Gibts natürliche Potenzmittel, die echt helfen? Erfahrungen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 16 16

[trooodle 1]

Am 23.3.2022 um 12:47 , Doc Dingo schrieb:

100 Gramm Potentzholz Muira Puama

100 GrammErdstachelnusskraut

100 Gramm Damiana Blätter

 ca. 1,5 Liter Wasser oder Vodka

 

Ich verstehe dein Problem nicht so ganz:

geht es einfach nur darum dass du nicht mehr solange kannst? Wie lange war vorher und wie lange ist jetzt? Grundsätzlich sehe ich da kein Problem. Wenn´s nicht mehr solange geht kann man das z.b. mit einem ausgedehnten Vorspiel kompensieren.

Zum Thema "später kommen", "Orgasmuskontrolle" gibt es im Internet Anleitungen zuhauf.

bekommt man die zutaten in der apotheke? bzw. werd ich mal im internet schauen... genau, also es ist so: mir passiert es häufiger, dass mittendrin meine erektion nachlässt. durch die nervosität wirds verstärkt und durch den druck, den ich mir mache, passiert es umso öfter... das ist mein hauptproblem. also bei mir geht es nicht ums zu früh kommen. im moment habe ich schon ein paar maßnahmen gesetzt und habe das gefühl, es läuft etwas besser. ich habe in anderen lebensbereichen angesetzt, mache mehr stressbewältigung und schlafe dadurch besser. perfekt ist es noch nicht, aber ich denke, ich bin auf einem guten weg. 

 

Am 23.3.2022 um 12:50 , KOK1615 schrieb:

So ne halbe Hand voll sollte reichen.

aha, also eine halbe hand vorher und dann läuft es? oder jeden tag so viel und nach der zeit baut sich eine wirkung auf?

 

Am 28.3.2022 um 00:06 , Jimmy McNulty schrieb:

L-arginin. Erhöht den stickstoffgehalt im Blut. 

ansonsten wirklich lattenpillen mal probieren. Viagra und levitra find ich persönlich am besten. Macht schon Spaß damit. Das Zeug ist ja so gut nebenwirkungsfrei und wirkt nur für einen Zeitraum, wo man es braucht. Du solltest aber ausschließen zu einer Risikogruppe zu gehören. Es gibt viele Vorurteile gegenüber pde-5-hemmern, aber das Zeug ist echt eins der besten und sinnvollsten Medikamente, die je auf den Markt kamen. Absolut high tech und könnte genauso gut rezeptfrei verkauft werden 

Ansonsten ist Verzicht auch eine gute Möglichkeit seine sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Alkohol, Koffein, Nikotin haben alle gefäßverengende und durchblutungsmindernde Eigenschaften. Alles was noradrenalin pusht ist scheiße. Also auch alle Arten von Amphetaminen und kokain in hohen Mengen (in niedrigen libidosteigernd). Opioidhaltige Schmerzmittel unterdrücken deine Libido auch absolut zuverlässig. Und Alle antidepressiva (bis auf eines) grenzen sogar an chemischer kastration in den meisten Fällen.

wenn du also iwas mit ab Alkohol bis antidepressiva zu tun hast und du bereits libido-/ sexprobleme hast, dann wird alleine der Verzicht dieser Stoffe deine Libido wieder deutlich verbessern. Also schließe aus ein Problem mit eines dieser Stoffe zu haben 

falls du antidepressiva (idr wohl ssri) nehmen musst, bleibt Dir nix anderes übrigens als mit deinem Psychiater über absetzen oder über eine augmentation mit mirtazapin (7,5-15mg) zu sprechen. Mirtazapin ist ein hervorragendes potenzsteigerndes Mittel, welches allerdings als antidepressivum (bei agitierender Depression) eingesetzt wird. Dafür bist du dann krass Sediert und wirst wahrscheinlich 15kg durch den Heißhunger Effekt zunehmen 😅

