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[Waterbird 644]

Hallo Freunde der Weiterentwicklung! 😋

Hier möchte ich zum gegenseitigen Anspornen Momente sammeln, wo wir vor kurzem unsere Komfortzone durchbrochen haben. Vielleicht können wir uns dadurch gegenseitig motivieren und anspornen, regelmäßig und bewusst aus unserer Komfortzone zu gehen und das dann hier feierlich zu teilen.

Auf geht's!

[Waterbird 644]

Zuletzt habe ich meine Komfortzone durchbrochen, als ich Geld für ein Coaching lockergemacht habe, nicht wissend, ob das tatsächlich etwas bringen würde und die dadurch erlangten Erkenntnisse dieses dann auch wert sein werden.

[Waterbird 644]

... eine flüchtige Bekannte aus ihrer Wohnung rausklopfen wollte, um sie auf einen Spaziergang einzuladen.

[Kalter Kakao 1961]

... mich auf ein commitment eingelassen habe, dass ab morgen (18.01.) für eine Woche durchgezogen wird:

- Kein Süßes, kein Salziges Snack Zeug

- Keine Softdrinks oder zuckerhaltigen Getränke, kein kaffee

- nofap, noporn (versteht sich von selbst)

- max. 30 min. zielloses Internet surfen pro Tag

- no gaming

- jeden Tag mind. 15 Minuten meditieren

- jeden Tag mind. 15 Minuten Sport

- jeden Tag was fürs Business machen

Wünscht mir Glück Leute 🤠

Januar 17, 2021 bearbeitet von Kalter Kakao

[Flow Power 240]

-kein Zucker mehr essen!     Also keine Süßigkeiten oder Nahrungsmittel mit viel Zucker, wie ketchup usw.

eine Woche schon geschafft. ...ich mein Haferflocken.. .sind auch lecker.

 

 

 

Januar 17, 2021 bearbeitet von just like this

[AlphaMX 451]

Zuletzt habe ich meine Komfortzone durchbrochen, als ich als Nicht-Läufer vor 4 Wochen angefangen habe, für meinen ersten Marathon im September 2021 täglich mindestens eine Stunde (langsam) laufen zu gehen, Kalorien zu tracken, Ernährung umzustellen und ein Kaloriendefizit von ca. 1.000kcal pro Tag zu schaffen und damit zielgerichtet 1kg pro Woche abzuspecken. Bevor das richtige Marathontraining beginnt, will ich so 15-20kg leichter sein. Aktuell sind 4kg runter.

Januar 17, 2021 bearbeitet von AlphaMX

[Waterbird 644]

Super Ziel! Sport ist generell hervorragend dafür geeignet, eigene Grenzen zu durchbrechen und über sich hinauszuwachsen! Da bekomme ich direkt Lust, mir wieder einmal eine Liegestützen-Challenge zu setzen. Man nimmt so viel Kraft und Mut zum Durchbrechen anderer Grenzen daraus mit. Wünsche dir viel Erfolg für den Marathon im September dann, auf sowas kannst du dann echt mit großem Stolz zurückblicken!

[Kalter Kakao 1961]

... letzte Nacht von einer 10 Jahre älteren Frau einen rim Job bekommen hab. Für alle die nicht wissen was das ist: es ist anales lecken. 

Hat mich viel Überwindung gekostet. 

Fazit: Wenn die Frau drauf steht und du dich drauf einlassen willst und sie es vorschlägt... geil! 

Januar 19, 2021 bearbeitet von Kalter Kakao

[Gast]

Ich durchbreche meine Komfortzone jedes Mal, wenn ich morgens vor dem Training denke "Mir ist kalt, keine Lust, das wird wieder so anstrengend" und dann einfach anfange.

[jezebel 212]

Ich mache seit gestern Sport direkt nach Arbeit, anstatt darauf zu warten das es dunkel wird, ich Abend gegessen habe, langsam müde werde und dann erst trainiere oder es auch gerne sein gelassen habe.
Kleiner Komfortzonendurchbruch aber für mich eine große Wirkung.

