Dr. Zoidberg am Eisen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 12 12

[Zoidberg79 2143]

vor 15 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Spürste eigentlich was bezüglich Libido, Gemütslage, KfA?

Ja. Ich habe im Training deutlich mehr Power und Kraft. Libido ist besser - ich nehme parallel noch Cialis - die Kombo ist für den älteren Herren super. Ich bin ein wenig aggressiver. Stimmung ist derzeit eher unausgeglichen, aber das kann am Östrogen liegen oder auch ganz andere Gründe haben.

[Zoidberg79 2143]

Wer meinen aktuellen Thread im Beziehungs-Bereich verfolgt, wird mit bekommen haben, dass ich mich gerade in einer veritablen privaten Krise befinde. 

Mir schlägt das auf den Magen, ich habe keine Appetit und schlafe schlecht. Meine Kraft ist sicher um 20 bis 30 Prozent eingebrochen. Ich versuche irgendwie 2000 bis 2500kcal reinzubekommen. Fällt mir schwer. Selbst Cluster-Dextrin mit EAAs trinken fällt mir schwer. 

Hat jemand Tipps? Was könnte appetitanregend sein? Was könnte helfen zu entspannen? Ich habe gestern wieder mit Ashwaganda begonnen, aber das wirkt ja eher langfristig.

[Hankson 521]

vor 14 Stunden, Zoidberg79 schrieb:

Wer meinen aktuellen Thread im Beziehungs-Bereich verfolgt, wird mit bekommen haben, dass ich mich gerade in einer veritablen privaten Krise befinde. 

Mir schlägt das auf den Magen, ich habe keine Appetit und schlafe schlecht. Meine Kraft ist sicher um 20 bis 30 Prozent eingebrochen. Ich versuche irgendwie 2000 bis 2500kcal reinzubekommen. Fällt mir schwer. Selbst Cluster-Dextrin mit EAAs trinken fällt mir schwer. 

Hat jemand Tipps? Was könnte appetitanregend sein? Was könnte helfen zu entspannen? Ich habe gestern wieder mit Ashwaganda begonnen, aber das wirkt ja eher langfristig.

Da wird dir keiner helfen können außer du selbst, sry.

Hast du schon richtig erkannt - Entspannung, Gelassenheit, rundum ein gesunder Geist resultieren in einem normalen und im Falle von zusätzlichem Sport, gesteigerten Appetit.

Logischerweise ist es ratsamer an dieser Wurzel anzupacken, als irgendwelche Workarounds anzuwenden.

Grds. kannst du es aber auch positiv sehen, du machst quasi eine erzwungene Diät, die viele sonst gar nicht durchhalten und kannst später mal ne Zeit lang richtig über die strenge schlagen.

Hatte dir schon geschrieben, denke du bist gut beraten, an deinem geistigen Zustand zu arbeiten, sprich Resilienz und Klarwerdung deines privilegierten Lebens - ein Vater eines tollen Kindes, körperlich gesund, in einer sicheren Umgebung, ohne finanzielle Nöte zu sein. Wenn du das checkst und dich nicht auf die alltäglichen Dinge fokussierst, die gerade nicht so laufen, dann fällen alle Puzzleteile an den richtigen Platz.

An der Stelle auch noch ein Tip mit Hinblick auf die "erzwungene" Diät - faste mal 3 Tage oder so lange du es schaffst - dein Körper hat dann gar keine Zeit/Energie sich mit unnötigen Sorgen zu beschäftigen - das kann Menschen mit anfänglichen Depris sehr gut helfen, sind dann auf einmal wie weggeblasen (was deine Frau ja nicht macht). Scherz beiseite - ruhig mal ausprobieren. Dein Hirn switcht dann in den Überlebensmodus - kein Platz für andere Sorgen und Nöte.

Hab bei dir das Gefühl du bist das Äquivalent zu einer Frau Anfang 20, die den ganzen Tag durch social Media scrollt und totunglücklich ist ob der ganzen "tollen" Leben und Dinge, die sie da sieht - ohne zu begreifen, wie privilegiert sie eigentlich selber ist. Check das mal.

