BetaBlocker - Fieldreport ab Tag 1| durchhalten mit eurer Hilfe ;)

906 Beiträge in diesem Thema

Empfohlene Beiträge

vor 1 Stunde, MrAnderson schrieb:

So viele Baustellen,

 

vor 1 Stunde, MrAnderson schrieb:

Häuser gekauft,

Hier würde ich mir in deiner Stelle als erstes mal ein finanzielles Konzept für die anstehende Trennung überlegen.  Mal unabhängig vom Beta-Blocker und dem PU-Zeugs, bleibt da immer noch eine starke materielle Verwobenheit. Nach einer emotionalen Trennung, kommt dann als nächstes die materielle Trennung.

vor 1 Stunde, MrAnderson schrieb:

aber mein Lebensziel ist einfach in diesem Hause. Leute: Mit 4 Kindern geht man nicht!

Mit diesem Mindset wird der Betablocker nicht funktionieren.

vor 1 Stunde, MrAnderson schrieb:

Ist im Beta-Block klar Kategorie C... aber für B muss Attraction her 🙂 Ideen? Ran damit.

Mach dich erst mal materiell und logistisch unabhängig.


 

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Lob erstmal an dich, dass du recht rational an dir arbeitest. 

Um deinen SC aufzuwerten kann ich dir Bumble empfehlen. Habe so auch, nach einem Umzug, zumindest ein paar Leute kennengelernt, mit denen man eben mal etwas machen kann. 😉

Ansonsten kann man natürlich auch ältere Kontakte mal wieder anbauen, du wirst überrascht sein, wie positiv das Feedback ausfallen wird. 

Wenn du dies tatsächlich, in Kombination mit Sport natürlich, umsetzt, und als Routine auch beibehälst, sehe ich gute Chance wieder die LTR in die Spur zu bringen. 

bearbeitet von Fanta Zero

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Danke euch für's erste Feedback: Materiell unabhängig: Bin ich, mein Fokus liegt nicht auf dem Geld, wenn ich gehen muss/würde/möchte kämen wir alle über die Runden, und das Haus geht an denjenigen der die Kinder nimmt. Finanziell also keine wirkliche Verwebung, da habe ich einfach keinen Anspruch. 

Zum Mindset: Ich finde das geht mit dem Betablocker klar, oder habe ich einen Denkfehler?  Nicht das ich im Notfall nicht gehen würde -> der Fokus ist bei den Kindern und das finde ich auch gut so! Wegen der Kinder bleiben? Nein. Für die 4 alles geben? Aber natürlich! 

 

Ich sehe meine Entwicklung eher in der Richtung -> Weg mit dem Niceguy, mach ihr nicht alles recht, krieche ihr nicht mehr in den Arsch und weg mit diesen verdammten andauernden Sexangeboten. 

Bumble: wird gecheckt, alte Kontakte: Top Idee, sind früh durch die LTR kürzer gekommen, Fokusverschiebung und so ;-) .

 

Kurzes Abendfazit, so kleinspurig wird es nicht wieder: Dadurch das über den Tag die gewohnte Ration Zuneigung und Zuwendung und mein Nachlaufen nach Nähe ausblieb: Es scheint anzufangen, plötzlich werde ich auf dem Weg in den Garten zum knutschen abgefangen, das ist neu! Verstehe einer die Frauen ...

 

Ich finde das ganze Red-Pill Thema und Details aus dem Forum hier hätten vor 10 Jahren zu mir gemusst. So, jetzt aber los ->  bis morgen um diese Zeit!

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Gast

Dann man rann an den Speck, das wird glaube ich ne spannende Sache.

Ich glaub das wird eh recht schnell gut laufen für dich. Du bist motiviert und ambitioniert und das wird deine Frau merken und vor allem wird sie merken, dass du nicht mehr nach Sex bettelst. Das wird die Rädchen in ihrem Kopf zum rauchen bringen. 
 

Ich wünsche dir jetzt schonmal viel Erfolg und falls du doch einknicken solltest, einfach wieder von neu Anfangen bis es net klappt, nie Aufgeben!  

bearbeitet von Gast

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Find ich ne gute und ehrenwerte Ambition von dir, wunder mich allerdings über die optimistischen Rückmeldungen. 

