Porn-induced ED und mein Sexleben Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[MatthewTheOne 2]

Hallo zusammen,

auch wenn ich hier nicht so aktiv bin und eher stiller Leser iwo bin, möchte ich euch schweren Herzens meine Situation erklären und um Rat fragen:

Ich bin 30 Jahre "jung", werde bald 31 und leide unter Porn-induced erectile dysfunction.

Ich kam leider schon sehr früh in Kontakt mit Pornos und deren regelmäßigen Konsum und das hat mich leider bis heute etwas sehr stark gezeichnet. Dies hat sich gezeigt, dass ich mit den 2 LTR, die ich geführt habe, nicht wirklich Sex haben konnte. Optisch waren beide wirklich sehr sexy. Einmal hat es mit einer der beiden geklappt und einmal mit einer flüchtigen Bekanntschaft, die ich draußen iwie ziemlich schnell "aufreißen" konnte. Das Ganze nimmt mich schon quasi mein halbes Leben lang schon ziemlich mit.

Ich bin momentan wieder im NoFAP Modus (scheitere leider bis jetzt immer iwann, aber bleibe dran), weil ich endlich normal Sex haben möchte und gerne in der Richtung auch einiges ausprobieren möchte - wer möchte das nicht?
Um die Situation etwas detaillierter noch zu beschreiben:

Ich kann mich ziemlich selbstbewusst geben (einiges ist natürlich aufgrund von Unsicherheiten noch Fake it 'til you make it) - aber wenn es zu dem Punkt Sex geht, bin ich doch ziemlich verunsichert und mache immer Rückzieher. Ich habe hier und dort Mädels kennengelernt vor einiger Zeit, wo es dann auch nicht geklappt hat, weil ich mich vllt nicht fallen konnte? Aufgrund meiner Unsicherheit einfach? Also im Bezug darauf, die Situation mit einem Mädel offen zu besprechen vllt, falls es nicht klappt mal wieder?

Ich wurde bei den Mädels, die ich nackt vor mir hatte iwie einfach nicht genug erregt, obwohl mein Kopf ziemlich eindeutig gesagt hat "alter, hat die geile Titten" z.B. aber die Reaktion unten blieb leider sehr bescheiden.
Andererseits gab es auch z.B. eine Situation, wo ich bei einer Freundin Zuhause war, die sie sich öfter runtergebückt hat, und ihre Titten präsentiert hat (soll nicht frauenfeindlich oder sonst wie rüberkommen, sondern ja - einfach präsentiert hat, weil sie mich auch gelegentlich angemacht hat), und ich letztendlich nicht den Move gemacht habe aufgrund meiner Unerfahrenheit / Unsicherheit bzgl. Sex.

Momentan treffe ich mich mit einer alten Freundin, die sich momentan sexuell sehr auslebt, und ihr Interesse gegenüber mir ist sehr deutlich. Allerdings habe ich halt echt Angst, den Schritt zu machen wieder wegen der Befürchtung, es könne wieder nix werden; ich müsse ihr offenlegen, dass entgegen wie ich mich als toller Typ präsentieren kann, halt mega Unsicherheiten habe in dem Bereich. Zudem ich auch nicht 100% sicher bin, ob ich sie in der Hinsicht auch attraktiv genug finde, obwohl wir zwischenmenschlich ganz gut zurecht kommen.

Ich weiß nicht genau wie ich generell vorgehen soll. Soll ich wieder eine LTR aufbauen, um das Problem zu lösen? Also abgesehen von dem Problem, gibt einem einem LTR natürlich auch viel mehr als Sex. Aber meine Güte, ich bin 30. Je älter ich werde, umso peinlicher wird es ja quasi. Oder soll ich lockere, vertraute Bekanntschaften über Dating Apps aufbauen und von meiner Problematik gar nix erzählen, sondern einfach nach dem Prinzip "Just do it" die Sache ausprobieren? Hinterher, sollte es nicht klappen, könnte ich mich ja immer noch erklären.
Wie würdet ihr da vorgehen?

Hoffe, der Text ist nicht zu lang, zu wirr geschrieben. Das ist nur eine Sache, die einen Mann mental sehr zu schaffen machen kann. Ihr könnt es bestimmt nachvollziehen. Danke schonmal!

Oktober 9, 2021 bearbeitet von McConaughey

[DirtyRabbit 8338]

vor 6 Minuten, McConaughey schrieb:

Hallo zusammen,

auch wenn ich hier nicht so aktiv bin und eher stiller Leser iwo bin, möchte ich euch schweren Herzens meine Situation erklären und um Rat fragen:

Ich bin 30 Jahre "jung", werde bald 31 und leide unter Porn-induced erectile dysfunction.

Ich kam leider schon sehr früh in Kontakt mit Pornos und deren regelmäßigen Konsum und das hat mich leider bis heute etwas sehr stark gezeichnet. Dies hat sich gezeigt, dass ich mit den 2 LTR, die ich geführt habe, nicht wirklich Sex haben konnte. Optisch waren beide wirklich sehr sexy. Einmal hat es mit einer der beiden geklappt und einmal mit einer flüchtigen Bekanntschaft, die ich draußen iwie ziemlich schnell "aufreißen" konnte. Das Ganze nimmt mich schon quasi mein halbes Leben lang schon ziemlich mit.

Ich bin momentan wieder im NoFAP Modus (scheitere leider bis jetzt immer iwann, aber bleibe dran), weil ich endlich normal Sex haben möchte und gerne in der Richtung auch einiges ausprobieren möchte - wer möchte das nicht?
Um die Situation etwas detaillierter noch zu beschreiben:

Ich kann mich ziemlich selbstbewusst geben (einiges ist natürlich aufgrund von Unsicherheiten noch Fake it 'til you make it) - aber wenn es zu dem Punkt Sex geht, bin ich doch ziemlich verunsichert und mache immer Rückzieher. Ich habe hier und dort Mädels kennengelernt vor einiger Zeit, wo es dann auch nicht geklappt hat, weil ich mich vllt nicht fallen konnte? Aufgrund meiner Unsicherheit einfach? Also im Bezug darauf, die Situation mit einem Mädel offen zu besprechen vllt, falls es nicht klappt mal wieder?

