Übungen, um die Kommunikation zu verbessern Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 4 4

[Zerex 7]

Hey Leute,

bin noch sehr neu beim Pick Up, und gerade dabei, die ersten Schritte zu machen. Die Erfolge waren bisher überschaubar. Meistens hapert es nach dem Ansprechen an der Kommunikation, weil ich Probleme habe, vor Aufregung ein längeres Gespräch aufrechtzuerhalten. Nun habe ich gehört, dass man sich täglich 5 Minuten hinsetzen und einfach drauflos reden soll. Dadurch lernt man, beim Reden zu improvieren, wodurch es einfacher wird, fremde Frauen in ein Gespräch zu verwickeln. Ich werde das nun ausprobieren, und eine Gewohnheit daraus machen, jeden Tag einige Minuten drauflos zu reden. Habt ihr weitere Tipps und Übungen, um die Kommunikation zu verbessern?

[DoItAgain 742]

Am besten lernt man imho infield. Parties, Bars,... aber zu Improtheater wird auch oft geraten.

Das mit dem allein reden halt ich für so semi.

[smallPUA 942]

Weiß nicht ob dir das was bringt

https://www.amazon.de/Professionelle-Gesprächsführung-praxisnahes-Übungsbuch-Wirtschaftsberater/dp/3423509740

 

[Firster 1500]

Kommuniziere einfach in deinem Alltag mit Frauen. Ob es nun die Bäckereitante ist, oder die Kassiererin, ist einerlei. Schwierig wird es erst, wenn du einer HB gegenüberstehst von der du was willst. Diese Schwelle nennt man Ansprechangst. Im Internet findest du massig Tipps und Tricks, wie du diese bezwingen kannst. Recherchiere und du wirst fündig.

[Zerex 7]

vor 19 Stunden, DoItAgain schrieb:

Am besten lernt man imho infield. Parties, Bars,... aber zu Improtheater wird auch oft geraten.

Das mit dem allein reden halt ich für so semi.

Du meinst also, dass ich am besten lerne, wenn ich rausgehe, und mich in der Praxis versuche?

[Zerex 7]

vor 16 Stunden, Firster schrieb:

Kommuniziere einfach in deinem Alltag mit Frauen. Ob es nun die Bäckereitante ist, oder die Kassiererin, ist einerlei. Schwierig wird es erst, wenn du einer HB gegenüberstehst von der du was willst. Diese Schwelle nennt man Ansprechangst. Im Internet findest du massig Tipps und Tricks, wie du diese bezwingen kannst. Recherchiere und du wirst fündig.

Ich kommuniziere tatsächlich im Alltag sehr oft mit fremdem Menschen, auch mit Frauen. Soziale Gespräche sind gar kein Problem, aber wie du sagst: Vor einer Frau, von der ich was will, wird es schwierig. Selbst wenn ich die Ansprechsangst überwunden und sie angesprochen habe, fällt mir oft vor Aufregung nicht ein, was ich sagen soll

[Zerex 7]

vor 17 Stunden, smallPUA schrieb:

Weiß nicht ob dir das was bringt

https://www.amazon.de/Professionelle-Gesprächsführung-praxisnahes-Übungsbuch-Wirtschaftsberater/dp/3423509740

 

Danke für den Tipp!

[Firster 1500]

Am 3.12.2023 um 09:51 , Zerex schrieb:

Ich kommuniziere tatsächlich im Alltag sehr oft mit fremdem Menschen, auch mit Frauen. Soziale Gespräche sind gar kein Problem, aber wie du sagst: Vor einer Frau, von der ich was will, wird es schwierig. Selbst wenn ich die Ansprechsangst überwunden und sie angesprochen habe, fällt mir oft vor Aufregung nicht ein, was ich sagen soll

