibriert als Selbstsabotage.

[Gast Madeleine]

Gerade eben, earthlings schrieb:

Eher unkalibriert als Selbstsabotage.

Ja das auch.

 

Aber Selbstsabotage betreibe ich auch häufiger 😉

[Gast]

Das macht jeder mehr oder weniger. Sechs Säulen lesen (und andere Bücher). Muster durchbrechen und neu lernen. Innergame ist permanente Arbeit. Das kann durchaus auch mal wieder komplett zusammen brechen und man muss sich wieder komplett neu hoch pushen. Thats the beauty of the Journey. Its always up and down, up and down etc. 

September 12, 2018 bearbeitet von Gast

[JaWe 1421]

Anmerkung eines Spielverderbers:  Das ist der Allgemeine Ex Back Thread und kein Selbstfindungsthread 😛 

[Gast]

vor 3 Minuten, JaWe schrieb:

Anmerkung eines Spielverderbers:  Das ist der Allgemeine Ex Back Thread und kein Selbstfindungsthread 😛 

Geschieht das eigentliche Ziel von ex back (Akzeptanz und die ex eben nicht! Zurück wollen) nicht durch eben genau durch selbstfindung? Durch das wieder entdecken des eigenen Wertes?  Durch die Rückbesinnung Auf die eigene innere Kraft? Awaken the power within Mann!  😂

[JaWe 1421]

@Bud_Fox, dein Kommentar impliziert für mich, dass man sich nach einer Trennung stets selbstfinden müsse? Ist der Sinn einer Beziehung nicht eher, dass man sich einander ergänzt, anstatt schwächt? Eine Beziehung zu einer Person, die mir ein Laster ist, oder mich gar emotional kastriert, würde ich ja nicht erst eingehen, oder darin verharren, weil damit meine Persönlichkeit in Mitleidenschaft geraten würde? 

Der Geist ist willig, das Fleisch ist schwach 🤓

[Kenjii 271]

Verdammt, bevor ich die letzte Seite fertig gelesen habe, ist immer schon wieder eine neue Seite entstanden... und auch wenn wir das nun schon mehrmals von @Madeleine gelesen haben, dass ein Augenöffner durch ist, so denke ich doch, dass sich nach und nach eine positive Veränderung ergibt. Es bleibt ja auch dabei, niemand kann sich von jetzt auf gleich in einem Akt verändern. Dafür braucht es Zeit, denn es hat ja auch viel Zeit gebraucht so zu werden, wie wir sind. Mir selbst ging es nach meiner Trennung ja auch so. Erstmal unendliches Bedürfnis zu ficken, dann ist ficken/Daten nur noch Stress, dann wird alles gleichgültig und dann taucht Mrs. Right auf einmal auf. Insofern bleibe dabei, lies Dich weiter ein, arbeite, leide, am Ende wirst Du leben.

Meine Ex ist übrigens ab nächster Woche Freitag auch endlich meine Exfrau  

 

 

[earthlings 139]

vor einer Stunde, JaWe schrieb:

dein Kommentar impliziert für mich, dass man sich nach einer Trennung stets selbstfinden müsse?

Ja, natürlich. Selbst wenn ich aus dem Kino rausgehe, lasse ich alles ersteinmal auf mich wirken. Je nach Film kann das schon ein paar Tage in Anspruch nehmen. Und das sind nur Schauspieler und ein Hollywood Film. Trotzdem triggern die Handlungen irgendetwas in uns. Deshalb, nach einer Beziehung braucht jeder Mensch eine gewisse Zeit um die Beziehung zu verarbeiten und reflektieren.

[realShughart 748]

vor 5 Stunden, Madeleine schrieb:

Ich habe nur 50%, über die ich die Kontrolle habe, und das ist über mich.

Wie andere Menschen handeln, was sie denken und sagen- darüber habe ich keine Kontrolle.

Das ist falsch.

Du hast immer 100%. Alles andere ist eine Ausrede.

Kannst du nicht bestimmen, mit wem du dich triffst? Wie oft du deine Eltern siehst? Dein Freundeskreis, deine Partner, deine Familie, du suchst dir aus mit wem du dich umgibst und was von diesen Personen du dir nahe gehen lässt.

Und selbst wenn du mal zu diesem lästigen Familientreffen /Arbeitsfeier musst. Dann schaltest du geistig halt auf Durchzug, hast deinen Spaß und bist danach wieder auf deinen 100%.

Immer positiv bleiben. Du kannst garnicht anders. Du hast keine Wahl. Denn alles Andere ist ne Ausrede.

[realShughart 748]

vor 6 Stunden, Madeleine schrieb:

Meine Mutter hat mich beispielsweise beim Geigenunterricht angemeldet. Wollte ich nie, machte mir keinen Spaß.