Mal zur Einordnung, von den 13 Jahren, ab wann gings zeitlich konkret mit dem Sex zurück, in welchen Jahren kamen die Kinder? 

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Interessanter Thread. An den TE ich wünsche dir ein gutes gelingen bei deiner Mission. 👍

Jetzt heißt es hart an dir arbeiten, Social Circle reaktivieren und wieder interessant werden. Mal schauen wie tief der Karren schon im Dreck liegt bzgl. Attraction. Muss wohl denn 5 Monate ist schon echt heftig! Du machst einen strukturierten Eindruck auf mich mit nem Plan das wieder hinzubiegen. Also halt uns auf dem Laufenden :).

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Also wenn sie durch die ganze Welt rum flirtet wie du sagt. Entweder sieht sie schon um und guckt ob sie was besseres auf dem Markt bekommt oder sie will gucken wie du reagierst und dich testen. Oder beides.

 

Ich würde mich da auch wieder mehr auf mich selber konzentrieren, mit alten Bekannten öfter ausgehen, mich auf dem Markt Single präsentieren und Mädels kennenlernen. Ich würde ihr Zeigen das sie mit ihrem Verhalten mich verlieren wird. Nach 13 Jahre Ehe würde ich das aber eher subtiler angehen und eventuell Auch ein Gespräch davor suchen anstatt abrupt drauf zu scheißen. Vlt auch erwähnen das es momentan mit Sex nicht läuft und dich das stört und du deswegen eine offene beziehung willst (um dich abzusichern das sie nicht durch dreht wenn du mal fremd gehst(vorraus gesetzt du bist auch der öfter Sex mit anderen hat ansonsten kann das nach hinten los und du bist dann der eifersüchtige))  

Ich habe gelernt das Eifersucht schnell nachlässt wenn man andere Option hat 

 

Das wäre so wie ich vorgehen würde aber vorsichtig damit geht man auch ein Risiko ein sie zu verlieren du solltest das schon von vornherein einkalkulieren.. aber ich denke mir immer wer nicht viel Risikiert gewinnt auch nicht so viel.

Entweder kriegt die sich ein und schätzt wert was ihr habt oder du findest eine bessere

 

oder vlt sogar 2 oder 3 bessere..😏

bearbeitet von Tjma
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Gast
vor 14 Minuten, Tjma schrieb:

Also wenn sie durch die ganze Welt rum flirtet wie du sagt. Entweder sieht sie schon um und guckt ob sie was besseres auf dem Markt bekommt oder sie will gucken wie du reagierst und dich testen. Oder beides.

 

Ich würde mich da auch wieder mehr auf mich selber konzentrieren, mit alten Bekannten öfter ausgehen, mich auf dem Markt Single präsentieren und Mädels kennenlernen. Ich würde ihr Zeigen das sie mit ihrem Verhalten mich verlieren wird. Nach 13 Jahre Ehe würde ich das aber eher subtiler angehen und eventuell Auch ein Gespräch davor suchen anstatt abrupt drauf zu scheißen. Vlt auch erwähnen das es momentan mit Sex nicht läuft und dich das stört und du deswegen eine offene beziehung willst (um dich abzusichern das sie nicht durch dreht wenn du mal fremd gehst(vorraus gesetzt du bist auch der öfter Sex mit anderen hat ansonsten kann das nach hinten los und du bist dann der eifersüchtige))  

Ich habe gelernt das Eifersucht schnell nachlässt wenn man andere Option hat 

 

Das wäre so wie ich vorgehen würde aber vorsichtig damit geht man auch ein Risiko ein sie zu verlieren du solltest das schon von vornherein einkalkulieren.. aber ich denke mir immer wer nicht viel Risikiert gewinnt auch nicht so viel.

Entweder kriegt die sich ein und schätzt wert was ihr habt oder du findest eine bessere

 

oder vlt sogar 2 oder 3 bessere..😏

Das zu tun in deiner jetzigen Situation wäre das absolut dümmste, du bist zwar motiviert, aber du hast noch gar keine Basis aufgebaut. Schlag das deiner Frau und du kannst zu gucken wie sie von anderen Typen gefickt. Deine Frau weiß das du in diesem Falle den kürzeren ziehen wirst, weil sie weiß das du nix am Start hast.