Aufregung zu bekämpfen ist schwer, aber machbar. Selbst mit einem guten Mindset kann das passieren. Ich kann dir da nur den Rat geben, auf deinen Atem zu achten. Nimm ihn dann einfach wahr, ohne dich davon ablenken zu lassen. Tiefes Durchatmen und langes ausatmen, hilft sehr oft. Das kann man auch praktizieren, wenn man in einem Gespräch ist und nervös wird. Mach dir in diesen Momenten klar, dass du nicht perfekt sein musst. Davon abgesehen, keiner kann in deinen Kopf gucken und du hast kein Schild auf der Stirn, wo drauf steht: Ich bin nervös. Außerdem kann es auch helfen, wenn du dich dann gerade hinstellst. Also Brust raus, Schultern zurück. Das wirkt augenscheinlich selbstbewusst und kann auch tatsächlich dann so auf dich wirken. Im sitzen gilt das Gleiche. Da es immens viel Gesprächsstoff gibt, tippe ich darauf, dass dir bei obigen Tipps, dieser nicht ausgeht. Vielleicht gibst du mal eine Rückmeldung, wenn du demnächst in solch eine Situation hineingeraten bist. Würde mich interessieren, ob du mit den Tipps handlungsfähig geblieben bist.

[darklife 5244]

Am 3.12.2023 um 09:46 , Zerex schrieb:

Du meinst also, dass ich am besten lerne, wenn ich rausgehe, und mich in der Praxis versuche

Das ist sogar die einzige Möglichkeit. Du kannst nicht mit dir selbst kommunizieren. Du kannst dir selbst nicht unerwartete Antworten geben und dann darauf reagieren. Alles andere ist dann sowieso Selbstverarsche.

Du kannst lesen um deinen Wortschatz zu erweitern. Aber du kannst nicht mit dir selbst reden um etwas zu lernen. Denn es fehlt das Feedback von anderen, die Reaktionen um einen Fortschritt zu generieren. Du wirst dich selbst bei deiner eigenen Improvisation auch nicht bewerten können, denn dir fehlt die Sicht von außen. 

Du wirst es weiter mit den Frauen versuchen müssen und dabei lernen können. Und nach und nach wird auch die Aufregung einer Routine weichen, wodurch du freier und lockerer wirst. 

[Zerex 7]

Am 5.12.2023 um 20:19 , Firster schrieb:

Aufregung zu bekämpfen ist schwer, aber machbar. Selbst mit einem guten Mindset kann das passieren. Ich kann dir da nur den Rat geben, auf deinen Atem zu achten. Nimm ihn dann einfach wahr, ohne dich davon ablenken zu lassen. Tiefes Durchatmen und langes ausatmen, hilft sehr oft. Das kann man auch praktizieren, wenn man in einem Gespräch ist und nervös wird. Mach dir in diesen Momenten klar, dass du nicht perfekt sein musst. Davon abgesehen, keiner kann in deinen Kopf gucken und du hast kein Schild auf der Stirn, wo drauf steht: Ich bin nervös. Außerdem kann es auch helfen, wenn du dich dann gerade hinstellst. Also Brust raus, Schultern zurück. Das wirkt augenscheinlich selbstbewusst und kann auch tatsächlich dann so auf dich wirken. Im sitzen gilt das Gleiche. Da es immens viel Gesprächsstoff gibt, tippe ich darauf, dass dir bei obigen Tipps, dieser nicht ausgeht. Vielleicht gibst du mal eine Rückmeldung, wenn du demnächst in solch eine Situation hineingeraten bist. Würde mich interessieren, ob du mit den Tipps handlungsfähig geblieben bist.

Danke für deinen Tipp mit der Körperhaltung, und der Atmung. Ich werde beim nächsten Mal darauf achten. Ich habe vor, dieses Wochenende wieder rauszugehen, um Frauen anzusprechen. Werde dir dann Feedback geben, wie es mit den Tipps gelaufen ist!

[Zerex 7]

Am 7.12.2023 um 07:33 , darklife schrieb:

Das ist sogar die einzige Möglichkeit. Du kannst nicht mit dir selbst kommunizieren. Du kannst dir selbst nicht unerwartete Antworten geben und dann darauf reagieren. Alles andere ist dann sowieso Selbstverarsche.