Das war meiner Mutter aber egal. Ich wollte lieber zum Ballett.

Da meinte meine Mutter zu mir- "Dazu bist du zu fett."

Das ist richtig krass. Wie bei meiner Ex.

Sie wollte damals auch zum Ballett. Da hat die Mutter sie in ein Ballettkleid gesteckt, vor den Spiegel gestellt und gesagt "Siehst du? Du bist zu fett!"

Sowas tut mir echt leid und versetzt mir heute noch einen Stich wenn ich dran denke, auch wenn ich nichts für kann.

Hat dann in Situationen geendet, wo sie von nem Typen krank vergewaltigt wurde (Narzisst übrigens), sie aber bei ihm geblieben ist und wieder mit ihm geschlafen hat. 

Einfach nur weil er ihr irgendwo ein bisschen Bestätigung gegeben hat. Im Gegensatz zu ihrer Mutter.

Wird verdammt noch mal Zeit, dass soziale Dynamiken und Persönlichkeitsentwicklung in Schulen unterrichtet wird.

Aber die anderen haben schon Recht. Klar sind die "Startbedingungen" mehr als unfair. Trotzdem ist jeder für sein eigenes Leben verantwortlich. Und da sind wir wieder bei deinen 50% (bzw. 100%!).

September 12, 2018 bearbeitet von realShughart

[Frank n Furter 95]

Ich hoffe mal dass ich im richtigen Thread lande und die Form ware. Bin was Foren angeht absoluter Newbie.

1. Dein Alter: 50
2. Ihr/Sein Alter: 43
3. Art der Beziehung: LDR, jedes Wochenende
4. Dauer der Beziehung: 5 Jahre
5. Dauer der Kennenlernphase vor LTR: ein paar Wochen
6. Qualität/Häufigkeit Sex:  2-4 Stunden totale Verschmelzung und völlige Hingabe. Täglich Fr-So
7. Gemeinsame Wohnung? nein, LDR
8. Probleme, um die es sich handelt: s.u.
9. Fragen an die Community: s.u.


Moin zusammen, 
Vor 3 Monaten hat meine Oneitis nach 5 Jähriger Beziehung die Beziehung per WhatsApp mit direkter, konsequenter KS beendet.
Grund (und auch wahr): Komplette Betaisierung und Frameverlust. 

Sie hatte nach drei Wochen nen Neuen, ich werd noch sehr lange brauchen bis ich das verdaut habe.
Als sie das erste Mal mit meinen Nachfolger Sex hatte, hab ich es gespürt. Ich lag abends im Bett und spürte ihre Lust, ihre Hingabe.
Das war nicht meins, dass weiss ich, denn an Lust war für mich zu der Zeit (und ist es immer noch) nicht zu denken.
So eng waren wir verbunden. War ich mit ihr verbunden. 

Im Anschluss an's Ende hab ich nach 35 Jahren mit Rauchen aufgehört, mich von der Couch erhoben und angefangen zu joggen. Die Zimmer im Haus umgeräumt und frisch gestrichen. Bis heute 12 Kilo abgenommen, 6kg to go.
Lese und arbeite derzeit an/mit Brandner, Robbins, Doris Wolf, Ina Erhardt. Übe mich in Meditationen, PMR, EFT, Selbsthypnose. Fange im November mit Yoga an.
Therapeut gesucht, aber hier auf'm Kaff sind die guten alle terminlich ausgebucht. Warteliste, voraussichtlich im November geht's los.
Ein stetiges Auf und ab, hin und wieder mentale Rückschläge, Heulsessions. Die Momente tiefster Verzweiflung werden aber langsam weniger und kürzer.

Bin nun dabei mein Leben (wieder) aufzubauen, und suche den Sinn u.a. durch viel Lesen hier.
Eure Tipps zur PE sind so hilfreich. Danke an alle die sich hier engagieren, ihr habt mir schon über einige schwere Stunden hinweggeholfen.

Doch jetzt bin ich an einem Punkt an dem Lesen nicht mehr hilft, weil ich meine eigene Motivation nicht wirklich einschätzen kann. 
Ich liebe sie, und derzeit geht das ohne die Erwartung dass sie mich zurücklieben muss. Ich brauch keine Beziehung zu ihr, um sie zu lieben.
Aus dieser Liebe heraus kann ich sie gehen lassen und gönne ihr den Freiraum den sie brauch.
Den auch ich brauche , um mich weiterzuentwickeln.  Aber das ist eben nicht das propagierte "loslassen".
Meine Seele schreit manchmal so laut nach ihr. Nach dem Menschen der so lange der wichtigste Mensch im meinem Leben war.
Heute weiss ich dass ich das selbst sein muss. Aber das heisst eben nicht, dass sie dadurch an "Wertigkeit" verliert.