Ich wurde bei den Mädels, die ich nackt vor mir hatte iwie einfach nicht genug erregt, obwohl mein Kopf ziemlich eindeutig gesagt hat "alter, hat die geile Titten" z.B. aber die Reaktion unten blieb leider sehr bescheiden.
Andererseits gab es auch z.B. eine Situation, wo ich bei einer Freundin Zuhause war, die sie sich öfter runtergebückt hat, und ihre Titten präsentiert hat (soll nicht frauenfeindlich oder sonst wie rüberkommen, sondern ja - einfach präsentiert hat, weil sie mich auch gelegentlich angemacht hat), und ich letztendlich nicht den Move gemacht habe aufgrund meiner Unerfahrenheit / Unsicherheit bzgl. Sex.

Momentan treffe ich mich mit einer alten Freundin, die sich momentan sexuell sehr auslebt, und ihr Interesse gegenüber mir ist sehr deutlich. Allerdings habe ich halt echt Angst, den Schritt zu machen wieder wegen der Befürchtung, es könne wieder nix werden; ich müsse ihr offenlegen, dass entgegen wie ich mich als toller Typ präsentieren kann, halt mega Unsicherheiten habe in dem Bereich. Zudem ich auch nicht 100% sicher bin, ob ich sie in der Hinsicht auch attraktiv genug finde, obwohl wir zwischenmenschlich ganz gut zurecht kommen.

Ich weiß nicht genau wie ich generell vorgehen soll. Soll ich wieder eine LTR aufbauen, um das Problem zu lösen? Also abgesehen von dem Problem, gibt einem einem LTR natürlich auch viel mehr als Sex. Aber meine Güte, ich bin 30. Je älter ich werde, umso peinlicher wird es ja quasi. Oder soll ich lockere, vertraute Bekanntschaften über Dating Apps aufbauen und von meiner Problematik gar nix erzählen, sondern einfach nach dem Prinzip "Just do it" die Sache ausprobieren? Hinterher, sollte es nicht klappen, könnte ich mich ja immer noch erklären.
Wie würdet ihr da vorgehen?

Dazu muss ich sagen, dass ich längere Zeit Psychopharmaka nehmen musste, immer noch nehme - aber reduziert - wodurch meine Libido zusätzlich noch mehr gekillt wurde. Jetzt, wo ich reduzieren kann, wird es wieder besser. Ich habe mehr Spaß am Leben, kann beruflich bald wieder durchstarten, und möchte gerne auch endlich ein normales Sexleben führen.

Hoffe, der Text ist nicht zu lang, zu wirr geschrieben. Das ist nur eine Sache, die einen Mann mental sehr zu schaffen machen kann. Ihr könnt es bestimmt nachvollziehen. Danke schonmal!

Viel Alkohol trinkst nicht oder? Hatte mal eine die wollte ich ewig lange mal nageln und als ich dazu kam war ich so hacke das ich keinen hoch bekommen hab 😂. Viagra, Kamagra, Cialis ist ne option wenn du nix mim Herz hast. Prosti mal probieren. Ansonsten hat vllt. Jemand anderes noch ne Idee 🤔

Oktober 9, 2021 bearbeitet von DirtyRabbit

[MatthewTheOne 2]

vor 3 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Viel Alkohol trinkst nicht oder? Hatte mal eine die wollte ich ewig lange mal nageln und als ich dazu kam war ich so hacke das ich keinen hoch bekommen hab 😂. Viagra, Kamagra, Cialis ist ne option wenn du nix mim Herz hast. Prosti mal probieren. Ansonsten hat vllt. Jemand anderes noch ne Idee 🤔

Na die Sache ist ja, dass ich bei Pornos gar kein Problem habe. Und diese ED aufgrund von Pornos gibt es ja. Körperlich ist ja alles okay soweit. Ich habe nur ein Problem damit, wie ich die Unsicherheit bzgl. Sex lösen kann. NoFAP will ich weiterhin durchziehen, weil was mir Pornos gebracht haben, hat sich ja gezeigt. Ich möchte halt endlich ein normales Sexleben führen und mich iwo auch ausleben. Eine LTR aufzubauen als Sprungbrett quasi hört sich für mich und dem Mädel gegenüber dann einfach falsch an. Wenn ich flüchtige Bekanntschaften aufbaue, erwarten die wahrscheinlich bei meinem Alter so einiges mehr. Der Witz ist, das Mädel, was ich momentan treffe - mit ihr hatte ich mal Händchen gehalten damals und mich hatte das schon erregt. Obwohl ich sie im gesamten nicht ganz so attraktiv finde, als die, die ich bisher "hatte". Bin halt echt verunsichert worden, was das angeht.

[Gast]

Pornos weglassen wäre mal ne Maßnahme…

[Winter is coming 134]

Hatte ich auch. Reboot durchgezogen, beim Petting wurde ich nie so richtig hart, selbst bei Tag 80(?) nicht. Tag 85 (?) mit Cialis Sex gehabt und danach ging es Bombe, auch ohne Pille. Ab einem gewissen Punkt ist es nicht mehr die Abgestumpftheit durch Pornos, sondern nur Unsicherheit. 

[DirtyRabbit 8338]

Ich check immer noch nicht was pornos damit zu tun haben. Ich hab früher fast täglich einen geguckt und kleppern tu ich mir heut auch einen wenn ich 2 tage keine sex hatte. 

