Frauen stehen auf Muskelprotze, wollen sie aber nicht heiraten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 11 11

[Lance-Hardwood 3045]

@Hexer ne, weil diese Jungs das klassische Bild (Kind und Familie) kategorisch ablehnen und sich meist in offenen Beziehungen/Ehen befinden. Logisch, dass die Problematik dann auch ne untergeordnet Rolle spielt.

Großstädter ohne Auto&Führerschein haben bekanntlich auch kein Problem mit Tempolimit, verstehen die Bedenken erst gar nicht.

[Awakened 2926]

vor 15 Minuten, Easy Peasy schrieb:

um besser Sport treiben zu können.

Ich sehe da noch mentale und körperliche Gesundheit

[DirtyRabbit 8091]

vor 1 Stunde, Selfman schrieb:

Das spannende ist, dass ein Athlet im Durchschnitt nicht gesünder oder länger lebt als ein Normalo ohne Sport.

Off Topic Fun Fact am Rande:

Ein Diabetiker der Metformin einnimmt um den Blutzucker zu regulieren kann auch definitiv älter werden als ein gesunder normalo weil der Alterungsprozess durch die Blutzuckerregulierung verlangsamt wird.

Hinzu kommt das es das Hungerfühl unterdrückt, Insulinausstoß verlangsamt/verhindert und dadurch die Leber und andere Organe weniger in Mitleidenschaft zieht. (Ist btw. auch n Grund warum Bühnenathleten oftmals Metformin ballern, ebenso Hollywoodstars als AntiAging)

 

[mr.skin 217]

vor 40 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Off Topic Fun Fact am Rande:

Ein Diabetiker der Metformin einnimmt um den Blutzucker zu regulieren kann auch definitiv älter werden als ein gesunder normalo weil der Alterungsprozess durch die Blutzuckerregulierung verlangsamt wird.

Hinzu kommt das es das Hungerfühl unterdrückt, Insulinausstoß verlangsamt/verhindert und dadurch die Leber und andere Organe weniger in Mitleidenschaft zieht. (Ist btw. auch n Grund warum Bühnenathleten oftmals Metformin ballern, ebenso Hollywoodstars als AntiAging)

 

Gleichzeitig verlierst du Muskelmasse. Das ganze ist aber hoch umstritten, der altersverlängernde Mechanismus soll aber eher über eine Downregulierung der mTOR und Aktivierung der SIRT1 einhergehen. mTOR ist hauptsächlich verantwortlich für anabole Stoffwechselvorgänge (vor allem und auch im Muskel).

 

Persönlich bin ich aber davon überzeugt, dass die Glykosylierung, die bei ständig schwankenden Insulinspiegeln (auch bei Nicht-Diabetikern) einen massiven, schädigenden Effekt auf alle Organsysteme hat (nicht nur das Endothel der Arterien). Den HbA1c regelmässig zu checken und im Griff zu halten ist mMn enorm sinnvoll.

Oktober 21, 2023 bearbeitet von mr.skin

[DirtyRabbit 8091]

vor 2 Stunden, mr.skin schrieb:

Gleichzeitig verlierst du Muskelmasse

nein, da verwechselt Du etwas. Beim Rest bin ich bei dir

 

Hab mal kurz in den Beipackzettel geguckt, steht auch nix von Muskelabbau

gez. Streetdoc/apotheker Rabbit

Oktober 21, 2023 bearbeitet von DirtyRabbit

[DirtyRabbit 8091]

@mr.skin hier auf die Schnelle nochmal was gefunden. Bei dem Zeitstempel reden die auch über die genau Wirkung und längere Lebenszeit.

 

[Celica2k 754]

Was man auch nicht vergessen sollte: wenn man ein Leben lang Kraftsport betreibt und entsprechend auch im hohen Alter noch über überdurchschnittlich viel Muskelmasse verfügt, erholt man sich besser von bspw. Krankenhausaufenthalten, wo man über einen längeren Zeitraum bettlägerig war.