Ich erwische mich dabei, dass ich auf ein HappyEnd hoffe. Daran glaube dass wir uns in ein, zwei Jahren, irgendwann wiederfinden.
Ja, ich weiss, da gehören zwei zu, und ihre Seite ist nicht meins. Ich arbeite einfach hart daran der Mann zu sein, der ich sein will. Zu definieren wer ich sein will.
Aber das ist halt auch die Richtung die sie gerne gesehen hätte....
Und genau das ist das Problem... und das führt mich zu meiner Frage:

Bei allem was ich mache schwingt "sie" gedanklich mit.
Ich bin unsicher ob ich wirklich für mich an mir arbeite?  Denn innerlich ist da immer noch "die große Liebe". Eine Oneitis.
Dass ich in "uns/wir" denke, macht mir zu schaffen. Ich ertappe mich dabei dass ich mir denke "Die neue Wandfarbe im Schlafzimmer hätte ihr auch gefallen."
Ich finde es irriiterend, dass ich immer noch ein starkes Gefühl der Liebe zu ihr in mir trage. In jedem Trennungsratgeber steht was von Wut. Hab ich nicht. Null. 
Nur Verständnis. Und auch Bedauern dass es mich die beste Frau meines Lebens gekostet hat, um mich auf den Weg zu machen.

Manchmal hab ich etwas Zuversicht dass das Ende gut sein wird. Doch immer wenn ich versuche ein Zielbild zu manifestieren, dann ist da ihr Bild...
Ich hinterfrage meine Motivation. und stelle fest dass ich im Hinterkopf auf ein Comeback hoffe. In ein, zwei Jahren... wenn ich ein anderer Mann bin als der den sie verlassen hat.

Mach ich mir selbst was vor und baue mir nur ein neues Traumschloss, was zwangsläufig zusammenbrechen muss, wenn sie eben nicht zurückkommt (wofür mehr spricht als für ein HappyEnd)?

Ich bitte Euch um Bewertung., Meinung. Harte Kritik.
Bei Fragen, fragen.

Last, but not least special thx an @Madeleine, deren Beispiel und Zuspruch mich ermutigt hat mich hier zu öffnen.

Euer Alfred E. Neumann
 

[shiny1 0]

Du hast noch eine heftige Oneitis! Es ist völlig normal, dass du keine Wut empfindest sondern nur Liebe. Lass das zu, aber ziehe trotzdem die richtige Schlüsse daraus. Wandle die Liebe in Dankbarkeit über das gemeinsam Erlebte. Akzeptiere, dass es vorbei ist, für immer. Komme in der Gegenwart an (Lies das Buch von Eckhard Tolle!), arbeite weiter an dir selbst und bringe dich soweit, dass du gerne wieder neue Frauen kennen lernen willst. Geh raus, reiße Frauen auf (da findest du genügend Tipps in diesem Forum) und ich garantiere dir, dass du eine neue kennen lernst, die anders ist, dich aber noch mehr begeistert wird. Du musst nur neugierig genug sein, sie zu finden! Los geht’s!

[OskarWild 147]

Alfred, ich wünsche dir erstmal die nötige Kraft das ganze durchzustehen!

leider ist ein großer Fakt, diese Frau ist deiner nicht würdig. Ohne jetzt davon zu sprechen wo ein Fehler liegt oder nicht. Ohne Sie abzuwerten aber hör zu, Sie hat per WhatsApp Schluss gemacht. Es gibt keinen Weg mehr zurück bei dieser Frau, diese Respektlosigkeit ist nicht zu überbieten. Das sie am nächsten Tag oder nach drei Wochen mit Carlos den geilsten Sex hat, ist nicht mehr dein Business! Das sie auch jetzt Penis in sich hat, ist ebenfalls nicht dein Business. Mit der ausgesprochenen Trennung, ist alles geklärt. Jeder ist frei und da muss man nicht deprimiert sein. Nochmal und ganz wichtig, die aller - aller wichtigste Person im Leben bist du! Du und dein Ziel, du und dein Antrieb, du und dein Bedürfnis. Arbeite hart an dir, reflektiere genau bevor du etwas tust. Das dauert, es darf auch mal eine Woche dauern, bis du ganz genau weißt „ich mache Sache A wegen mir oder weil mich meine Ex so sehen wollte“. Wenn es nicht 100% du bist, machst du es nicht wegen die. 