Du kannst lesen um deinen Wortschatz zu erweitern. Aber du kannst nicht mit dir selbst reden um etwas zu lernen. Denn es fehlt das Feedback von anderen, die Reaktionen um einen Fortschritt zu generieren. Du wirst dich selbst bei deiner eigenen Improvisation auch nicht bewerten können, denn dir fehlt die Sicht von außen. 

Du wirst es weiter mit den Frauen versuchen müssen und dabei lernen können. Und nach und nach wird auch die Aufregung einer Routine weichen, wodurch du freier und lockerer wirst. 

In der Praxis lernt man wohl am besten. Habe auch vor, es zu einem festen Lebensinhalt zu machen, regelmäßig Frauen anzusprechen, damit die Aufregung irgendwann von selber weggeht. Durch dieses Improvisieren will ich lediglich die Fähigkeit trainieren, drauflos zu reden. Ich werde mich nicht drauf verlassen, dass ich alleine dadurch zum Profiverführer werde. Werde es trotzdem machen, um mich vor dem Approachen aufzuwärmen, doch die meiste Erfahrung werde ich durch Übung sammeln.

[Zerex 7]

Am 5.12.2023 um 20:19 , Firster schrieb:

Aufregung zu bekämpfen ist schwer, aber machbar. Selbst mit einem guten Mindset kann das passieren. Ich kann dir da nur den Rat geben, auf deinen Atem zu achten. Nimm ihn dann einfach wahr, ohne dich davon ablenken zu lassen. Tiefes Durchatmen und langes ausatmen, hilft sehr oft. Das kann man auch praktizieren, wenn man in einem Gespräch ist und nervös wird. Mach dir in diesen Momenten klar, dass du nicht perfekt sein musst. Davon abgesehen, keiner kann in deinen Kopf gucken und du hast kein Schild auf der Stirn, wo drauf steht: Ich bin nervös. Außerdem kann es auch helfen, wenn du dich dann gerade hinstellst. Also Brust raus, Schultern zurück. Das wirkt augenscheinlich selbstbewusst und kann auch tatsächlich dann so auf dich wirken. Im sitzen gilt das Gleiche. Da es immens viel Gesprächsstoff gibt, tippe ich darauf, dass dir bei obigen Tipps, dieser nicht ausgeht. Vielleicht gibst du mal eine Rückmeldung, wenn du demnächst in solch eine Situation hineingeraten bist. Würde mich interessieren, ob du mit den Tipps handlungsfähig geblieben bist.

Hey, wollte dir noch das Feedback geben vom Wochenende. Bin erst Montag wieder approachen gewesen, da es am Wochenende zeitlich nicht gepasst hat. Da es geregnet hat, waren leider wenig Leute unterwegs, ich konnte nur zwei Frauen ansprechen. Leider war ich nicht aufgewärmt, sodass mich die Nervosität wieder überkam, nachdem ich eine Frau angesprochen habe. Habe ziemlich schnell versucht, auf ein Date zu pushen, was verständlicherweise nicht funktioniert hat. Die zweite Frau, die ich ansprach, hat sich zwar für das Kompliment bedankt, aber keine Zeit gehabt. Leider lief es also nicht, wie geplant. Habe jedoch vor, heute wieder rauszugehen, um Frauen anzusprechen

[Firster 1500]

vor 5 Stunden, Zerex schrieb:

Hey, wollte dir noch das Feedback geben vom Wochenende. Bin erst Montag wieder approachen gewesen, da es am Wochenende zeitlich nicht gepasst hat. Da es geregnet hat, waren leider wenig Leute unterwegs, ich konnte nur zwei Frauen ansprechen. Leider war ich nicht aufgewärmt, sodass mich die Nervosität wieder überkam, nachdem ich eine Frau angesprochen habe. Habe ziemlich schnell versucht, auf ein Date zu pushen, was verständlicherweise nicht funktioniert hat. Die zweite Frau, die ich ansprach, hat sich zwar für das Kompliment bedankt, aber keine Zeit gehabt. Leider lief es also nicht, wie geplant. Habe jedoch vor, heute wieder rauszugehen, um Frauen anzusprechen

Hast du es mal auf dem Weihnachtsmarkt probiert? Mit nem Glühwein in der Hand, geht`s doch besser von der Zunge.

