Toxische Beziehung - meine Lehren daraus Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 15 15

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Oh Gott bei dem Lied bekomme ich wieder so Lust aufs Verführen nach all den schwierigen Wochen! Einfach die perfekten Vibes während der Corona Zeit um in gute Laune zu kommen 😍

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Update Tag 5:

Mir geht es - schwer zu beschreiben aktuell. Gefühlstechnisch eigentlich gut, aber ich merke, dass ich mit dem Thema noch nicht durch bin. In meinem Kopf muss erst die Trennung verdaut werden. Es fühlt sich an als würde ich nach einem langen Lauf stehen bleiben und erstmal schnaufen.

Besonders arg ist dieses Wechselbad im Kopf zwischen idealisieren und rational verstehen, dass das niemals funktioniert hätte. Zugegeben hab ich auch noch nicht 100%ig losgelassen - oft erschleicht mich der Gedanke, dass sie sich doch melden soll und sich für alles entschuldigen soll was zuletzt war und wir weitermachen als wäre nichts gewesen. Aber es ist nunmal gewesen. Ich gab ihr nochmals die Chance und sie hat sie nicht genützt. Dann die Frage- ja aber ich könnte aus ihr wieder eine FB machen und wir daten nur noch und schlafen miteinander.

Wie ihr merkt - das mine Freunde sind die Gedankengänge, wenn man gerade in einer Oneitis steckt! 🙂 Und ich weiß das auch selbst hahah. Ich weiß selbst, dass wenn sie jetzt da wäre, das Spiel genauso weitergehen würde wie es war. Dieses hin und her zwischen Vernunft und Sucht ist erdrückend! Andererseits ist es unbeschreiblich wertvoll und ich weiß es zu schätzen.

Warum?

Weil ich mit mir selbst konfrontiert werde. Es gibt kein Heroin mehr was ich mir ziehen kann. Damit es aufhört muss ich selbst glücklich werden. Ich wähle diesmal den harten Weg und vermeide sogar die Ablenkungen. Ich zwinge mich förmlich ein paar Tage viel Zeit mit mir selbst zu haben (alleine im Homeoffice und ohne Lernbuddy). Das ist hart, aber gibt mir die Gelegenheit tief in mich hineinzuschauen.

Dieses Oneitis/Innergame Problem muss gelöst werden!

 

Hier beginnt meine Reise mir ein eigenständiges, erwachsenes Leben aufzubauen:

 

Zunächst lese ich mir diese Artikel durch und notiere mir hier die wichtigsten Erkenntnisse für mich: (Notiz an mich selbst - besonders die letzten beiden Links sind Arbeit und dafür muss ich sie studieren und nicht nur lesen)

https://www.pickupforum.de/topic/150110-oneitis-das-ewige-thema/?tab=comments#comment-2265053

https://www.pickupforum.de/topic/25040-oneitis-eine-zusammenfassung-und-erklärung/

https://www.pickupforum.de/topic/23531-selbstwert/

https://www.pickupforum.de/topic/24501-finde-die-lücke-in-meiner-persönlichkeit-nicht/?tab=comments#comment-263084  (extrem guter Beitrag)

• Selbstwert ist der Kern von Pickup und auch das Problem von Oneitis
• Ich brauchte meine Oneitis um scheinbar glücklich zu sein
• Ich vernachlässigte Bereiche meines Lebens und damit mich selbst
• Die Frau wurde von mir auf ein Podest gestellt, mein eigener Wert sank
• Ich projiziere in einer LTR Oneitis Wünsche auf die Frau - wenn diese nicht erfüllt werden drehe ich sie mir zurecht und idealisiere - omg das trifft so zu!
• - Idealbild der Frau
• Die Eigenschaften die ich mir wünschte fehlten mir selber - anders als im Text würde ich für mich sagen, dass es der Wunsch war "angekommen zu sein". Ich fühlte mich gut genug, glaubte jetzt müsse ich nicht mehr an mir arbeiten und habe mein Ziel erreicht. Nur noch studieren, Haus kaufen, Job, Kinder,... Endlich mein Seelenfriede! Das macht mich zwar nicht glücklich, meine Träume gebe ich auf aber für das Glück sorgt die Frau.
• "Die OneItIs bot so eine herrliche Ablenkung vom eigenen Leben, man richtete einfach alles nach ihr und brauchte kein eigenes mehr " - besser kann man es nicht sagen! Trifft exakt zu!
• FTOW hilft nicht - das Problem wird verschoben. - Absolut zutreffend bei mir! Ich game, habe Lays und gerate nach einiger Zeit wieder in das selbe Drama.
• Akzeptiere die Trennung und vermeide den Kontakt - Kontaktsperre. - mache ich.

Wege raus aus der Oneitis:

• 1. Schritt: Ansprüche: Was will ich eigentlich in einer Beziehung? Was fällt mir aktuell spontan ein?
  • Vertrauen
  • Geborgenheit
  • Sicherheit
  • guten Sex
  • viel gemeinsam unternehmen (wichtiger Punkt: warum kann ich das nicht alleine? z.B. auf Urlaub fahren, einen Ausflug, mal raus aus der Bude,...)
  • Attraktivität/Sportlichkeit
  • Interesse an neuen Dingen bzw. sie zeigt mir neue Sachen (warum mache ich das nicht alleine? Kann ich mich selbst aus dem Alltag befreien, indem ich neue Dinge probiere? Mal eine neue Sprache, mal einen neuen Weg gehen, mal etwas anderes essen? )
  • Das Gefühl geliebt zu werden - der Punkt ist für mich interessant, warum liebe ich mich nicht selber? Warum brauche ich diese Liebe?
• 2. Schritt: das Leben in die Hand nehmen - man beginnt sein Leben selbstbestimmt zu führen und stellt sich seinen Problemen.

Keymessage:

Der Kern an der Sache ist der Selbstwert. Man könnte es meiner Auffassung nach so deuten, als wäre nur das Ich real. Ich existiere. Existieren die anderen Dinge? Man weiß es nicht. Ich stelle mir die Sache so vor, wie ein Computerspiel, wo eine Art "Gott" über mich herrscht. Ich bin frei, er bestimmt das rundherum. Leute kommen, Leute gehen, Geld kommt rein, Geld kommt raus. Ich kann darüber nicht bestimmen. Aber im Vergleich zu einem Sim aus "Sims 3" kann ich meine Handlungen selbst und frei entscheiden. Auch obliegt die Bewertung mir selbst. Und diese Bewertung ist Wahrnehmung.