Juni 5 bearbeitet von Hankson

[Zoidberg79 2143]

@Hankson

Habe ich tatsächlich auch schon drüber nachgedacht. Wobei ich erstmal an einen Tag gedacht habe. Eigentlich war ich gerade im Aufbau und ganz gut in Form. Ich habe natürlich kein Bock, dass die Muskeln abhauen. Fasten mit 100g EAAs über den Tag trinken? Ergibt das Sinn?

[Hankson 521]

vor 14 Minuten, Zoidberg79 schrieb:

@Hankson

Habe ich tatsächlich auch schon drüber nachgedacht. Wobei ich erstmal an einen Tag gedacht habe. Eigentlich war ich gerade im Aufbau und ganz gut in Form. Ich habe natürlich kein Bock, dass die Muskeln abhauen. Fasten mit 100g EAAs über den Tag trinken? Ergibt das Sinn?

Genauso wenig, wie du in einem Tag Muskeln aufbaust, wirst du an einem Tag Muskeln verlieren. Mach dich da mal nicht verrückt, die Natur hat das schon geregelt, Intermittent Fasting funktioniert ja auch und früher gabs auch nicht jeden Tag was zu fressen - außerdem hast du gerade eher Probleme mit dem wichtigsten Muskel überhaupt - deinem Hirn - und das zurechtzurücken, sollte mal oberste Priorität haben, denn dann hast du auch wieder ne gute Grundlage für alles andere, auch Muskelaufbau.

Keine Ahnung mit den EAAs - mach es oder lass es - aber passt gut ins Bild, du machst dir viel zu viele Gedanken um - alles, bist viel zu verkopft und versteift, du brauchst mehr Gelassenheit. Iss halt mal nen Tag nichts und schau was passiert, vllt. fühlst du dich am Morgen danach so gut, dass du sogar noch nen zweiten Tag dran hängst und blühst richtig auf. Hast ne Herausforderung und die zu meistern, gibt dir zusätzlich nen push, dass du mal wieder was Geiles geleistet/geschafft hast. Ist zudem super gesund, seinem Körper mal Pause von Verdauung zu gönnen.

Also nutze dein Glück im Unglück, mit dem geringen Appetit, einfach zum Positiven aus - ist doch ne super Sache.

Wichst du eigentlich oder schaust viele Pornos? Da kann und sollte man dann nämlich auch mal ansetzen, sprich einstellen, zumindest mal bis es einem besser geht.

Juni 5 bearbeitet von Hankson

[Zoidberg79 2143]

@Hankson

Du hast recht. Mache ich dann morgen einfach mal und lasse die EAAs einfach weg. Gelegentliches Fasten ist ja eh gesund.

Seit ich auf TRT bin wichse ich wieder häufiger. Zwei mal die Woche mit Porno. Das ist jetzt allerdings ein Bereich, wo ich mir nicht so den Kopf mache. Komplettes No-Fap halte ich für Quatsch. Reduzieren schadet aber sicher nicht.

[Hankson 521]

vor 32 Minuten, Zoidberg79 schrieb:

Komplettes No-Fap halte ich für Quatsch. Reduzieren schadet aber sicher nicht.

In deiner Situation sehe ich das komplett anders. Kannst du zudem denke ich nicht beurteilen, da du es scheinbar noch nie ausprobiert hast. Du empfindest deine Frau als nicht mehr attraktiv und hast mentale Schwierigkeiten. Porn beeinflusst dein Hirn, da ohne Aufwand Dopamin hoch 100 ausgeschüttet wird. Du kannst und solltest diese Effekte des Verzichts in deiner Situation daher zu deinem Vorteil nutzen.

Also zusammengefasst:

Würde Fasten als Sofortmaßnahme machen, um mal zu schauen, ob es dir mit deiner akuten Stimmung kurzfristig hilft.

Gleichzeitig Porn und wichsen vorerst und sofort KOMPLETT einstellen.

Fasten treibt deinen Sex-Drive natürlich nicht an - soll aber auch nur kurzfristig sein, quasi als Sofortmaßnahme. Deshalb direkt auch mit dem Verzicht starten.

Sobald du wieder isst - viel gutes essen, selber kochen, viele Eier, am besten täglich.