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vor 1 Minute, Katamaran schrieb:

Das zu tun in deiner jetzigen Situation wäre das absolut dümmste, du bist zwar motiviert, aber du hast noch gar keine Basis aufgebaut. Schlag das deiner Frau und du kannst zu gucken wie sie von anderen Typen gefickt. Deine Frau weiß das du in diesem Falle den kürzeren ziehen wirst, weil sie weiß das du nix am Start hast.

 

vor 21 Minuten, Tjma schrieb:

(vorraus gesetzt du bist auch der öfter Sex mit anderen hat ansonsten kann das nach hinten los und du bist dann der eifersüchtige)

Hab das aus meiner Perspektive gesagt wie ich handeln würde.. aber ja ganz wichtig erstmal deine Basis aufbauen und erstmal anfangen dein sozialen Abschnitt auf vordermann zu bringen wie mit Freunde treffen und öfter ausgehen und neue Kontakte aufbauen..

Werde unabhängig von ihr.. finanziell gehst dir ja schon mal gut habe ich glaube rausgelesen.. aber ansich sollte es später so sein" gibt sie kein sex holst du ihn dir wo anders" und wenn sie das weiß wird sie in dem thema nie wieder abblocken.

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vor 21 Minuten, Tjma schrieb:

Vlt auch erwähnen das es momentan mit Sex nicht läuft und dich das stört und du deswegen eine offene beziehung willst (um dich abzusichern das sie nicht durch dreht wenn du mal fremd gehst(vorraus gesetzt du bist auch der öfter Sex mit anderen hat ansonsten kann das nach hinten los und du bist dann der eifersüchtige))  

Schlechtester Tipp Eu-West. Erstens würde ich meine Frau nie mit einem anderen teilen. Zweitens ist die Frau in einer offenen Beziehung diejenige, die (theoretisch) am meisten davon profitiert, weil sie viel einfacher an Sex kommt. Entweder man will ne monogame Beziehung und arbeitet daran. Oder man will andere Frauen ficken und trennt sich. Fremdgehen ist fürn Arsch. Und von offenen Beziehungen halte ich auch nichts. Kein Bock meine Alte abends auf dem Sofa zu küssen während sie noch 2 Stunden zuvor das Arschloch eines anderen Typen geleckt hat. Aber jedem das seine.

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Gast
vor 16 Minuten, Jaytech schrieb:

Schlechtester Tipp Eu-West. Erstens würde ich meine Frau nie mit einem anderen teilen. Zweitens ist die Frau in einer offenen Beziehung diejenige, die (theoretisch) am meisten davon profitiert, weil sie viel einfacher an Sex kommt. Entweder man will ne monogame Beziehung und arbeitet daran. Oder man will andere Frauen ficken und trennt sich. Fremdgehen ist fürn Arsch. Und von offenen Beziehungen halte ich auch nichts. Kein Bock meine Alte abends auf dem Sofa zu küssen während sie noch 2 Stunden zuvor das Arschloch eines anderen Typen geleckt hat. Aber jedem das seine.

Ich glaub bei sowas auch tatsächlich an Karma, hab sowas schon 2 mal in meinem SC erlebt und beide male ist das absolut in die Hose gegangen (und auch von Kollegen gehört) und das witzigste an der ganzen Geschichte ist, immer die die es vorgeschlagen haben die haben am Ende den kürzeren gezogen und alles verloren was sie hatten.

Die beste Story war bei einem Kollegen der Lange in einer Beziehung war, die Freundin hat irgendwann gemeint offene Beziehung usw. er wollte das nicht, hat sich dann aber irgendwie doch überreden lassen ala "das rettet unsere Beziehung", der Typ hat dann tatsächlich herausgefunden, dass er anscheinend sehr gut bei anderen Frauen ankommt (war nicht so der rausgeh Typ) und während seine Freundin, da ihren einen Macker endlich ficken konnte hat der echt viele Frauen geklärt. Natürlich hat das seiner Ollen 0,0 gepasst, dann wollte sie das  nicht mehr und blabla.... aber der Kollege hat gesagt er findet das ganz gut so, hat sich bei ihr bedankt das sie ihm die Augen geöffnet hat und Schluss gemacht.

bearbeitet von Gast

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vor 7 Minuten, Jaytech schrieb:

Schlechtester Tipp Eu-West. Erstens würde ich meine Frau nie mit einem anderen teilen. Zweitens ist die Frau in einer offenen Beziehung diejenige, die (theoretisch) am meisten davon profitiert, weil sie viel einfacher an Sex kommt. Entweder man will ne monogame Beziehung und arbeitet daran. Oder man will andere Frauen ficken und trennt sich. Fremdgehen ist fürn Arsch. 