Ich habe mir mal früher den Gedanken gemacht, was wäre, wenn ich der einzige wäre, der Farben anders sieht. Z.B. für mich ist als einziger Mensch der Welt grün=blau und blau=grün. Ich würde nie dahinterkommen, dass die ganze Welt eine andere Farbe sieht. Genauso obliegt die Bewertung aller anderen Umstände im Leben mir selbst. Ich bewerte zum Beispiel ob ich schön oder hässlich bin. Vielleicht denkt die ganze Welt wie bei den Farben, dass ich hässlich bin aber ich betrachte mich als schön. Das Ego, also das Ich ist eng mit der Wahrnehmung verknüpft.

Hier kommt mir der Gedanke an PTBS - während für normale Menschen nur ein Knall zu hören ist, denkt der Betroffene sofort an seine Zeit im Irak und wie in einem Gefecht sein Freund gefallen ist. Ein Extremfall von unterschiedlicher Wahrnehmung.

Das Ziel zum Selbstwert ist somit die Frage - was wäre, wenn ich auf einmal auf einer einsamen Insel wäre. Könnte ich in dieser Lage glücklich sein? Habe ich all die vergänglichen Dinge auf der Welt losgelassen?

Alle Dinge auf der Welt sind vergänglich, es gilt ein Leben zu Leben in dem man das akzeptiert- dann gibt es auch keinen Verlust und kein Bekommen mehr.

 

[UnitedKingdom3 270]

Für heute Abend steht eine für mich schwierige Challange noch an, die ich mir selbst ausgedacht habe:

Ich gehe baden.

Und zwar ohne Ablenkungen, ohne dabei Youtube zu schauen, ohne Buch, ... - nur mit mir selbst. Und ich werde nachdenken und in mich gehen. Meinen Körper wahrnehmen und meine Gedanken beobachten. Ich werde nicht grübeln sondern die Ruhe genießen, meinen Atem und die Dinge wie in einer Meditation vorbeiziehen lassen.

Wünsche euch noch einen schönen Abend!

[UnitedKingdom3 270]

Tag 6 nach der Trennung:

Gestern war ein ziemlich intensiver Abend, wo ich mich sehr viel mit mir selbst auseinandergesetzt habe. Habe das Buch "Nie mehr Mr. Nice Guy" gelesen und daran gearbeitet (Übungen im Buch). Das Buch hat mich sehr getroffen - dachte ich anfangs nur, dass es um die Trennung geht, geht es jetzt vielmehr um mein Leben.

Ich komme gerade drauf, dass ich mein aktuelles Leben mies finde. Jeden Tag vom Morgen bis zum Abend. Nur verdränge ich es die ganze Zeit.

Warum?

Weil ich das Leben für meine Eltern lebe. Alles was ich tue, tue ich für sie. Es ist diese Erwartungshaltung die mich leblos macht. Die Erwartung, dass ich nach dem Ende des Studiums einen Master mache, einen guten 9-5 Job bekomme (z.B. im Consulting), wohlhabend werde, mit Frau und Kindern. Besonders der Job stört mich dabei einfach total. Wenn man mich gefragt hat, was ich mal werden will habe ich immer geantwortet "Ich weiß es nicht", weil mich all die Aussichten auf einen Job im Büro bis zur Pension traurig macht. Ich will das gar nicht. Auch das Studium mache ich damit ich gesellschaftliche Erwartungen erfüllen möchte. Mich plagt der Gedanke, dass ich mein Leben verschwende und dass wenn ich jetzt sterben würde ich es bereuen würde.

Versteht mich nicht falsch, meine Eltern sind die liebeswürdigsten Menschen auf Erden und machen alles für mich. Ich bin mir sicher, dass es einfach meine Einbildung ist, dass sie mich nicht mehr lieben würden wenn ich einen anderen Weg gehe. Dessen werde ich mir gerade immer mehr bewusst.

 

Was will ich?

Das ist jetzt keine spontane Bauchgefühls- Idee nach der Trennung, sondern etwas was mir schon seit langem im Kopf schwebt bzw. mein Traum ist (schon vor der Beziehung). Ich will eine Weltreise machen! Surfen, neue Sprachen lernen, die Welt entdecken, die Wüsten, den Urwald, das Meer, Frauen auf der ganzen Welt verführen,... Einfach leben! Etwas tun, was immer in meiner Erinnerung bleiben wird.

Ist es unmöglich? Nein! Darauf komme ich jetzt. Ich kann es durchziehen, sogar noch dieses Jahr (sollte Corona es erlauben). Ich werde mein Studium fertig machen und bei der Arbeit nochmal richtig Gas geben. Das sollte alles bis ungefähr Oktober geschafft sein. Ich habe das Privileg, dass ich einen Job habe, bei dem ich von überall mit dem Laptop aus arbeiten kann, in einer sicheren, digitalen Branche (wo auch weltweit ein Mangel besteht). Dabei kann ich ein deutsches Gehalt (12/h) beziehen aber gleichzeitig im Ausland billig leben. Ist zwar alles noch sehr unpräzise und ungenau, aber die Vortellung dass es möglich ist triggert mich sehr. Es wäre ein klares Ziel in meinem Leben und nicht mehr nur die Träume anderer leben.

 

 

 

[Lafrat 119]

Gehe nicht zu hart mit Dir ins Gericht. Lasse auch mal Fünfe gerade sein. Deine Selbstreflexion ist ja gut und richtig, aber konzentriere Dich auch wieder auf Dich und schließe mit dem Thema gänzlich ab, sonst machst Du Dich kaputt. 

[Dekker 41]

Hi @UnitedKingdom3 um deine Rückmeldung zu beantworten:

Ich hatte Anfangs (zwei Wochen lang) übelsten Hass auf Sie weil ich realisiert hab was ich hier alles in die Beziehung investiert hab. 
 

dann fing ich an festzustellen das ich mir die gute Frau ja doch irgendwie selbst ausgesucht hab- ich hab mich beruhigt...

 

ich merke zwischendurch das Sie es wohl auch nicht einfach hat

Ich red mir Gebetsmühlenartig ein weiter/wieder an mir zu arbeiten und geh in die Offensive. Seit ich im Alltag wieder spontan Mädels anspreche, merk ich auch das es für mich Möglichkeiten gibt. Das reicht um beruhigt zu sein und sich auf wichtigeres zu konzentrieren.

 Ich Merk ich hab mehr Freizeit- und diese nutze ich sinnvoll 

Ich hab Gottseidank momentan im Job viel um die Ohren was auch ablenkt.

einen großen Freundeskreis habe und hatte ich nie- ich bin mit mir zufrieden 

 

sie fehlt mir da ich Sie echt mochte, es ist eher ihre Anwesenheit die mir fehlt. Die gemeinsame Zeit schmerzt nicht so da ich kein Nostalgiker bin der zurücksieht.