 

experimentell aber ziemlich wirksam sind noch bestimmte Stoffe wie minoxidil oder Nitroglycerin aufgetragen als Salbe/gel auf Penis und Eichel. In 2-5 Jahren wird mit ziemlicher Sicherheit aus der Ecke was auf dem Markt kommen 

danke für die tipps. ich bin ja eher mal dafür, eben mein problem auf natürliche weise aus dem weg zu schaffen, also ich weiß nicht, ob ich dann dauerhaft zu lattenpillen greifen mag. ja, sedieren mag ich mich nicht, das ist es mir nicht wert, davon hab ich ja nix. depressiv bin ich nicht, also antidepressiva sind nicht notwendig. im moment habe ich das gefühl, dass es sich schon ein wenig gebessert hat. sport scheint tatsächlich zu helfen, im moment bin ich aktiver als vorher und merke, dass sich das positiv auswirkt. ich nehme auch ein pflanzliches mittel, coitosan, habe das gefühl, dass sich das auch positiv auswirkt. aber es ist noch luft nach oben, es wird wahrscheinlich zeit brauchen, bis sich alles wieder eingependelt hat. 

Am 5.4.2022 um 20:23 , Shur1caine schrieb:

Nach meiner Erfahrung (!), sprich wirklich tested

- keine Pornos

- no fap

- die Hüfte täglich stretchen, für ne halbe Stunde

----

- Yohimbine HCL

- Agmantin Sulfat

- TRT, wenn du einen guten Doc hast

- Penispumpe

-> Disziplin mitbringen und er steht bald schon wieder wie mit 16

danke, werds vielleicht mal testen! 

Am 5.4.2022 um 11:33 , Peristoc schrieb:

Da bracht man sich nicht schämen. Das kommt eben nur davon weil keiner drüber reden möchte. Dabei passiert das viel öfter als man annimmt - aber weil keiner drüber redet, glaubt dann gleich jeder er ist der einzige und nicht normal. Das hilft im Endeffekt niemandem.

Ja eben. Die Wörter hat man irgendwo aufgeschnappt. Letztlich weiß man aber nicht wirklich was sie bedeuten. Bei einem Erektionsproblem wird einem die Performance mal egal sein können, da kommt man ja gar nicht erst die Performance zu zeigen. Und bei Problemen mit der Libido bringt es auch wenig, die Leistung verbessern zu wollen. Denn da hat man dann eben keine Lust die Leistung zu zeigen. Alles worauf ich hinaus möchte ist, das Problem beim Namen zu nennen und nicht alle Begriffe, die damit zu tun haben könnten und man in dem Zusammenhang mal gehört hat, in den Raum zu werfen. Das Gefühl zu haben zu wenig zu geben ist was ganz was anderes als keine Erektion zu bekommen - und braucht auch einen anderen Ansatz zur Hilfe.

Nein. auch als Medizinisch nicht ausgebildete Person kannst du einschätzen ob man eine Erektion bekommt, man einfach keine Lust auf Sex hat oder man sich selbst viel Druck macht. Man geht ja auch nicht zum Arzt und sagt man hat Schmerzen. Den Rest soll der Arzt dann selbst herausfinden (wo, wie stark, dauernd, nur in gewissen Situationen, brennend, stechend,...) Ich denke das ist nicht zu viel verlangt. Geh in dich, denk darüber nach und dann schreib dir notfalls alles auf was DIR Probleme bereitet. Und schreib nichts, was du so mal im Internet gelesen hast oder das so aus dem fernsehen gehört hast.

Na da grenzt du das ganze ja schon etwas ein. Wenn es keine Körperlichen Symptome sind, dann liegts an der Psyche. 

Bist du den generell sehr nervös und schämst dich oder nur beim Thema Sex?

ok, dann geht es wohl doch mehreren so. mir ists halt trotzdem irgendwie unangenehm von face to face darüber zu sprechen. im forum gehts schon etwas leichter, aber so direkt bin ich dann auch nicht... ich denke, ich habe das gefühl, zu wenig zu geben, weil ich probleme mit einer erektion habe. also für mich hängt das auf eine gewisse art und weise zusammen. hm, ich würd sagen, es gibt schon auch andere situationen, in denen ich nervös bin. aber unangenehm ist es mir eher, über mein sexleben und die damit einhergehenden probleme zu sprechen. 

