tägliche Kalorienaufnahme bestimmen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Paul150 11]

Hallo,

wie kann man eigentlich die tägliche Kalorienaufnahme ganz einfach aufzeichnen bzw. bestimmen? Es gibt zwar Webseiten, in der man die eigene Ernährung protokollieren und die tägliche Kalorienaufnahme berechnen kann. Dabei werden aber manchmal Massen von Nahrungsmitteln oder Lebensmitteln gefordert, die eigentlich eine Laborwaage in der Küche erfordern. Das heißt, dass damit die Bestimmung der aufgenommenen Kalorien somit ungenau und schwierig ist. Wie würdet ihr die tägliche Kalorienaufnahme möglichst einfach bestimmen?

Danke.

LG

 

[Easy Peasy 7830]

vor 14 Minuten, Paul150 schrieb:

Wie würdet ihr die tägliche Kalorienaufnahme möglichst einfach bestimmen?

Immer ganze Packungen essen.

[Calara 2349]

von welchen „Massen“ redest Du? 
 

eine simple Küchenwaage mit 1g Schritten ist ausreichend genau. 
 

ich verstehe gerade nicht wirklich das Problem 
 

Juli 8, 2020 bearbeitet von Calara

[Kaiserludi 9581]

vor 11 Minuten, Easy Peasy schrieb:

Immer ganze Packungen essen.

Oder im Zweifel eine halbe Packung heute, die andere Hälfte morgen. Ungenauigkeiten, weil man etwas mehr oder weniger als die Hälfte gegessen hat, gleicht man somit automatisch durch eine entsprechende Ungenauigkeit in die andere Richtung am nächsten Tag aus.

[Gast]

Ich meine Weightwatchers oder ähnliche Vereine Arbeiten mit Schätzungen. (grün, gelb, rot)

[Fitzgerald 517]

Einfach ne zeitlang tracken. Irgendwann kriegst du ein gefühl für die Mengen und musst nicht alles einzeln wiegen. Die fddb app ist ganz gut.

[Paul150 11]

vor 18 Stunden, Calara schrieb:

von welchen „Massen“ redest Du? 
 

eine simple Küchenwaage mit 1g Schritten ist ausreichend genau. 
 

ich verstehe gerade nicht wirklich das Problem 
 

Ich habe keine Küchenwaage.

LG

[Hollywood Johnny 646]

vor 49 Minuten, Paul150 schrieb:

Ich habe keine Küchenwaage.

LG

https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Küchenwaage

[RoyalDutch 4784]

Am 9.7.2020 um 13:09 , Paul150 schrieb:

Ich habe keine Küchenwaage.

LG

ist hal nen bassic fuers tracken

ansonsten bleibt Ludis ansatz