Fazit:

mein Zustand zwei Monate nach der Trennung:

Sie fehlt in meinem Alltag (auch wenn’s blöd klingt fehlt mir das kuscheln sehr 😞)

mir gehts gut- finanziell im Job und sonst läufts nach wie vor

Ich habe eine Kontaktsperre für mich eingelegt und antworte ihr nur noch auf Rückfragen-

diese Rückfragen beantworte ich ohne Hintergedanken was bedeutet ich geh mit ihr um wie mit Bekannten.

sollte sie jemanden ankriegen denk ich mir mittlerweile einfach pragmatisch folgendes:

wie ihre Beziehungen zuvor werden diese auch weiter nicht lang funktionieren wenn sich diese Frau nicht ändert- ich kann Sie nicht ändern.

Ich hingegen werde und darf mich nicht so weit verbiegen, ich hätte eher auf den Tisch hauen müssen....

natürlich nehm ich das mit und die nächste Frau wird’s wohl nicht leichter haben und mit jeder Trennung stirbt ein Teil in einem selbst...

[DirtyD 98]

vor 5 Stunden, Dekker schrieb:

wie ihre Beziehungen zuvor werden diese auch weiter nicht lang funktionieren wenn sich diese Frau nicht ändert- ich kann Sie nicht ändern.

Ich hingegen werde und darf mich nicht so weit verbiegen, ich hätte eher auf den Tisch hauen müssen....

Ich redete mit meiner Ex während unserer "Beziehung" (Kennenlernphase) über Persönlichkeitsentwicklung. Ich kann mich noch an ihre Worte erinnern "ne will ich nicht, dann müsste ich mich ja mit mir selbst beschäftigen und das will ich nicht". In meinen Augen ein schwaches Denken, aber in paar Jahren kommt sie ja vielleicht drauf.

 

Es sollte im Endeffekt egal sein, ob sich diese Frau ändert oder nicht. Ich für mich selbst habe mich nun der Trennung gestellt und mich dem Schmerz hingegeben, viel reflektiert und einiges an Erkenntnissen dazugewonnen. Auch hab ich nun gemerkt, was ich bei der nächsten Beziehung anders machen werde

[Jimmy McNulty 4815]

vor 2 Stunden, DirtyD schrieb:

Ich redete mit meiner Ex während unserer "Beziehung" (Kennenlernphase) über Persönlichkeitsentwicklung. Ich kann mich noch an ihre Worte erinnern "ne will ich nicht, dann müsste ich mich ja mit mir selbst beschäftigen und das will ich nicht". In meinen Augen ein schwaches Denken, aber in paar Jahren kommt sie ja vielleicht drauf.

Never change a running System 😅

persönlichkeitsentwicklung ist schön und gut. Ich hatte mir Anfang 20 trotzdem weniger Kummer mit Trennungen oder Frauenzeugs als mit ü30. Und habe mich besser entwickelt, weil ich einfach weitergemacht habe.  Mit über 30 reflektiert man viel zu viel über sich selber. Und man muss aufpassen nicht dem Alkohol anheim zu fallen 😅

Eigentlich wusste ich schon mit Anfang 20 alles über Frauen, mehr oder weniger unbewusst. Ich habe mich nie schlecht behandeln lassen, dann bin ich halt gegangen. Da habe ich mir einfach keinen Kopf gemacht warum sie wohl gerade so ist. Mit ü30 wurde ich hingegen immer phlegmatischer und weicher/ verständnisvoller. „Wir sind doch alles Freunde blablabla“. Und klar, weil ich viel mehr über Menschen weiß als früher. Und plötzlich werde ich verarscht, obwohl ich definitiv besser aussehe als mit Anfang 20 😅

vllt kann man das auch mal von meiner Frau lernen: die machen schnell weiter und probieren den nächsten aus und gucken wie sich das anfühlt statt Zuviel drüber nachzudenken was man falsch gemacht hat. Stattdessen entwickelt man sich automatisch weiter, einfach weil man mehr Tage lacht als grübelt  

 

[UnitedKingdom3 270]

Tag 10 nach der Trennung:

Huch Leute, dieses auf und ab der Gefühle ist echt belastend. Mal geht es mir echt gut, mal fühle ich mich einsam und mein Kopf arbeitet auf hochtouren. Es geht dann nur noch darum, ob sie an mich denkt, was ich ihr sagen will, kommt sie wieder, ... - kurz: die klassische Trennung. Ich versuche so gut es geht unter Freunde zu gehen, diese männliche Energie baut mich echt auf! Auch ein Girl treffe ich jetzt immer wieder, aber ich weiß nicht so recht. Es fühlt sich oft so an als würde ich eine Maske aufsetzten unter Leuten und wenn ich wieder alleine bin kommt dieser Hirnfick wieder. Dann wird mir aber klar, dass ich in meinem aktuellen State einfach nicht fähig für ein Ex-Back wäre, sie wahrscheinlich auch nicht. Die Traumwelt der Verliebtheit hat mich einfach 6 Monate lang von der Persönlichkeitsentwicklung ferngehalten und jetzt kommt alles auf einmal.

Leute, hört NIE auf an euch zu arbeiten, auch wenn die Verliebtheit noch so schön ist!

Auffällig ist, dass ich mich seit der Trennung familiär distanziere. Ich weiß ehrlich gesagt nicht warum, sie sind wirklich super lieb zu mir aber jeder Anruf ist echt anstrengend. Wenn ich dann nicht abhebe fühle ich mich mies. Irgendwie fühle ich mich damit einfach total unwohl.

Es ist einfach eine Existenzkrise. Ich muss mich und meine Person neu definieren und frage mich die ganze Zeit "Wer bin ich?", "Was will ich hier auf der Erde?". Besonders meine eigene Sterblichkeit wird mir immer mehr bewusst und der Gedanke mein Leben nicht so zu leben wie ich es tief im Innersten eigentlich will.

[UnitedKingdom3 270]

Danke auch für eure Rückmeldungen! Echt cool, dass ihr dabei seit und mir helft!

Am 19.3.2021 um 20:26 , Lafrat schrieb:

Gehe nicht zu hart mit Dir ins Gericht. Lasse auch mal Fünfe gerade sein. Deine Selbstreflexion ist ja gut und richtig, aber konzentriere Dich auch wieder auf Dich und schließe mit dem Thema gänzlich ab, sonst machst Du Dich kaputt. 

Ich weiß, dass ich mich damit leicht überlasten kann. Aber wannimmer ich mich ablenke kommt es wie eine doppelte Ohrfeige wieder zurück. Ich glaub ich kann nicht davor davonrennen.