In seinem Fall geht sie ja anscheinend schon "fremd Fische"   ob man es dann mit einer offenen beziehung betitelt oder nicht ist auch schon irrelevant.. 

vor 9 Minuten, Jaytech schrieb:

Zweitens ist die Frau in einer offenen Beziehung diejenige, die (theoretisch) am meisten davon profitiert, weil sie viel einfacher an Sex kommt.

Stimmt eine Frau hat immer mehr Männer in der Pipeline aber sie wird nicht einem dahergelaufen lörres ficken und da ist egal ob monogam oder offen.. Wenn du die Eier verlierst bist schnell geschichte..  

Vlt sollten aber auch die Männer an sich arbeiten und unwiderstehlich werden das die Frauen denken nee ich will nur von dem gefickt werden und von niemand anderen. Sobalt du die Angst hast das deine Frau mit jemand anderen fickt hast du die Macht verloren und bei kleinsten Anzeichen wirst du needy und anhänglich 

 

vor 15 Minuten, Jaytech schrieb:

Und von offenen Beziehungen halte ich auch nichts. Kein Bock meine Alte abends auf dem Sofa zu küssen während sie noch 2 Stunden zuvor das Arschloch eines anderen Typen geleckt hat. Aber jedem das seine.

Jeden das seine das ist auch gut so.

 

Wenn deine Freundin sowas macht wo ist der Unterschied 2 stunde zu vor und paar monate? Ist mit Zähneputzen geklärt und vor dir hatte sie bestimmt genaut so ein schwanz drin wie deinen also kein unterschied.. aber ja führe jeder seine beziehung auf seine weise.. will das hier auch niemand einreden 

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vor 24 Minuten, Katamaran schrieb:

Ich glaub bei sowas auch tatsächlich an Karma, hab sowas schon 2 mal in meinem SC erlebt und beide male ist das absolut in die Hose gegangen (und auch von Kollegen gehört) und das witzigste an der ganzen Geschichte ist, immer die die es vorgeschlagen haben die haben am Ende den kürzeren gezogen und alles verloren was sie hatten.

Die beste Story war bei einem Kollegen der Lange in einer Beziehung war, die Freundin hat irgendwann gemeint offene Beziehung usw. er wollte das nicht, hat sich dann aber irgendwie doch überreden lassen ala "das rettet unsere Beziehung", der Typ hat dann tatsächlich herausgefunden, dass er anscheinend sehr gut bei anderen Frauen ankommt (war nicht so der rausgeh Typ) und während seine Freundin, da ihren einen Macker endlich ficken konnte hat der echt viele Frauen geklärt. Natürlich hat das seiner Ollen 0,0 gepasst, dann wollte sie das  nicht mehr und blabla.... aber der Kollege hat gesagt er findet das ganz gut so, hat sich bei ihr bedankt das sie ihm die Augen geöffnet hat und Schluss gemacht.

Ja das ist das interessante bei Frauen die tun auf ich hab ja so viele Männer am start und so bald die sehen der eigen freund kann das genau so gut oder sogar besser. Werden die ganz schnell klammerisch..  Der Unterschied ist eine Frau will den einem Mann haben um ihren biologischen nutzen zu erfühlen und der riecht ihr ( aber es soll der beste sein den sie bekommen kann) andere will sie nicht deswegen, wenn sie weiß du bist der Hauptgewinn wird sie sich Zügel .. beim mann ist das egal die frau kann dick, klein, groß, dünn sein was auch immer er kann vögeln ohne drüber nach zu denken.  sobalst sie aber sieht das du sie nicht brauchst und sieht du bist doch perfekt ich habe das einfach nicjt mehr gesehen, will sie dich nicht mehr teilen 

 

Ganz wichtig vorrausgesetz du bist der tolle Mann und arbeitest an dir ununterbrochen und hats Ziele die du auch im schlimmsten Fall ohne sie erfüllst..   