[MatthewTheOne 2]

vor 11 Minuten, Winter is coming schrieb:

Hatte ich auch. Reboot durchgezogen, beim Petting wurde ich nie so richtig hart, selbst bei Tag 80(?) nicht. Tag 85 (?) mit Cialis Sex gehabt und danach ging es Bombe, auch ohne Pille. Ab einem gewissen Punkt ist es nicht mehr die Abgestumpftheit durch Pornos, sondern nur Unsicherheit. 

Aber wenn ich diesen Reboot komplett 90 Tage durchziehe, dann wäre der Punkt ja quasi schon einmal weg. Unsicherheit kann sich dann bei mir mit der richtigen Partnerin (ohne als LTR, F+ oder sonst was zu deklarieren) legen. Aber 90 Tage - alter - das ist echt nicht ohne! 😄Glaub mein Maximum waren mal 40 Tage, aber auch schon einige Zeit her. Und natürlich werden bei mir bei Instagram immer hübsche Chicksen angezeigt - der Algorithmus halt  

 

vor 14 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Ich check immer noch nicht was pornos damit zu tun haben. Ich hab früher fast täglich einen geguckt und kleppern tu ich mir heut auch einen wenn ich 2 tage keine sex hatte. 

Glaube das hängt von mehreren Faktoren ab. Habe die ersten Pornos mit 13 entdeckt und dazu rumgespielt. Echter Kontakt mit echten Mädels kam einige Zeit später. Und wenn man beim Pornokonsum in einer Session bestimmt um die 20 high-class Damen dort sieht bis man die "richtige Szene" erwischt, so macht das - wie ich informiert bin - so einiges durcheinander mit dem Dopamin-Haushalt. Kurze Fixes halt immer bei jeder neuen Szene.

[DirtyRabbit 8338]

vor 7 Stunden, MatthewTheOne schrieb:

Aber wenn ich diesen Reboot komplett 90 Tage durchziehe, dann wäre der Punkt ja quasi schon einmal weg. Unsicherheit kann sich dann bei mir mit der richtigen Partnerin (ohne als LTR, F+ oder sonst was zu deklarieren) legen. Aber 90 Tage - alter - das ist echt nicht ohne! 😄Glaub mein Maximum waren mal 40 Tage, aber auch schon einige Zeit her. Und natürlich werden bei mir bei Instagram immer hübsche Chicksen angezeigt - der Algorithmus halt  

 

Glaube das hängt von mehreren Faktoren ab. Habe die ersten Pornos mit 13 entdeckt und dazu rumgespielt. Echter Kontakt mit echten Mädels kam einige Zeit später. Und wenn man beim Pornokonsum in einer Session bestimmt um die 20 high-class Damen dort sieht bis man die "richtige Szene" erwischt, so macht das - wie ich informiert bin - so einiges durcheinander mit dem Dopamin-Haushalt. Kurze Fixes halt immer bei jeder neuen Szene.

Irre. Is mir nie aufgefallen bzw. Hab nie n Unterschied gemerkt. Aber interessant was das bei manchen auslösen kann. 

[deppchef 204]

Bis zum Sex durcheskalieren und "einfach" kurz davor offen ansprechen, dass du am Anfang mit jemandem neuen öfter mal Probleme hast. Das wird sie bestehen, da es viele haben und es nimmt extrem viel Druck.

Trotzdem vorsorgen mit einer Minidosis Viagra oder Cialis vom Hausarzt. Hilft auch ihn hart zu machen, wenn du keine medizinischen Probleme hast.

 

Edit: Aso, und Pornos natürlich Konsequent meiden. Wenn du es gar nicht aushälst, lieber ohne Pornos wichsen und  besten dazu an eine natürliche Sexszene aus deinem Leben oder ein echtes Mädel denken und nicht an einen Pornostar.

Oktober 11, 2021 bearbeitet von deppchef

[LastActionHero 3259]

Am 9.10.2021 um 22:31 , MatthewTheOne schrieb:

Na die Sache ist ja, dass ich bei Pornos gar kein Problem habe. Und diese ED aufgrund von Pornos gibt es ja. Körperlich ist ja alles okay soweit. Ich habe nur ein Problem damit, wie ich die Unsicherheit bzgl. Sex lösen kann. NoFAP will ich weiterhin durchziehen, weil was mir Pornos gebracht haben, hat sich ja gezeigt. Ich möchte halt endlich ein normales Sexleben führen und mich iwo auch ausleben. Eine LTR aufzubauen als Sprungbrett quasi hört sich für mich und dem Mädel gegenüber dann einfach falsch an. Wenn ich flüchtige Bekanntschaften aufbaue, erwarten die wahrscheinlich bei meinem Alter so einiges mehr. Der Witz ist, das Mädel, was ich momentan treffe - mit ihr hatte ich mal Händchen gehalten damals und mich hatte das schon erregt. Obwohl ich sie im gesamten nicht ganz so attraktiv finde, als die, die ich bisher "hatte". Bin halt echt verunsichert worden, was das angeht.

Blablablaaaaa.

Nimm einfach mal ne Cialis/Viagra und wie sie alle heißen vorher....das du das zumindest noch nicht getestet oder in Anbetracht gezogen hast, wunder mich EXTREM!

Wie kann man nur so lange mit seinem Problem rumlaufen???

[willian_07 6465]

Am 10.10.2021 um 00:23 , MatthewTheOne schrieb:

Aber wenn ich diesen Reboot komplett 90 Tage durchziehe, dann wäre der Punkt ja quasi schon einmal weg. Unsicherheit kann sich dann bei mir mit der richtigen Partnerin (ohne als LTR, F+ oder sonst was zu deklarieren) legen. Aber 90 Tage - alter - das ist echt nicht ohne! 😄Glaub mein Maximum waren mal 40 Tage, aber auch schon einige Zeit her. Und natürlich werden bei mir bei Instagram immer hübsche Chicksen angezeigt - der Algorithmus halt  

Lass die Pornos weg und hobel dir einen auf deine Phantasie. Wenn der IG-Algorhytmus dir die ganze Zeit Porno-Schnallen anbietet, lösch IG vom handy. Und wenn du ficken willst, wirf ne cialis ein. Das ist ne rein psychische Geschichte bei dir offensichtlich.