 

@Dekker Uh klingt mies! Alles Gute auf jeden Fall für dich! Auf jeden Fall bist du schon 2 Monate vor mir mit dem Abschließen. Aber kann die Sachen einfach 1:1 mit dir relaten! Hoffe du findest auf jeden Fall einen sauberen Abschluss- finde jede neue Beziehung sollte eine neue Chance bekommen ohne dass die Taten des/der Ex mitspielen. Das braucht aber nach meiner Erfahrung echt viel Zeit!

@DirtyD Echt cool, dass du zumindest dich weiterentwickelst, wenn es die Ex schon nicht tat! Das zieht in Zukunft hoffentlich bessere Girls an, die an sich arbeiten!

 

vor 12 Stunden, Jimmy McNulty schrieb:

Never change a running System 😅

persönlichkeitsentwicklung ist schön und gut. Ich hatte mir Anfang 20 trotzdem weniger Kummer mit Trennungen oder Frauenzeugs als mit ü30. Und habe mich besser entwickelt, weil ich einfach weitergemacht habe.  Mit über 30 reflektiert man viel zu viel über sich selber. Und man muss aufpassen nicht dem Alkohol anheim zu fallen 😅

Eigentlich wusste ich schon mit Anfang 20 alles über Frauen, mehr oder weniger unbewusst. Ich habe mich nie schlecht behandeln lassen, dann bin ich halt gegangen. Da habe ich mir einfach keinen Kopf gemacht warum sie wohl gerade so ist. Mit ü30 wurde ich hingegen immer phlegmatischer und weicher/ verständnisvoller. „Wir sind doch alles Freunde blablabla“. Und klar, weil ich viel mehr über Menschen weiß als früher. Und plötzlich werde ich verarscht, obwohl ich definitiv besser aussehe als mit Anfang 20 😅

vllt kann man das auch mal von meiner Frau lernen: die machen schnell weiter und probieren den nächsten aus und gucken wie sich das anfühlt statt Zuviel drüber nachzudenken was man falsch gemacht hat. Stattdessen entwickelt man sich automatisch weiter, einfach weil man mehr Tage lacht als grübelt  

 

Haha auf jeden Fall aufmunternd! Vielleicht sollte ich mir auch weniger den Kopf zerbrechen und das ganze wie ein Spiel sehen! 😄 Ich weiß halt nicht ob es ein Fehler ist, eine Beziehung so schnell so intim werden zu lassen. Vielleicht sollten die besten Freunde diese Rolle übernehmen anstatt der Freundin. Dann ist man von der emotionalen Seite einfach weniger fest gekoppelt und freier. Ich hab halt meine Freundin als quasi beste Freundin gesehen, die alles über mich wusste - jetzt wo sie weg ist fällt mir das halt sehr schwer loszulassen.

[Lafrat 119]

Du sollst auch nicht davor wegrennen. Es ist richtig, dass Du Dich damit auseinandersetzt, tust Du das aber zu viel und zu intensiv, kommt da nichts positives mehr für Dich raus. Jeder Mensch verarbeitet Dinge anders, aber wenn Du es schaffst, mal eine Zeit nicht darüber nachzudenken, kommst Du auf einmal zu einer ganz anderen Erkenntnis, die einiges offenbart, worüber Du vorher noch gar nicht nachgedacht hast. Dadurch, dass Du eben nicht mehr emotional denkst, sondern die Dinge nüchtern betrachtest. Ist bei mir zumindest so. Wenn ich heute an eine besagte Frau denke, frage ich mich, wie bescheuert warst Du eigentlich, dass Du da so emotional drin gehangen hast. Denn im nachhinein war da nichts außer geiler Sex. Ist aber eben nicht alles. 

März 21, 2021 bearbeitet von Lafrat

[DirtyD 98]

vor einer Stunde, UnitedKingdom3 schrieb:

Tag 10 nach der Trennung:

Huch Leute, dieses auf und ab der Gefühle ist echt belastend. Mal geht es mir echt gut, mal fühle ich mich einsam und mein Kopf arbeitet auf hochtouren. Es geht dann nur noch darum, ob sie an mich denkt, was ich ihr sagen will, kommt sie wieder, ... - kurz: die klassische Trennung. Ich versuche so gut es geht unter Freunde zu gehen, diese männliche Energie baut mich echt auf! Auch ein Girl treffe ich jetzt immer wieder, aber ich weiß nicht so recht. Es fühlt sich oft so an als würde ich eine Maske aufsetzten unter Leuten und wenn ich wieder alleine bin kommt dieser Hirnfick wieder.

Kopf hoch! Bin nun zeitgleich mit dir unterwegs und bin sogar durch den ganzen Stress noch Krank (Grippaler Infekt oder Corona?🤔🤔) geworden. Mir geht es zum Vergleich der ersten Tage nun um einiges besser und bei mir ist es auch ein auf und ab. Denke das ganze wird noch ne Zeit lang so bleiben, aber wird schon 👍 bin ehrlich gesagt stolz auf mich, dass ich die KS so durchziehe😁 war bei meiner ersten Beziehung noch komplett anders haha.

 

Ich laufe draußen auch so rum, wie ich mich fühle. Bei der Arbeit fragten auch schon paar, was mit mir los ist, da ich einen unglücklichen Eindruck mache, aber das ist mir aktuell egal. Ich werde keine Maske aufsetzen

[DirtyD 98]

Am 17.3.2021 um 21:10 , UnitedKingdom3 schrieb:

Ich komme gerade drauf, dass ich mein aktuelles Leben mies finde. Jeden Tag vom Morgen bis zum Abend. Nur verdränge ich es die ganze Zeit.

Das ist der Grund, warum ich nun den Schritt wage in eine andere Stadt bzw näher Richtung Großstadt zu ziehen. Ich war schon länger hier nicht mehr glücklich und steckte in meiner Comfortzone fest. Jetzt geh ich den Schritt und werde umziehen. 

 

Letztes Jahr hab ich auch angefangen, mich aus meiner Comfortzone zu bewegen und bin alleine nach Österreich gereist um dort 6 Tage ein Wanderurlaub zu machen. War MEEEEGGGAA!

 

[Jimmy McNulty 4815]

Am 21.3.2021 um 20:29 , UnitedKingdom3 schrieb:

 

 

Haha auf jeden Fall aufmunternd! Vielleicht sollte ich mir auch weniger den Kopf zerbrechen und das ganze wie ein Spiel sehen! 😄 Ich weiß halt nicht ob es ein Fehler ist, eine Beziehung so schnell so intim werden zu lassen. Vielleicht sollten die besten Freunde diese Rolle übernehmen anstatt der Freundin. Dann ist man von der emotionalen Seite einfach weniger fest gekoppelt und freier. Ich hab halt meine Freundin als quasi beste Freundin gesehen, die alles über mich wusste - jetzt wo sie weg ist fällt mir das halt sehr schwer loszulassen.