Geht sogar soweit, dass die Wahrscheinlichkeit zu überleben grundsätzlich höher ist, wenn man im hohen Alter durch eine schwerwiegende Krankheit für längere Zeit in die waagerechte befördert wird aber vorher überdurchschnittlich viel Muskelmasse besessen hat. Die Regeneration im Anschluss ist einfach deutlich besser.

Bei Interesse mal Doktor Weigl auf YT checken. Der thematisiert das in einigen Videos bzgl. Muskelaufbau/Supplementierung etc. Ausführlich und geht auch unter anderem darauf ein.

Daher meine Devise: ein Leben lang Kraftsport 👌🏼 zwar irgendwann nicht mehr die übertriebenen Gewichte wie mit Anfang 20, aber einfach (weit) über Durchschnitt halten. Kann man nur von profitieren.

[IronM 524]

vor 8 Stunden, Selfman schrieb:

Weißt du, dass das wissenschaftlich gar nicht belegt ist?

Das spannende ist, dass ein Athlet im Durchschnitt nicht gesünder oder länger lebt als ein Normalo ohne Sport. Habe ich auch lange nicht glauben können. Wer sich aber mit Top-Wissenschaftlern beschäftigt, die sich in ihrer Forschung auf sogenannte "Champions League-Studien" berufen, kriegt ein viel klareres Bild zu dem Thema. Beispiele nenne ich hierbei Dr. Gunter Frank oder Dr. Werner Bartens.

Es gibt Typen, die brauchen den Sport, um sich gut zu fühlen. Und viele aber auch nicht. Gesund ist das, was einem wirklich gut tut.
Ich habe früher lange Sport gemacht, um zu. Vor allem auch, um mit Muskeln meinen Erfolg bei Frauen zu maximieren. Ich halte diese Einstellung mittlerweile einfach für Käse.
Ich lebe seit dem Zeitpunkt ohne den Sportzwang viel entspannter. Der Stress und der Druck sind weg, ich fühle mich einfach viel glücklicher. Das ist schön.

Ein Normalo ohne Sport ist nahe am Übergewicht oder übergewichtig. Ein durchschnittlicher Athlet (kein Spitzensportler) hat Normalgewicht. Allein dadurch wird Letzterer im Durchschnitt eine längere Lebenserwartung aufweisen. Dass Kraftsport weniger zur Gesundheit beiträgt als Ausdauersport ist ebenfalls sehr wahrscheinlich aufgrund der positiven Effekte auf Herz-Kreislauf-System. 

Fastfood generell sehe ich an sich auch weniger problematisch an. Vielmehr korreliert Fastfood mit anderen ungesunden Treibern (wenig Bewegung/ kein Sport/ ggf. hoher Alkoholkonsum/ Rauchen). Hinzu kommt das schnelle Hungergefühl und dadurch entsteht oft Übergewicht/Fettleibigkeit. Wenn man also die Variablen Sport und Gewicht etc. fixiert, ist Fastfood meiner Einschätzung nach relativ unbedenklich, wenn man es nicht übertreibt.  

Zum Thema: Frau will "Muskelprotz", weiß aber dass sie ihn nicht binden kann. --> coping (wie bereits ausgeführt).

[holywater 4093]

Am 21.10.2023 um 16:43 , Celica2k schrieb:

Was man auch nicht vergessen sollte: wenn man ein Leben lang Kraftsport betreibt und entsprechend auch im hohen Alter noch über überdurchschnittlich viel Muskelmasse verfügt, erholt man sich besser von bspw. Krankenhausaufenthalten, wo man über einen längeren Zeitraum bettlägerig war.

Geht sogar soweit, dass die Wahrscheinlichkeit zu überleben grundsätzlich höher ist, wenn man im hohen Alter durch eine schwerwiegende Krankheit für längere Zeit in die waagerechte befördert wird aber vorher überdurchschnittlich viel Muskelmasse besessen hat. Die Regeneration im Anschluss ist einfach deutlich besser.

Bei Interesse mal Doktor Weigl auf YT checken. Der thematisiert das in einigen Videos bzgl. Muskelaufbau/Supplementierung etc. Ausführlich und geht auch unter anderem darauf ein.