[HardballS4 577]

letzten Sommer als ich wieder startete als Single durchs leben zu gehen...
zum ersten mal einen Coach aufgesucht habe um mir durch die Trennung zu helfen...
mit dem selben Coach ein deep dive in meine Psyche zu machen um mich selber verbessern zu können...
vor Weihnachten im Job als ich in einer speziellen Situation neue Themen angehen sollte...

heute Abend wieder das 30min Fitness-Programm zu Hause durchzuführen weil das Gym geschlossen ist...
 

[Waterbird 644]

mich heute morgen unter die eiskalte Dusche gestellt habe.

[Neal Caffrey 209]

Aktuell:

• Sport, 6xWoche einen Murph (1,6km laufen, 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Squads mit 10kg Bleiweste und nochmal 1,6km laufen). mein Ziel ist es das ganze unter 30min zu schaffen. Bei jedem Workout sterbe ich gefühlt
• Konstant 3300 Kalorien am Tag essen. Kostet mich extrem viel Überwindung auch zu essen, wenn ich keinen Hunger habe 
• Solange wie möglich im Set bleiben. Oft schreibe ich einer Frau nicht mehr, wenn ich merke, dass ich bald einen Korb bekommen könnte. Dabei ist das oft gar nicht der Fall wie mir @Kalter Kakao aufgezeigt hat 😄 

 

[Sunworshipper 11]

Nichts auf was man großartig stolz sein kann, aber bin seit 01.01. dieses Jahres rauchfrei. Hab' aber fast immer nur 1 Genusszigarette am Abend gezogen, außer halt beim Alkoholtrinken mit Freunden schon immer etwas mehr. Mal sehen wie lange ich durchhalte. :)

[Waterbird 644]

vor 2 Minuten, Sunworshipper schrieb:

Nichts auf was man großartig stolz sein kann, aber bin seit 01.01. dieses Jahres rauchfrei.

Aber sicher doch, und sowas von! Super Leistung und ich wünsche dir alles Gute dabei, das weiter durchzuziehen! 💪

[DerHirsch 48]

... heute morgen trotz Neuschnee und Eis mit einem Rucksack bepackt zu meinem Workout-Spot gejoggt bin, an vereisten Stangen mein Training durchgezogen habe und danach noch 3.5km zurück marschiert bin 🙂 Guter Start in den Tag,

[Gd 191]

Am 19.1.2021 um 08:16 , Kalter Kakao schrieb:

Wenn die Frau drauf steht und du dich drauf einlassen willst und sie es vorschlägt... geil! 

total geiles Gefühl sie zu küssen mit dem Wissen das sie als Ü30 oder 40 schon x haarige Ärsche geleckt hat

 

MIr fällt nichts mehr ein, was ich noch machen könnte? Was gibt es für challenges?

[Calara 2349]

War gerade bei 2 Grad und Regen joggen.... verbessert ungemein die Pace dieses Wetter

[Waterbird 644]

als ich vor einer Weile stärkeren Gefühlen der Panik und Unsicherheit mit Akzeptanz und Annahme entgegnet bin, anstatt diese zu verdrängen oder als unangebracht abzuwerten.

[DirtyD 98]

Allein in eine andere Stadt zu ziehen, wo ich niemanden kenne

[Waterbird 644]

Als ich mich auf ein ziemlich riskantes Überholmanöver eingelassen habe und dabei richtig übel in Bedrängnis gekommen bin

[Gast]

Als ich trotz Ängsten und der Ungewissheit über das Ergebnis die Eier hatte, einen kurzfristigen Operationstermin wahrzunehmen und mich durch die (wie sich dann erst herausstellte) schmerzhafte OP gebissen habe.

[schiphi 129]

… seit heute genau 30 Tagen eine Stunde früher aufgestanden und den Miracle Morning durchgezogen habe

… 12 kg Körpergewicht durch Sport und bewusstes essen verloren habe

 

 

[Waterbird 644]

... als ich bei kalten rutschigen Temperaturen nach Dämmerung bei schlechter Beleuchtung einen Wanderabstieg hinter mich gebracht habe.

... als ich eine Unwahrheit wieder korrigiert habe.

... verschiedene Approaches die letzten Wochen dort und da gemacht habe.