[MatthewTheOne 2]

vor 5 Stunden, deppchef schrieb:

Bis zum Sex durcheskalieren und "einfach" kurz davor offen ansprechen, dass du am Anfang mit jemandem neuen öfter mal Probleme hast. Das wird sie bestehen, da es viele haben und es nimmt extrem viel Druck.

Trotzdem vorsorgen mit einer Minidosis Viagra oder Cialis vom Hausarzt. Hilft auch ihn hart zu machen, wenn du keine medizinischen Probleme hast.

 

Edit: Aso, und Pornos natürlich Konsequent meiden. Wenn du es gar nicht aushälst, lieber ohne Pornos wichsen und  besten dazu an eine natürliche Sexszene aus deinem Leben oder ein echtes Mädel denken und nicht an einen Pornostar.

Okay ein praktischer Ansatz endlich, danke! Nur wird das auch "lustig", wenn ich nicht in ihr eindringe, weil ich vllt nicht das Loch direkt finde. Hatte halt bis jetzt 2x Sex erst aufgrund der Problematik. Meine letzte LTR hatte mir dann regelmäßig HJ gegeben - BJs fand ich iwie bisher so gar nicht berauschend (obwohls in Pornos immer mega geil aussieht). Erektion nahm iwie sogar ab. Vllt war ich nicht entspannt genug. Brain Fuck halt - so tierisch! Pornos lasse ich weiterhin weg. Heute ist Tag 8.
 

vor 2 Stunden, LastActionHero schrieb:

Blablablaaaaa.

Nimm einfach mal ne Cialis/Viagra und wie sie alle heißen vorher....das du das zumindest noch nicht getestet oder in Anbetracht gezogen hast, wunder mich EXTREM!

Wie kann man nur so lange mit seinem Problem rumlaufen???

Ja wahrscheinlich sehr viel Bla und Mind Fuck bei mir einfach. Bin mit diesem Problem schon sehr lange unterwegs, weil ich zeitweise Psychopharmaka zu mir nehmen musste und ich dementsprechend gerade wieder auf die Spur finde. Medikamente bin ich zum Glück am reduzieren. Killen die Libido leider.

vor 1 Stunde, willian_07 schrieb:

Lass die Pornos weg und hobel dir einen auf deine Phantasie. Wenn der IG-Algorhytmus dir die ganze Zeit Porno-Schnallen anbietet, lösch IG vom handy. Und wenn du ficken willst, wirf ne cialis ein. Das ist ne rein psychische Geschichte bei dir offensichtlich.

Frage mich halt, ob das Anschauen alleine auch schon 'n "Schaden" macht. Weil ich rubbel mir zu den Pics dort keinen. Man glotzt halt trotzdem gerne mal rein. Ja ich wiederhole mich, viel Brain Fuck.

[Doc Dingo 13747]

Würde auch definitiv zu blauen Helferlein raten. Bekommst du bei Onlineapotheken wie Zava ziemlich Problemlos. Würde dir fürn Anfang Sildenafil mit 50 mg empfehlen. Kannste ne Stunde vorher einnehmen, viel trinken nicht vergessen.

Der Grund is relativ simpel: Du hattest schon n paar negative Erfahrungen in denen du keinen hochbekommen hast. Dadurch bist du nun mental in ner negativ Spirale, setzt dich beim nächsten Mal mental unter Druck, bist aufgeregt, unsicher und das Ergebnis wird das Selbe sein. Also gilt es die Negativspirale zu durchbrechen. Daher -> blaue Helferlein. Dadurch wirst du Zwangsbeständert, dein Hirn merkt "oh, geht ja doch, muss ich keinen Stress mehr schieben." Und das wars auch schon mit dem ganzen Hokuspokus.

Würde dir für die ersten 1 - 3 mal ne gante Tablette empfehlen. Dann kannst es mal mit ner halben versuchen, dann viertel und dann ganz weg. 

Pornokonsum lässt du mittlerweile hoffentlich bleiben, denn das wäre mehr als Dumm wenn du das weiterguckst.

Ob dir NoFap was gilft kann ich dir nicht sagen, hab ich noch nie gemacht. Aber wenn du dir einen runterholen willst, machs mit deiner Fantasie und Kopfkino, wie unsere Vorfahren und lass das mit den Pornos bleiben. Für immer. Wenn du das nicht bleiben lässt kann dir hier auch niemand helfen.

Also: Du besorgst dir die Tabletten, dann ballerst du deine Bekannte die sich sexuell gerade auslebt und an dir interessiert ist, is das Beste das dir aktuell passieren kann. Und dann freust du dich erstmal ne Weile weil du nen Ständer hattest. Das wiederholst du beliebig oft mit stetiger Reduzierung der Tabletten. 

Viel Erfolg, lass krachen 🔥

[Helmut 8393]

vor 15 Minuten, MatthewTheOne schrieb:

weil ich zeitweise Psychopharmaka zu mir nehmen musste

Das so in einem Nebensatz... Aus welchem Grund waren diese indiziert?

Ja, Pornokonsum macht was mit der Erregbarkeit. Allerdings klingt mir das hier zu sehr nach einer stark verkürzten Selbstdiagnose.

Die Tatsache, dass du bei Pornos gut kannst, heißt noch nicht das die Pornos die Ursache sind. War das früher mal anders? Wie gehts dir, wenn du dir was im Kopf vorstellst, statt dabei einen Film zu sehen?