[Gast]

vor einer Stunde, trooodle schrieb:

 

 

aha, also eine halbe hand vorher und dann läuft es? oder jeden tag so viel und nach der zeit baut sich eine wirkung auf?

 

 

Naja, bei mir wirkt es direkt, mein Penis wird dadurch sofort richtig hart (also bei Erregung dann). Meiner Erfahrung nach was die Härte betrifft durchaus mit Sildenafil zu vergleichen.

[Jimmy McNulty 4815]

Am 13.4.2022 um 14:01 , Maverick. schrieb:

Zählt deine Aussage auch für andere Hersteller?

Solange es arginin base ist ja. 

[Jimmy McNulty 4815]

 

Am 16.4.2022 um 15:05 , trooodle schrieb:

danke für die tipps. ich bin ja eher mal dafür, eben mein problem auf natürliche weise aus dem weg zu schaffen, also ich weiß nicht, ob ich dann dauerhaft zu lattenpillen greifen mag. ja, sedieren mag ich mich nicht, das ist es mir nicht wert, davon hab ich ja nix. depressiv bin ich nicht, also antidepressiva sind nicht notwendig. im moment habe ich das gefühl, dass es sich schon ein wenig gebessert hat. sport scheint tatsächlich zu helfen, im moment bin ich aktiver als vorher und merke, dass sich das positiv auswirkt. ich nehme auch ein pflanzliches mittel, coitosan, habe das gefühl, dass sich das auch positiv auswirkt. aber es ist noch luft nach oben, es wird wahrscheinlich zeit brauchen, bis sich alles wieder eingependelt hat. 

Wer redet hier von dauerhaft? Sofern du keine echte ED hast, wirst du viagra/levitra nicht dauerhaft einnehmen

es geht eher darum mal ne sexuelle Blockade zu lösen, da du dich nicht mehr zwanghaft konzentrieren musst, ne Erektion zu halten und du dadurch nicht in diese negative Gedanken Spirale gerätst, die letztlich dazu führt, dich so sehr anzuspannen dass deine Durchblutung gestört ist. 

Ich will Dir viagra nicht schönreden. Ich will Dir nur vor Augen führen, dass dein Problem kein Problem deines Körpers ist, sondern die Situation und dein mangelnder Umgang damit das Problem ist. Entsprechend brauchst du etwas was Dir in der Situation unterstützend hilft. 

Insgesamt musst du an deinem mentalen arbeiten, das ist klar. Du gelingt Dir das besser mit Erfolgserlebnissen 😉 

 

[Bumskuh 10]

Arginin wird im Körper zersetzt und wird zu Citrullin, daher wenn man gleich Citrullin nimmt, hat man eine höher Bioverfügbarkeit.

Kommt eigentlich aus der Sport Ecke, und wird vor dem Training genommen um einen höheren Muskel Pump zu erreichen, was auch sehr gut funktioniert.

Manche nehmen es täglich, manche nur vorm Training. Kann man jedenfalls auch bedenkenlos vorm Ficken nehmen 😉

Einfach 5-15g in Wasser mischen, und 30-60min warten.

Citrullin von ESN habe ich selber in Nutzung und kann es daher weiter empfehlen.

[DarkTriad 393]

Am 5.3.2022 um 16:48 , trooodle schrieb:

also wie kann man die potenz natürlich steigern, gibts techniken, die ich anwenden könnte, lebensmittel oder sonstiges?

Versuchs doch mal mit Kniebeugen.

Das ist gut für die Beine und bringt Schwung in den Unterleib.

[Gast]

vor 52 Minuten, DarkTriad schrieb:

Versuchs doch mal mit Kniebeugen.

Das ist gut für die Beine und bringt Schwung in den Unterleib.

Stelle auch immer wieder mit Freude fest: Schon auf dem Heimweg vom Legday werd ich rattig.

[RobertoBlanko 2138]

Gerade eben, Smiggie Balls schrieb:

Stelle auch immer wieder mit Freude fest: Schon auf dem Heimweg vom Legday werd ich rattig.