Haha. Nein nein. Sieh dich nie als Spielzeug für die Emotion einer Frau. Nimm dich immer ernst. Immer. Mit Anfang 20 hab ich das auch alles ernstgenommen. Ich wollte ja ficken, war todernst für mich 😅. Was ich aber meine ist, dass das grübeln über dich und dein Verhalten Ja den Zweck hat iwas an deinem Verhalten für Die zukunft zu ändern. Aber du weißt eigentlich nicht ob dieses Verhalten erst für den Erfolg gesorgt hat oder dazu geführt hat dich unattraktiv wahrzunehmen. Du weißt halt nicht was die andere Person an Dir nun gut fand und was nicht so. Du kannst nun mal eine Beziehung nicht alleine steuern. Es war etwas was gemeinsam vor die Wand gefahren wurde. Und das auch nur weil beide es nicht besser wussten. 

Insofern fährt man  am besten damit sich auf die Basics der Frauenverführung (Interesse gegen sex, eskalieren, sich für deine Bedürfnisse niemals entschuldigen,  etc) zu konzentrieren und diesen ganzen beziehungsquatsch einfach geschehen zu lassen und selber auszusteigen wenn es sich nicht mehr gut genug anfühlt. Du kannst nicht immer alles im vorfeld screenen, du kannst nicht immer perfekter werden, es ist auch völlig bedeutungslos ob du die große Liebe oder der Lückenfüller bist. Solange du fickst und sie dich gut behandelt ist es völlig egal, welchen Stellenwert du wirklich hast. Man muss die Momente einfach mal mehr im hier und jetzt genießen

[UnitedKingdom3 270]

vor 3 Stunden, Jimmy McNulty schrieb:

Haha. Nein nein. Sieh dich nie als Spielzeug für die Emotion einer Frau. Nimm dich immer ernst. Immer. Mit Anfang 20 hab ich das auch alles ernstgenommen. Ich wollte ja ficken, war todernst für mich 😅. Was ich aber meine ist, dass das grübeln über dich und dein Verhalten Ja den Zweck hat iwas an deinem Verhalten für Die zukunft zu ändern. Aber du weißt eigentlich nicht ob dieses Verhalten erst für den Erfolg gesorgt hat oder dazu geführt hat dich unattraktiv wahrzunehmen. Du weißt halt nicht was die andere Person an Dir nun gut fand und was nicht so. Du kannst nun mal eine Beziehung nicht alleine steuern. Es war etwas was gemeinsam vor die Wand gefahren wurde. Und das auch nur weil beide es nicht besser wussten. 

Insofern fährt man  am besten damit sich auf die Basics der Frauenverführung (Interesse gegen sex, eskalieren, sich für deine Bedürfnisse niemals entschuldigen,  etc) zu konzentrieren und diesen ganzen beziehungsquatsch einfach geschehen zu lassen und selber auszusteigen wenn es sich nicht mehr gut genug anfühlt. Du kannst nicht immer alles im vorfeld screenen, du kannst nicht immer perfekter werden, es ist auch völlig bedeutungslos ob du die große Liebe oder der Lückenfüller bist. Solange du fickst und sie dich gut behandelt ist es völlig egal, welchen Stellenwert du wirklich hast. Man muss die Momente einfach mal mehr im hier und jetzt genießen

Tag 14

 

Boah ich sags dir du bist echt der Beste! Keine Ahnung, aber deine Ratschläge sind immer zur richtigen Zeit da!

Gerade bin ich in dieser Phase, wo ich eigentlich gut zurechtkomme, mein Single Dasein organisiert und gefüllt habe aber dennoch immer noch grüble. Geht mir tbh sogar schon auf den Sack... Dieses ewige durchdenken was ich falsch gemacht hätte. Eigentlich lässt es sich immer auf fehlende Attraction zurückführen. Fehlende Attraction ist halt immer so eine Sache in einer Beziehung stelle ich jetzt fest.

Das Ding ist, Attraction beim Kennenlernen ist halt immer einfacher als Attraction in einer Beziehung. Wenn ich jetzt Dates habe mit neuen Damen, geht das so unglaublich smooth über die Bühne. Es gibt viel zu erzählen, zu lachen, ... In der Beziehung hat es dann irgendwann aufgehört - also dieses Spiel. Genau das ist aber der Knackpunkt, ist erstmal diese Spannung des Verführens weg, kippt es - besonders bei LSE Frauen. Interessant ist es ja zu beobachten, dass diese betaisierten Beziehungen eigentlich recht lange, gut laufen können (was man so beobachtet) - nur würde mir da das Feuer der Leidenschaft fehlen.

Was mich halt wahnsinnig triggert ist die Tatsache, dass sie einfach seit Jänner die Beziehung sabotiert hat und mir dauernd die Schuld dafür gegeben hat. Diese Manipulationen. Dieses zwei wöchige Ignorieren, diese kompletten Schwankungen, ... Es ging mir am Ende einfach nur auf den Sack. Es wird mir einfach gerade so unglaublich viel klar, was ich in der Beziehung nicht gesehen habe. Andererseits sehe ich halt auch, dass ich wirklich nur der Rebound war, sie auch mit dem Ex und ihrer Essstörung nicht abgeschlossen hat und daher auch komplett ein stabiles Fundament für eine Beziehung fehlte.

Naja Life-Goes-On, ich hatte eine leiwande Zeit und würde es wieder so tun. Es ist halt echt schade, wenn so äußere Umstände die Beziehung halt kaputt machen, auf die man recht wenig Einfluss hat (Krankheit, Essstörung, Ex, ...). Mache mir jetzt definitiv ne Liste für die nächste Beziehung, dass ichs nicht soweit kommen lasse und in Zukunft rechtzeitig aussteige.

[afc111 1]

Hi, 

ich hab diesen Thread mit Spannung gelesen und muss erstmal danke sagen!!!

 

Ich konnte mich da an vielen Punkten wieder erkennen, weil ich auch Ähnliches durchgemacht mit einer toxischen Person. Habe das bereits mit einer Psychologin besprochen, die mir sagte, dass es naheliegt dass diese HB Züge von Borderline hat. Das hat mir ziemlich die Augen geöffnet, weil ich mich immer gefragt habe, wieso ich daran trotzdem noch dran hänge, obwohl ich weiß dass es mir nicht gut tut. ihr habt es ja schon gut erörtert, diese Achterbahn der Gefühle lässt einem zum ‚abhängigen Junkie‘ mit Oneitis werden. 
Daher tut es gut von Gleichgesinnten zu hören. 