Am 10.10.2021 um 00:23 , MatthewTheOne schrieb:

Und wenn man beim Pornokonsum in einer Session bestimmt um die 20 high-class Damen dort sieht bis man die "richtige Szene" erwischt

Irgendwie kann ich mir dazu nix vorstellen. Gib da bitte mal mehr Detail. Ich kenn Pornos eigentlich nur als "Eine/zwei Frauen bis fertig". Musst du 20 verschiedene Szenen durchschalten, damit es überhaupt klappt?

 

Grundsätzlich hört man aus deinen Sätzen raus, dass du wahrscheinlich schon im "Problem wegen des Problems" hängst. Also das du bereits jegliche Chance auf Sexualität mit vorherigen negativen Erfahrungen verknüpfst, und deswegen schon Stress hast. Dagegen helfen vor allem positive Erfahrungen.

Deswegen grundsätzlich guter Ansatz, da mal chemisch nachzuhelfen. Allerdings aus meiner Sicht bereits eine kleine Dosis sinnvoll. Trotzdem zumindest mit dem Hausarzt abklären, bei gewissen Vorerkrankungen kann Cialis, Viagra und Co. ungut werden.

Unten drunter würde ich aber auch daran arbeiten, mal wegzukommen von "Sex muss Ficken sein". Ich hab zumindest den Eindruck, du machst dir Performance-Stress.

Hast du mal mit Petting und Co rumprobiert in letzter Zeit? Geht es da besser? Andere Ideen wie du dich fallen lassen kannst? Augen verbinden oder wenn das Mädel dich ans Bett bindet 😉 könnte eventuell auch helfen.

Hast du das Gefühl, eine Frau auch anders befriedigen zu können?

Und ja, letztlich wäre es sehr hilfreich, wenn du dich mal überwindest und das mit einer Frau besprichst, damit ihr gemeinsam positive Erfahrungen machen könnt. Die allermeisten Mädels sind da sehr rücksichtsvoll.

[MatthewTheOne 2]

vor 3 Stunden, Doc Dingo schrieb:

Würde auch definitiv zu blauen Helferlein raten. Bekommst du bei Onlineapotheken wie Zava ziemlich Problemlos. Würde dir fürn Anfang Sildenafil mit 50 mg empfehlen. Kannste ne Stunde vorher einnehmen, viel trinken nicht vergessen.

Der Grund is relativ simpel: Du hattest schon n paar negative Erfahrungen in denen du keinen hochbekommen hast. Dadurch bist du nun mental in ner negativ Spirale, setzt dich beim nächsten Mal mental unter Druck, bist aufgeregt, unsicher und das Ergebnis wird das Selbe sein. Also gilt es die Negativspirale zu durchbrechen. Daher -> blaue Helferlein. Dadurch wirst du Zwangsbeständert, dein Hirn merkt "oh, geht ja doch, muss ich keinen Stress mehr schieben." Und das wars auch schon mit dem ganzen Hokuspokus.

Würde dir für die ersten 1 - 3 mal ne gante Tablette empfehlen. Dann kannst es mal mit ner halben versuchen, dann viertel und dann ganz weg. 

Pornokonsum lässt du mittlerweile hoffentlich bleiben, denn das wäre mehr als Dumm wenn du das weiterguckst.

Ob dir NoFap was gilft kann ich dir nicht sagen, hab ich noch nie gemacht. Aber wenn du dir einen runterholen willst, machs mit deiner Fantasie und Kopfkino, wie unsere Vorfahren und lass das mit den Pornos bleiben. Für immer. Wenn du das nicht bleiben lässt kann dir hier auch niemand helfen.

Also: Du besorgst dir die Tabletten, dann ballerst du deine Bekannte die sich sexuell gerade auslebt und an dir interessiert ist, is das Beste das dir aktuell passieren kann. Und dann freust du dich erstmal ne Weile weil du nen Ständer hattest. Das wiederholst du beliebig oft mit stetiger Reduzierung der Tabletten. 

Viel Erfolg, lass krachen 🔥

Geile Antwort erstmal! 😄 Ja Pornos sind für mich definitiv Gift. Es ist schon beachtenswert, wie lange ich das eigtl schon weiß, aber die Sucht und meine Lebensumstände, mich diese Situation nicht haben ändern lassen. Hab ja Medikamente nehmen müssen bzw. nehme immer noch in geringerer Dosierung, aber dazu beim nächsten Zitat mehr. Ich bin halt was Sex angeht wirklich in dieser negativen Spirale. Muss dann wirklich als Helferlein diese bei den ersten Malen nutzen, aber ich lass erstmal die Situation vllt so geschehen. Also dieses Mädel kommt mich in ein paar Wochen besuchen und hat von sich aus schon gesagt, sie übernachtet dann bei mir. Ehm ja, danke auf jeden Fall!  
 

vor 3 Stunden, Helmut schrieb:

Das so in einem Nebensatz... Aus welchem Grund waren diese indiziert?

Ja, Pornokonsum macht was mit der Erregbarkeit. Allerdings klingt mir das hier zu sehr nach einer stark verkürzten Selbstdiagnose.

Die Tatsache, dass du bei Pornos gut kannst, heißt noch nicht das die Pornos die Ursache sind. War das früher mal anders? Wie gehts dir, wenn du dir was im Kopf vorstellst, statt dabei einen Film zu sehen?

Irgendwie kann ich mir dazu nix vorstellen. Gib da bitte mal mehr Detail. Ich kenn Pornos eigentlich nur als "Eine/zwei Frauen bis fertig". Musst du 20 verschiedene Szenen durchschalten, damit es überhaupt klappt?