Wenn du nachm Legday noch ans ficken denkst, dann wars kein richtiger Legday 😄

[DarkTriad 393]

vor 34 Minuten, RobertoBlanko schrieb:

Wenn du nachm Legday noch ans ficken denkst, dann wars kein richtiger Legday

Dafür wurde Pferdesalbe und die Reiterstellung erfunden.

[Gast]

vor einer Stunde, RobertoBlanko schrieb:

Wenn du nachm Legday noch ans ficken denkst, dann wars kein richtiger Legday 😄

Wüsste nicht, woran ich sonst denken sollte 🤔

[Prisonbreak 6]

Kannst dir Tongkat Ali kaufen, dazu gibt es verschiedene Studien (Tongkat Ali: Testosteronmangel mit der Wurzel packen - DocCheck). Im Vergleich zu Zeug wie Maca wirkt das auch (bei mir sogar stark). Sollte aber auf  Eurycomanone standardisiert sein. Das beste das ich bisher hatte war von hier Only Real Tongkat Ali – Only real Tongkat Ali – Nur echtest Tongkat Ali (only-real-tongkat-ali.com)  (hier gibt es irgendwo einen Thread dazu) Hat 10% Eurycomanone. Da das Zeug hier nicht dauernd verfügbar ist, kannst du auch von SPB Tongkat Ali importieren (kann aber sein, dass es nicht durch den Zoll geht, ist auch meiner Erfahrung nach schwächer, aber wirkt)

April 27, 2022 bearbeitet von Prisonbreak

[Siggiesmallez 48]

Wassermelonen Saft, gibts aber nicht ueberall zu kaufen. In Holland gabs das in jedem Supermarkt, hier aber weniger. Trink ich jeden morgen und hilft. Dazu noch wenig wixxen. Merke ich auch immer, wenn ich mir mehrmals taeglich einen runter hole und dann ploetzlich ne geile alte hab, besser aufhoeren. 

[RyanStecken 4225]

Am 25.4.2022 um 11:22 , RobertoBlanko schrieb:

Wenn du nachm Legday noch ans ficken denkst, dann wars kein richtiger Legday 😄

Oder dein Trainingsplan ist scheisse. 

[Prisonbreak 6]

vor 5 Minuten, Siggiesmallez schrieb:

Wassermelonen Saft, gibts aber nicht ueberall zu kaufen. In Holland gabs das in jedem Supermarkt, hier aber weniger. Trink ich jeden morgen und hilft. Dazu noch wenig wixxen. Merke ich auch immer, wenn ich mir mehrmals taeglich einen runter hole und dann ploetzlich ne geile alte hab, besser aufhoeren. 

Zitat

Wassermelonen sind nicht nur ein leckerer Nachtisch, sondern enthalten auch große Mengen der Aminosäure Citrullin. Agrarforscher der Texas A&M University haben sogar herausgefunden, dass die Inhaltsstoffe des Fruchtfleischs der Wassermelone eine viagraähnliche Wirkung haben. Citrullin beeinflusst die Blutgefäße im gesamten Körper und kann so die Libido steigern.

Dann doch lieber gleich Citrullin kaufen? 250 g bei myprotein kosten um die 20€, ich kauf aber immer L Arginin.

[RyanStecken 4225]

Naja Libido und Potenz hängen nicht direkt miteinander zusammen. Citrullin oder Cialis whatever erhöhen nicht die Libido sondern verbessern die Potenz sofern Libido da ist. 

Tongkat Ali wirkt auf Testo. Die anderen Mittel hier eher auf den mechanischen Effekt.

April 29, 2022 bearbeitet von RyanStecken

[Prisonbreak 6]

vor 14 Minuten, RyanStecken schrieb:

Naja Libido und Potenz hängen nicht direkt miteinander zusammen. Citrullin oder Cialis whatever erhöhen nicht die Libido sondern verbessern die Potenz sofern Libido da ist. 

 Tongkat Ali wirkt auf Testo. Die anderen Mittel hier eher auf den mechanischen Effekt.