So ein mindset passt nicht wenn mann nichts zu bieten hat 

bearbeitet von Tjma

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Gast
vor 10 Minuten, Tjma schrieb:

Ja das ist das interessante bei Frauen die tun auf ich hab ja so viele Männer am start und so bald die sehen der eigen freund kann das genau so gut oder sogar besser. Werden die ganz schnell klammerisch..  Der Unterschied ist eine Frau will den einem Mann haben um ihren biologischen nutzen zu erfühlen und der riecht ihr ( aber es soll der beste sein den sie bekommen kann) andere will sie nicht deswegen, wenn sie weiß du bist der Hauptgewinn wird sie sich Zügel .. beim mann ist das egal die frau kann dick, klein, groß, dünn sein was auch immer er kann vögeln ohne drüber nach zu denken.  sobalst sie aber sieht du bist doch perfekt ich habe das einfach nicjt mehr gesehen, will sie dich nicht mehr teilen 

 

Ganz wichtig vorrausgesetz du bist der tolle Mann und arbeitest an dir ununterbrochen und hats Ziele die du auch im schlimmsten Fall ohne sie erfüllst..   

So ein mindset passt nicht wenn mann nichts zu bieten hat 

Das blöde ist, oft raffen die Frauen das erst wenn es zu spät ist oder sie überschätzen ihren eigenen Marktwert. 

 

Das Leben ist doch ein riesiges Pokerspiel 🙂, es gewinnt nicht immer der der die besten Karten hat sondern der der am besten spielt. 

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vor 19 Minuten, Tjma schrieb:

In seinem Fall geht sie ja anscheinend schon "fremd Fische"   ob man es dann mit einer offenen beziehung betitelt oder nicht ist auch schon irrelevant.. 

Wenn sie wirklich fremdgehen würde, dann stellt sich für den TE nicht die Frage, ob er jetzt lieber Schluss machen sollte oder eine offene Beziehung führen sollte. Wenn sie fremdgeht, dann hat sie sein Vertrauen missbraucht. Hat ihn angelogen, hintergangen, ihr Versprechen bezüglich einer monogamen Beziehung gebrochen. Sie behandelt ihn respektlos. Zu solchen Menschen hält man Abstand. Solchen Menschen kann man nicht vertrauen. Eine Beziehung macht kein Sinn und man muss sich trennen. Da stellt sich die Frage nach einer offenen Beziehung gar nicht. Denn warum auch? Soll er sie noch für ihr respektloses Verhalten belohnen?

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vor 18 Minuten, Katamaran schrieb:

Das blöde ist, oft raffen die Frauen das erst wenn es zu spät ist oder sie überschätzen ihren eigenen Marktwert. 

 

Das Leben ist doch ein riesiges Pokerspiel 🙂, es gewinnt nicht immer der der die besten Karten hat sondern der der am besten spielt. 

Wenn sie ihren wert überschätzt, sollte nicht dein Problem sein als mann.. 

Wenn du Ziele, Hobbys und Pläne für dein Leben hast ist die tolle frau nur die super Kirche auf der Torte wenn es sich rausstellt das die Kirche faul war wechselt man sie aus ohne zu zögern..

 

Findest du halt eine mit mehr Wert

 

 

Nach einer Ehe von 13 Jahren würde ich das aber eher subtiler angehen und das nicht gleich so grob weg schmeißen.. Ich weiß nicht wie eure Ehe lief aber es muss ja Gründe haben das sie 13 Jahre lief.

Wenn du aber reflektierst und feststellst das du unglücklich warst und es hauptsächlich nach ihr ging.. dann einiges umstellen und eventuell Trennung einplanen weil sie vlt damit nicht klarkommt 

 

Aber die ersten Schritte Basis aufbauen und mehr Focus auf dich und was dir Spaß macht und deine Bedürfnisse ernster nehmen als Ihre und eventuell Gespräch suchen um Missverständnis auszuschließen

 

Und auf das Drama gefasst sein.. Kann mir gut vorstellen das eine Frau so plötzliche Veränderung mit Drama wieder unter Kontrolle bekommen will

bearbeitet von Tjma
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vor 27 Minuten, Jaytech schrieb:

 Soll er sie noch für ihr respektloses Verhalten belohnen?