 

Grundsätzlich hört man aus deinen Sätzen raus, dass du wahrscheinlich schon im "Problem wegen des Problems" hängst. Also das du bereits jegliche Chance auf Sexualität mit vorherigen negativen Erfahrungen verknüpfst, und deswegen schon Stress hast. Dagegen helfen vor allem positive Erfahrungen.

Deswegen grundsätzlich guter Ansatz, da mal chemisch nachzuhelfen. Allerdings aus meiner Sicht bereits eine kleine Dosis sinnvoll. Trotzdem zumindest mit dem Hausarzt abklären, bei gewissen Vorerkrankungen kann Cialis, Viagra und Co. ungut werden.

Unten drunter würde ich aber auch daran arbeiten, mal wegzukommen von "Sex muss Ficken sein". Ich hab zumindest den Eindruck, du machst dir Performance-Stress.

Hast du mal mit Petting und Co rumprobiert in letzter Zeit? Geht es da besser? Andere Ideen wie du dich fallen lassen kannst? Augen verbinden oder wenn das Mädel dich ans Bett bindet 😉 könnte eventuell auch helfen.

Hast du das Gefühl, eine Frau auch anders befriedigen zu können?

Und ja, letztlich wäre es sehr hilfreich, wenn du dich mal überwindest und das mit einer Frau besprichst, damit ihr gemeinsam positive Erfahrungen machen könnt. Die allermeisten Mädels sind da sehr rücksichtsvoll.

Danke dir auch erstmal. Ich nehme momentan noch ein Neuroleptikum - allerdings um einiges reduziert mittlerweile. Gift für die Hirnchemie einfach (natürlich im akuten Zustand hilfreich, aber ich habe zum Glück nie das Gefühl für die Realität verloren und war nicht auffällig oder so).

Bei Pornos ist es dann wirklich so, dass ich mich durch zahlreiche Videos klicke, dort dann mir ein paar Szenen angucke und dann zum nächsten Video zu springen, bis ich dann denke, okay die Szene / das Video find ich am geilsten, und hab da dann meinen Höhepunkt mit. Also kommts bei mir pro Session (dauert so 30 min ca.), dass ich bestimmt an die 20 Frauen dort begutachte. Ich könnte auch nur ein Video schauen und dann innerhalb ein paar Minuten kommen, aber dieses andere "schon krankhafte" reizt mich einfach mehr.

Ich kann mir durchaus auch über Kopfkino Mädels aus meinem realen Leben vorstellen und dabei auch ohne Probleme kommen (funktioniert dann umso besser, wenn ich einige Tage im Leerlauf bin). Aber iwie ist das Masturbieren teilweise so krampfhaft vllt auch geworden und nicht die Sache an für sich macht mega viel Spaß, sondern einfach nur der Höhepunkt. Zusätzlich weiß ich, dass mein Neuroleptikum auch meine Libido leider reduziert. Ich kenn halt beide Zustände. Pornosessions hatte / hab ich dann aber trotzdem 2x am Tag gehabt, weil die mich halt dennoch immer geflashed haben. Wie gesagt - momentan auf Pause und möchte auch dabei bleiben. Bzw. eher Pornos für immer streichen. Gift für mich.
Wenn ich daran denke, wie viele nette, hübsche Mädels ich mir schon habe entgehen lassen oder es hat nicht geklappt oder ich habe stattdessen einfach 'n Rückzieher gemacht. Das ist schon ziemlich bitter und nagt an meinem Ego. Aber ich muss nach vorne schauen.

Oktober 11, 2021 bearbeitet von MatthewTheOne

[Helmut 8393]

vor 1 Minute, MatthewTheOne schrieb:

Ich kann mir durchaus auch über Kopfkino Mädels aus meinem realen Leben vorstellen und dabei auch ohne Probleme kommen (funktioniert dann umso besser, wenn ich einige Tage im Leerlauf bin).

Das spricht aus meiner Sicht gegen die klassische "Your brain on Porn" Problematik. Wobei umgekehrt das Verhalten welches du beschreibst schon etwas Suchtcharakter hat. Bzw. klingt das auch sehr nach Masturbation zwecks Stressabbau, nicht aus körperlicher Lust heraus.

Ich würde an deiner Stelle mal hinterfragen, ob du nicht im Wesentlichen ein "Sex mit echten Personen" Problem hast. Wenn da so Sachen wie Emotionen, wirkliche Intimität und Verbindlichkeit reinkommen.

Warst du schon mal bei einer Professionellen? Wäre fast interessant ob dein Körper dort anders funktioniert, wenn der Aspekt der seelischen Nähe wegfällt.

[MatthewTheOne 2]

vor 5 Minuten, Helmut schrieb:

Das spricht aus meiner Sicht gegen die klassische "Your brain on Porn" Problematik. Wobei umgekehrt das Verhalten welches du beschreibst schon etwas Suchtcharakter hat. Bzw. klingt das auch sehr nach Masturbation zwecks Stressabbau, nicht aus körperlicher Lust heraus.

Ich würde an deiner Stelle mal hinterfragen, ob du nicht im Wesentlichen ein "Sex mit echten Personen" Problem hast. Wenn da so Sachen wie Emotionen, wirkliche Intimität und Verbindlichkeit reinkommen.

Warst du schon mal bei einer Professionellen? Wäre fast interessant ob dein Körper dort anders funktioniert, wenn der Aspekt der seelischen Nähe wegfällt.

Es ist etwas verworren vllt. Ja, ich habe definitiv masturbiert, nur um Stress abzubauen und das auch ziemlich häufig. Normalerweise bin ich so am Tag 5-7 ohne Porn ziemlich horny, aber dieses Mal iwie sogar nicht gerade. Vllt weil ich auch einfach gerade gut beschäftigt bin und dann nicht aus der Langeweile auch heraus einfach masturbiere zu Porn.