Mir ist auch klar geworden, dass da etwas in mir ist, was ich zwar vor Jahren dachte psychologisch behandelt zu haben, es allerdings immer wieder auftritt (Verkustangst) und ich daher auch wieder in psychologischer Behandlung bin. Daher kann ich deinen Schritt vollkommen nachvollziehen und nur bestätigen, dass es der richtige ist. Du kannst froh sein, das schon ein paar Jahre früher erkannt zu haben 😉
 

An vielen Stellen hier merkt man, wie wichtig das Mindset und klare Grenzen sind, gerade in Krisenzeiten. Ich meine von außen betrachtet, sagt man schnell diese Situation passiert mir nicht oder nicht wieder, aber durch die eigenen Emotionen, neigt man doch dazu wieder drin zu hängen. 
 

Ich werfe hier mal eine Frage auf, die Evtl. Einen eigenen Thread bedarf, aber was haltet ihr bezüglich des Mindsets von einem Flirtcoaching? 
Anbieter gibt es ja zuhauf. Klar sind hier im Forum mehr als genug Tipps, allerdings braucht man manchmal wen persönlich, der einem den Anstoß gibt. Ich denke der Coach gibt einem auch ein anderes Mindset als der Therapeut. Auf der anderen Seite hat der Coach natürlich nur bares im Sinn. Seht es mir nach, wenn der Thread nun in die vermeintlich falsche Richtung läuft!

[Channel90 2]

vor 2 Stunden, afc111 schrieb:

Hi, 

ich hab diesen Thread mit Spannung gelesen und muss erstmal danke sagen!!!

 

Ich konnte mich da an vielen Punkten wieder erkennen, weil ich auch Ähnliches durchgemacht mit einer toxischen Person. Habe das bereits mit einer Psychologin besprochen, die mir sagte, dass es naheliegt dass diese HB Züge von Borderline hat.

 

 

 

same,

bin auch seit 3 Wochen aus einer sehr Toxischen Beziehung raus,laut meiner Psychologin ist sie sehr Narzisstisch ob jetzt nur starke Züge oder Diagnostizierte Narzisstin wayne , was ich auch recht schnell bemerkte aber wenn sie dich haben dann haben sie dich halt,deswegen gibt es sogar total erfolgreiche Geschäftsmänner die mit beiden Beinen im Leben stehen und nach denn Beziehungen vor einem Scherbenhaufen stehen.

Fühl dich nicht alleine,sowas kann jeden treffen und mir leider auch,stehe jeden Tag wie ein Haufen elend auf,aber Hey ich glaube wir sollten froh sein es gibt genug Männer die ein Lebenlang mit diesen Frauen in einer Ehe sind,stell dir vor wir wären 60 und unser leben wär mit so einer Frau an uns vorbeigezogen,

 

nach dem Regen kommt auch irgendwann die Sonne.

[Dekker 41]

@UnitedKingdom3 ich kann dir eins sagen: aufgrund dessen dass wir zusammen zwei Hunde haben kümmere ich mich auch um die und deswegen sehen wir uns z.T. Auf diesen Weg einmal die Woche...

Sie hat geheult und einen Riesen Terz gemacht als es zu Ende ging und nun, über einen Monat später geht die mit mir um wie mit nem Fremden.

ich kann dir eins sagen (ich kann von meiner nicht auf alle schließen schon klar) die Frauen sind verdammt eiskalt. War selber schockiert wie schnell man da raus ist- in meinem Fall waren wir schon verlobt usw.

das hat mir echt nachhaltig zu denken gegeben 

 

Will dir das mit auf den Weg geben- schau unbedingt nach vorn!

[UnitedKingdom3 270]

Tag 16:

Gestern hatte ich den ersten Lay seit der Trennung. Tut auf jeden Fall gut, zu sehen, dass das Game noch reibungslos funktioniert. Lustigerweise war das eine ehemalige Oneitis von mir auf die ich vor ein paar Jahren total stand. Tja, man weiß nie was die Zeit oder das Schicksal bringt... Damals wäre ich wahrscheinlich über den Atlantik geschwommen nur um sie zu sehen.

Ansonsten geht es mir recht gut. Auf @Channel90 , @AFC111 und @Dekker bezogen: Tut mir auf jeden Fall leid, dass es so gekommen ist bei euch! Ich muss dazu aber sagen, dass ich hier meine Ex explizit in Schutz nehme. Klar, die Beziehung war am Ende toxisch und nicht gerade einfach. Bin ich wütend deswegen? Ja manchmal. Aber worüber bin ich wütend? Auf sie? Ich habe immer mehr das Gefühl, dass ich wütend bin, weil sie mich mit der Trennung dazu gebracht hat an mir zu arbeiten - quasi wieder alleine klar kommen zu müssen in der Welt. Ich fühle mich aus dem warmen Nest ins eiskalte Wasser gestoßen. Ich muss wieder an mir arbeiten, Gas geben, Ziele setzen, mich meinen Ängsten stellen -> das ist ätzend und nervt 🙄

Ich finde aber, dass es unfair wäre, jetzt auf sie zu schießen, von wegen Narzisstin oder Borderline. Nein, das war sie nicht. Sie war ein herzensguter, liebenswerter Mensch, der halt auch seine Probleme hatte und ich hoffe trotz Trennung und KS (die ich auch halten werde), dass es ihr gut geht und sie glücklich ist. Auch hoffe ich, dass sie mit jemanden anderen glücklich wird und dass er sie gut behandelt. Dazu muss man halt auch sagen, dass die Trennung sehr sauber verlaufen ist - ohne Hass, Groll, ... Und darüber bin ich auch sehr froh und dankbar. Wir haben miteinander geredet, gelacht und Sushi gegessen, bis das Thema aufkam und dann war die Sache beendet.

Bisschen kitschig ich weiß, aber das Lied "Salut ses amoureux" von Joe Dassin beschreibt die Situation am Ende echt gut. Diese bittersüße Art von Trennung. Diese Art Trennung, die ohne Knall vonstatten geht. Diese reale, erwachsene Trennung. Die wo das Leben danach einfach weiter geht. Das fühlt sich einfach surreal an, wie als wäre die Beziehung ein Traum gewesen.

(Link: https://lyricstranslate.com/en/salut-les-amoureux-hello-lovers.html )

Fehlt sie mir? Ja. Gerade bei dem schönen Wetter genieße ich jetzt die Tage. Aber andererseits würde ich halt gerne wieder mit ihr abhängen, gemeinsam lachen, durch die Gegend torkeln und verliebt sein.

Tja...