Daher meine Devise: ein Leben lang Kraftsport 👌🏼 zwar irgendwann nicht mehr die übertriebenen Gewichte wie mit Anfang 20, aber einfach (weit) über Durchschnitt halten. Kann man nur von profitieren.

Das "Kraft" kannst du auch weglassen. Ganz egal ob man Eisen stemmt, Kampfsport macht, schwimmen oder joggen geht, man ist immer besser dran als Personen die sich körperlich nicht betätigen.

Hauptsache man bewegt seinen Körper.

 

Am 21.10.2023 um 18:52 , IronM schrieb:

Ein Normalo ohne Sport ist nahe am Übergewicht oder übergewichtig. Ein durchschnittlicher Athlet (kein Spitzensportler) hat Normalgewicht. Allein dadurch wird Letzterer im Durchschnitt eine längere Lebenserwartung aufweisen. Dass Kraftsport weniger zur Gesundheit beiträgt als Ausdauersport ist ebenfalls sehr wahrscheinlich aufgrund der positiven Effekte auf Herz-Kreislauf-System. 

Fastfood generell sehe ich an sich auch weniger problematisch an. Vielmehr korreliert Fastfood mit anderen ungesunden Treibern (wenig Bewegung/ kein Sport/ ggf. hoher Alkoholkonsum/ Rauchen). Hinzu kommt das schnelle Hungergefühl und dadurch entsteht oft Übergewicht/Fettleibigkeit. Wenn man also die Variablen Sport und Gewicht etc. fixiert, ist Fastfood meiner Einschätzung nach relativ unbedenklich, wenn man es nicht übertreibt.  

Zum Thema: Frau will "Muskelprotz", weiß aber dass sie ihn nicht binden kann. --> coping (wie bereits ausgeführt).

Hm, so pauschal kann man das wohl nicht sagen.

Da kommt es noch auf weitere Faktoren an, die ein Übergewicht beeinflussen.

Z.B die Essgewohnheiten. Wird selbst gekocht? Wird viel bestellt / auswärts gegessen? Portionengrösse? Wie ist das Essen zusammengestellt? Ausgewogen oder ungesund? Viel Süsszeugs / Süssgetränke?

Oder auch die genetischen Voraussetzungen. Schneller oder langsamer Stoffwechsel?

 

In Meinen Augen ist exzessiver Fastfood einer der Grundpfeiler für Übergewicht und weitere Erkrankungen.

Einmal pro Woche McD ist sicherlich kein Beinbruch. Aber wenn man sich den Müll täglich reinschaufelt, dann macht man sich keinen Gefallen.

Und speziell wenn man Sport treibt, sollte eine ausgewogene Ernährung zentral sein.

Den meisten Sportlern ist das auch bewusst. Ich kenne niemanden, der seriös Sport treibt und sich ernährt wie ein Assi.

 

 

 

Oktober 25, 2023 bearbeitet von holywater

[IronM 524]

vor 9 Stunden, holywater schrieb:

Oder auch die genetischen Voraussetzungen. Schneller oder langsamer Stoffwechsel?

Meines Erachtens eines der größten Copes. Dafür ist die Varianz beim Grundumsatz im Allgemeinen viel zu gering. Ausnahmen gibt es natürlich, aber das betrifft einen kleinen Teil der Übergewichtigen.   

Die meisten Menschen machen einfach viel zu wenig Sport und essen (und trinken) dafür viel zu viel. Ist jetzt nicht wirklich rocket science. Nun alles auf das böse Fast Food zu schieben ist meiner Meinung nach Unsinn. Jeden Tag 1,5 Liter Spezi erhöht natürlich auch die Kalorien im Vergleich zum Leitungswasser. Das könnte man aber mit Sport beispielsweise leicht konterkarieren. 

[ElNuevo 1879]

vor 1 Stunde, IronM schrieb:

Die meisten Menschen machen einfach viel zu wenig Sport und essen (und trinken) dafür viel zu viel.

..müssen 8 Stunden täglich von Mo.-Fr. 8 Stunden auf ihrem Arsch sitzen und danach sind sie erschöpft. Da hatte Arno Dübel schon recht mit.  