Jetzt wirds noch schlimmer vllt:
Ich war 2x bei einer Professionellen aus dem Alkohol-Zustand iwie heraus und da war auch leider Speed im Spiel (bin ich nicht drauf stolz und war zum Glück auch nur phasenweise und bin ich lange von auch weg). Bei der ersten hatte es nicht geklappt, die zweite hatte es mit 'nem HJ beendet. Waren auch die Drogen wohl damals.
Meine 2 LTR, die ich bisher hatte, waren iwo auch nicht so entspannt. Es gab viel Stress, Streit. Natürlich hat die fehlende sexuelle Komponente da auch eine Rolle gespielt - ich möchte mich da nicht raus reden. Aber vllt hat da dann auch etwas die Verbundenheit gefehlt und mir fehlt ein verständnisvolles Mädel, welches ich sehr gut vertrauen kann. Bei der letzten hatte ich nämlich Bange, dass sie sich den Sex dann woanders vllt holen könnte. Hat die ganze Sache dann nur noch zugespitzt.

[Helmut 8393]

Deine Neuroleptika bzw. Antidepressiva hat dir ja hoffentlich ein Psychiater verschrieben, und nicht nur irgend ein Hausarzt.

Normalerweise werden solche Diagnosen durch eine Therapie begleitet. Hast du das Thema dort mal angesprochen, bzw. wäre das eine Option?

Ich glaub das der allgemeine Konsens (check dir ein paar Pulver als "Hilfsmittel", lass die Pornos, such dir positive sexuelle Erlebnisse mit Frauen die dich wollen) schon im Großen und Ganzen solide ist. Nur beschreibst du zusätzliche Umstände (Suchtverhalten, Drogen, Psychopharmaka) wo ich dir durchaus empfehlen würde, deine sexuellen Probleme mal quasi "psychisch abzuklären".

 

[MatthewTheOne 2]

vor 15 Minuten, Helmut schrieb:

Deine Neuroleptika bzw. Antidepressiva hat dir ja hoffentlich ein Psychiater verschrieben, und nicht nur irgend ein Hausarzt.

Normalerweise werden solche Diagnosen durch eine Therapie begleitet. Hast du das Thema dort mal angesprochen, bzw. wäre das eine Option?

Ich glaub das der allgemeine Konsens (check dir ein paar Pulver als "Hilfsmittel", lass die Pornos, such dir positive sexuelle Erlebnisse mit Frauen die dich wollen) schon im Großen und Ganzen solide ist. Nur beschreibst du zusätzliche Umstände (Suchtverhalten, Drogen, Psychopharmaka) wo ich dir durchaus empfehlen würde, deine sexuellen Probleme mal quasi "psychisch abzuklären".

 

Ich habe eine Psychiaterin, die ich regelmäßig sehe, die mir die Neuroleptika verschreibt. Zusätzlich noch eine Therapeutin. Ich könnte natürlich das Thema dort auch ansprechen, welches ich aber wirklich sehr sehr, wirklich sehr ungern machen würde. Das Gute ist, dass sie mich noch mind. 1 Jahr begleitet, also wäre die Möglichkeit da.

Den kranken Umgang mit Pornos bzw. deren allgemeinen Konsum unterlasse ich. Wenn ich masturbiere, sollte der Druck zu groß sein, dann nur mit Kopfkino. Ich lief dann nur Gefahr bis jetzt, wieder auf Pornos umzusteigen. Weil die mir mehr den Kick gegeben haben. Ich habe damals sogar unter Drogenkonsum masturbiert, weil das noch geiler war. Aber Drogen spielen schon lange keine Rolle mehr in meinem Leben. Daraus habe ich schmerzhaft auch lernen müssen.

Der Witz ist halt, es gab durchaus Situationen, wo mich Händchenhalten schon erregt hat, oder eine, wo ich ihre Brüste gut sehen konnte. Allerdings habe ich bei beiden keinen Move gemacht mehr gemacht aufgrund der negativen Erfahrungen, die ich leider gesammelt habe.
Es ist halt die Frage, ob ich die ganze Sache zu sehr verkompliziere mittlerweile oder iwie versuche, entspannt daraus zu kommen mit Hilfsmitteln am Anfang notfalls.

Oktober 11, 2021 bearbeitet von MatthewTheOne

[Jingang 4661]

Du hast irgendwie bißchen viel Spaß dran, daß "alles so Scheiße ist" fällt mir auf. Vielleicht gehts einfach nur um Ansprechangst. Oder so.

[Helmut 8393]

vor 3 Stunden, MatthewTheOne schrieb:

welches ich aber wirklich sehr sehr, wirklich sehr ungern machen würde.

Vetstehe ich... Und gleichzeitig steckt die größte Chance zur Verbesserung dort, wo die größte Angst ist.

Das wäre ja z.B. mal eine "Übungsfrau", bei der du abchecken kannst wie sie reagiert wenn du das Thema ansprichst. Ohne das gleich mit einem Mädel zu machen, mit der du Sex haben möchtest.

Und die Wahrscheinlichkeit ist halt groß, dass dieses Thema unmittelbar mit een anderen Gründen kommuniziert, weswegen du in Behandlung bist.

[Ayus 513]

vor 4 Stunden, MatthewTheOne schrieb:

Der Witz ist halt, es gab durchaus Situationen, wo mich Händchenhalten schon erregt hat, oder eine, wo ich ihre Brüste gut sehen konnte. Allerdings habe ich bei beiden keinen Move gemacht mehr gemacht aufgrund der negativen Erfahrungen, die ich leider gesammelt habe.
Es ist halt die Frage, ob ich die ganze Sache zu sehr verkompliziere mittlerweile oder iwie versuche, entspannt daraus zu kommen mit Hilfsmitteln am Anfang notfalls.