On s'est aimé comme on se quitte

Tout simplement sans penser à demain

A demain qui vient toujours un peu trop vite

Aux adieux qui quelque fois se passent un peu trop bien

 

 

 

 

 

 

[afc111 1]

Freut mich, dass das bei dir zeitnah geklappt hat 😉 

Das treffen mit anderen hilft auf jeden Fall, wobei es da teilweise immer noch schwerfällt den Kopf auszuschalten. Aber ich denke wenn da die Richtige dabei ist, geht das alles schneller ansonsten heilt die Zeit halt die Wunden. 

Ich denke, wir wollen die Personen alle nicht in ein schlechtes Licht rücken, sondern nur die Gemütslage beschreiben und das Ganze verstehen. Wir hatten schöne Zeiten, am Ende hat es dann nicht gepasst. Was wir dann daraus gemacht haben und gemerkt haben woran wir arbeiten müssen ist alleine unsere Sache nicht ihre. Was in dem Kontext Evtl. Etwas zu kurz kam, ist dass die Frauen das mit uns auch nicht mit Absicht gemacht haben und uns auch nicht verletzten wollten. Somit hege ich auch keinen Groll und wünsche ihr auch alles gute und dass sie den Passenden findet. Am Ende sind es Erfahrungen auf die man später mit Sicherheit glücklich zurückschaut, da man gerade daran gewachsen ist. Daher fühlt sich das in kalte Wasser geschmissen werden irgendwo gut an und man ist gespannt was die Zukunft bringt. 

Apropos gutes Wetter, da kommen natürlich wieder mehr schöne Frauen raus und es ergeben sich wieder mehr Möglichkeiten 😏

[UnitedKingdom3 270]

vor 2 Stunden, afc111 schrieb:

Freut mich, dass das bei dir zeitnah geklappt hat 😉 

Das treffen mit anderen hilft auf jeden Fall, wobei es da teilweise immer noch schwerfällt den Kopf auszuschalten. Aber ich denke wenn da die Richtige dabei ist, geht das alles schneller ansonsten heilt die Zeit halt die Wunden. 

Ich denke, wir wollen die Personen alle nicht in ein schlechtes Licht rücken, sondern nur die Gemütslage beschreiben und das Ganze verstehen. Wir hatten schöne Zeiten, am Ende hat es dann nicht gepasst. Was wir dann daraus gemacht haben und gemerkt haben woran wir arbeiten müssen ist alleine unsere Sache nicht ihre. Was in dem Kontext Evtl. Etwas zu kurz kam, ist dass die Frauen das mit uns auch nicht mit Absicht gemacht haben und uns auch nicht verletzten wollten. Somit hege ich auch keinen Groll und wünsche ihr auch alles gute und dass sie den Passenden findet. Am Ende sind es Erfahrungen auf die man später mit Sicherheit glücklich zurückschaut, da man gerade daran gewachsen ist. Daher fühlt sich das in kalte Wasser geschmissen werden irgendwo gut an und man ist gespannt was die Zukunft bringt. 

Apropos gutes Wetter, da kommen natürlich wieder mehr schöne Frauen raus und es ergeben sich wieder mehr Möglichkeiten 😏

Tag 16: Der Durchbruch

Okey das ist jetzt echt seltsam, aber heute ist ein besonderer Moment - endlich fühle ich es so richtig. War mit Freunden unterwegs was trinken und wollte mich ablenken von der Trennung und einfach bisschen Gamen sofern es möglich ist. Dann frage ich einen Freund, der auch gut mit meiner Ex ist warum sie Schluss gemacht habe. Er meinte er könne es mir sagen ,weil er auf beiden Seiten stehe.

Ab dann lief es mir plötzlich kalt herunter. Mir wurde plötzlich klar, dass es endgültig aus war. Ich weiß nicht warum aber die Aussage hat mich gehittet. Plötzlich wurde ich traurig wie seit der Trennung nicht und realisiere, dass es endültig aus ist. Sau komisch eigentlich, weil ich es ja davor wusste.

Jetzt gönne ich mir so einen richtigen Schmerz Abend. Klingt zach, aber ich weiß, dass es mir richtig helfen wird. Endlich wird mir auch im Inneren klar, dass es AUS ist. Mir kommen zwar beim Schreiben die Tränen aber fuck it. Ich weiß aus anderen Posts, dass das der Wendepunkt ist. Langsam komme ich raus aus der Beziehung und werde wieder ich selbst. Und darüber freue ich mich! Endlich verdränge ich nicht mehr, sondern akzeptiere ich!

Wird zwar noch dauern, bis ich endgütlig hinweg bin aber es ist ein wichtiger Schritt. Momentan tut es einfach sau weh sie loszulassen. Aber ich weiß, danach kommt wieder Licht und ich werde glücklich.

 

[UnitedKingdom3 270]

Tag 17:

Guten Morgen Leute! Zunächst muss ich ein paar Sachen loswerden. Ich weiß, dass dieser Thread nicht einfach zu lesen ist und vielleicht manchmal etwas wirr ist. Wenn ich so drüber schaue, sehe ich bei mir richtig die Trennungsschritte und den Prozess. Ich sehe, dass gerade in meinem Kopf viel vorgeht und die Stimmung schwankt. Falls es wer bis hierhin geschafft hat und nicht verzweifelt ist (ist doch recht viel Text) freut es mich. Es hat mir auch sehr geholfen hier im Forum und generell im Internet andere Artikel über Trennungen zu lesen- es gab mir das Gefühl nicht alleine damit zu sein. Andere Menschen haben das auch und ich bin nicht alleine damit.

Mir wird einfach klar, dass ich jetzt in der Phase der aufbrechenden Gefühle (Wut vs. Trauer) und des Loslassens bin. Auch wird mir klar, dass ich bisher die Trennung noch nicht akzeptiert habe. Unbewusst habe ich mein Leben an ihre Rückkehr ausgerichtet. Ich dachte, dass das jetzt 2 Wochen sind und sie dann schon weinend kommen wird. Ich nehme sie zurück und wir werden wieder glücklich. Vielleicht kann man das auch an meinen Posts der vergangenen Tage erkennen. Das waren aber auch im Alltag Verhaltensmuster wie z.B. zum Einkaufen fesch anziehen, weil sie mich ja sehen könnte, oder auch mit Dates in den Park gehen, damit ich mit denen von ihr gesehen werde. Versteht mich nicht falsch, ich habe diese Sachen nicht bewusst gemacht. Das war alles viel mehr instinktiv und ferngesteuert. Jetzt wird mir klar, wie ich dann aber immer geschaut habe ob meine Ex vorbeiläuft bzw. habe ich das irgendwie gehofft.

