Wie am besten mit Kurzhanteln daheim trainieren? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[iseesharp 91]

Hi,

ich geh derzeit relativ oft laufen (am Land noch gut möglich ohne Kontakt) und würde gern etwas zur Ergänzung für den Oberkörper machen. Außer Laufen grundsätzlich untrainiert. Fitnessstudio ist derzeit keine Alternative und daheim habe ich nur Kurzhanteln. Ich werde mir jetzt nicht extra Langhantel/ Bank/ etc. bestellen da dafür auch kein Platz in der Wohnung ist.

Ich würde gerne die Füße eher wenig belasten da die durchs Laufen mMm schon genug abbekommen. Welche Übungen mit Kurzhanteln könnt ihr mir für Oberkörper empfehlen? Habt ihr Videos? Welche Intensität?

Laufen sind bei mir 3-4x mit in Summe 30-40km pro Woche.

 

Edit: diese Hanteln habe ich daheim: https://www.amazon.de/gp/aw/d/B0077JW690/

März 22, 2020 bearbeitet von iseesharp

[El Guapo 792]

https://www.uebungen.ws/