Damit hast du recht. Das wollte ich auch noch anmerken, aber manche verwechseln Libidoprobleme mit Erektionsproblemen. Generell meine ich aber auch, dass es trotzdem nicht schadet auch noch was anderes zu konsumieren. Es wird auch bei der Forschung manchmal Testosteron mit Viagra kombiniert, ich habe auch schon Tongkat Ali und Viagra kombiniert. Etwas L Arginin zuvor kann man denke ich schon testen. 

April 29, 2022 bearbeitet von Prisonbreak

[RyanStecken 4225]

vor 36 Minuten, Prisonbreak schrieb:

Damit hast du recht. Das wollte ich auch noch anmerken, aber manche verwechseln Libidoprobleme mit Erektionsproblemen. Generell meine ich aber auch, dass es trotzdem nicht schadet auch noch was anderes zu konsumieren. Es wird auch bei der Forschung manchmal Testosteron mit Viagra kombiniert, ich habe auch schon Tongkat Ali und Viagra kombiniert. Etwas L Arginin zuvor kann man denke ich schon testen. 

Also grundsätzlich würde ich immer erst nach Pornokonsum fragen und Blutwerte nehmen lassen, wobei letzteres nur dazu dient Sachen auszuschließen. Je nach Alter und Vorerkrankungen wird ein guter Urologe halt weiterwissen. 

Gerade Pornos sollte man nicht unterschätzen. Wundert mich auch stark dass das hier afaik noch nicht gefallen ist. Ich hab im NoFap-Forum Stories gelesen, die man sich kaum ausdenken kann. Da war ein Typ der mehr als 30 Frauen fast gebumst hätte aber jedes Mal keinen hoch bekam. Gerade bei chronischen Gebrauch können die Auswirkungen absolut verherrend sein. 

Supplements sind evidenzmäßig Tongkat Ali und Citrullin wahrscheinlich das beste. Cialis und Viagra machen im Endeffekt das gleiche wie Citrullin nur besser. Wer ADHS hat, kann sich auch Amphetamine verschreiben lassen, die ziehen Libido hoch aber verengen Blutgefäße.

April 29, 2022 bearbeitet von RyanStecken

[Prisonbreak 6]

vor 5 Minuten, RyanStecken schrieb:

Also grundsätzlich würde ich immer erst nach Pornokonsum fragen und Blutwerte nehmen lassen, wobei letzteres nur dazu dient Sachen auszuschließen. Je nach Alter und Vorerkrankungen wird ein guter Urologe halt weiterwissen. 

 Gerade Pornos sollte man nicht unterschätzen. Wundert mich auch stark dass das hier afaik noch nicht gefallen ist. Ich hab im NoFap-Forum Stories gelesen, die man sich kaum ausdenken kann. Da war ein Typ der mehr als 30 Frauen fast gebumst hätte aber jedes Mal keinen hoch bekam. Gerade bei chronischen Gebrauch können die Auswirkungen absolut verherrend sein. 

 Supplements sind evidenzmäßig Tongkat Ali und Citrullin wahrscheinlich das beste. Cialis und Viagra machen im Endeffekt das gleiche wie Citrullin nur besser. Wer ADHS hat, kann sich auch Amphetamine verschreiben lassen. 

Ich stimme dir da absolut zu. Tongkat Ali ist ja so ziemlich das einzige das wirklich hilft. Statt Citrullin könnte man eher noch an Horny Goat Weed (standartisiert) denken, wüsste ich aber aktuell nicht wo es ordentliches gibt. Ich finde aber auch besser ne Viagra oder Cialis, das deckt diese mechanischen Faktor einfach wirklich ausreichend ab, hilft das nix, dann braucht man nicht mit L Arginin oder Citrullin anfangen. Was mir sonst noch einfällt ist 2 CB, aber ist lange her dass ich das versucht hab, wurde aber in den USA für den Zweck mal in Sexshops verkauft, nur ist das ne Droge und mittlerweile im BtmG drinnen (wirkt so wie MDMA nur auch erregend). Amphe kann dir halt auch den Speedpenis einbringen, zudem ist das Zeug echt ungesund, würde ich eher lassen. 