 

Sicher das du nicht einfach Versagensangst hast, statt PIED? Wenn du von so leichten Reizen einen Harten kriegst aber im Bett dann nichts läuft...das ging mir so als ich wenig sexuelle Erfahrung hatte. Kopfkino und Versagensangst setzten ein und obwohl ich wollte konnte ich nicht. Gab sich schnell mit etwas Übung und Vertrauen.

Machst du dir denn viel innerlichen Druck wenns zur Sache gehen soll, statt einfach im Moment zu sein?

[MatthewTheOne 2]

vor 15 Stunden, Helmut schrieb:

Vetstehe ich... Und gleichzeitig steckt die größte Chance zur Verbesserung dort, wo die größte Angst ist.

Das wäre ja z.B. mal eine "Übungsfrau", bei der du abchecken kannst wie sie reagiert wenn du das Thema ansprichst. Ohne das gleich mit einem Mädel zu machen, mit der du Sex haben möchtest.

Und die Wahrscheinlichkeit ist halt groß, dass dieses Thema unmittelbar mit een anderen Gründen kommuniziert, weswegen du in Behandlung bist.

Da muss ich mir echt Gedanken drum machen. Dabei kommt es bei ihr im Gespräch momentan aber auch eher darauf an, wieder richtig auf die Beine zu kommen. Also beruflich kann ich jetzt bald endlich wieder durchstarten.
Allerdings habe ich schon lange die Vermutung, dass dieses Problem auch ein Teil meiner Erkrankung ist. Weil es einfach damals auch ziemlich intensiven, langanhaltenden Stress in mir ausgelöst hat. Und dieser Stress ist Gift für mich.
 

vor 14 Stunden, Ayus schrieb:

 

Sicher das du nicht einfach Versagensangst hast, statt PIED? Wenn du von so leichten Reizen einen Harten kriegst aber im Bett dann nichts läuft...das ging mir so als ich wenig sexuelle Erfahrung hatte. Kopfkino und Versagensangst setzten ein und obwohl ich wollte konnte ich nicht. Gab sich schnell mit etwas Übung und Vertrauen.

Machst du dir denn viel innerlichen Druck wenns zur Sache gehen soll, statt einfach im Moment zu sein?

Ich bin halt leider in dieser negativen Spirale, wo ich von Anfang an kein gutes Gefühl und Sicherheit dabei habe, ob es wieder nicht funktionieren könnte. Ich genieße den Moment dabei mein ich auch nicht. Letzte Anstrengungen in der Richtung liegen auch schon was her. Es ist halt iwie merkwürdig, dass Händchenhalten bei der einen mich schon anturnt. Und Rummachen mit meiner Ex-LTR und als sie mir ihre Titten gezeigt hat - das hatte mich iwie nicht so angeturnt unten rum. Ich fands geil, ihr Körper war auch ein Traum, aber es hatte sich schlicht zu wenig geregt unten. Und ich denke da spielen insbesondere Pornos eine große Rolle, weil die mich haben abstumpfen lassen. Wie war das in einem Video, wo das erklärt wurde? Der Kopf sagt "geil", aber unten regt sich dann nix, weil zu hoher, intensiver, krankhafter Pornokonsum. Ich habe mir durch diese Unsicherheit und dem Problem bestimmt schon 10 nette Mädels durchgehen lassen.

Gestern Nacht hatte ich vor dem zu Bett gehen einmal "gesündigt". Hatte mir dabei letztendlich eine Frau aus meinem realen Leben vorgestellt und vom Kopfkino war es echt nix wildes. Rumgemacht und sich gegenseitig berührt halt (nicht mal Verkehr gedanklich). Hat vllt 10 min gedauert. Erektion hatte sich aufgebaut nach und nach. Härtester Punkt war kurz bevor ich gekommen war. Pornos lasse ich weiterhin weg.

Oktober 12, 2021 bearbeitet von MatthewTheOne

[sugsug 36]

Ich glaube auch eher, dass diese porn induced ED eher so ein psychologischer Teufelskreis ist. Hatte das auch mal in jungen Jahren, bei der 2ten und 3ten Frau mit der ich jemals intim war bzw es sein wollte. Es war dann echt so, dass ich glaube ich erst durch dieses Forum mir die Frage gestellt habe " shit was wenn du keinen hochbekommst" und das war dann so im Kopf, dass natürlich nicht geklappt hat und dann bei der nächsten auch. Hab dann natürlich auch meine Libido auch viel stärker beobachtet was aber auch zu eigentlich skurilen Gedanken geführt hat ala " Shit warum bist du gerade irgendwie nicht geil, liegt das an den Pornos", wobei ich aber auch gerade einfach so auf der Couch lag und nichts erregendes gemacht habe. Vielleicht ist das so, weil man als Teenager ständig horny war und denkt so muss das sein. Hatte dann eine FB und danach eigentlich nie wieder Probleme, aber gewisse Gedanken einer Versagensangst habe ich trotzdem bei jeder neuen Frau. Deswegen lasse ich da schon vorsichthalber ein paar Tage vorher die Pornos weg und wichse weniger. Denn es ist besser beim ersten Sex schneller zu kommen als keinen hoch zu kriegen, eben weil letzteres psychologisch was auslösen kann. 

Eine Sache, über die ich auch mal nachgedacht habe ist, ob es nicht auch hilfreich ist beim mastubieren dies mit einer Kunstmuschi zu machen als mit der Hand. Der Grund ist, dass man mit der Hand ganz gezielt stimulieren kann und daher was anderes gewohnt ist. Außerdem hat man so ständig Feedback über seine Errektion, also über die Härte usw. Beim normalen Sex fehlt dies, was auch zu Gedanken wie " ist er noch hart? was wenn ich jetzt gerade meine Errektion verliere" führt, einfach weil man seinen Ständer gerade nicht einschätzen kann. Das kann man so also auch trainieren.