[Zerex 7]

Am 13.12.2023 um 17:02 , Firster schrieb:

Hast du es mal auf dem Weihnachtsmarkt probiert? Mit nem Glühwein in der Hand, geht`s doch besser von der Zunge.

Tatsächlich nein, was allerdings daher kommt, dass ich keinen Alkohol trinke haha

Auf dem Weihnachtsmarkt approachen war ich allerdings schon, jedoch wie gesagt ohne selber Glühwein zu trinken

[Doghouse 19]

Am 7.12.2023 um 07:33 , darklife schrieb:

Das ist sogar die einzige Möglichkeit. Du kannst nicht mit dir selbst kommunizieren. Du kannst dir selbst nicht unerwartete Antworten geben und dann darauf reagieren. Alles andere ist dann sowieso Selbstverarsche.

Du kannst lesen um deinen Wortschatz zu erweitern. Aber du kannst nicht mit dir selbst reden um etwas zu lernen. Denn es fehlt das Feedback von anderen, die Reaktionen um einen Fortschritt zu generieren. Du wirst dich selbst bei deiner eigenen Improvisation auch nicht bewerten können, denn dir fehlt die Sicht von außen. 

Du wirst es weiter mit den Frauen versuchen müssen und dabei lernen können. Und nach und nach wird auch die Aufregung einer Routine weichen, wodurch du freier und lockerer wirst. 

Prinzipiell hast du Recht: Wer nicht raus und auf Menschen zugeht wird auch nicht erfolgreich sein. Allerdings gibt es noch etwas für Schüchterne, Stille und Anfänger anzumerken:

Sprechen ist ein psychomotorischer Ablauf bei dem Bewusstsein, Unterbewusstsein, Muskeln und Organe in Wechselwirkung treten. So folgt nach dem bewussten Beschluss jemanden anzusprechen ein Ablauf der wie folgt aussehen kann:

Bewusstsein

-          Ich möchte diese Person ansprechen und sie für mich begeistern

Unterbewusstsein

-          Intuitiver Abruf des Vokabulars aus Mental-/ und Muskelgedächtnis und des gewünschten Körperausdrucks

Muskeln, Zwerchfell, Mund und Stimmbänder

-          Physische Umsetzung

Sind einzelne Schritte dieses Ablaufs oder deren Zusammenarbeit gestört, so kann dies zu Sprachlosigkeit u./ o. Nervosität führen.

Mit der Ausbildung weiterer Sprachstile (z.B. PU) verhält es sich wie mit dem Erlernen einer neuen Sprache. Um in relevanten Situationen aus einem grundlegenden Repertoire schöpfen zu können ist es notwendig diese vorher „trocken“ geübt zu haben. Diese Form der Vorbereitung, wie sie für Verkäufer, Vortragsredner, Schauspieler oder Sänger selbstverständlich ist, kann auch auf alltägliche Situationen angewandt werden.

Deshalb Aufgabe für Überforderte:

Besorge dir Sätze oder sogar ganze Gesprächsverläufe mit dem gewünschten Kontext und lese diese täglich 20 Minuten laut vor. Achte dabei darauf aufrecht zu stehen und nur beim Ausatmen zu sprechen. Diese Übung trainiert alle beteiligten Körperbereiche und deren Wechselwirkung. Die Atemtechnik an sich lässt sich überprüfen, indem du versuchst Wasserbombenballons (die kleinen, keine regulären Luftballons) aufzublasen. Wenn sich die Backen blähen und schmerzen, ist die Technik falsch. Die Luft darf ausschließlich über Bauchmuskulatur, Zwerchfell und Lunge angetrieben werden. Bei täglicher Übung werden sich nach einer Woche die ersten positiven Effekte bemerkbar machen. Unter anderem führen die neu gewonnene rhetorische Flexibilität, der verbesserte tonale Ausdruck der Stimme und die beruhigende Bauchatmung zu einem gesteigerten Selbstvertrauen.