April 29, 2022 bearbeitet von Prisonbreak

[Peristoc 20]

Am 16.4.2022 um 15:05 , trooodle schrieb:

ok, dann geht es wohl doch mehreren so. mir ists halt trotzdem irgendwie unangenehm von face to face darüber zu sprechen. im forum gehts schon etwas leichter, aber so direkt bin ich dann auch nicht... ich denke, ich habe das gefühl, zu wenig zu geben, weil ich probleme mit einer erektion habe. also für mich hängt das auf eine gewisse art und weise zusammen. hm, ich würd sagen, es gibt schon auch andere situationen, in denen ich nervös bin. aber unangenehm ist es mir eher, über mein sexleben und die damit einhergehenden probleme zu sprechen

Ja, es geht mehreren Menschen so. Das ist normal und kann schon vorkommen. Du sprichts darüber ja dann mit Menschen (Ärzten) die das alles schon zig mal gehört haben, die sind daran gewöhnt, du bist nicht der erste und wirst auch nicht der letzte sein. 
Wenn du Probleme mit der Erektion hast, ist das ja nicht weil du zu wenig gibst. Dann geht es entweder aus körperlichen Gründen nicht oder aus psychischen. Das ist dann nicht dein Fehler. Dann sollte man eben im Vorfeld die Dinge ändern, die einen Einfluss haben können - beispielsweise zu viel Stress oder Druck den man sich selbst macht. 

 

Am 29.4.2022 um 11:26 , RyanStecken schrieb:

Naja Libido und Potenz hängen nicht direkt miteinander zusammen. Citrullin oder Cialis whatever erhöhen nicht die Libido sondern verbessern die Potenz sofern Libido da ist. 

Tongkat Ali wirkt auf Testo. Die anderen Mittel hier eher auf den mechanischen Effekt.

Und genau das muss dem Threadstarter auch vermittelt werden. Aus meiner Sicht ist das nämlich ein Problem. Da werden alle Begriffe in einen Topf geworfen.
Troodle gibt ja schon mal an Coitosan zu nehmen, wenn es schon etwas besser geht, heißt es ja, es liegt nicht unbedingt ein körperliches Problem vor.

[trooodle 1]

okay, um ehrlich zu sein war potenz und libido synonym für mich, das war mir bisher nicht bewusst, dass das was unterschiedliches ist. danke fürs klarmachen. bisher habe ich das thema noch nicht angesprochen, deshalb bin ich über den austausch hier dankbar. in letzter zeit mache ich mehr sport, ich habe das gefühl, das hilft mir. also im moment hat sich da auf jeden fall was getan. hat sicher auch geholfen, darüber zu schreiben und das problem mal an den mann zu bringen. werd das aber noch im auge behalten und dahinter bleiben. ein gesunder lebensstil begünstigt ja das sexualleben, wie ich soeben feststellen kann. bin ernährungstechnisch auch dahinter und trinke keinen alk mehr. seither läufts besser. 

[SF39 10]

Bei L-Arginin musst du aufpassen, wenn du unter Lippenherpes leidest.
Das ist Nahrung für das Virus.

[Peristoc 20]

Am 10.5.2022 um 13:09 , trooodle schrieb:

okay, um ehrlich zu sein war potenz und libido synonym für mich, das war mir bisher nicht bewusst, dass das was unterschiedliches ist. danke fürs klarmachen. bisher habe ich das thema noch nicht angesprochen, deshalb bin ich über den austausch hier dankbar. in letzter zeit mache ich mehr sport, ich habe das gefühl, das hilft mir. also im moment hat sich da auf jeden fall was getan. hat sicher auch geholfen, darüber zu schreiben und das problem mal an den mann zu bringen. werd das aber noch im auge behalten und dahinter bleiben. ein gesunder lebensstil begünstigt ja das sexualleben, wie ich soeben feststellen kann. bin ernährungstechnisch auch dahinter und trinke keinen alk mehr. seither läufts besser. 