Gestern Abend war dieser erste Wendepunkt. Ich bin auch immer noch sehr froh und dankbar darüber, auch wenn jetzt die Trauer einsetzt. Jetzt geht das Loslassen erst los. Ich war mit den Freunden was trinken in der Stadt und dann recht schnell ziemlich betrunken (das erste Mal seit der Trennung, weil ich davor nicht meine Gefühle wegtrinken wollte). Auch wenn es unangenehm ist, ich werde hier ganz ehrlich zu euch sein, wie gesagt, vielleicht hilft es wem den Prozess zu verstehen und zu sehen, dass ihr nicht alleine seid! Jedenfalls machte ich dann einen etwas verzweifelten Call an so ziemlich alle alten Nummern die ich eingespeichert hatte. Ich wollte unbedingt Frauen. Klingt needy? Jap. Zugegeben ich war ziemlich drunk, hat aber lustigerweise gut funktioniert (gab sicher 50% Rückmeldungen).

Dann kam der schon oben beschriebene Dammbruch, als ich den Freund fragte warum sie Schluss gemacht habe und er es mir nicht sagen wollte (danke dafür brudi! Hätte mir nichts gebracht!). Plötzlich fiel ich in das Loch und hatte gar keine Lust mehr unterwegs zu sein. Bin dann heim und ja hab mich schlafen gelegt, bis ich heute schon um 6 mit Kopfschmerzen aufgewacht bin. Und jetzt fühlt es sich anders an. Ich bin sentimentaler, will auch alleine sein. Dennoch geht es mir gut! Ich weiß einfach, dass das gestern ein wichtiger Schritt war! Jetzt stehe ich hier, mit meinem Kaffee bei der Morgenröte und höre von Snow Patrol "Run".

Even if you cannot hear my voice
I'll be right beside you, dear

Wie ihr merkt, ist für mich Musik eine wichtige Stütze beim Verarbeiten. Ich weiß, die Songs sind mega kitschig aber so what. Gönnt mir doch den Spaß sentimental wie ein 16 Jähriger zu sein. Da fühl ich mich immerhin wieder jung haha. 😄

Aber ja noch zu ihr: Meine Meinung ändert sich da nicht. Hab ihr damals gesagt, dass für mich Lieben heißt, dass ich sie auch ohne Widerstand loslassen werde, wenn sie ohne mich glücklicher ist. Ich habe immer noch einen warmen Platz für sie in meinem Herz und in meiner Erinnerung und hege keinen Groll. Keine Sorge, das ist kein Ex-Back Gelaber. Aber ich werde nicht gegen sie schimpfen, sie beleidigen, ... nur weil sie sich getrennt hat.

Thats life.

 

Kleine Anmerkung noch: Langsam wird mir auch der Sinn der strikten Kontaktsperre klar. Sie hilft uns einfach diesen Punkt so schnell wie möglich zu erreichen und ist somit eigentlich ein Geschenk des Himmels. Die Ex wird somit langsam zu einer Erinnerung und abgeschlossen. Ich bin auch sehr froh, dass sie sie einhält und sich nicht mehr meldet. Daher ist das auch mein Nummer 1 Tipp an alle die frisch getrennt sind, auch wenn es mega hart ist.

März 28, 2021 bearbeitet von UnitedKingdom3
Anmerkung

[UnitedKingdom3 270]

So, damit ich hier nicht wie ein depressiver Dude, der verkatert depri 90er Musik hört rüberkomme mal positive News 😄

Erster Daygame Erfolg! War auf dem Heimweg von einem Freund und sah ein Girl, dass mir absolut den Atem raubte. Also halt echt der Fall, wo man sich den ganzen Tag ärgern würde wenn man es nicht probiert. Nach zwei beinahe Herzinfarkten dann lets go! Der Herrgott schickt einem schließlich nicht jeden Tag ein Zeichen der Gnade. - NC und gleich Date vereinbart.

Ist jetzt natürlich nichts besonderes, baut mich aber trotzdem auf und gibt gute Laune! Proaktiv sein!

Wünsche euch einen schönen Sonntag!

 

Btw. Ich hör halt echt nicht nur kitschige italienische/französische Volkslieder und 90er Pop sondern eigentlich Trance und EDM hahah! 😅

[DirtyD 98]

Liest sich doch alles gut und kann echt mitfühlen mit dir. Ich merke langsam auch, dass es etwas besser wird. Zwar langsam, aber es wird. Auch mir kommen noch häufiger Tränen und ich fühl mich dreckig, aber hey, thats life. Ich hoffe wir beide quatschen uns mal 😉 Mach weiter so

[UnitedKingdom3 270]

Tag 18: Der Knall geht weiter

Tja, nach gestern ist alles etwas anders. Nach dem ersten Mal Alkohol kam der Knall und ich bemerkte, wie ich vor der Trauer/Wut eine ganze Woche davongelaufen bin. Ich fühlte mich ausgelaugt und erschöpft. All die Dates, Aktivitäten, ... der letzten Woche. Ich wollte der Welt doch zeigen, dass ich stark bin und mich nicht einigle. Ich wollte es ihr zeigen, dass ich stark bin. Ich kriege auch andere Frauen! Du bist ersetzbar!

F**k it!

Ich erkenne einfach, dass ich traurig bin und yes das ist halt jetzt nunmal so. Ich brauche meine Ruhe zur Zeit und habe auch echt wenig Lust auf soziale Kontakte seit gestern. Die letzten Tage habe ich einfach den Umstand, dass es mir nicht gut geht verleugnet (Phase der Verdrängung). Jetzt kippt das Kartenhaus.

Aber wie geht es mir?

Eigentlich irgendwie besser als letzte Woche. Zwar bin ich traurig, hoffe sie kommt weinend zurück, ... aber es fühlt sich ehrlich und echt an. Ich bin ehrlich mir selbst gegenüber und verstelle mich nicht mehr. Ich lasse es jetzt zu, dass ich traurige Musik höre und kurzzeitig wie ein Schlot rauche. Ist halt jetzt so. Es ist aber angenehm, weil ich nicht mehr gegen mich selbst Widerstand leisten muss und gegen mich selbst kämpfen muss. Das spart ungeheuer viel Energie! Ich muss jetzt nicht mehr Freunden und Dates vortäuschen wie gut es mir doch geht!

Keine Sorge Leute, ich weiß das selbst, dass ich wie ein Phönix zurückkommen werde! Aber erst wenn ich die letzten Wochen der Beziehung verarbeitet habe und loslasse! Also gönne ich mir jetzt diese Zeit!

Stichwort des Therapeuten: Selbstfürsorge

Dachte, das heißt, dass es mir gut gehen MUSS. Jetzt merke ich, dass es darum geht zu tun was mir gut tut. Und momentan ist das halt traurige Musik hören und die Trennung zu verarbeiten. Einfach Ruhe haben.