Diese Frau will nicht Teil deines lebder na sein, ist in Ordnung. Loslassen ist das Stichwort. Diese Frau hat dich respektlos behandelt, nicht wehender Trennung sondern wie man es macht, nicht weil sie jetzt mit Carlos schläft sondern weil sie feige ist. Du bist ein Mann, du hast verdammt nochmal einen Stolz. Du bist ein Mann, du kannst mal Wanken, du kannst mal zweifeln aber verflucht nochmal du wirst nicht hinfallen, du bleibst nicht liegen, du klagst nicht, du weinst nicht, du bist ein verdammter Mann. Ja fuck, es tut weh, ja scheisse es wird dich morgens beim Aufstehen begleiten aber du verdammt nochmal bist ein Mann! Du nimmst es an, du akzeptierst den Schmerz. Lass ihn dich Boxen, du bekommst Tiefschläge, manchmal willst du eigentlich nicht mehr aufstehen nach einem harten Treffer aber dann öffnest du deine Auge, du nimmst die Welt war. Du ballst die Feuste, streckst sie in den Himmel und verflucht du lässt dich nicht klein kriegen! Du bist - ein Macher. 

Sorry musste gerade an Rocky denken:) du hast aber dadurch hoffentlich verstanden worum es geht. Zwingt dich das Leben in die Knie, ist das in Ordnung! Es ist in Ordnung mal angefuckt zu sein, es ist in Ordnung mal die Orientierung zu verlieren. Was aber garnicht geht, ist sich darin zu verlieren. Das ist wichtig, das ist mindset Arbeit. Hat Rocky aufgegeben? Nein Fuck er kam immer wieder zurück, selbst nach einer Niederlage, diese gehören dazu. Steht auf, geh da verflucht nochmal raus und werde wieder zu einem Mann.

kein Kontakt aufnehmen, Plätze meiden wo ihr gemeinsam Zeit verbracht habt, Nummer löschen, Social Media löschen. Es gibt keinen Weg mehr zurück, nie mehr. Das Leben ist zum Glück kein Disney Film!!!

[Gast Madeleine]

vor 44 Minuten, AlfredENeumann schrieb:

Bei Fragen, fragen.

Last, but not least special thx an @Madeleine, deren Beispiel und Zuspruch mich ermutigt hat mich hier zu öffnen.

Euer Alfred E. Neumann
 

Immer wieder gerne, lieber Herr Neumann! 😉

[earthlings 139]

Hey Alfred, du machst bisher alles richtig und hier findest wirklich tolle Ratschläge. Nur eins, gibt dir bitte einfach mehr Zeit. Drei Monate sind einfach nichts, in einem Jahr sieht die Sachen ganz anders aus. Alles gute!

[Frank n Furter 95]

vor 32 Minuten, OskarWild schrieb:

. Nochmal und ganz wichtig, die aller - aller wichtigste Person im Leben bist du! Du und dein Ziel, du und dein Antrieb, du und dein Bedürfnis. Arbeite hart an dir, reflektiere genau bevor du etwas tust. Das dauert, es darf auch mal eine Woche dauern, bis du ganz genau weißt „ich mache Sache A wegen mir oder weil mich meine Ex so sehen wollte“. Wenn es nicht 100% du bist, machst du es nicht wegen die. 

 

Oskar,
Inhaltlich hast Du natürlich völlig recht.
Sie hat mir mal ein wundervolles Geschenk gemacht. Eine Box mit 100 Zetteln "warum ich dich liebe": 
Wenn ich nach ihrer Blaupause existiieren wollte, würde ich die Zettel abarbeiten. Aber die sind weggeräumt, wie alles andere was von ihr war.
Doch nach 5 Jahren kennt man die Wünsche und Vorstellung des anderen. Ich weiss dass mein Zielbild ihrem Wunschbild recht nahe kommt.
Oder zumindest näher ist als das was ich während der Beziehung abgeliefert habe. Es wäre für sie ein "zu spät" und nicht ein "das würde nicht passen".

Den Neuen hab ich erwähnt damit ihr uns beide etwas besser einschätzen könnt  Sie hat ihr Leben lang warm gewechselt.
Nicht der Neue war überraschend, sondern dass ich sie aus der Ferne spüren konnte. 

Die Art und Weise des Schlussmachens ist echt ein Ding. Doch ich hab die Fehler während der Beziehung gemacht, sie beim Schlussmachen. Wer wirft den Stein...?
Ich sehe das als Selbstschutz, weil sie wusste wie sehr ich von ihr abhängig war... 
Wir waren vor 2 Jahren mal kurzfristig auseinander - damals landete ich mit Broken Heart Syndrom im Krankenhaus und wäre ohne Intervention wahrscheinlich draufgegangen. Die Story kannte sie.


Update: Ok. da find ich den Denkfehler selbst.  Zu spät ist eben auch ein passt nicht.

September 13, 2018 bearbeitet von AlfredENeumann
Revision wegen Denkfehler