Er ist ja auch fremdgegabgen dann wäre das ja Gleichstand aber ja das hat er nicht direkt erwähnt. Wenn sie aber" rum flirtet und und rum fischt " was auch immer das zu bedeuten hat nach 5 Monate kein sex wird sie als frau auch ihre Bedürfnisse erfüllen wollen.. Also wenn nicht passiert ist, wird es früher oder später passieren.

 

Und ne offene beziehung sollte keine keine Belohnung für die frau sein. Das nur erwähnen wenn du sicher mehr sex haben wirst als sie ansonsten wird das nach hinten losgehen.. das soll für den mann der freifahrtschein sein rum zu vögeln ohne das sie was sagen kann 

 

Meiner Meinung nach ist ne offene beziehung für den mann mehr vom Vorteil, weil der mann schneller mit einer fremden person schlafen kann als eine frau, sie wird sich da mehr gedanken machen( sie will ja nicht schwanger werden oder was auch immer beim dem im kopf vorgeht bevor eine frau mit jemand sex hat) gibt natürlich auch ausnahem von der Regel.

bearbeitet von Tjma
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Hier lese ich mal gespannt mit ! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. 

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Am 18.8.2022 um 20:42 , MrAnderson schrieb:

So, jetzt aber los ->  bis morgen um diese Zeit!

Schon gewirkt?

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vor 32 Minuten, BadaBing schrieb:

Schon gewirkt?

Hoffentlich noch am bumsen 😉
Wenn nicht, wird er uns schon nicht wegrennen

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Moin in die Runde, hier ist ja was los! 

Zuerst zu heute : zum schon gebumst: natürlich nicht, der Beta Block erwartet doch anderes von mir,  oder ?

 

Aber nein, lange gearbeitet, kurz beim Pferd mit Kind gesehen, dann zum Sport. Jetzt zu Hause auf dem Sofa im Arm, harmonisch, aber keine Anziehung ihrerseits! 

 

Hat eigentlich jemand gesagt: es fällt mir schwer nicht needy zu sein, ich will sie küssen und anfassen... aber , es ist ja für den guten Zweck! 

 

Stand heute also : nichts neues, ausser das sie nicht mehr nähe sucht als gestern, eher weniger -  guckt eher ab wann ich wieder anklopfe, subjektiv. 

 

Aber : die Stimmung  wird besser, ich gehe nicht zur Arbeit und denke: der Kuss hätte mehr sein können,  der Fokus verschiebt sich für mich ! Ich bin optimistisch! Dadurch: weniger Brainfuck mit Eifersucht und schwarzmalerei. 

Gratuliert mir, Theorie heute bestanden vom Flugschein!

 

SC : nach dem Sport noch mit Kumpels in den Biergarten, wäre früher nie mitgegangen... seit Jahren nicht;-) 

 

 

Zu euren Anregungen, danke für die zahlreichen Anregungen:

flirten und fremdfischen: ich finde wenn sie ihren Marktwert ermittelt ist das nur fair, auch ich hatte meine Fehltritte. Und wer von uns wird nicht gern mal angeflirtet? 

 Aber gegessen wird ganz klar zu Hause,  ich dachte früher ich kann teilen, kann ich nicht.  Also offen wird hier nichts,  ein einmaliger Fehltritt ist da was anderes ...beidseitig natürlich,  wenn auch nicht schön. Aber nein, soweit kam es nicht!

Offen ist vom Tisch, flirten erlaubt, aber mein Ziel idt doch : ich bin eh der heisseste für sie, da werden die anderen lahm.  

 

 

Biologischer Nutzen kam auf: Fortpflanzung ist fertig , ab jetzt nur noch zum Spaß !  Das kann also kein Grund sein !

 

Wie viel kuscheln auf dem Sofa ist wohl drin ? Frage ich mich gerade...

 

 

Kurze Frage noch aus dem Alltag: 

 

Gewohnt bin ich : kannst du noch eben auf dem Rückweg einkaufen? Wir brauchen xy.

 

Rhetorische Frage die immer bejaht wird, klar. 

Heute : hast du Lust noch auf dem Rückweg was mitzubringen?  Ist dir bestimmt um die Zeit zu stressig nach nem langen Tag oder ? Kann ich auch morgen machen. 

 

Ich: war einkaufen ... was will der beta- blocker von mir? Bin ja kein Arsch, öffnet mit bei Tests die Augen bitte !

 

Sorry für Tippfehler, mobil und so 

bearbeitet von MrAnderson
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