[IronM 524]

vor 8 Minuten, ElNuevo schrieb:

..müssen 8 Stunden täglich von Mo.-Fr. 8 Stunden auf ihrem Arsch sitzen und danach sind sie erschöpft. Da hatte Arno Dübel schon recht mit.  

Da ist viel Einstellungssache dabei. Kenne genüngend Leute die danach noch Sport machen. Bei vielen würde es schon genügen mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. 

 

[Gast]

vor 13 Minuten, ElNuevo schrieb:

Arno Dübel 

@Fokko

Looks: durchschnittlich.

Was schätzt ihr, wieviele hat Arno gelayt?

[Selfman 438]

vor 8 Minuten, marc111 schrieb:

@Fokko

Looks: durchschnittlich.

Was schätzt ihr, wieviele hat Arno gelayt?

Er sieht aus wie Mystery. Vielleicht mehr als wir denken.

[Fokko 766]

vor 11 Stunden, Selfman schrieb:

Er sieht aus wie Mystery. Vielleicht mehr als wir denken.

Vielleicht ist er Mistery? 😉

[holywater 4093]

vor 4 Minuten, Fokko schrieb:

Vielleicht ist er Mistery? 😉

Jedenfalls wird es ein Mistery bleiben, das er ins Grab genommen hat.

[JustinBieberAntifrisur 47]

Lieber lean oder muskelmasse für erfolg mit frauen, was sagt ihr

[Jaytech 1012]

vor 17 Minuten, JustinBieberAntifrisur schrieb:

Lieber lean oder muskelmasse für erfolg mit frauen, was sagt ihr

Lieber bisschen mehr drauf als ein Hungerhaken zu sein. Im besten Fall halt paar Muskeln und nen gesunden Körperfettanteil. Aber auch bitte nicht den Erfolg mit Frauen nur vom Körper abhängig machen.

[holywater 4093]

vor 21 Minuten, JustinBieberAntifrisur schrieb:

Lieber lean oder muskelmasse für erfolg mit frauen, was sagt ihr

Meine Faustregel war immer: Hauptsache man ist selbst schwerer als die Frau

 

[Speleologist 257]

vor 55 Minuten, holywater schrieb:

Meine Faustregel war immer: Hauptsache man ist selbst schwerer als die Frau

 

Meine faustregel ist: Bei der Seitenansicht darf der bauch nicht weiter als die brust rausstehen, sprich wenn du trainiert bist kannste auch nen kleinen bauch haben, aber ned wenn du untrainiert bist

[holywater 4093]

vor 1 Minute, Speleologist schrieb:

Meine faustregel ist: Bei der Seitenansicht darf der bauch nicht weiter als die brust rausstehen, sprich wenn du trainiert bist kannste auch nen kleinen bauch haben, aber ned wenn du untrainiert bist

Diese Regel wendest du auf das HB an oder auf dich selbst? 😂

[Ladykiller1 704]

vor 4 Stunden, JustinBieberAntifrisur schrieb:

Lieber lean oder muskelmasse für erfolg mit frauen, was sagt ihr

Schließt sich nicht aus, also lean mit Muskeln

[Fokko 766]

vor 3 Stunden, Speleologist schrieb:

Meine faustregel ist: Bei der Seitenansicht darf der bauch nicht weiter als die brust rausstehen, sprich wenn du trainiert bist kannste auch nen kleinen bauch haben, aber ned wenn du untrainiert bist

So seh ich das auch, 👍

[MrNiceNRW 155]

Am 26.10.2023 um 14:21 , JustinBieberAntifrisur schrieb:

Lieber lean oder muskelmasse für erfolg mit frauen, was sagt ihr

Kfa von 12-15% ist optimal.

Sieht immer spektakulärer aus als massig (im Aufbau). Merke das auch jedesmal wenn ich cutte = wesentlich mehr IOI's.

https://ibb.co/37FHCxr

[holywater 4093]

vor 5 Minuten, MrNiceNRW schrieb:

Kfa von 12-15% ist optimal.

Sieht immer spektakulärer aus als massig (im Aufbau). Merke das auch jedesmal wenn ich cutte = wesentlich mehr IOI's.

https://ibb.co/37FHCxr

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