Ja man muss ja jetzt auch kein Experte sein. Vor allem werden in Artikeln ja auch immer alle möglichen Begriffe zusammengeworfen. Wenn es einem dann aber betrifft sollte man darauf achten, genaue Beschreibungen zu finden: Schon alleine um es dann womöglich einen Arzt genau schildern zu können. Je genauer man dann das Problem beschriebt, desto genauer kann man dann auch helfen.

Vor allem Kraftsport soll sich positiv auswirken. Je weniger Fettanteil man hat - gerade Bauchfett - desto besser.

Ein gesunder Lebensstil begünstigt nicht nur das Sexualleben - aber eben auch das. Da gibt es wohl bei vielen Verbesserungspotenzial bzw. kann man ja die Ernährung relativ leicht immer den Bedürfnissen anpassen. Dann kann man immer noch mit gewissen Mitteln nachhelfen.
Rauchen, Alkohol, zu viel Zucker,... das sollte man dann schon auch mal lassen.

[trooodle 1]

ja, wenn man sich bisher noch nicht näher mit dem thema befasst hat oder wenn es einen noch nicht direkt betroffen hat, ja dann kommt man mit den begriffen schon mal durcheinander und weiß nicht, wann welches wort das passende ist. ist ja in jedem themenbereich so, natürlich wärs aber sicher nicht schlecht, sich diesbezüglich einfach mal schlau zu machen, das schadet sicher nicht. 

gut zu wissen, dass kraftsport besonders gut für die potenz sein soll. ich kombiniere gerade kraftsport mit joggen, damit gehts mir ziemlich gut, habe auch einiges an muskeln aufgebaut und fett abgebaut, erstaunlich wie rasch das geht, wenn man wirklich dahinter ist. alkohol konsumiere ich gar nicht mehr, das tut richtig gut, nikotin habe ich schon lange aus dem leben gestrichen, aber zucker ist schon noch ein thema, ich nasche halt wirklich viel zu gern. aber meine probleme haben sich alles in allem wirklich enorm gebessert seitdem ich maßnahmen gesetzt habe. coitosan hat da auch einen großen beitrag dazu geleistet, nehme das nach wie vor ein. 

[Peristoc 20]

Dann scheinst du ja auf einem guten Weg zu sein.

Ich würde mir keine Gedanken machen wenn du hin und wieder Süßigkeiten isst oder mal ein Stück Torte. Wenn es dann wirklich in Bereiche geht, wo es auf jedes Gramm ankommt (wenn es dir wirklich wichtig ist) dann kann man ja noch nachbessern. 
Wichtig ist halt auch, dass du zufrieden bist. Wenn du dahinter einen Sinn siehst, bleibt auch die Motivation hoch und du bleibst länger dabei. Dem ganzen Prozess muss man ja auch seine Zeit geben.

[realShughart 748]

Eier, hochwertiges Rinderfleisch und Milch sollen Testo / sexuelles Verlangen erhöhen.

Eier und Rind haben wertvolle Vitamine, Eisen etc. die es über pflanzliche Produkte nicht in der Dichte gibt, welche deinen Testosteronspiegel verbessern / normalisieren.

Milch soll selbiges tuen, habe mich aber noch nicht mit dem warum und wieso beschäftigt, ggf. Broweisheit.

Als "Mittel" kann ich Yohimbin und Ecdysteron empfehlen. Beides aber nur in Maßen nehmen und in Verbindung mit Sport (dafür ist es eigentlich gedacht).

Denke das ist das beste "natürliche" was du bekommen kannst.

Ansonsten wie die anderen schreiben: Gesunder Lebensstil, Sport, ausreichend Schlaf, wenig Alkohol, viel Sonne (Vitamin D) etc. Du brauchst nicht mit Yohimbin um die Ecke kommen wenn du nur 4 Stunden schläfst, drei mal in der Woche BK frisst und den ganzen Tag nur Netflix schaust. Deinen Lebensstil zu verbessern hätte hier eine wesentlich höhere Auswirkung als Yohimbin. 

Juli 9, 2022 bearbeitet von realShughart