Wenn du das 2-3 Wochen durchgezogen hast, wäre ich erstaunt, wenn sich deine Lage nicht verändert hätte. Du hast dabei nichts zu verlieren und kannst nur gewinnen. Wenn es dir nichts gebracht hat, kannst es ja wieder verwerfen - Ich wette aber du kriegst dann ne knallharte Latte im Bett, wenn die Pussy neben dir liegt, die du vorher gar nicht mehr wirklich wahrgenommen hast.

Juni 5 bearbeitet von Hankson

[DirtyRabbit 8174]

vor 33 Minuten, Zoidberg79 schrieb:

Ich habe natürlich kein Bock, dass die Muskeln abhauen. Fasten mit 100g EAAs über den Tag trinken? Ergibt das Sinn?

WTF?! - EAAS (generell alle Supplements) haben nicht mal Ansatzweise den Impact den Du dir erhoffst, was meinste warum das hier einfach verkäuflich ist...

[Zoidberg79 2143]

vor 21 Minuten, Hankson schrieb:

In deiner Situation sehe ich das komplett anders. Kannst du zudem denke ich nicht beurteilen, da du es scheinbar noch nie ausprobiert hast. Du empfindest deine Frau als nicht mehr attraktiv und hast mentale Schwierigkeiten. Porn beeinflusst dein Hirn, da ohne Aufwand Dopamin hoch 100 ausgeschüttet wird. Du kannst und solltest diese Effekte des Verzichts in deiner Situation daher zu deinem Vorteil nutzen.

Also zusammengefasst:

Würde Fasten als Sofortmaßnahme machen, um mal zu schauen, ob es dir mit deiner akuten Stimmung kurzfristig hilft.

Gleichzeitig Porn und wichsen vorerst und sofort KOMPLETT einstellen.

Fasten treibt deinen Sex-Drive natürlich nicht an - soll aber auch nur kurzfristig sein, quasi als Sofortmaßnahme. Deshalb direkt auch mit dem Verzicht starten.

Sobald du wieder isst - viel gutes essen, selber kochen, viele Eier, am besten täglich.

Wenn du das 2-3 Wochen durchgezogen hast, wäre ich erstaunt, wenn sich deine Lage nicht verändert hätte. Du hast dabei nichts zu verlieren und kannst nur gewinnen. Ich wette du kriegst dann ne knallharte Latte im Bett, wenn die Pussy neben dir liegt, die du vorher gar nicht mehr wirklich wahrgenommen hast.

Da meine Libido derzeit aufgrund der Situation sowieso eher auf Sparflamme läuft, spricht nichts dagegen, das auszuprobieren.

Ich esse prinzipiell hochwertig: Viele Eier, Rindfleisch, Lachs, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Gemüse, Obst, Haferflocken, Reis, Whey. Das ist so die Basis meiner Ernährung.

[Hankson 521]

vor 11 Minuten, Zoidberg79 schrieb:

Da meine Libido derzeit aufgrund der Situation sowieso eher auf Sparflamme läuft, spricht nichts dagegen, das auszuprobieren.

Ich esse prinzipiell hochwertig: Viele Eier, Rindfleisch, Lachs, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Gemüse, Obst, Haferflocken, Reis, Whey. Das ist so die Basis meiner Ernährung.

Super. Meld dich dann mal - bin gespannt was du berichtest. Ums leichter zu machen, mache ich mit, bis du wieder schreibst, also denk an mich (und meinen haarigen Arsch), im wahrsten Sinne des Wortes, falls du in Versuchung kommst.

Wenn du keinen Drive hast und es nur aus Gewohnheit, Langeweile oder zur Betäubung machst - merkste selber ne. Verzicht wird dir helfen, 100%. Ficken mit deiner Frau ist natürlich erlaubt und sollte die einzige (ER)Lösung sein.

Juni 5 bearbeitet von Hankson

[Zoidberg79 2143]

@Hankson
 

Da wir ja gezwungener Maßen nach Kalender Sex haben, kann ich jetzt schon sagen, dass der nächste Sex mit meiner Frau am 16. Juni sein wird. Montag habe ich mir das letzte Mal einen von der Palme gewedelt. Das sind dann 13 Tage Pause. Ich bin gespannt. Auf jeden Fall ist es eine Aufgabe und das ist gut!